Колико треба да спава беба узраста 1-1,5 година?

Без дубоког улажења у природу сна, можемо само рећи да је неопходно заштитити нервни систем од исцрпљености, јер он обезбеђује обнављање енергије уништене и потрошене током будности. А с обзиром на то да се нервни систем деце исцрпљује брже него код одраслих, трајање сна, природно, треба да буде дуже. Штавише, што је дуже, дете је млађе. Ако у првим месецима живота, да би се обновила функционалност нервног система, дете мора да спава током дана 3-4 пута по 2,5-3 сата, онда од 9-10 месеци већ може да спава током дана само 2 пута, а после годину и по дана дете обично спава једном. Истовремено, трајање дневног сна се смањује са годинама: од 3-2,5 сата до два сата, а до 5-7 година обично не прелази 1-1,5 сати.

Ефикасност нервног система бебе зависи не само од узраста, већ и од индивидуалних карактеристика и здравља детета. Често је деци истог узраста потребна различита количина сна и трајање периода будности. На пример, деца са повећаном ексцитабилношћу нервног система троше више енергије и брже се умарају од мирне деце. Стога, за њих периоди будности морају бити скраћени, дневни сан повећан, а такође их је потребно раније стављати у кревет увече. Постоје деца којој није потребно више сна, већ чешћи одмор. Стога, њима је потребно дати два дневна сна дуже него другима.

Поред тога, важно је запамтити да се деца која су ослабљена или пате од било каквих хроничних болести такође брже исцрпљују. Наравно, она нису само мање активна, већ се и брже умарају.

Тренутно је утврђено да деца до 18-19 месеци треба да спавају два пута током дана, а трајање периода будности не би требало да прелази 4,5 сата.

Родитељи треба да запамте да неслагање између трајања будности и периода спавања за одређени узраст (узимајући у обзир индивидуалне карактеристике) не само да утиче на понашање детета, већ и ремети нормално функционисање целог организма. На пример, ако ваше дете још није развило потребу за одмором, неће моћи дуго да заспи. Затим, како не бисте пореметили режим храњења, будите га, а дете које нема сна, пробуђено, обично лоше једе. Наравно, то негативно утиче на физички развој детета.

Природа сна код детета је донекле другачија од оне код одрасле особе. Здраво дете заспи брже од одрасле особе, и његов сан брже достиже своју најдубљу дубину. Али период непрекидног сна код деце је краћи. Дакле, трајање непрекидног сна код новорођенчета не прелази 3,5 сата. Али до краја године сан се све ређе прекида и дете спава без буђења, све дуже и дуже. У доби од годину дана, деци је потребно петнаест сати сна, у доби од 2-4 године - тринаест до четрнаест сати.

Већ сте се делимично упознали са захтевима за дечји креветац. Да се вратимо на ову тему: свако дете треба да има посебан кревет. Не треба да спава са родитељима, а да не помињемо спавање са браћом или сестрама у истом кревету!

Кревет треба да буде довољно простран. Потребно је имати на уму да у првим годинама живота кревет није само место за спавање детета, већ и арена за активну активност. Заправо, у већини породица креветац служи као игралиште, где дете проводи доста времена. На основу тога, дужина креветца треба да буде најмање 1 м 20 цм, а ширина - најмање 65 цм. Материјал од којег је креветац направљен треба да се лако пере.

И последња ствар. После шетње, после активних, узбудљивих игара (то јест, после јаког узбуђења), деца обично имају проблема са заспивањем. Стога, потребно је покушати да се побринете да спавању претходи кратак (20-30 мин) временски период за мирне, нестимулишуће активности - детету је потребно да се смири пре него што оде у кревет.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]