Каша за децу до годину дана

Каше су вредан извор хранљивих материја и минерала и требало би да буду укључене у исхрану деце у првој години живота.

Почевши од око четири месеца, можете почети да дајете беби кашу, али понекад педијатри препоручују кашу у ранијем узрасту, посебно када беба не добија добро на тежини или не добија довољно мајчиног млека.

Прве житарице за децу млађу од годину дана треба да буду нискоалергенске и без млечних производа. Препоручује се да се за прво храњење припреме житарице од пиринча, хељде и овсене каше. Ако беба добро прихвати храњење, онда се млечне житарице могу постепено додавати у њену исхрану.

Од шест месеци можете припремати кашу са додатком пасираног воћа или поврћа, а каша од целог зрна може се уводити од око 9 месеци.

[ 1 ]

Рецепти за кашу за децу млађу од годину дана

Сада на полицама продавница постоји велики избор хране за бебе, укључујући и житарице за децу млађу од годину дана. Према речима произвођача, храна за бебе је направљена од квалитетних производа и потпуно је безбедна за здравље бебе.

Али можете сами припремити било коју кашу за бебу, само треба да се придржавате неких правила.

Пре свега, пуномасно кравље млеко не треба уводити у исхрану мале деце, јер може изазвати проблеме са варењем, затвор или дијареју. Најбоље је припремати кашу за малу децу на пречишћеној води, а на крају додати малу количину измученог мајчиног млека или формуле, као и путер (не више од 5 г). Домаћа каша се може самељити у блендеру да би се добила нежнија конзистенција.

За припрему пиринчане каше биће вам потребно 30 г пиринчане каше и 200 мл воде (можете узети 50 мл воде и 150 мл млека). Кувајте кашу на лаганој ватри док се каша потпуно не скува. На крају можете додати шећер по укусу, путер, пасирано воће или поврће.

Каша од хељде за децу млађу од годину дана припрема се на следећи начин: 50 г хељде, 100 мл воде. У кључалу воду додајте претходно очишћену и опрану хељду, доведите до кључања и кувајте на лаганој ватри док не буде готова.

За припрему каше од проса потребно вам је 30 г проса и 300 мл воде (можете узети 150 мл млека и 150 мл воде). Пре кувања препоручује се да се просо потопи неколико сати, затим се сипа у хладну слану воду и кува на лаганој ватри док не буде готово, на крају можете додати шећер и воће.

За припрему јечмене каше узмите 250 мл воде и 40 г житарица. Опрану житарицу сипајте у кључалу воду, додајте мало соли, кувајте на лаганој ватри док не буде готова, стално мешајући, а на крају додајте шећер и путер.

Житарице за децу млађу од годину дана су један од првих прехрамбених производа који омогућавају беби да се припреми за јело чвршће хране.

Каше имају високу хранљиву вредност, садрже витамине, микроелементе, таква исхрана се посебно препоручује деци која немају довољно мајчиног млека или која имају ниску телесну тежину. Поред тога, каше побољшавају процес варења и снабдевају тело сложеним угљеним хидратима.

Предности житарица за децу млађу од годину дана

Житарице за децу млађу од годину дана сматрају се здравим и саставним делом бебеће хране. Житарице садрже велики број микроелемената, витамина и влакана. Такође садрже велику количину протеина, који су неопходни ћелијама организма у развоју, међутим, приликом избора каше за вашу бебу, требало би да знате да неће све каше бити подједнако здраве.

Гриз каша

Гриз каша се одувек сматрала корисном за децу, међутим, последњих година стручњаци су дошли до закључка да гриз спречава тело да прими витамин Д и гвожђе, који играју важну улогу за дете у првој години живота. Гриз такође садржи глутен, који неформирани систем за варење бебе није у стању да свари, што може довести до проблема са прекомерном тежином и алергијским реакцијама. Из тих разлога, стручњаци препоручују давање таквих каша деци млађој од годину дана, попут гриза, не више од 2-3 пута недељно.

Млечна каша

Млечне кашице за децу млађу од годину дана користе се ако беба не добија довољно хранљивих материја из мајчиног млека. У основи, мешовито храњење (мајчино млеко и млечне кашице) се прописује када мајка има малу количину млека, нискокалорично мајчино млеко (ако беба не добија добро на тежини), беба не прихвата смешу, са недостатком витамина Б, а такође и када је немогуће наставити дојење.

Пиринчана каша

Каше за децу млађу од годину дана уводе се у бебину исхрану око 4-5 месеци, боље је почети давати пиринач беби са шест месеци.

Ова каша има много предности: не иритира цревну слузокожу, штити и прекрива желудац скробном слузокожом, надокнађује енергетске трошкове организма и вредан је извор протеина, угљених хидрата и других хранљивих материја (магнезијума, калцијума, фосфора итд.).

Пиринчане житарице такође садрже многе витамине и микроелементе који су важни за растући организам - ПП, Б1, каротен итд.

Кукурузна каша

Кукурузна каша садржи влакна која стимулишу рад црева, чиме се побољшава варење, нормализује столица (таква каша се посебно препоручује деци склоној затвору) и смањују процеси труљења и ферментације у цревима.

Поред тога, ова каша помаже у уклањању вишка масти, нормализује функционисање кардиоваскуларног система и јача зубну глеђ, захваљујући великом броју витамина и минерала који су укључени у њен састав.

Кукурузну кашу за децу млађу од годину дана треба давати почев од 9 месеци.

[ 2 ], [ 3 ]

Каша од проса

Каша од проса за децу млађу од годину дана је корисна првенствено зато што помаже у уклањању токсина и лекова (посебно антибиотика) из организма, побољшава функционисање хематопоетског, кардиоваскуларног система и јетре.

Просо садржи витамине Б, ПП, А, Е, бета-каротен, фосфор, сумпор, калцијум, магнезијум, јод, цинк, калијум итд.

Каша од целог зрна проса је погодна за децу од годину и по дана, пре овог узраста је боље користити кукурузно брашно за кување каше. Први пут у исхрани детета, каша од проса се уводи са 8-9 месеци, почевши од 1-2 кашичице. Ако дете нема алергијске реакције, нема поремећаја столице итд., количина се постепено повећава на 200 мг дневно.

Овсена каша

Каше за децу млађу од годину дана направљене од овсене каше или брашна дају се од 6 месеци. Овсена каша садржи више витамина, аминокиселина, минерала, влакана од других житарица, побољшава варење, елиминише затвор.

Пиринчана каша

Стручњаци препоручују да се деци млађој од годину дана испробају пиринчане житарице као једне од првих. Због чињенице да пиринач не садржи глутен, који може изазвати тешке алергијске реакције, и велики број витамина и минерала, ова житарица заузима прво место међу свим житарицама које се користе за храну за бебе.

Каша од хељде

Нову храну треба постепено уводити у исхрану детета; веома је важно за прво храњење одабрати намирнице које су што здравије и не изазивају алергије, а житарице за децу млађу од годину дана се у овом случају сматрају најбољом опцијом.

Каша од хељде има високу нутритивну вредност и стручњаци је препоручују за прво храњење бебе, почев од 5 месеци старости. Хељда не садржи глутен, лако је апсорбује организам, повећава ниво хемоглобина. Такође, влакна која садржи подстичу боље варење хране, спречавају цревне поремећаје.

Због садржаја разних витамина и минерала (Б1, Б2, Е, бакар, гвожђе, калцијум итд.), каша од хељде заузима једно од првих места међу свим производима који се препоручују за исхрану мале деце.

[ 4 ]

Јечмена каша

Јечмена каша је такође веома корисна за растући дечји организам. Јечмена каша се прави од јечма, који је прави извор витамина, минерала, аминокиселина.

Вредност ове каше је у фосфору, који је присутан у њеном саставу у великим количинама (овај микроелемент подстиче апсорпцију калцијума). Такође, јечам побољшава варење, уклања штетне материје из организма, има слаб диуретички ефекат, обавија гастроинтестинални тракт и елиминише грчеве.

Каше за децу млађу од годину дана направљене од јечмене каше имају једну карактеристичну особину - лизин у њиховом саставу уништава вирусе у телу, каша је природни антибиотик, помаже у јачању имуног система.

[ 5 ]