
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како хлор утиче на људски организам?
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 03.07.2025

Хлор нам је најпознатији као супстанца која се користи за пречишћавање воде. Карактеристичан непријатан мирис и чињеница да се хлор користи за брисање квака на вратима, подова и тоалета – то је све што знамо о хлору. Како хлор заправо утиче на људски организам? Зашто треба да третирамо површине њиме и бацамо га у воду? Када хлор постаје опасан?
Неколико речи о историји хлора
Овај микроелемент – хлор – открио је 1774. године Карл Шеле, хемичар и Швеђанин по националности. Спроводио је хемијске експерименте са хлороводоничном киселином и изненада је осетио мирис који га је подсетио на познати мирис царске воде. Немојте се заваравати, Карл Шеле није био љубитељ алкохола. Царска вода је био назив растварача који је садржао азотну и хлороводоничну киселину, способан да раствори чак и кључ од стана или златни прстен жене.
Научник је постао опрезан и наставио је да спроводи експерименте. Из добијене супстанце је изоловао зелено-жути гас и почео да проучава његов утицај на друге гасове и течности. Тако је добијен хлор - сложена супстанца коју су Шеле, а затим и његов колега Дејви, назвали хлорин (зелено-жуто на грчком). Овај назив је до данас опстао у САД и Енглеској, а код нас је постао краћи и разумљивији - хлор. Овај назив је такође установљен захваљујући чувеном француском хемичару Геј-Лисаку, чије експерименте данашња школарска деца проучавају на часовима физике. Овај микроелемент је заузео своје право место у периодном систему елемената под атомским бројем 17.
Шта је хлор?
То је супстанца, макроелемент који улази у наш организам са минералним солима, калцијумом, магнезијумом, натријумом, калијумом и другим микроелементима. Први и најједноставнији извор хлора је камена со, коју су користили наши древни преци. Хлор у каменој соли је помагао да риба и убијена дивљач буду безбедни. Со као извор хлора, неопходног за људе, копана је још у временима која је описао старогрчки историчар Херодот, који је живео око 425. године пре нове ере.
Хлор се не налази само у амбалажи из продавница, већ и у нашој крви, костима, међућелијској течности и највећем органу нашег тела – кожи. Баш као што уђе у тело, хлор се може и излучити. Око 90% хлора се излучује продуктима распадања – урином и знојем.
Зашто је човеку потребан хлор?
Да ли сте чули колико често на телевизији или, ређе, у клиници, лекари говоре о ацидобазној равнотежи? Рекламе су свима одјекнуле уши о томе. Дакле, ацидобазна равнотежа тела је размена натријума, хлора и калијума. Веома је једноставно. Сва три ова елемента морају бити у међућелијској течности, крви и костима (о чему смо писали горе). Њихов однос (дозе) мора бити исправан. Ако се ова кореспонденција наруши, особа почиње да се разбољева. Ако је размена хлора у телу поремећена, то одмах утиче на добробит: може се појавити оток руку, ногу, лица, срце почиње да ради повремено, а притисак скаче горе-доле.
Сви метаболички процеси које подржава хлор и други неопходни макроелементи називају се осморегулација. Захваљујући осморегулацији, особа одржава нормалан крвни притисак, течности и соли се добро излучују, а регулишу се однос и количина корисних супстанци у организму. Управо хлор научници називају активним осмотски макроелементом, будући да је он стални учесник у свим овим процесима.
Хлор је елемент који је потребан за добро варење. Помаже у лучењу желудачног сока, а захваљујући хлору формира се добар апетит. Ако особа има повећану киселост желуца, што доводи до горушице, телу је потребно више хлорида јер се његова потрошња повећава. Ако особа пати од гастроинтестиналних болести, потребно је више хлора јер се потреба за њим повећава.
Још једна корисна улога хлора је да помогне човеку да задржи воду у ткивима, односно да не дозволи телу да дехидрира, да изгуби влагу. Хлор такође може помоћи у уклањању токсина из ткива, помаже крви да остане здрава, обезбеђујући добро стање крвних зрнаца - еритроцита.
Извори хлора
Готово цела дневна норма – наиме 90% хлора – улази у људски организам када се храна соли, односно сољу. У храни има врло мало хлора, можда много само у хлебу или сиру. Највише хлора улази у људски организам хлорисаном водом. Ако особа пије воду из славине, може чак доћи до вишка хлора. Занимљива чињеница: иако се људи деле на вегетаријанце и месоједе, ни једнима од њих нема мањак или вишак хлора због избора хране. Чак и ако људи не соле храну или је мало соле, савремене технологије сугеришу повећане дозе хлорида у саставу самих производа.
Име | садржај хлора |
---|---|
Ражени хлеб | 1025 |
Сир | 880 |
Бели хлеб | 621 |
Путер | 330 |
Свињски бубрези | 184 |
Риба бакалара | 165 |
Капелин риба | 165 |
Риба ослић | 165 |
Масни свежи сир | 152 |
Беле печурке | 151 |
Кравље млеко, 3,2% | 110 |
Кефир, 3,2% | 110 |
Јаје | 106 |
Млеко са ниским садржајем масти | 106 |
Овсена каша | 69 |
Цвекла | 58 |
Пиринач | 54 |
Кромпир | 38 |
Шаргарепа | 36 |
Грашак | 35 |
Купус | 24 |
Крушке | 11 |
Јабуке | 5 |
Колико хлора нам је потребно дневно?
За здраве људе, довољно је 4.000-6.000 милиграма хлора дневно. Али треба узети у обзир да то укључује и хлор, који се налази и у готовој храни, и у води, и у соли коју бацамо у посуђе. Максимална доза хлора - 7.000 милиграма - и даље неће наштетити особи, али такве дозе се не могу конзумирати стално - постојаће вишак хлора. Ако је особи вруће, активно се бави спортом и зноји се (а хлор се излучује продуктима распадања), потребно је више хлора. Као и код болести дигестивног тракта.
Потреба за хлором за децу у милиграмима је од 300 мг у узрасту до 3 месеца до 2300 мг у узрасту од 18 година. Детаљније дечје дозе хлорида могу се размотрити у табели.
спрат | 0-3 месеца | 4-6 месеци | 7-12 месеци | 1-2 године | 2-3 године |
---|---|---|---|---|---|
дечаци | 300 | 450 | 550 | 800 | 800 |
девојке | 300 | 450 | 550 | 800 | 800 |
Предшколци | Основна школа | Средња школа | Тинејџерски |
---|---|---|---|
3-7 година | 7-11 година | 11-14 година | 14-18 година |
1100 | 1700. godine | 1900. godine | 2300 |
Који су ризици недостатка хлора за особу?
Ако у телу нема довољно хлора, поремећена је његова киселинско-базна равнотежа и метаболизам угљених хидрата. Особа може губити косу и кршити зубе, кожа нагло стари и бори се. Може доћи до дехидрације, при чему се уста исушују, особа може осећати мучнину, повраћати, а поремећен је и процес мокрења. Бубрези и гастроинтестинални тракт више не могу нормално да функционишу, што ремети рад других органа. Недостатак хлорида у телу може довести до губитка снаге, равнотеже и апетита. Такве особе почињу да се жале на поспаност, губитке памћења и немогућност концентрације.
Како се испоставило као резултат експеримената које су спровели научници на Институту за неуробиологију Макса Планка 2012. године, хлориди су неопходни за нормално функционисање нервних ћелија. Експерименти на мишевима показали су да недостатак хлорида у организму може довести до прекомерног узбуђења нервних ћелија и погоршања опасних болести као што је епилепсија.
Дијете са ниским садржајем соли или без соли, посебно дуге, дуже од недељу дана, могу изазвати недостатак хлора у организму. Здравствено стање са недостатком хлора се још више погоршава ако је особа претходно патила од хипертензије или лоше функције бубрега.
Особа може смањити концентрацију хлора у телу када узима лекове без надзора лекара. То могу бити лаксативи, који доводе до дехидрације, диуретици (лекови за избацивање воде), кортикостероиди (стероидни хормони које производи кора надбубрежне жлезде). Ако у телу има премало хлора и његова количина се брзо губи, особа може пасти у кому, па чак и умрети.
Које су опасности од вишка хлора у људском телу?
Др Прајс из клинике Сагино пише да је хлор водећи убица нашег времена, спречавајући једну болест, али узрокујући другу. Он повезује хлорисање воде са општим погоршањем здравља. „Након што је хлорисање воде почело 1904. године, почела је модерна епидемија срчаних болести, рака и деменције“, каже др Прајс. Или је можда?
С једне стране, непречишћена вода узрокује – колико бисте помислили – чак 80% свих болести на свету. Ако пијемо непречишћену воду, процес старења се одвија за трећину брже него када бисмо пили пречишћену воду. Толико је важно да правилно следимо само једну тачку наше исхране – пијемо обичну воду. А она се обично пречишћава хлором. Да ли је то тачно?
Научници из Финске и САД су истраживањем доказали да рак јетре и тумори бубрега у 2% случајева настају због прекомерно хлорисане воде за пиће. То није тако велики проценат у поређењу са болестима имуног система – због повећаног садржаја хлора, наш имуни систем пати у 80% случајева, а сталним пијењем хлорисане воде пате сви унутрашњи органи.
На пример, са повећаним дозама хлорида добијених из воде за пиће, особа често почиње да пати од бронхитиса и упале плућа - пре свега пате респираторни органи. Али вода се и даље хлорише, иако је одавно доказано да хлор данас не уништава све штетне микроорганизме - већина њих остаје жива и здрава, настављајући да трује наше тело токсинима. Ови токсини, у интеракцији са хлором, могу изазвати поремећаје на генетском нивоу.
На наше тело могу утицати не само водени раствори, већ и хлорне паре. Оне су опасније. Веома је добро што је данас престао тренд хлорисања одеће и постељине, који се раније користио у свакодневном животу. Хлорне паре, које човек удише у високим концентрацијама, могу изазвати опекотине слузокоже једњака и грла, пореметити респираторни ритам, иако су такве ситуације ретке. У ризичне групе спадају људи који раде у опасним индустријама, у хемијској индустрији, у текстилној индустрији, као и у раду са целулозом и фармацеутским производима. Хроничне болести респираторних и органа за варење међу таквим људима нису реткост.
Симптоми вишка хлора
- Бол у грудима
- Оштар сув кашаљ
- Иритација слузокоже грла
- Сува уста
- Дијареја
- Лакримација
- Бол и сувоћа у очима
- Главобоље (често јаке)
- Горушица
- Мучнина
- Кршење формирања гаса
- Тежина у пределу стомака
- Честе прехладе са високом температуром
- Плућни едем
Вишак хлора може бити узрокован не само великом дозом соли или хлорисане воде коју пијете, већ и редовним туширањем. Ако се често туширате врућом водом са вишком хлора, онда особа прима много већу дозу хлора кроз кожу него пијењем хлорисане воде. А количина токсина који улазе у крв таквим купањем повећава се за 10-20 пута.
Вода се може пречистити од хлора на неколико начина. Пре свега, баците активни угаљ у њу на 15-30 минута. Или, као крајње средство, прокувајте и оставите воду да одстоји 24 сата – али ова метода је мање ефикасна, а поред тога, приликом кључања се уништавају све корисне супстанце у води, пре свега минералне соли.
Хлор мора бити присутан у телу, али његове дозе морају бити контролисане како би ваше здравље увек остало у најбољем могућем издању.