Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како узимање лекова утиче на апсорпцију витамина?
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 06.07.2025
Људима са хроничним болестима су витамини потребнији него било коме другом. У сваком случају, ови људи имају недостатак витамина у свом телу. Али шта ако особа узима и лекове и витамине? Да ли они могу негативно утицати једни на друге и на људски организам? Више о томе.
Витамини и лекови: Ко је победник?
Ако дуго узимате лекове, а лекар вам је преписао витамине, обратите пажњу на састав оба. Иначе, антибиотици имају тенденцију да истискују витамине Б2 и Ц из организма. Као и многи други лекови, могу толико утицати на унос витамина да се они слабо апсорбују и, што је још горе, слабо излучују из организма.
Ако особа узима лекове за смирење, то може негативно утицати на унос витамина Б групе, као и витамина Ц. Лекови против болова такође могу негативно утицати на ове витамине. Узмите у обзир чињеницу да су лекови против болова, лекови за смирење и витамини Ц и Б групе лош комшија.
Зашто се ово дешава?
Чињеница је да су антибиотици и транквилизатори слабо компатибилни са витаминима Б1, Б5, Б12 и витамином Ц, јер се ови други формирају у цревима од стране цревних бактерија.
Када особа узима антибиотике, производња ових бактерија је потиснута дејством антибиотика. Сходно томе, производња витамина Ц и групе Б у телу је такође инхибирана. Тада вам се може дијагностиковати недостатак витамина и последице повезане са њим. Наиме: брзи замор, слабост, подложност вирусима и бактеријама.
Шта да се ради?
Када узимате антибиотике, потребно је да допуните исхрану витаминима Ц и Б, које антибиотици могу потиснути. Ове витамине је потребно додатно уносити или из хране или из фармацеутских препарата.
Таблете за спавање и витамини
Када особа узима таблете за спавање, витамин Ц може ометати овај процес. Зашто? Зато што овај витамин има супротан ефекат од таблета за спавање. Дакле, боље је уопште не комбиновати таблете за спавање и витамин Ц ако желите да мирно заспите.
Калцијум и гвожђе у телу
Ова два лека су водећа и стога имају тенденцију да се међусобно такмиче за апсорпцију у телу. То јест, ниједан лек се не апсорбује у потпуности када се узима истовремено. Ако узимате гвожђе, а не калцијум, први лек ће се апсорбовати скоро 50% боље.
Витамини Б такође могу да се такмиче једни са другима
Наиме: ако узимате витамин Б1, не морате да укључите витамин Б12 у исхрану. Он може изазвати или појачати алергије на први лек.
Поред тога, ако узимате витамин Б12 заједно са витамином Б1, гвожђем, бакром и витамином Ц (аскорбинска киселина), први ће се апсорбовати за трећину мање и неће имати ефекат који би требало.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Цинк и компанија
Калцијум и гвожђе значајно ометају апсорпцију цинка. Не могу се узимати заједно. Ако узимате све ове лекове заједно, тело може развити недостатак цинка. А то доводи до инхибиције многих реакција, посебно до одложеног развоја детета.
Ако узимате цинк у комбинацији са фолном киселином (витамин Б9), ефикасност оба ће бити значајно смањена. То је зато што је растворљивост ових лекова када се комбинују знатно смањена, а тело их слабо апсорбује.
Комбинација одређених витамина и лекова
Многи лекови и витамини су неефикасни ако се узимају без њих. То је зато што се њихов ефекат значајно појачава када се узимају заједно.
Селен и витамин Е помажу једни другима да их тело апсорбује и дају му све своје корисне супстанце
Магнезијум и витамин Е су веома добри у комбинацији јер други елемент значајно појачава дејство магнезијума. Такође му помаже да остане у ћелијама и позитивно утиче на ћелијски метаболизам.
Калцијум и витамин Д су одлични пратиоци. Разлог је тај што овај витамин помаже костима да апсорбују калцијум и одржава их у добром здрављу и одличном стању.
Гвожђе се добро апсорбује ако се узима са витамином А. Ако вам је циљ повећање хемоглобина у крви, брже ћете то постићи ако узимате ова два лека заједно. Ефикасност повећања нивоа хемоглобина је значајно смањена ако у свој јеловник укључите само гвожђе.
Узимајте витамине и лекове правилно и будите здрави!