Дијета за циститис

Циститис је болест коју карактерише упала слузокоже бешике, при чему пацијент пати од болова у доњем делу стомака, лажне потребе за мокрењем, пецкања током и после мокрења. За циститис се препоручују различите врсте лечења - лекови, физиотерапија (ласерска терапија, електрофореза), електростимулација, хируршко лечење и дијета. Један од фактора који изазивају болест је конзумирање одређене хране. Стога, дијета за циститис омогућава уклањање једног од основних узрока болести и побољшање стања пацијента.

[ 1 ]

Лечење циститиса дијетом

Главни циљ посебне дијете је уклањање иритације слузокоже бешике и увођење лагане хране у исхрану која помаже у чишћењу организма. Велики значај се придаје и диуретичком ефекту дијете, јер се употребом велике количине течности бешика пере од инфекције, што доприноси брзом опоравку пацијента.

У благим случајевима болести, лечење циститиса дијетом је један од важних фактора у опоравку пацијента. Ова дијета, о којој ће бити речи у наставку, мора се придржавати не само током периода акутног циститиса или рецидива хроничног облика болести, већ и дуже време. Пошто посебна дијета помаже у обнављању борбе организма против патогена и обнављању функције бешике.

Основни принципи исхране за циститис:

1. Диуретички карактер.
2. Дијета са ниским садржајем соли.
3. Дијета која искључује зачињену храну.
4. Дијета са ниским садржајем протеина.
5. Дијета која искључује масти.
6. Дијета без шећера и његових замена.
7. Дијета која помаже у спречавању затвора.
8. Дијета која искључује тешке методе обраде хране, као што су пржење, сољење и конзервирање.

Дијета за циститис и пијелонефритис

Пијелонефритис је најчешћа болест бубрега у свим старосним групама. Болест је узрокована бактеријама и манифестује се упалом бубрежне карлице, чашица и бубрежног паренхима. Најчешће од пијелонефритиса пате жене - шест пута чешће него мушкарци. То је због специфичне структуре женског тела.

Исхрана за истовремени циститис и пијелонефритис је следећа. Главни задатак терапијске исхране је повећање одлива урина из ових органа, што ће испрати бубреге и бешику од инфекција. Овај циљ се постиже укључивањем алкализујуће хране, хране са ниским садржајем соли, хране са минималним садржајем протеина и масти и течности у исхрану пацијента. Храна се мора узимати најмање четири пута дневно и јести у малим порцијама.

Исхрана за циститис и пијелонефритис је претежно млечна и биљна, што оптимално комбинује протеине, масти и угљене хидрате. Производи који се могу конзумирати код ових болести:

1. Разноврсно свеже поврће у великим количинама.
2. Кувана цвекла.
3. Воће које расте на датом подручју.
4. Ферментисани млечни производи – кефир, ферментисано печено млеко, кисело млеко, природни јогурт.
5. Каша.
6. Поврћне супе које нису припремљене са чорбом.
7. Кувано месо и риба.

Следеће намирнице треба искључити из исхране пацијената:

1. Димљени, кисели и слани производи.
2. Зачињена јела и зачини, јаки зачини, укључујући лук, першун, бели лук, рен.
3. Колачи, пецива и други пецива.
4. Слаткиши, укључујући чоколаду и бомбоне.
5. Масни и слани сиреви.
6. Кафа, какао и јак чај.

Да би се повећао проток урина, треба предузети посебне мере:

1. Пијте доста течности, најмање два литра дневно
2. Редовно пијте слаб зелени чај - до три до пет чаша дневно.
3. Једите поврће, воће и бобичасто воће са високим садржајем течности што је чешће могуће – краставце, лубенице, диње, као и бруснице, бруснице, јагоде и целер.
4. Пијте посебан инфуз, који се припрема на следећи начин. Јагода, црна рибизла и листови брезе се узимају у једнаким деловима и мешају. Затим се 1 кашика смеше прелије са 1 чашом кључале воде. Након тога, посуда мора бити пажљиво затворена, остављена на сат времена, а затим инфузија мора бити процеђена. Препоручује се да се инфузија пије пола чаше три пута дневно пола сата пре оброка. Ток лечења инфузијом је 2-3 месеца.
5. Терапија соковима је употреба свеже цеђених сокова. Поступак треба започети када се појаве први знаци болести. Терапија соковима пружа не само диуретички ефекат, већ и снажан лековити ефекат. У првим данима потребно је узимати малу количину сокова, а затим повећати потрошњу на једну чашу дневно.

Засићеност пацијентовог тела витаминима игра главну улогу у опоравку. Препоручује се узимање витаминских чајева, који се припремају на следећи начин:

1. Листови пасја трна и јагоде се узимају у једнаким деловима и мешају. 1 кашика смесе се прелива са 1 кашиком кључале воде, одстоји пола сата, а затим се филтрира. Узимајте инфузију по једну чашу 30 минута пре оброка два или три пута дневно. Ток лечења је један до два месеца.
2. Узмите плодове шипка, јаворице, црне рибизле, пасја трна, црвене јаворице и листове шумске јагоде у једнаким деловима. Смеша мора бити здробљена, а затим узети две кашике смесе, ставити је у термос и прелити са 300 мл кључале воде. Лековити напитак мора се оставити да одстоји 6-8 сати, а затим процедити и исцедити млевену воду. Узимајте пола чаше дневно 30 минута пре оброка два пута дневно. Ток лечења је један до два месеца.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Дијета за акутни циститис

Акутни циститис је гнојно-инфламаторни процес слузокоже бешике, који изазива осећај пецкања или печења током мокрења. Порив за пражњењем бешике се осећа често, али се јавља у малим порцијама. Пацијента такође мучи бол или нелагодност у доњем делу стомака, праћено у неким случајевима повећањем телесне температуре на 37-37,5 степени. Симптоми болести се јављају у року од 6 или 7 дана, а затим се смирују.

Дијета за акутни циститис има за циљ прање уринарног тракта како би се уклонили узрочници ове болести. Такође, један од главних задатака дијете је спречавање иритације слузокоже зида бешике. Када се стање пацијента стабилизује, препоручује се следећа дијета:

1. Пијење доста течности, више од једног и по до два литра дневно. Ако телесна температура почне да расте, потребно је повећати дневни унос течности на 2,5 литра. Требало би да пијете минералну воду, али само калцијум хлорид. Веома је добро пити воћне компоте током овог периода, посебно сок од бруснице или бруснице. Погодни су и сокови од поврћа и воћа (осим парадајза) - сок од бундеве, на пример, има диуретско дејство.
2. Код акутног циститиса потребно је узимати биљне инфузије које добро „перу“ уринарни тракт. То су разни чајеви за бубреге, који укључују медвеђу грозницу, кукурузну свилу, коњски реп и лист бруснице. Горе поменуте лековите биљке имају антиинфламаторно и диуретско дејство.
3. Потребно је увести у исхрану производе са диуретичким дејством. То су свеже поврће - краставци, шаргарепа, спанаћ, тиквице; воће - грожђе, нар; диње - лубенице, диње.
4. Код акутног циститиса препоручује се јести једну кашику меда како би се ублажила упала.
5. Током лечења потребно је искључити храну која садржи велике количине калцијума - млеко, сир, свежи сир, јогурт.
6. На почетку симптома болести препоручује се искључивање рибе и меса из конзумације. Затим, када се стање побољша, можете у свакодневну исхрану увести ферментисане млечне производе, неслани сир и свежи сир, а касније - месо и рибу.

Дијета за хронични циститис

Хронични циститис обухвата низ хроничних манифестација које могу имати акутну инфламаторну фазу (акутни циститис). Међу симптомима ове болести су и нелагодност, тежина и бол у бешици, честа потреба за мокрењем, пецкање приликом пражњења бешике. Понекад се у урину појављује крв. Код хроничног циститиса, зид бешике је потпуно упаљен, постаје едематозан и на њему се појављују мали чиреви.

Дијета за хронични циститис је такође усмерена на пружање антимикробног и диуретског ефекта. Стручњаци саветују да се следе следеће препоруке:

1. Дневна конзумација поврћа и воћа. Здраво поврће, воће и диње укључују бундеву, шпаргле, краставце, целер, першун, грожђе, крушке и дињу.
2. Пијте свеже припремљене воћне сокове, компоте и воћне напитке без додатог шећера.
3. Користите биљне инфузије и декокције; препоручује се лечење у курсевима.
4. Количина течности дневно треба да буде најмање два литра.
5. Конзумирајте велику количину влакана, јер је неопходно избегавати превенцију затвора. Пошто гастроинтестинални поремећаји доводе до апсорпције токсичних супстанци у крв, што изазива иритацију слузокоже бешике када се излучују из организма. Влакна неопходна организму налазе се у поврћу - шаргарепи, свежем купусу итд.; у мекињама и интегралним житарицама.
6. Дневна исхрана пацијената са хроничним циститисом треба да садржи шаку пињола и 1 кашику маслиновог уља.

Следеће намирнице треба искључити из конзумације:

1. Конзервисана, слана, пржена храна, као и разни кисели краставчићи и чорбе.
2. Љути зачини и зачини.
3. Поврће које иритира слузокожу бешике укључује лук, бели лук, рен, ротквице, целер, карфиол, киселац, рен, парадајз и зелену салату.
4. Требало би да избегавате јести кисело воће и бобице.

[ 5 ], [ 6 ]

Дијета за циститис код деце

Циститис је прилично честа дечја болест. Штавише, циститис се јавља код девојчица 5-6 пута чешће него код дечака, што је због структуре њиховог уринарног тракта. Главни узрок циститиса код деце је инфекција бешике. Главни симптоми циститиса код деце су бол у доњем делу стомака, пецкање при мокрењу, замућена мокраћа, грозница и општа слабост.

Дијета за циститис код деце састоји се од следећих намирница:

1. Ферментисани млечни производи (незаслађени јогурти, кефир, ферментисано печено млеко).
2. Каша.
3. Воће и поврће.
4. Немасно месо.
5. Препоручује се пити доста течности – воћних сокова, посебно од бруснице и бруснице; воћних напитака и компота без шећера; негазиране минералне воде.
6. Декорације лековитог биља. Препоручују се три врсте декокција:
   1. декокција од семена лана, бундеве и конопље, цветова липе и камилице, листова купине, кантариона, мочварног дивљег рузмарина;
   2. децокција од хајдучке траве, корена сладића, листова брезе, семена копра;
   3. децокција од мајчине траве, камилице, матичњака, хмеља, сукцесије, валеријане и воденог тролиста.

Код циститиса код деце, из исхране болесног детета се искључују следеће намирнице:

1. Зачињена и слана јела и производи.
2. Пржена и масна храна.
3. Све врсте слаткиша - чоколада, бомбоне, колачи, пецива и пецива.

Јасно је да деца не могу без слаткиша. Ако дете има велику потребу за слатким јелима, онда можете јести мед, џем, мармеладу и маршмелоу у малим количинама.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Дијета за радијацијски циститис

Радијативни циститис је компликација узрокована радиотерапијом за рак карлице. Јонизујуће зрачење изазива промене у крвним судовима бешике и оштећује ћелије њене слузокоже. Последице ових поремећаја доводе до погоршања исхране слузокоже, што изазива појаву разних чирева на њој.

Дијета за радијацијски циститис укључује следећу храну и пића:

1. Чајеви за бубреге, који су горе поменути.
2. Велике количине свеже припремљених сокова од поврћа.
3. Сок од бруснице, који се може засладити само свежим соком од јабуке. Познато је да је код циститиса потребно узимати око 500 грама витамина Ц дневно, али само природног, пошто има изражено антиинфективно дејство. Сок од бруснице садржи овај витамин у изобиљу, што га чини изузетно корисним у лечењу зрачног циститиса. Сок од бруснице има и друге предности: укус сока са опорим нотама помаже у отклањању различитих запаљенских процеса у организму. Супстанце које улазе у састав сока од бруснице могу променити састав урина, што га чини непогодним за виталну активност патогених бактерија. Постоји још једно корисно својство сока од бруснице: садржи компоненту која помаже у заштити ћелија уретре од продора штетних микроорганизама.
4. Пијте пуно течности: топли, некисели компот без шећера, минерална вода.
5. Шумско воће: бруснице, боровнице, малине.
6. Лубенице, диње, свеже поврће и воће.
7. Ферментисани млечни производи.

У случају радијационог циститиса, следеће намирнице треба искључити из исхране:

1. Со.
2. Концентровани протеини – месо, риба, сир, свежи сир, пасуљ.
3. Рафинисани скробови – ољуштени кромпир, пекарски производи од врхунског брашна.
4. Вештачки шећери - бомбоне и други слаткиши; слатка пића; газирана пића).
5. Масна и зачињена јела, сосови, зачини; димљена храна.
6. Поврће које иритира уринарни тракт заједно са бешиком - ротквица, црни лук, рен, бели лук, спанаћ, кисељак, ротквица и слично.
7. Јаке чорбе од меса, рибе и печурака.
8. Пиво и други алкохол.
9. Конзервирана храна и кисели краставчићи.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Дијета за циститис код мушкараца

Код мушкараца, упалу бешике изазива инфекција која је продрла у њу. Листа патогених бактерија је велика - то укључује Е. коли, Протеус, Стафилококе, Гонореју, патогене гљивице, Псеудомонас аеругиноса, Хламидију. У скоро сто процената случајева, патоген улази у бешику из оближњих упаљених органа путем крвотока. Болести попут простатитиса, уретритиса, хроничног пијелонефритиса, туберкулозе бубрега и других могу изазвати инфламаторне промене у слузокожи бешике.

Стога, дијета за циститис код мушкараца треба да буде нежна. Требало би не само да помогне у ублажавању стања пацијента са циститисом, већ и да смањи запаљенске процесе у органу који је изазвао болест.

Дијета за циститис код мушкараца је следећа:

1. Пијте доста течности - до два и по литра дневно.
2. Конзумирање хране која има диуретички ефекат - лубенице, краставци, бундева, диње, бруснице.
3. Једите житарице, мекиње и хлеб од целог зрна.
4. Ферментисани млечни производи.

Следеће је забрањено:

1. Алкохолна пића.
2. Слана, зачињена, масна, пржена храна и брза храна.
3. Кисело воће и бобице (са изузетком брусница).

Дијета за циститис и уретритис

Уретритис је запаљенска болест уринарног канала, која има два подтипа: инфективни и неинфективни облик. Уретритис је праћен следећим симптомима - бол, пецкање или пецкање током мокрења, посебно на самом почетку; мукозни исцедак из уретре плаво-зелене боје са непријатним мирисом.

Циститис и уретритис су међусобно повезане болести, тако да се могу јавити истовремено. На пример, запаљење бешике може подстаћи инфекцију у уретри и изазвати упалу у уретри. Такође, инфективна лезија уринарног тракта може стимулисати развој циститиса.

Дијета за истовремени циститис и уретритис треба да буде диуретичка и антисептична, која је усмерена на уништавање патогених бактерија у телу. Прање упаљених органа великом количином течности помаже у ублажавању упале иритираних слузокожних ткива бешике и уретре.

Један од важних задатака правилне исхране јесте смањење оптерећења бубрега, што се постиже одабиром здраве хране. Основа исхране пацијената са циститисом је природна храна, искључујући ГМО, боје и конзервансе. Све препоруке дате за акутни и хронични циститис погодне су за истовремено лечење циститиса и уретритиса.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Дијета за циститис код жена

Жене пате од циститиса шест пута чешће него мушкарци, и у било ком узрасту. То је због специфичне структуре женског генитоуринарног система. Уретра је шира код жена него код мушкараца, па инфекција лакше улази у бешику. Циститис такође може бити узрокован:

1. Хипотермија.
2. Дуготрајан рад у седећем положају (на пример, за рачунаром), што доводи до појаве загушења у карличним органима.
3. Дуготрајна констипација која се јавља у кратким интервалима.
4. Злоупотреба зачињене, слане и пржене хране.
5. Непоштовање режима пијења, недостатак велике количине течности у исхрани.

Дијета за циститис код жена садржи све препоруке које су дате када се циститис јавио код мушкараца, као и у одељку о дијетама за акутне и хроничне облике болести. Можете додати неколико препорука које су добро прилагођене за лечење женског тела од болести:

1. Потребно је пити чисту, филтрирану воду. Током периода погоршања болести, пређите на пијење минералне воде са калцијум хлоридом без гаса.
2. Дневна исхрана мора укључивати повртну супу или боршч, припремљен без употребе месних, печуркашких или рибљих чорби.
3. Свакодневно узимајте лековите биљне децокције које помажу у заустављању упалних процеса, као и инфузије које имају диуретички ефекат.
4. Уведите велику количину поврћа и воћа у своју исхрану.
5. Користите кашу, мекиње и хлеб од интегралног брашна у исхрани.

Која је дијета за циститис?

Хајде да сумирамо све горе наведене препоруке за пацијенте са циститисом и одговоримо на питање: „Која је дијета за циститис?“

• Дијета која помаже код циститиса је диуретичке и антиинфламаторне природе, уз конзумирање великих количина течности.
• Исхрана треба да буде природна, искључујући из исхране пацијента производе који садрже ГМО, боје и конзервансе.
• Дијета за циститис садржи малу количину соли, у неким случајевима је потпуно искључена из исхране пацијента.
• Храна у већини случајева треба да буде свеже припремљена.
• Предност се даје куваној, динстаној или куваној храни на пари.
• Потребно је искључити тешку храну из исхране. У првој половини дана потребно је јести више калоријске хране, а у другој половини - мање калоричне.
• Корисно је конзумирати ферментисане млечне производе.
• Када имате циститис, забрањена је зачињена и кисела храна, као и кисели краставчићи и маринаде.
• Дијета за циститис искључује конзумирање хране која садржи шећер и његове замене.
• Терапеутска исхрана за циститис карактерише се исхраном која садржи малу количину протеинских производа.

Дијетални мени за циститис

Узимајући у обзир горе наведене препоруке, можете направити дневни мени за пацијента. Такву дијету треба пратити годину дана након последњег погоршања болести. Из горе наведених јела можете одабрати она која желите да једете током дана, чиме ћете диверзификовати прилично строг мени исхране за циститис.

Доручак – каша, кувано поврће, пире од поврћа, неслани сир. Понекад се можете почастити меко куваним јајима или омлетом. Можете пити кефир, ферментисано млеко или природни јогурт, свежи сир. За доручак су добри слаб чај или свеже направљен сок.

Ручак – предјела: поврћне супе, боршч, чорба од цвекле, шчи, житарице. Друга јела – кувани котлети од посног меса, ћуфте, кувано месо или риба; печено или динстано поврће; каша; свеже поврће. За десерт можете јести слатко воће или га запити мусовима, компотима, слатким свеже цеђеним соковима, киселима без додатог шећера.

Поподневна ужина: печен кромпир са путером, кефир и воће за десерт.

Вечера: чорбе са свежим сиром, палачинке од интегралног брашна, винегрет, салате, каша, интегралне тестенине (понекад можете направити тестенину са несланим сиром), свеже цеђени сокови.

Дијетални рецепти за циститис

Наравно, прилично је тешко одмах прећи на дијеталну исхрану која се препоручује код циститиса. Поготово ако је уобичајена храна била нездрава, која је садржала велики број пржених, зачињених, сланих, слатких и брашнастих јела. Да бисмо помогли пацијентима са циститисом, забринутим за обнављање свог здравља, даћемо неколико рецепата за једноставна јела која се веома лако припремају.

• Парени котлети од тиквица.

Састојци: 1 средња тиквица, 1 беланце, 1 кашика грубог брашна, мало соли.

Припрема: Оперите тиквице, ољуштите их и изрендајте на крупном рендеу. У изрендане тиквице додајте со, брашно и беланце, а затим све помешајте. Подмажите посуду за кување на пари биљним уљем. Затим рукама обликујте мале котлете и поређајте их у тигањ на извесном растојању једне од других. Припрема јела траје 15 минута.

• Парени ћурећи котлети.

Састојци: 1 кг ћурећег филета, неколико кришки интегралног хлеба без коре, пола чаше воде, мала количина соли, интегрално брашно за поховање.

Припрема: Потопите хлеб у воду. Затим оперите ћурећи филе и оставите да се вода оцеди. Затим први пут самлејте хлеб, а други пут додајте хлеб у њега и поново самлејте. Затим, додајте мало соли у млевено месо, по потреби додајте неколико кашика кључале воде и добро умесите. Просејте око пола чаше брашна у равни тањир, па кашиком захватите млевено ћуреће месо и ставите га на тањир са брашном. Можете посути брашном одозго, а затим обликовати мале котлете. Затим ставите котлете у шерпу за кување на пари и кувајте од 40 минута до 1 сата.

• Дијетална каша од бундеве.

Састојци: бундева, мало путера и меда по жељи.

Припрема: Оперите и ољуштите бундеву. Исеците пулпу бундеве на мале коцкице, ставите је у шерпу и додајте воду да мало прекрије коцкице. Затим кувајте бундеву док не буде готова, око 20 минута. Готов производ изгњечите виљушком, гњечилицом за кромпир или блендером. По жељи можете додати мало путера и меда.

• Дијетална супа од хељде.

Састојци: за два литра воде потребна су вам 2 кромпира, 1 мала шаргарепа, пола чаше хељде, кашика биљног уља. Со се додаје у малим количинама.

Припрема: Хељду исперите и прелијте хладном водом. Затим додајте крупно рендану шаргарепу и кромпир исечен на коцкице у кашу. Ставите чорбу на ватру и прокувајте. Када вода прокључа, смањите ватру на минимум и кувајте хељду и поврће испод поклопца док не буду готови. Да бисте то урадили, пробајте кромпир виљушком, и ако се лако пробуше, чорба је готова. На крају кувања можете додати мало соли и једну кашику маслиновог или другог биљног уља.

Дијететска исхрана није толико монотона колико се обично мисли. Рецепти за кување јела за циститис укључују супе и поврћне пирее, чорбе и парене котлете, салате и каше. По жељи, можете учинити строгу исхрану разноврсном и почастити се дозвољеним деликатесима.

Дијета за циститис је неопходан лек када се болест појави. Наравно, биће потребна озбиљна ограничења у исхрани, као и искључивање омиљене хране из исхране која је штетна по здравље. Али таква мера мора бити предузета, јер терапијска исхрана игра главну улогу у лечењу и превенцији циститиса.

Шта можете јести ако имате циститис?

Дакле, хајде да сумирамо горе наведене препоруке и одговоримо на често питање пацијената: „Шта можете јести са циститисом?“ Ево листе намирница које се могу конзумирати са циститисом:

1. Свеже поврће у великим количинама, посебно диуретичко – краставци, шаргарепа, целер, тиквице, бундева и тако даље.
2. Некисело воће које расте у овом региону су слатке јабуке, крушке, грожђе. Изузетак је нар, јер његов сок има антиинфламаторно дејство код циститиса.
3. Диње – лубеница и диња.
4. Бобице – бруснице, бруснице, купине, боровнице.
5. Житарице од целог зрна, мекиње и мала количина хлеба од целог зрна.
6. Ферментисани млечни производи – природни јогурт, ферментисано печено млеко, кефир, кисело млеко; понекад – неслани сир.
7. Вегетаријанске супе од поврћа.
8. Немасно месо и риба.
9. Маслиново уље - једна кашика дневно.
10. Пињоли - дневна доза је око једна шака.
11. Понекад можете појести неколико јаја.
12. Мед, који се може јести у малим количинама ако баш желите нешто слатко.

Код циститиса се препоручује пијење воћних напитака од брусница и брусница без шећера, воћних компота, инфузија диуретског биља и воћа, чајева за бубреге, свеже припремљених сокова, слабог зеленог чаја, негазиране минералне воде са калцијум хлоридом и филтриране воде.

Шта не треба јести ако имате циститис?

Људи који пате од ове болести често постављају следеће питање: „Шта не треба јести са циститисом?“ Постоји листа намирница и пића које треба потпуно искључити из исхране пацијента.

Следеће треба уклонити из употребе:

• Слана, зачињена, пржена и димљена храна.
• Кисела и конзервисана храна, кисели краставчићи и маринаде, као и оне врсте производа које су направљене уз помоћ боја и конзерванса.
• Кафа, чај, слатка газирана пића.
• Прехрамбени производи, као и лекови и витамински комплекси, који садрже шећер и сахарин.
• Зачињена храна и зачини – бибер и други зачини, црни лук, бели лук, рен, ротквица, кисељак, першун, рен и друго.
• Пецива и тестенине, односно производи направљени од рафинисаног брашна.
• Алкохол, пиво и енергетска пића.
• Чоколада и какао.
• Парадајз и производи који садрже парадајз.
• Млеко, павлака, сир и слатки јогурт.
• Поморанџе, лимуни и друго цитрусно воће, као и сокови направљени од њих.
• Сирће, соја сос и мајонез.
• Орашасти плодови и суво грожђе.
• Банане, киселе јабуке и сок од киселе јабуке, трешње, брескве, шљиве, авокадо.
• Масно месо, риба и маст.
• Прехрамбени производи који садрже ГМО.