Кафа са млеком у трудноћи

Одговорне жене које очекују дете спремне су да промене своју исхрану и навике на основу јединог важног критеријума: да ли је то добро за дете и њихово тело? Кафа са млеком током трудноће један је од оних производа који може изазвати сумњу у његову корисност. Какво је стварно стање?

Да ли је могуће пити кафу са млеком током трудноће?

Питање да ли је могуће пити кафу са млеком током трудноће постављају многи љубитељи освежавајућег напитка којим су навикли да започињу сваки дан. И будимо реални, труднице често поступају по принципу: ако није дозвољено, али ви то заиста желите, онда можете. Јер „дете то захтева“. А ево шта нутриционисти објашњавају о овоме.

Укусна и ароматична кафа има значајан недостатак: подстиче испирање калцијума из мајчиног тела, који је током трудноће потребнији него икад - и за себе и за бебин скелет. Калцијум улази у организам искључиво храном - млеком и млечним производима, рибом, орашастим плодовима, поврћем.

Ако мајчино тело не добија довољно калцијума, постоји ризик од остеопорозе, а у будућности - болова у костима, прелома и других проблема. Због тога је током трудноће потребно пити кафу са млеком - да би се губитак калцијума надокнадио млеком или кремом.

Труднице не би требало да пију кафу на празан стомак, већ само после доручка, по могућству са минималним садржајем кофеина и не више од две или три порције дневно. Такође, запамтите да вечерња кафа може изазвати несаницу.

Када се кафа не препоручује током трудноће и шта је може заменити? Пиће је контраиндиковано:

• под високим притиском;
• у случају токсикозе;
• за гастритис са високом киселошћу и пептички улкус.

У таквим случајевима, напитак од кафе може се заменити какаом или цикоријом, који се сматрају кориснијим јер садрже калцијум и биљне протеине.

[ 1 ], [ 2 ]

Користи и штете кафе са млеком током трудноће

Иако цела планета пије црни напитак стотинама година, питање користи и штетности кафе, укључујући и кафу са млеком током трудноће, остаје отворено. Генерално, одговор се заснива на својствима пића. За оне који не могу да замене кафу, важно је знати да умерена конзумација не штети ни фетусу ни мајци. Умерена количина је до две шољице кафе слабог напитка.

Аргументи за кафу:

• тонички ефекат кафе је користан за низак крвни притисак, посебно за жене које не могу да замисле себе без ритуала кафе ујутру;
• Диуретички ефекат пића елиминише оток у ногама, али дехидрира тело.

Аргументи против кафе:

• Редовна конзумација три или више порција дневно може изазвати потешкоће са зачећем. Код трудница, прекомерни унос кофеина повећава ризик од побачаја.
• Не желим да плашим жене, али на интернету постоје информације да 4-7 шољица кафе дневно повећава ризик од смрти фетуса за трећину.
• Добијени су научни подаци који показују да конзумирање кофеина доприноси смањењу тежине детета за 100 грама или више, што негативно утиче на његов развој и одрживост.

Пиће прекомерно стимулише лучење пљувачке и хлороводоничне киселине, иритира слузокожу дигестивног система, што изазива погоршање упалних појава.

Кафа не само да уклања калцијум и друге минерале, већ и спречава њихову апсорпцију и сузбија апетит. Апстиненција од кафе је неопходна у случају хипертензије, главобоље, мучнине и повраћања.

Стимулишући ефекат кофеина доводи до несанице, убрзаног откуцаја срца и дисања, а систематски унос великих доза изазива зависност организма. Без ризика од зависности, здрава особа може попити највише четири стандардне шоље. Међутим, количину кафе са млеком током трудноће треба смањити за половину.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Инстант кафа са млеком током трудноће

Ако је не злоупотребљавате, кафа са млеком је сасвим прихватљив производ током трудноће. Неки препоручују инстант кафу са млеком током трудноће – због нижег садржаја кофеина. Гранулирани или прашкасти напитак са шлагом или млеком је управо оно што је погодно за будућу мајку.

Међутим, други нутриционисти, напротив, уверени су да ако дозволите пиће, онда само природно, без хемијских адитива који улазе у производ током обраде у растворљиво стање. Препоручљиво је да сви љубитељи кафе, без обзира на њихово стање, одустану од сумњивог растворљивог производа.

Они који су сигурни да заситно, али нездраво пиће сузбија апетит, такође се противе слаткој кафи са шлагом или млеком. Због његовог одсуства, трудница је приморана да се одрекне нормалне хране, што је изузетно непожељно приликом ношења детета.

Посебно упозорење се тиче декофеинског напитка, који ипак садржи део освежавајуће супстанце. Када се зрна обраде ради уклањања кофеина, добија се супстанца која је, према речима нутрициониста, још опаснија од чисте кафе. Они тврде да такав сурогат угрожава будуће дете алергијама, а мајку атеросклерозом. Нажалост, својства декофеинске кафе нису довољно проучена, али је боље да трудница буде на сигурној страни и да не ризикује своје здравље.

Кафа са млеком током трудноће у првом тромесечју

Боље је не пити кафу са млеком током трудноће у првом тромесечју. Ово је категорична одлука лекара, због негативног утицаја кофеина на органе и системе будућег детета. Они се формирају у раним фазама и стога су веома осетљиви на све супстанце које улазе кроз плаценту. У овом тренутку, фетус је веома беспомоћан и неспособан да се одупре штетним факторима.

Лекари наводе и друге разлоге зашто не треба пити кафу са млеком током трудноће (а још мање без млека).

• Током овог периода, срце се формира; кофеин ремети откуцаје срца фетуса.

Диуретичка својства изазивају дехидрацију, што погоршава исхрану бебе кроз плаценту.

• Кофеин испире калцијум, који је неопходан за скелет, а такође негативно утиче на развој нервног система.

Више од три порције пића дневно повећава ризик од побачаја.

• Прекомерне количине пића могу довести до развоја дијабетеса код детета.

Амерички истраживачи су експериментално потврдили чињеницу да су труднице које пију 200 мг кофеина дневно имале побачај у раним фазама двоструко чешће од оних које не пију кофеинска пића.

Много тога, наравно, зависи од индивидуалних карактеристика тела и тока трудноће. Постоје случајеви када тело „не толерише“ пиће, а јучерашња омиљена кафа почиње да изазива неконтролисани рефлекс повраћања код труднице. У таквим случајевима, жеља за укусом ароматичног пића се жени враћа само неколико месеци након порођаја.

[ 6 ]

Кафа са млеком током трудноће у другом тромесечју

Забрана кафе са млеком током трудноће у другом тромесечју није толико категорична као у првом. Лекари кажу да ограничена доза након првог тромесечја уопште не штети, а понекад чак доноси и користи. Али то треба одлучити индивидуално како би се искључиле могуће контраиндикације, које укључују:

• хипертензија која се манифестовала пре трудноће;
• главобоља, мучнина, повраћање;
• хиперацидног гастритиса.

У другом тромесечју препоручује се пити до 2 шоље - у првој половини дана, са паузом од 2 - 3 сата. Млеко делимично надокнађује калцијум који је кофеин испрао.

Кафа са млеком током трудноће не сме се пити на празан стомак, како не би изазвала повећање киселости. Након ње је корисно пити чисту воду како би се надокнадио њен губитак због диуретичког дејства.

Неки нутриционисти сматрају да жене треба потпуно да се одрекну кафе када планирају зачеће и да се уздржавају од ње док не престану да доје. Други нису толико категорични и сматрају да је кафа са млеком сасвим прихватљиво пиће. Супротстављене процене, нажалост, нису увек објективне. Стога, трудница треба да пронађе компромисно решење за питање да ли треба или не пити кафу са млеком током трудноће, узимајући у обзир своје лично искуство.

[ 7 ]