Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дијета за трећу крвну групу: како правилно смршати
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Људи са трећом крвном групом могу лако да се придржавају своје дијете и чак је претворе у стални начин живота. А све захваљујући својој дивној способности да се добро прилагоде било каквим променама у исхрани и добро успостављеном функционисању нервног система. Како правилно смршати ако имате трећу крвну групу?
[ Особине представника треће крвне групе
Зашто људи са трећом крвном групом имају тако добру отпорност? Зато што су, према теорији о пореклу крвних група, коју је у својим књигама описао Питер д'Адамо, људи са трећом крвном групом типични номади који су били приморани да веома брзо реагују на било какве промене у клими и исхрани.
Можда је то разлог зашто су наследили стабилност и снагу нервног система кроз своје гене. Представници треће крвне групе, међутим, не би требало да нарушавају равнотежу у исхрани, јер у супротном могу пореметити своју отпорност на стране бактерије и вирусе.
Исхрана људи са трећом крвном групом мора бити разнолика, у супротном им се може повећати ризик од дијабетеса. Такође могу патити од мултипле склерозе и синдрома хроничног умора, што је типично за радохоличаре, чиме се људи са трећом крвном групом одликују у свакодневном животу.
Спорт и исхрана за трећу крвну групу
Спорт у комбинацији са исхраном је веома ефикасан у процесима мршављења. Пливање, трчање, вожња бицикла су веома добри у обнављању протока крви и утицају на метаболизам (његово убрзавање).
Која је храна забрањена за особе са крвном групом 3?
- Кукуруз
- Хељда и производи од ње
- Кикирики
- Пшеница и производи од ње
- Шећер
- Масти из биљних уља
- Сусам
Ови производи доприносе накупљању масти код људи са трећом крвном групом због своје способности да инхибирају производњу инсулина и тиме успоравају метаболизам.
Пшеница и производи од ње (посебно каша) имају веома негативан утицај на метаболичке процесе. То јест, јела од пшенице доприносе стварању масних наслага у телу.
Веома је важно да људи са трећом крвном групом вежбају, искључе забрањену храну из јеловника и ограниче величину оброка без преједања. На тај начин ћете увек бити витки и лепи.