3 хормона која утичу на тежину

Већ смо вам рекли о основним хормонима који могу утицати на тежину и метаболизам. То су хормони из групе естрогена. Сада - прича о следећим важним хормонима за женско тело, чија равнотежа нам помаже да нормализујемо килограме.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Прогестерон је хормон трудноће

Зове се тако зато што овај хормон припрема женско тело за зачеће и рађање детета. Када је ниво прогестерона у телу висок, будућа мајка почиње интензивно да једе све што види око себе. Апетит се повећава, а као резултат тога - тежина.

Посебно треба бити опрезан у другој половини трудноће, када је апетит труднице посебно велики.

Прогестеронови трикови такође укључују повећање величине груди током трудноће и задржавање течности у телу, што може изазвати оток.

Како прогестерон може утицати на тежину?

Захваљујући прогестерону, све што трудница једе креће се кроз гастроинтестинални тракт много спорије него обично. Тако се хранљиве материје апсорбују много боље и потпуније. Тада се и апетит успорава.

Да ли сте приметили да је трудница мирна и просветљена (ако нема спољних фактора који је иритирају). То је такође дело прогестерона. Он утиче на мозак труднице, а њено расположење се побољшава, реакције се успоравају, будућа мајка се осећа мирније. Наравно, ово је само добро за дете.

Али постоји мала опасност од поновног повећања телесне тежине. Пошто су системи за контролу апетита у овом тренутку инхибирани, трудница може много да једе и да се угоји. Само треба да држите вагу код куће и да на време станете за сто.

Тестостерон у женском телу

У поређењу са мушким телом, жене имају много нижи ниво овог хормона. Али овај хормон је и даље присутан код жена лепшег пола. Међутим, током година, ниво тестостерона код жена значајно опада.

Када дође до менопаузе, ниво тестостерона код жене значајно опада - чак 2 пута. Важно је узети у обзир да се то може десити и пре 30. године ако се не подвргнете хормонским тестовима и не пратите ниво тестостерона у крви.

Зашто нам је потребан тестостерон?

Захваљујући њему, процес регулације тежине је много лакши. Лако је смршати и контролисати тежину. Тестостерон, ако га има довољно у женском телу, повећава либидо - онда нема проблема са мушкарцима. Они осећају привлачност жена према њима и узвраћају истом мером.

Тестостерон се назива анаболичким хормоном. Спортистима је потребан да би повећали мишићну масу и сагорели масти. Тада особа изгледа у форми и витко.

Напомена за оне који губе тежину: ако тестостерон у телу активно сарађује са естрадиолом, односно производи се природно или путем хормонске терапије, можете дуго остати у форми и витки. И, наравно, контролисати своју тежину.

Менопауза и тестостерон

Постоји једна нијанса: када жена уђе у менопаузу, скоро 95% хормона естрадиола и више од половине претходне норме тестостерона може напустити тело (не производити се). То се дешава зато што јајници престају да обављају своју улогу и производе неопходне полне хормоне.

Због тога, жена може почети да губи контролу над својом тежином и брзо је добијати. Нема потребе за бригом и строгом дијетом. Важно је да се током пременопаузалног периода благовремено обратите лекару и урадите хормонске тестове.

Лекар ће утврдити који хормони недостају телу, а које треба додати како би се спречило тако брзо и активно таложење масних наслага. На крају крајева, полни хормони имају способност сагоревања масти, подстицања раста мишића и активирања метаболизма.

ДХЕА - назива се мушки хормон

Овај хормон, као и тестостерон, производе надбубрежне жлезде и јајници пре менопаузе. Према многим рекламама за лекове, ДХЕА помаже да се брзо решите вишка килограма. У ствари, то није сасвим тачно: овај хормон помаже само мушкарцима да смршају. Неефикасан је за жене.

Како показују научна истраживања последњих година, ДХЕА за жене, напротив, може имати супротан ефекат. Жене које га узимају могу брзо добити вишак килограма и много здравствених проблема као споредни ефекат.

Могу почети да им расту длаке на лицу и грудима, а коса на глави може почети да опада, акне се могу појавити на најнеочекиванијим деловима тела. Веома непријатан споредни ефекат је повећање апетита, посебно љубав према слаткишима, што може довести до тога да жене једу тоне колача и, наравно, добијају на тежини.

ДХЕА у великим дозама може допринети томе да жена има проблема са заспивањем, немирним сном и буде се исцрпљено и уморно. Стога, жене треба да избегавају ДХЕА, осим ако лекар не препоручи овај хормон у одговарајућим дозама.

Водите рачуна о себи и на време посетите лекара ради хормонског прегледа!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]