Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дијета балерине или дијета 3-3.
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Догађај ускоро почиње, а остало је само 3 дана чекања, па како закопчати своју омиљену хаљину? Окренимо се тренутној дијети балерина, или, како се још зове, дијети 3-3-3, за помоћ.
Дневна рутина: дијета балерине
Брзе дијете не дају дугорочни ефекат, а камоли јасан резултат, већ само заваравају малим смањењем тежине, али је затим узнемиравају наглим повећањем.
Тачно израчунајте колико вам је времена остало до вашег догађаја и почните дијету балерина 3 дана пре њега. Немасни свјежи сир и јаја - то је оно што би требало да једете када сте на дијети.
За доручак и ручак скувајте и поједите кувано јаје, после три сата треба да поједете 200 г свежег сира. Затим поново, после 3 сата, 200 г немасног свежег сира. Понављајте овај поступак још два дана, имајући на уму да треба да пијете зелени чај, искључујући шећер и воду.
[ 1 ]
Губљење тежине без фанатизма
Балерина дијета се користи само у хитним случајевима и не вреди је злоупотребљавати. Само ако вам је потребно брзо и ефикасно затезање и губитак вишка килограма. Препоручљиво је користити ову дијету не више од шест пута годишње.
Дијета није нимало једноставна, некима је тешка, али резултат је запањујући, 3 кг за три дана без икаквих таблета. Једина штета је што је ефекат балеринске дијете краткотрајан, ако себи дозволите да седнете за обилни сто и добро се наједете, онда вам се килограми са којима сте се толико борили могу поново вратити.
Лепота захтева жртву, радикалну промену
Не очекујте да ће вам дијета балерине помоћи да заувек смршате и добијете савршену фигуру за три дана. Ако се после гозбе вратите својој уобичајеној исхрани, ваш вишак килограма ће ускоро дати до знања.
Међутим, ограничавањем уноса шећера и престанком конзумирања производа од брашна, и сталним придржавањем лагане исхране, уз дијету балерине ћете дефинитивно бити задовољни својом затегнутом фигуром и добром физичком формом у будућности.