Како смршати током трудноће?

Како смршати током трудноће и да ли је то могуће? Хајде да погледамо специфичности праћења дијете за одржавање витке фигуре током трудноће. А такође и најбезбедније начине за мршављење док очекујете бебу.

Наравно, трудноћа није најбоље време за експерименте, а посебно за губитак тежине. Гинеколози и акушери широм света снажно препоручују женама да се не оптерећују својом тежином током трудноће, већ да је једноставно контролишу. Али према савременим истраживањима, уз велику жељу и прави приступ, могуће је смршати током трудноће. Ово посебно важи за жене које су имале прекомерну тежину пре трудноће. Али губитак тежине током трудноће има низ контраиндикација и мера предострожности. Ово је неопходно како би се максимално заштитиле и мајка и будућа беба од негативних последица губитка тежине.

Губитак тежине током трудноће може се прописати и из медицинских разлога. У овом случају, гинеколог прави листу препорука за губитак тежине и прати њихову примену, пратећи резултат. Ако још нисте сами одлучили да ли сте спремни да преузмете потенцијални ризик губитка тежине током трудноће, предлажемо вам да сазнате о предностима које ћете добити у процесу губитка вишка килограма.

• Физичка вежба је саставни део губитка тежине током трудноће и помаже вам да боље спавате. А добар сан је кључ за одржавање будности и енергије током целог дана.
• Здрава храна је основа за губитак тежине. Након што сте испробали здраву исхрану током трудноће, нећете моћи да је се одрекнете након порођаја. Промене у систему исхране ће вас заувек решити проблема са вишком килограма.
• Редовна физичка активност олакшава порођај и спречава развој гестацијског дијабетеса током трудноће. Ова болест је повећање шећера у крви узроковано хормонским променама и исхраном. Са таквом дијагнозом, жена је у ризику од побачаја, па већи део трудноће мора бити проведен на очувању, а могу се јавити и компликације током порођаја.

[ 1 ], [ 2 ]