Благостање детета: Пливање

Благотворно дејство пливања на здравље новорођенчади и одојчади постало је познато крајем 1971. године, када је на једној од конференција Медицинског комитета ФИНА - Међународне аматерске пливачке федерације - група истраживача из СРНГ известила о резултатима трогодишњег тренинга пливања за одојчад. Ови резултати су били толико импресивни да је током наредне две деценије тренинг пливања за одојчад постао широко распрострањен широм света. Такође је утврђено да је пливање посебно корисно за превремено рођену и незрелу децу, јер омогућава овим бебама да брже него обично сустигну, па чак и престигну своје вршњаке рођене у развоју.

Утицај пливања на организам новорођенчади и одојчади није ограничен само на каљење - у кућној купки можете лако регулисати температуру воде и, постепено је смањујући од часа до часа, постићи повећање отпорности бебе на прехладе. Иако само одсуство болести много значи, јер свака патологија у раном узрасту неизбежно доводи до кашњења у развоју детета, користи од пливања повезане су првенствено са посебним својствима водене средине.

Док се развија у мајчином телу, дете се налази у амнионској течности. Утицај гравитације на њега је знатно ослабљен. Рођење детета је упоредиво само са повратком на Земљу астронаута који су дуго живели у нултој гравитацији. Као и они, новорођенче је подложно сили гравитације - она га буквално везује за кревет. Креће се неспретно и са тешкоћама у односу на своју тешку главу, која је, попут сидра, центар његовог кретања. У води је дете 7-8 пута лакше него у ваздуху, поново се осећа слободно, оптерећење на његове скелетне мишиће нестаје; беба добија могућност да слободно помера руке и ноге, што значи да ће пре научити да их контролише, што је неопходно за активно упознавање са околним светом. Пре свега, зато су „плутајућа“ новорођенчад испред „неплутајућих“ у свом развоју.

Али благотворно дејство водене средине на дете није ограничено само на ово. У води, беба доживљава прилично јак, али равномеран притисак на површину тела. Ово стимулише периферну циркулацију и, сходно томе, олакшава рад срца. Поред тога, повећани притисак на груди у поређењу са ваздушном средином подстиче дубље издисање, а самим тим и дубље удисање. Ово обезбеђује добру вентилацију целе површине плућног ткива. Нема ниједног кутка у плућима који није испуњен ваздухом. Док је у кревету, дете дише површно, док само незнатан део плућа активно ради, и само се тај део чисти ваздухом. У пасивним деловима ваздух стагнира, њихово ткиво је засејано микроорганизмима суспендованим у ваздуху, међу којима има и патогених. У невентилираним деловима плућа стварају се услови за развој таквих микроба, а самим тим и за појаву респираторних болести. Приликом пливања, захваљујући дубоком дисању, патогени микроорганизми се уклањају из плућа. Поред тога, пошто цела површина плућног ткива ради, крв, сви органи и ткива детета добијају више кисеоника, метаболички процеси у његовом телу се интензивније одвијају. Не смемо заборавити ни на масажни ефекат воде на тело детета - ово благотворно делује на његов периферни нервни систем. Понављане вежбе у води имају исти значај као и хигијенска гимнастика: тренирају и јачају кардиоваскуларни, респираторни и дигестивни систем, моторни апарат детета. И, наравно, рана обука пливању учи бебу да се не плаши воде, што ће јој у будућности помоћи да се заштити од незгода на реци, мору, језеру.

Можете почети да пливате са својим дететом од две или три недеље узраста након консултације са педијатром. Деца која пливају ређе се разбољевају. Приликом пливања потребно је поштовати два обавезна услова: редослед извођења различитих вежби од стране детета и промену услова њиховог извођења; постепено повећање физичке активности (повећање броја вежби по часу, брзо наизменично извођење) и усложњавање окружења часова (дубина, температура воде). Неки родитељи, када уче бебу да плива, покушавају да форсирају ствари - желе да што пре виде своју бебу као правог пливача. Најчешће се иза такве журбе крије родитељска сујета, а једино „достигнуће“ код ове методе подучавања је страх од воде и одбојност према пливању, што може остати детету доживотно.

Циљ часова пливања са новорођенчетом и одојчетом није васпитање рекордног пливача, већ јачање здравља детета, његов складан и брз развој. Током прве године живота ваша беба треба да научи да самостално остане на површини пола сата, да зарони на малу дубину и вади разне предмете са дна базена, да плива под водом 7-8 секунди, да скаче у воду у лаганој одећи (шортс, мајица, чарапе, сандале) и да остане на површини 2-3 минута.

Да би се ови циљеви постигли, неопходно је спроводити часове на начин да дете доживи радост и задовољство боравка у води и интересовање за задатке одрасле особе. Пливање треба да изазове позитивне емоције код детета. Приликом подучавања детета, потребно је бити опрезан: избегавати нагле покрете, радње које су за њега неочекиване. Потребно је да се детету обраћате с љубављу, да га охрабрујете и награђујете. И никада не показивати незадовољство, иритацију или разочарање зато што не савлада одмах ову или ону вежбу. Пажљиво пратити стање и понашање детета - хипотермија, прегревање, прекомерни умор могу изазвати његово неповерење према води. Јака иритација слузокоже очију и бол ако је вода превише хлорисана или у њу уђе сапун могу бити разлог за страх. Одрасла особа која води часове треба увек да има при руци термометар за воду. Обично се температура воде мери најмање два пута током часа. При првим знацима умора (летаргија, хировитост) или хипотермије (јежање, језа, плавкаста нијанса усана), вежбање треба одмах прекинути.

Ако се ови симптоми појаве следећег дана, боље је направити паузу од два или три дана.

Пре сваког часа пливања, одрасла особа, ако ће бити у кади са дететом (ово може бити потребно током првог периода обуке), темељно пере сапуном, пере и дезинфикује каду и играчке које ће се користити током часа и проветрава купатило.

Часови се најбоље спроводе у исто време, пожељно поподне, 1,5-2 сата пре вечерњег храњења и не раније од 1,5 сата после претходног оброка. Неопходно је да цео курс учења води једна особа.

Након пливања, дете је обично донекле узбуђено, па му је потребно обезбедити услове за правилан одмор.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]