Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Хормони који утичу на тежину и благостање
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 06.07.2025
Понекад не разумемо зашто почињемо да губимо на тежини или брзо добијамо на тежини. Мислимо да су криви преједање и недовољно кретање. У ствари, узрок може бити хормонски дисбаланс у телу. Који хормони би могли бити криви?
[ 1 ]
Хормони штитне жлезде су кривци за прекомерну тежину
Тироидне хормоне производи штитна жлезда. Главна два су хормон Т3 и хормон Т4. Они учествују у метаболичким процесима. Захваљујући овим хормонима можемо осетити налет енергије или, обрнуто, њен недостатак. Ови хормони контролишу како су наше ћелије засићене енергијом и како је трошимо.
Ако у телу постоји мањак хормона штитне жлезде, можемо врло брзо и неприметно добити на тежини, јер се метаболизам значајно успорава. У овом случају, чак ни дијете са ниским садржајем калорија можда неће помоћи.
Ако има више хормона штитне жлезде него што је потребно, особа може осетити једноставно бруталне нападе апетита. Онда, наравно, поново добијамо на тежини, и тај процес је веома брз.
Да бисте избегли проблеме са вишком килограма, благовремено се консултујте са ендокринологом за хормонске тестове како бисте утврдили ниво тироидних хормона у крви.
Кортизол је хормон стреса и вишка килограма
Овај хормон одмах почиње да се производи у нашем телу у повећаним дозама чим осетимо иритацију, анксиозност или страх. Није случајно што се назива хормоном стреса. Чим се ниво кортизола у телу повећа, можемо добити вишак килограма. Зашто?
Ствар је у томе што када се количина кортизола повећа, аутоматски се повећава производња адреналина. А то доводи до акутних напада глади. Да ли сте приметили да многи људи који доживљавају анксиозност одмах почињу да једу? Не могу се кривити за то, јер хормонска позадина тела доводи до незаситне жеље за јелом све више и више.
Ако сте стално под стресом, онда је ниво „хормона апетита“ у вашој крви висок. То значи да ће бити све теже контролисати стање глади. Боље је да се консултујете са лекаром како бисте контролисали хормонску позадину. Ово ће помоћи да се избегну проблеми са вишком килограма.
Глукагон и инсулин
То су хормони који могу директно утицати на ниво глукозе у крви. Сећате се такозваних тестова „шећера у крви“? То су тестови који показују ниво глукозе. Хормони глукагон и инсулин се називају и хормонима који супротстављају ефектима глукозе.
Што је више инсулина, то више може да снизи ниво глукозе у крви. Зато се дијабетичари лече њиме. Када инсулин делује, глукоза се премешта из крви у мишићне ћелије. А то доводи или до наслагивања масти, због чега се осећамо дебље и чвршће, или до производње енергије, коју користимо за рад, секс и одмор.
Запамтите да ако је ниво инсулина у крви повишен, струк жене почиње да се згушњава. Ово је знак који се може користити за утврђивање хормонског дисбаланса.
Што се тиче глукагона, овај хормон делује потпуно другачије од инсулина. То јест, повећава ниво глукозе у крви. Глукагон помаже нашој јетри да избацује глукозу из масти у крв, она доспева у мишићне ћелије и тамо се сагорева.
Урадите хормонске тестове на време и будите здрави.