Количина млека током дојења

Мајчино млеко од дојиље готово никада није исто: може бити течно или густо, плавкасто или жућкасто, са различитим процентима масти и протеина. Зашто се то дешава и да ли постоји одређена норма млека током дојења? Да ли је потребно редовно пратити његов квалитет и у којим ситуацијама треба да бринете?

Заиста, мајчино млеко никада не изгледа исто: његов састав се може мењати не само током дана, већ и током једног храњења, као и како дете расте и развија се. Све што треба да знате о таквим променама и о саставу мајчиног млека уопште, изложићемо у овом материјалу.

Боја млека током дојења

Мајчино млеко најчешће има жућкасту или плавкасту нијансу, а понекад чак и зеленкасту и ружичасто-наранџасту (ако дојиља једе храну са бојама, свежим зачинским биљем итд.). Такве промене у изгледу млека не утичу на његов квалитет и нису разлог за забринутост.

Боја се може променити чак и током једног храњења - то је такође нормално, јер постоје концепти као што су предње млеко (близу) и задње млеко (далеко):

• предњи део обично увек садржи више воде, али је концентрација хранљивих материја нижа;
• Задњи део садржи већу концентрацију корисних компоненти и масти, и то је такође нормално.

Провидно млеко током дојења се најчешће налази у предњем делу, који беба конзумира у почетној фази храњења. Заправо, овим делом дете не гаси толико глад колико жеђ. Након неколико минута „пијења“, почиње „снабдевање“ задњим млеком: оно је посебно хранљиво, па чак и густо, па служи као потпуна храна за бебу. Ако жена често премешта бебу са једне дојке на другу, онда она можда никада неће стићи до задњег дела, пошто је попила предње, мање концентровано млеко. Као резултат тога, повећање телесне тежине може бити недовољно, а и само дете ће бити хировитије (другим речима, биће стално гладно).

Да бисте то спречили, потребно је да се побринете да беба не само да пије, већ и једе: задње жућкасто млеко током дојења је изузетно неопходно за потпуни раст и развој бебе, јер је концентрованије и хранљивије. [ 1 ]

Ретко, мајке примећују ружичасту или смеђу млечну нијансу. У већини случајева, ова ситуација је такође нормална варијанта, јер је таква боја узрокована малом количином крви која улази у производ - на пример, из оштећене коже у пределу брадавице. Када се такво млеко остави да се слегне, честице крви се обично слегну на дно. Стога, беба може бити храњена измученим и слегнутим производом или храњена, као и увек, из дојке: такве промене боје неће наштетити беби.

Нема довољно млека приликом дојења детета

Које критеријуме жена обично користи да закључи да нема довољно мајчиног млека? Најчешће говоримо о следећим знацима:

• дојиља не осећа пуноћу у грудима;
• готово је немогуће измрскати млеко или је његова запремина веома мала;
• беба пречесто тражи дојку;
• Беба „баца“ дојку, плаче, поново је узима и поново је „баца“.

Вреди напоменути да ниједан од горе наведених критеријума није поуздан симптом недостатка млека. За објективну процену, потребно је обратити пажњу на друге знаке:

• правилно постављање бебе у односу на дојку;
• учесталост и трајање храњења;
• присуство режима храњења или храњење по потреби;
• периодична употреба флашица (са водом, са формулом), честа употреба цуцли.

Ако беба не сиса правилно, то директно утиче на квалитет апсорпције, а млеко ће тећи беби у ограниченим количинама: зато се испоставља да млека има, али је беба гладна.

Стална употреба цуцле или флашице може довести до тога да беба сматра облик мајчине брадавице мање удобним, а сисање из ње јој је теже него из флашице. Као резултат тога - стално пљување из дојке, кратке епизоде апсорпције мајчиног млека, па све до одбијања дојења. Многе мајке не разумеју шта се дешава и мисле да беба једноставно не воли млеко или да га не добија довољно: зато се постављају питања у вези са нормом млека током дојења. [ 2 ]

Друга је ствар ако је лактација заиста недовољна: такав проблем треба и може се решити.

Зашто нема довољно млека током дојења? Његова производња може бити потиснута не само због специфичности исхране, већ и због других фактора:

• страхови, анксиозност, депресија, умор (унутрашња напетост и грчеви мишића спречавају нормалан проток млека);
• дуги интервали између храњења (више од 2,5 сата).

Неке жене мисле да ће млеко бити боље и хранљивије ако се „нагомила“ у дојкама. То није тачно: такав приступ може довести само до постепеног губитка млека. Препоручује се често храњење, а млеко које преостаје у дојкама треба измразити. Формула је овде једноставна: што се више смањује, то ће га више стићи.

Знаци ниске количине млека током дојења

Ако мислите да је ваша беба стално гладна јер нема довољно млека, нема потребе за паником. Прво, прекомерна брига може довести до још већег недостатка млека. Друго, лактација се може нормализовати, па чак и обновити након скоро потпуног прекида. [ 3 ]

Шта треба прво да урадите? Морате се уверити да беба заиста не добија довољно млека. Да бисте то урадили, процените присуство таквих негативних знакова:

• дете мокри мање од 10-12 пута дневно, а урин има изразито жуту нијансу и концентрисан мирис;
• беба има тенденцију ка затвору - дефекација се јавља једном у 2-3 дана или ређе;
• столица је густа, тамна, понекад са слузи;
• дете је хировито, лоше спава и може се будити сваких 15-30 минута;
• повећање телесне тежине током недеље је мање од 120 г (што значи први месец живота, ако је дете рођено са тежином већом од 3 кг);
• месечно повећање телесне тежине је мање од 600 г.

Сви горе наведени знаци одступања од норме важе ако се беба искључиво доји, без дохрањивања формулом или допунског пијења водом.

Шта урадити ако имате мало млека током дојења?

Главна ствар коју ће специјалиста саветовати жени са недовољно млека јесте да повећа период одмора, буде мање нервозна и да једе разноврсну храну. Такође можете додати у исхрану пијење довољних количина течности.

Важно је не задржавати се на проблему, посебно зато што се често испоставља да је он немогућ. Што је мајка мање нервозна и забринута, лактација ће бити боља. Нема потребе да се покушава стално контролисати процес производње млека и храњења, јер као резултат тога тело ослобађа хормоне стреса који могу смањити лактацију практично на нулу.

Често је могуће приметити да је погоршање производње млека повезано са баналним неправилним присађивањем бебе. Ако дете не хвата довољно подручје брадавице, онда усисава релативно мало млека, упркос дугом сисању. Ако је присађивање правилно, онда, прво, беба усисава довољну количину млека за кратко време, а друго, долази до додатне стимулације брадавица, што појачава функцију млечних жлезда. Као резултат тога, млека је више.

Поред тога, како стимулисати производњу млека током дојења? Најбољи начин да се обезбеди норма је храњење бебе „на захтев“. Данас, можда, све мајке знају шта овај концепт значи. Само треба да верујете детету: оно ће вам само рећи када да храните, у којим количинама, колико дуго итд. Не треба мислити да ће се беба прејести или недовољно јести: што се тиче исхране, дечји организам је већ у стању да контролише своје потребе од рођења. И још једна ствар: не можете покушавати да се одмах решите ноћних храњења. Управо ноћни „прилази“ највише активирају производњу млека, јер се ноћу синтетише хормон лактације, пролактин. [ 4 ]

Хајде да сумирамо како повећати количину млека током дојења:

• кад год је то могуће, покушајте да се одморите, спавате и опустите;
• Уверите се да је беба правилно причвршћена за дојку;
• Вежбајте храњење „по потреби“, не заборављајући на ноћни период.

Вреди запамтити следећу чињеницу: што се беба чешће примењује, то боље. У одређеним условима можете додатно користити пумпу за дојке - на пример, да бисте измрскали млеко које је остало у дојци након храњења.

Није тешко успоставити лактацију и повећати производњу мајчиног млека: главни услов је да се не бринете, а онда ће све функционисати на најоптималнији начин.

Како повећати количину млека током дојења уз помоћ народних лекова?

Од давнина, жене су прибегавале рецептима традиционалне медицине како би побољшале квалитет и повећале количину мајчиног млека. Такви рецепти нису заборављени ни сада. Међутим, не смемо заборавити: ови производи се могу користити само ако сте потпуно сигурни да мајка и дете нису алергични на коришћене компоненте.

• Декокција копра, инфузија семена копра или коморача, уље коморача - ови лекови су безбедни и приступачни, позитивно утичу на састав мајчиног „производа“. Најједноставнији и најчешћи рецепт се сматра следећим: семе копра се меље у млинцу за кафу, прелива се кључалом водом (1 кашика семена на 200 мл кључале воде), инфузира се испод поклопца шест минута, филтрира се и пије током целог дана у малим гутљајима.
• Ораси су један од најкориснијих производа током лактације. Међутим, са орасима треба бити опрезан, јер могу изазвати јаку алергијску реакцију. Ако се не открије алергија (ни код мајке ни код бебе), онда можете користити овај рецепт: прокувајте 300 мл млека, сипајте га у термос, додајте шаку млевених ораха. Оставите да одстоји 2-3 сата, процедите и пијте по мало током дана. Ако након узимања овог лека беба има поремећаје столице, колике, осип на кожи, црвене мрље по телу, кашаљ, онда престаните са употребом лека.
• Броколи - ово поврће се препоручује за додавање у исхрану свих дојиља. Броколи ће мајци и беби обезбедити потребне витамине и микроелементе, помоћи ће жени да се брже опорави након порођаја, побољшаће функцију ендокриног система и стимулисаће процесе лактације. Препоручује се додавање броколија у јеловник у облику супа, куваног или печеног поврћа.

Оно што дојиља не би требало да ради јесте преједање. Многи греше верујући да ће повећана конзумација хране довести до повећане производње млека. То није тачно, чак је и супротно: преједање ће довести до поремећаја нормалних метаболичких процеса, хранљиве материје се неће у потпуности апсорбовати, а квалитет млека ће само патити. Боље је јести правилно, у малим порцијама, али често - на пример, свака 2,5 или 3 сата.

Како повећати проток млека током дојења? Да бисте то урадили, потребно је чешће приносити бебу на дојку током храњења, а такође и успоставити сопствени режим пијења. Наравно, оптимално је пити обичну воду за пиће, без гаса и адитива. Међутим, препоручује се и пијење следећих пића:

• слаб зелени чај;
• воће, компот од бобичастог воћа (може се направити од сушеног воћа), воћни напитак;
• посебни биљни чајеви за побољшање производње млека (са анисом, матичњаком, кимом, копром итд.);
• свеже домаће сокове;
• желе од овсене каше.

У било којој апотеци можете купити специјалне биљне чајеве и инфузије – на пример, Хип, Лактавит, чај Бабушкино Лукошко повећава производњу млека. Поред тога, постоје и специјални биолошки активни адитиви и мултивитамински препарати за дојиље: они се бирају искључиво по препоруци лекара. Посебно су популарни хомеопатски лекови који утичу на узрок проблема, смирујући нервни систем, елиминишући напетост и грчеве. Такви препарати укључују Млекоин и Пулсатил, познате многим мајкама. [ 5 ]

Како побољшати квалитет млека током дојења?

Нутриционисти су прискочили у помоћ дојиљама и идентификовали су низ производа које треба укључити у исхрану како би млеко постало корисније и засићено витаминима и минералима. Говоримо о следећим производима:

• житарице (идеално хељда и овсена каша);
• јаја, лосос;
• кувано и печено воће;
• ораси (под условом да нема алергије);
• мед (ако нема алергије);
• бобице.

Мајонез и сирће, свака димљена храна, већина зачина и зачина, рен и сенф, бели шећер, газирана пића, полупроизводи и синтетички производи (грицкалице, чипс, слаткиши, маргарин) негативно утичу на састав млека.

Како повећати садржај масти у млеку током дојења?

Ако имате било какве сумње у вези са степеном садржаја млечне масти, постоји начин да проверите њен проценат, а да не напуштате кућу. Добијена бројка можда није изузетно тачна, али ће дати општу представу о проценту присутне масти.

Треба одмах напоменути да је статистичка норма за садржај масти у мајчином млеку препозната као распон од 3,6-4,6%. Али чак и прелазак преко ове норме - у једном или другом смеру - неће показати праву слику, јер, као што смо већ рекли, садржај масти може да се промени чак и током једног храњења. Свака мајка треба да разуме: главни показатељ квалитетног мајчиног млека је сама беба. То јест, ако је дете довољно засићено, адекватно добија на висини и тежини, нема здравствених проблема, то значи да је млеко нормално, способно да обезбеди све што је потребно.

Ако је мајка и даље жељна да сазна приближан садржај масти у бебиној „храни“, онда се то може урадити без изласка из куће. Узмите обичну епрувету, сипајте у њу мало измученог млека (не претходног!) тако да висина течности буде 10 цм. Затим оставите епрувету 5-6 сати у просторији са собном температуром. Током овог времена, производ ће се раздвојити у слојеве, при чему ће горњи слој бити маст. Овај горњи слој треба једноставно измерити лењиром или мерном траком: проценат масти у млеку биће број измерених милиметара.

Шта повећава садржај масти у млеку током дојења? Лекари кажу да не треба бринути о норми и покушавати да утичете на овај индикатор на различите начине, јер такве манипулације немају много смисла. И поента није у томе да је немогуће повећати садржај масти - индикатор се може подићи на 6 или чак 7%, али беба се од тога неће заситити, јер ће из млека узети највише 4%. Остатак ће остати „код жене“, тачније - код њене фигуре.

Стручњаци су сигурни да је све што повећана конзумација масне хране од стране мајке њена сопствена прекомерна тежина и промена састава масти у мајчином млеку. Као резултат тога, производ ће постати претерано густ, повећаће се ризик од развоја лактостазе, а беби ће бити теже да сиса (до тачке када беба одбије да сиса). [ 6 ]

Лекари саветују: не експериментишите са нормама и дијетама, не слушајте старе препоруке да једете пуно масне, млечне и слатке хране. Једини разуман начин да повећате количину и квалитет млека, да га доведете у норму јесте да често примењујете бебу и периодично измузавате. Ако следите овај савет, онда ће се млеко чешће обнављати, а његова производња ће се повећати.

Производи који повећавају садржај масти у млеку током дојења

На боље или на горе, стари стереотипи су чврсто укорењени у свим родитељским генерацијама. Одавно се верује да конзумирање масне хране, кондензованог млека итд. побољшава квалитет и повећава нутритивну вредност мајчиног млека. „Млада мајка треба да једе све и у великим количинама, за двоје“ - скоро све жене су чуле такве фразе. Међутим, недавне научне студије убедљиво доказују да квалитет мајчиног млека, ако и зависи од мајчиних преференција у храни, онда врло мало. Чињеница коју износе научници звучи отприлике овако: све компоненте неопходне за бебу, као што су протеини, масти и угљени хидрати, добијају се не толико из мајчине исхране колико из ресурса женског тела. А само витамински део у великој мери зависи од конзумиране хране - на пример, витамини Б, витамин Д и аскорбинска киселина, као и гвожђе, калцијум и цинк улазе у млеко из хране.

Садржај масти и количина млека углавном зависе од потреба бебе. Звучи невероватно? У ствари, што мајка ређе доји своју бебу и што мање времена беба проводи на дојкама (то јест, што се мање млека конзумира), то се мање производи. И обрнуто, што чешће и што више беба једе, то се више повећава производња овог важног производа, а она постаје и маснија. Стручњаци су једногласни у свом мишљењу: да би се повећала количина и садржај масти у мајчином млеку, нема потребе за ревизијом мајчине исхране.

Па шта се дешава: нису потребне никакве промене у исхрани? Неопходне су, јер исхрана дојиље треба да се састоји од здраве, хипоалергене и лако сварљиве хране. То су следећи циљеви:

• исхрана мајке не би требало да изазове алергије код бебе;
• дете треба да прима витамине и минерале у потпуности;
• Беба не би требало да има проблема са варењем или функционисањем нервног система.

Како повећати нутритивну вредност млека током дојења, побољшати његов витамински и минерални састав? У мени можете додати следеће производе:

• семенке, ораси или лешници (под условом да беба није алергична);
• разне житарице, каше (ако дете има затвор, дојиља треба да ограничи конзумирање пиринча);
• ферментисани млечни производи;
• риба лосос;
• грожђе;
• зелена;
• броколи, шаргарепа, друго поврће, динстано или кувано на пари;
• печено и свеже воће (на пример, јабуке, крушке), бобице (под условом да нема алергије);
• биљна уља;
• тврди сиреви.

Повећана лактација млека током дојења повезана је и са укупним дневним уносом течности код дојиље. Течност је, пре свега, вода. Треба да буде негазирана, чиста, без адитива. Поред воде, дозвољено је пити сокове (поврћне, воћне, домаће), зелени чај и компоте. Да би се побољшало благостање и варење детета, дојиља може себи да припреми чај на бази лимунске вербене, матичњака, семена коморача и кима. Сходно томе, кафа и јак црни чај, кола и пића са бојама и конзервансима су забрањени.

Ако све радите исправно, односно пијете довољно течности, одмарате се и спавате кад год је то могуће, једете разноврсну здраву храну, онда ће норма млека током дојења бити оптимална за раст и развој детета.