Како спречавате да ваш средњошколац буде преоптерећен?

Преоптерећење школске деце је најактуелнија тема на форумима и у родитељским споровима. Према истраживању Научног центра за здравље, данас само 3-4% школске деце (једно или двоје деце по целом одељењу!) завршава 11. разред као здрава деца. Лекари свима осталима дијагностикују неке здравствене проблеме. А разлог за то је многочасовно школско преоптерећење. Како заштитити школско дете од академског преоптерећења? А шта се сматра преоптерећењем, а шта је уобичајена норма, без које - нигде?

Зашто се школска деца преоптерећују?

Колико често видимо следећу ситуацију: девојчица са школском торбом мало мањом од себе одседи 7 часова, затим трчи у музичку школу, а одатле код професора енглеског језика. Такође треба да има времена да научи лекције, јер је наш школски програм осмишљен за будуће Ајнштајне и Њутне. А родитељи захтевају од своје деце високе оцене и послушност, а на родитељским састанцима захтевају: дајте нам још пар језика у програму, јер деца морају да иду на факултет после школе!

И чак не помишљају да таква преоптерећења ломе нежни и крхки нервни систем детета, од којих чак 70% пати од очигледних или скривених неуроза. Крива су школска преоптерећења.

Шта су образовни стандарди?

Образовни стандарди се могу поделити на само учење и услове у којима се то учење изводи. Стварно учење је колико часова ученик одседи, колико сати проводи на домаћим задацима, колико сати проводи на физичкој активности и одмору. Није тајна да у савременом школском програму ученику апсолутно не преостаје времена за одмор - ово време „поједу“ домаћи задаци.

Услови за учење су просторија и учионица у којој деца уче. Просторна просторија са модерном опремом и светлим, веселим учионицама је норма. Стара школа, где чак ни зими грејање не достиже 18 степени, а деца су приморана да седе у топлим јакнама и дувају на смрзнуте прсте - ово је, нажалост, реална слика. Није универзална, али је веома честа.

Важно је да родитељи и наставници имају на уму да чак и ако су услови за учење детета одлични, а околна средина пријатна за око, школско оптерећење у овим светлим, пространим учионицама не би требало да буде претерано.

Које су последице прекомерног школског оптерећења?

Према истраживањима физиолога, до 40% ученика основних школа (тј. деце у најкрхкијем узрасту од 6 до 10 година) пати од очигледних или скривених неуроза услед преоптерећења школом. Проценат неуротика међу школском децом и тинејџерима средњег узраста је још већи – до 70%. Ове студије су, иначе, спроведене у модел школама, где су родитељи и наставници били присталице најинтензивнијег програма – са изучавањем посебних предмета и бројним изборним предметима. Иста статистика показује да након завршетка школе дечје болести стечене током прекомерног учења постају хроничне.

Тако се, након завршетка 9-11 разреда, код деце региструје три пута више хроничних болести него у школи. Међу тим болестима, пет пута је више деце са слабим видом него у школи, а оних који пате од гастроинтестиналних болести постаје три пута више. Једноставно је: тело не може да се носи са оптерећењима и ток болести се погоршава. На крају крајева, ниједна од њих не настаје за недељу дана, већ се развија месецима или чак годинама.

Што се тиче психолошких одступања као резултата прекомерног оптерећења у школи, ови проблеми се јављају код сваког четвртог дечака и девојчице.

Временски стрес

„Немам времена да било шта урадим!“ – очајнички вришти дете. А ако не вришти, мисли – уморно је од вриштања. Овај стрес је најчешћи међу школском децом. Када је дете хировито у вртићу, психолози саветују родитељима да оставе 15-20 минута за било какву припрему. Ово је добар савет и за родитеље школарца. Али није га тако лако пратити. Паузе између часова су занемарљиве. А школско оптерећење је такво да је додатних 15-20 минута огроман луксуз за заузето дете. У међувремену, оно је стално журно: хајде, хајде, учи, држи се корака.

Као резултат тога, током целог значајног периода студија – 9-11 година – дете је приморано да максимално збије свој распоред, стално негде трчи, ради домаће задатке у најкраћем могућем року, јер су на хоризонту и даље тутори, а на крају – плес или музички инструмент. У потрази за знањем и престижним уписом, наставници и родитељи пропуштају важан детаљ: са истим животним веком особе у протеклих педесет година, школско оптерећење се повећало 3 пута.

Ако су пре 30 година школарци до трећег разреда рачунали штапиће, данас у трећем разреду уче много предмета који су раније увођени тек у 6. или 7. разреду. У међувремену, стално повећање оптерећења у школи је директно кршење образовних стандарда, на шта и наставници, а посебно родитељи, затварају очи. Постоји само један изговор: нека учи, неће имати времена да ради глупости...

Који су разумни стандарди за школско оптерећење?

Хајде да размотримо колико времена дете треба да учи, а да не наштети свом здрављу. Министарство здравља, наравно, строго израчунава стандарде обуке за децу различитог узраста. Родитељи ће бити веома изненађени ако сазнају ове бројке.

До 5. разреда – без шестодневне наставе у недељи и не више од 5-6 часова дневно. Ако школа има шестодневну наставну недељу, ученици петог разреда не би требало да седе више од 31 сат недељно. То је не више од 5 часова дневно. Сећате ли се када је ваш ученик петог разреда имао највише 5 часова дневно?

6. разред – ако је предвиђена петодневна школска недеља, требало би да буде највише 6 часова дневно, и то не сваки дан, јер укупно Министарство здравља дозвољава не више од 29 часова недељно за школску децу овог узраста. Ако је школска недеља за ученике шестог разреда шест дана, дозвољено им је највише 5 часова дневно и 6 часова једном недељно. Јер школска недеља за школску децу овог узраста не би требало да садржи више од 32 часа.

Оптерећење часова такође регулишу Министарство просвете и Министарство здравља. Најтежи би требало да буду 2. и 3. час - математика, физика, хемија, учење језика. Уторак и среда треба да буду дани када се планирају најтежи часови, четвртак и петак - мање стресни. Да ли сте видели школу која испуњава ове захтеве?

Колико времена треба посветити домаћим задацима?

Што се тиче домаћих задатака, за ученике петог разреда то може бити највише 3 сата. То јест, дете мора да успе да уради све лекције током овог времена, водећи рачуна да сваког сата треба да се одмори 10-15 минута. Давање детету више него што може да уради за 3 сата није дозвољено санитарним стандардима! А шта видимо у стварности? Мали патељ се не одваја од својих уџбеника до краја дана, а и родитељи га кажњавају за сваку грешку. Како се овде не може развити неуроза?

Норма домаћих задатака за децу 6. разреда је иста као и за ученике 5. разреда, и ни минут више. Родитељи и наставници треба да извуку закључке.

Испоставља се да је време за почетак и завршетак домаћих задатака такође регулисано санитарно-хигијенским нормама. Можда ће родитељи бити изненађени, али ово време никако није један или два ујутру, као што је често случај. Домаћи задаци треба да почну у 15:00 и да се заврше најкасније до 17:00. Како то? Али често можете видети слику детета које седи над уџбеницима до 22:00 и касније, па чак и при слабом осветљењу.

У међувремену, лекари строго забрањују седење због домаћих задатака после 19:00 часова, посебно ученицима основних школа. То узрокује многе хроничне болести, укључујући проблеме са видом, проблеме са држањем и синдром хроничног умора.

Колико времена за спавање и игру би школарац требало да има?

Сан и физичка активност за школску децу су такође регулисани. Да би се дете заштитило од преоптерећења у школи, потребно је да спава најмање 8-10 сати. Да би се детету школског узраста пружило нормално физичко оптерећење, потребно му је пружити могућност да хода, трчи и скаче до 7 км дневно, а половину од тога - у школи. Штавише, дете школског узраста треба да буде напољу најмање три сата. А колико времена ваше дете проводи напољу?

Симптоми преоптерећења у школи

Да, постоје. И они уопште нису повезани са чињеницом да је ваше дете природно хировито и непослушно. Родитељи треба да обрате пажњу на сигнале које интензивно шаље дечји организам, исцрпљен преоптерећењем школом. У супротном, може бити прекасно – сталне посете болници можда неће открити прави разлог зашто се ваша беба све чешће разбољева. А тај разлог је тривијално једноставан – школско оптерећење је изузетно велико.

1. Дакле, први показатељ школског преоптерећења је тежина детета. Ако је школско дете почело брзо да губи на тежини, телу је потребно више одмора и правилно организована исхрана. Да би се контролисала тежина детета, потребно га је ставити на вагу најмање једном месечно.
2. Други показатељ прекомерног рада школског детета је његово стално лоше расположење и знаци депресије: повећан умор, слабост, губитак интересовања за активности које су раније изазивале активно учешће детета.
3. Трећи важан показатељ је смањење апетита. Ако дете игнорише раније вољене мамине пите и равнодушно је према раније обожаваним колачима, ствари су лоше. Вреди обратити пажњу на то колико сати дневно школарац посвећује часовима и да ли довољно шета на свежем ваздуху.
4. Четврти показатељ здравља детета су његови покрети. Лоша навика сталног грицкања ноктију није дечји хир, већ први знак стресног стања. Шкргут зубима у сну, ноћне море, модрице испод очију, трзање капка, благо муцање спадају у исту категорију. За почетак, потребно је смањити оптерећење детета у школи, мање га грдити и пустити га да се довољно наспава. Ако то не помогне, одведите школарца код психолога - такве посете никада нису узалудне.
5. Пети важан показатељ нарушеног здравља сина или ћерке је њихово понашање у разреду. Ако дете не слуша добро наставника, малтретира школске другове, непримерено одговара на питања или, напротив, не показује интересовање за наставу, тромо је и нема иницијативу, огласите узбуну. То може бити банално прекомерно замарање, а никако жеља да себи инат покваре резултати ђавола.
6. И на крају, обратите пажњу на крвни притисак детета. Ово је важан симптом да ли је тело у реду. Нормалним притиском за одраслу особу сматра се 120x80. За дете су ови индикатори превисоки. Горњи притисак детета је нормалан - 100-80. Ако је горњи индикатор крвног притиска школског детета млађег од 14 година „само“ 5 јединица већи и износи 115 mm Hg, то може бити озбиљан сигнал преоптерећења школом.

Како можете заштитити школско дете од академског преоптерећења? Решење овог питања директно зависи од осетљивости и пажње родитеља. Благовремена реакција на промене у здрављу детета може га спасити од многих опасности у будућности.