Дијета за крвну групу II

Људи са другом крвном групом карактерише се дигестивним системом који је мање склон варењу животињских протеина него друге групе. Само четврта крвна група је слична по овом својству. Њени представници имају ниску киселост, због чега се неке намирнице слабо варе, посебно оне са грубом структуром. Које су још карактеристике исхране за људе са другом крвном групом?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Крвна група 2: дијететске карактеристике

Месо и млеко

Такви људи много горе варе и асимилирају месо него, рецимо, представници прве крвне групе - месоједи по природи. Стога се протеини у месу код људи са другом крвном групом разграђују много дуже.

Хранљиве материје улазе у тело много спорије, а њихов вишак се таложи као масне наслаге. Због тога људи са другом крвном групом често доживљавају непријатне сензације у стомаку.

Да их не бисте повећали, не би требало да у исхрану уносите много млечних и месних производа. Чудно, али код људи са другом крвном групом они могу изазвати интоксикацију организма или алергијске реакције.

Ако представници друге крвне групе желе млечне производе, вреди купити производе са ниским садржајем масти. На пример, кефир, павлака, јогурти и млеко са нула садржаја масти.

Соја уместо меса

Али шта је са протеинима које добијамо из животињских производа? Потребан нам је извор енергије, зар не? Може се заменити биљним протеинима. За људе са другом крвном групом, одличан извор је соја и сојини производи. Ако месо замените сојом, оно ће се савршено апсорбовати и сварити, а ви ћете губити на тежини, а не добијати на тежини.

И нећете се жалити на варење – ваш гастроинтестинални тракт ће радити као сат.

Соја је добра и зато што вегетаријанство није толико тешко за људе са трећом крвном групом као месо. Јела на бази биљака - салате, поврће, воће - представници треће крвне групе лако перципирају. За стабилније функционисање нервног система и јачи имунитет, уз биљке, требало би да у исхрану укључите и различите врсте орашастих плодова, као и семенке и житарице.

Онда можете издржати без меса прилично дуго, а ако желите, можете га се потпуно одрећи.

Риба

Такође се добро апсорбује. Риба различитих врста (али не све) је добра у исхрани - пружиће могућност пријема хранљивих материја, лако сварљивих масти. Међутим, људи са другом крвном групом не би требало да укључују јела од рибе у исхрану сваки дан, већ барем свака 2 дана - то неће оптеретити рад гастроинтестиналног тракта.

Поврће и воће

Да ли волите поврће и воће? Одлично. Побољшавају функционисање дигестивног тракта и засићују тело витаминима. Али људи са другом крвном групом треба да ограниче парадајз у јеловнику.

Лектини (протеинске супстанце) у њиховом саставу могу изазвати дисбактериозу или упалу унутрашњих органа ако се парадајз прекомерно користи. Паприке за салату, као и купус било које врсте, такође се не препоручују. То су груба влакна, која доносе више штете него користи представницима друге крвне групе.

Шта је још боље искључити из менија?

Мандарине, поморанџе и банане се не препоручују.

Пшеница и производи од пшенице (могу повећати киселост)

Тамни пасуљ, махунарке - успоравају метаболичке процесе

Месо - говедина, свињетина, зец, јагњетина и друге сорте, али ове су посебно

Морски плодови – кавијар, ракови, остриге, дагње, инћуни, чак и ракови, као и морска риба – харинга, лист, јегуља

Пуномасни млечни производи, као и сладолед

Бобице (посебно маслине)

Кокоси и пистаћи

Биљне масти

Кечапи и мајонез, као и сенф

Црни чај, слатка сода, сок од поморанџе

Кромпир, слатке паприке, парадајз

Неутрална јела

Пилеће или ћуреће месо

Рибља јела укључују куване или куване смуђе, штуку, штуку.

Од млечних производа – кефир, сир, јогурти са нултим или ниским садржајем масти

Од житарица и житарица - овсене пахуљице, мекиње, јечам, кукуруз, бели пасуљ

Од бобичастог воћа - малине, јагоде, маслине, рибизле, огрозде

Воће: киви, јабуке, крушке, нар, каки, брескве, урме

Од поврћа и зелених салата - краставци, цвекла, ротквица, купус (карфиол), тиквице, копар, першун, рен

Пилећа јаја - кувана и пржена

Људи са другом крвном групом могу бити веома витки и у форми ако из исхране искључе забрањене производе и дају предност препорученим. Лако смршајте и будите здрави!