Каскадни пост за губитак тежине дан за даном

Постоји много метода поста развијених у терапеутске и превентивне сврхе, како би се решили вишка килограма. Већина њих је прилично исцрпљујућа и захтева много снаге воље да би се постигао успех. Каскадни пост је посебна врста поста, која се од осталих разликује по свом цикличном току, у коме се дани поста смењују са храном, а периоди поста могу бити различити, у зависности од тога колико тело може да издржи без претње по здравље. Каскадни пост добија све већу популарност због својих ефикасних и одрживих резултата.

[ 1 ], [ 2 ]

Индикације

Каскадни пост се препоручује онима који желе да се одрже у доброј форми, добију налет енергије, оптимизма и доброг расположења. Најчешће се користи за мршављење, обнављање метаболизма и користи се као обавезни елемент здравог начина живота.

[ 3 ], [ 4 ]

Опште информације каскадни пост

Концепт „каскаде“ подразумева замену „гладних“ дана „пуним“ данима. Ова метода је, пре свега, психолошки лакша за подношење, јер особа зна да ће ускоро јести, а током периода храњења не напада одмах на храну. Фазе поста могу се распоредити на различите начине: не узимати ништа, чак ни не пити, или постити на води. Његова суштина је блокирање извора енергије споља и прелазак на коришћење сопствених ресурса. Трајање ограничења у храни може бити различито. Користе се следеће шеме каскадног сувог поста: сваки други дан - „гладни“ дан се замењује једењем биљне хране; два дана после два; три дана после три, и тако даље. Недељу и по дана пре почетка поступка препоручује се спровођење припремног периода, одустајање од тешке хране, слаткиша, полупроизвода и прелазак на сирово поврће и воће.

Каскадни пост од 10 до 10

Не вреди се самостално бацати у тако очајнички дуге периоде одсуства не само хране већ и воде, као што је каскадни пост 10 кроз 10. Обично такве сеансе спроводе или гуруи који не само да проповедају ове теорије, већ им се и сами више пута прибегавају, или у условима болнице медицинског центра, санаторијума под вођством лекара, у друштву других таквих људи.

Само специјалиста може објективно проценити стање пацијента, препознати спремност организма за такве тестове. Веома је важно стећи морални став, укључити се заједно са другим људима који посте у неку одвлачећу пажњу, проћи кроз правилан период припреме хране, који траје до 2 недеље. Такође ћете морати да решите проблем столице клистирањем.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Каскадни пост према Лаврови

Развијено је много метода сувог постепеног одбијања хране, укључујући каскадни пост према Лавровој. Њен систем подразумева пажљиву припрему за поступак, укључујући засићење тела водом, здравом храном: воћем, поврћем, проклијалим житарицама, махунаркама. Можете јести рибу, живину, морске алге, кашу, али су месо, слаткиши, алкохол, кафа искључени. Препоручује се почети са једним даном поста и једним даном једења. Штавише, важно је поштовати комбинацију тачног времена почетка и краја циклуса. Такав ритам се одржава довољно дуго и тек тада, када се тело навикне на периодично одсуство хране, може се прећи на следећу фазу са дужим трајањем.

Максимално трајање поста према Лавровој је 5 дана. Током овог периода није само забрањено пити воду, већ чак и прати зубе, умити се или купати - сваки контакт са њом је забрањен.

Каскадни пост према Малахову

Малахов популаризује терапијски пост, који је сам испробао. Према његовим речима, он помаже у отклањању разних болести и постизању духовног прочишћења. Међу његовим методама је и каскадна метода. Њена посебност је у томе што унос хране превазилази периоде поста за 5-10 дана.

Према речима аутора, током одбијања хране долази до ослобађања од зависности од хране, а од петог дана појављује се јасноћа свести, искључује се центар за глад у мозгу, стање особе постаје удобно. Тело прелази на унутрашње резерве: масти и гликоген, а користе се и спољашње: соларна енергија, ваздух. У овом тренутку се апсорбују разне неоплазме, покреће се процес чишћења, токсини и шљаке из ткива улазе у крв и излучују се кроз систем за излучивање. Органи за варење, не учествујући у преради хране, одмарају се и опорављају.

[ 8 ], [ 9 ]

Каскадни пост према Војтовичу

У совјетско време, лекар, кандидат медицинских наука, Воитович је развио сопствени систем терапијског каскадног (фракционог) поста и користио га за лечење низа болести: респираторног система - туберкулозе, бронхијалне астме, саркоидозе; кардиоваскуларних патологија, онкологије, болести гастроинтестиналног тракта.

Каскадни пост према Војтовичу састоји се од 3 каскаде или циклуса: први траје од 17 до 20 дана, други - 20-25, трећи - 10-20. Смењују се са исхраном, овај период је регенеративни. Након прве фракције, траје месец дана, друге - до 2 месеца. Пуни ток поступка траје шест месеци. Затим се препоручује превентивни пост према шеми: после 4, 6, 8 месеци. Између њих, можете постити једном недељно, или 5 дана сваког месеца. Војтович упоређује своју методу са великим ремонтом тела: имуногенетски апарат се обнавља, микроциркулаторно корито се оживљава, органи и системи се јачају.

Каскадни пост захтева обавезну припремну фазу, која се састоји у чишћењу црева лаксативом. Током поста неопходни су свакодневни клистири са 1,5 литара слабог раствора калијум перманганата. Ово је пример каскадног поста на води. Метода подразумева пијење велике количине (до 2 литра). На овај начин, према речима аутора, масти се боље разграђују. Вода може бити сирова, кувана, дестилована, отопљена, једном речју, било која, осим газиране или слатке. Пре пијења, испрати уста биљним настојем, раствором соде или само хладном водом. Да бисте појачали терапеутски ефекат, потребно је проводити доста времена на отвореном, дуго шетати, туширати се или купати сваки дан. Користите сапун само једном недељно, најбоље је носити природну одећу. Могуће су и масажа, аутогени тренинг, вежбе дисања, акупунктура.

[ 10 ], [ 11 ]

Излазак из каскадног поста

Веома важан аспект је излазак из каскадног поста. Користећи Војтовичев метод као пример, период опоравка почиње пијењем свеже цеђених сокова, пожељно шаргарепе и јабуке, пола разблажених водом. Од другог дана можете јести и сирово и печено поврће, као и воће и бобичасто воће, мало по мало, али често, најмање 4-5 пута. Следећег дана додајте сушено воће у натопљеном облику, мед. Затим можете јести кашу на води, зачињену биљним уљем, орашасте плодове и постепено прелазити на 3-4 оброка дневно. Сваког новог дана уводи се додатни састојак: махунарке, хлеб. И тек од шестог дана успоставља се трострука дијета, мени је близак уобичајеном, али са ограничењем животињских производа (месо, млеко) и јаја.

Излазак из краткотрајног каскадног поста, на пример према Лавровој, подразумева пијење доста хладне куване воде, затим после 2 сата се препоручују масни млечни производи осим јогурта, а мало касније - неслана пилећа чорба.

Предности

Прибегавањем каскадном посту, особа поставља циљ да очисти тело од отпада и токсина, да успостави метаболичке процесе тако да се све примљене калорије сагоревају, а не акумулирају у облику масних наслага. Његова несумњива корист, пре свега, састоји се у ефикасном и одрживом губитку тежине, стицању позитивног става, додатне енергије и доброг здравља.

[ 12 ]

Контраиндикације

У зависности од трајања периода поста, постоје контраиндикације и ризици повезани са каскадним постом. Дакле, Лаврова не указује на конкретне дијагнозе, већ позива да слушате себе, водите дневник свог благостања и, ако уобичајено стање слабости, вртоглавице, главобоље не прође дуже време, онда прекинете поступак. Опште контраиндикације за дуже одбијање хране и воде од 24-36 сати укључују малу људску тежину, болести јетре (цирозу, хепатитис), ендокрине патологије, бубрежну инсуфицијенцију, низак крвни притисак, неоплазме, активну туберкулозу, холелитијазу. Метода је такође неприхватљива за труднице и дојиље, као и након трансплантације.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Компликације после процедуре

Главна опасност каскадног поста је хормонски дисбаланс. Током одбијања хране долази до повећане производње кортикостероида - антиинфламаторних хормона, што доводи до поремећаја хормонске равнотеже у организму. Могуће компликације су повезане са неисправним радом ендокриног система. Као резултат дисбаланса кисело-базне средине, који настаје неправилним разлагањем масти и ослобађањем кетонских тела, може се развити кетоацидоза, која је опасна за организам због тровања. Присуство исхемијске болести срца може довести до фаталног срчаног удара.

[ 16 ], [ 17 ]