Лубеница током дојења

Након трудноће почиње дуг период дојења, који такође оставља трага на живот, исхрану и дневну рутину мајке. Стога се исхрана значајно мења. Сада је потребно узети у обзир да ће све што мајка једе сигурно ући у млеко, а заједно са њим - у организам бебе. Чини се да је све изузетно једноставно: храна треба да буде здрава, рационална, уравнотежена. Али ипак, постоји много питања која не престају да брину младе мајке. На пример, једно од питања: „Да ли дојиља може да једе лубеницу?“ Да бисте са сигурношћу одговорили на ово питање, морате тачно знати како лубеница делује током дојења. Хајде да се позабавимо овим питањем.

Предности лубенице

Хајде прво да размотримо шта је лубеница, какав је њен састав, како утиче на организам, да ли је корисна или штетна за људски организам. Немогуће је недвосмислено одговорити на ово питање. Прво, концепт „користи“ је веома релативан. Друго, потребно је узети у обзир да је тело сваке особе другачије, индивидуално. Оно што је корисно за једну особу може бити дефинитивно штетно за другу.

Дакле, највећи део лубенице представља течни део (садржи велику количину сока). Ова течност садржи велику количину витамина, важних микроелемената и минерала. Они утичу на биохемијски циклус тела. Такође, лубеница се састоји од великог броја есенцијалних аминокиселина, угљених хидрата. Она је богат извор енергије, обогаћује тело есенцијалним компонентама, које се затим користе као грађевински материјал за тело.

Вреди посебно напоменути способност лубенице да има прочишћавајући ефекат на организам. Она делује као сорбент који акумулира, неутралише, а потом уклања из организма разне токсине, метаболите, отпадне производе, токсине који су се накупили у телу. Излучивање се одвија преко бубрега, урином. Овде одмах можемо приметити двоструки ефекат. С једне стране, долази до интензивног чишћења организма, чишћења јетре и бубрега. Ово је поуздана превенција уролитијазе, спречава развој болести бубрега, смањује оптерећење. Такође, из бубрега се уклањају камење и песак, што спречава развој накупљања камења и песка у бубрезима.

Штета је у томе што код болести бубрега долази до прекомерног оптерећења бубрега. Сходно томе, особа која већ има проблеме са бубрезима има повећано оптерећење на њих. Сходно томе, развијају се инфламаторне болести. Тренутне болести бубрега и јетре могу се погоршати. Тада то повлачи за собом болести целог дигестивног тракта.

Још једна предност је што лубеница чисти крв, помаже у чишћењу коже, њене површине и унутрашњих слојева. Уклањање токсина, као и аутоантитела, смањује агресију организма према сопственим ткивима, што нормализује стање имуног система. Нормално стање имуног система повећава отпорност организма, повећава његову издржљивост, смањује ризик од развоја заразних, запаљенских, реуматских болести и развоја артеријске хипертензије. [ 1 ] Смањује се ризик од развоја алергијских реакција, ублажавају се болови у мишићима. [ 2 ], [ 3 ] Смањује телесну тежину, индекс телесне масе (ИТМ) и крвни притисак због свакодневне конзумације лубенице. [ 4 ]

Лубеница током дојења у првом месецу

Као што знате, лубеница је веома корисна за организам. Наравно, постоје одређене контраиндикације које треба узети у обзир. Али сви производи и супстанце имају контраиндикације.

Што се тиче употребе лубенице у првом месецу дојења, ситуација је двосмислена. Потребно је узети у обзир чињеницу да ће лубеница утицати не само на мајчин организам, већ и на организам детета. Не постоје директне контраиндикације за употребу лубенице код детета. Све зависи од индивидуалних карактеристика организма, толеранције. Стога је могуће само експериментално сазнати да ли дојиља може да једе лубеницу. Сасвим је једноставно проверити како ће дечји организам реаговати: мајка треба да поједе мали комад лубенице, а око 30-40 минута касније да нахрани дете. Током овог периода, све супстанце ће већ продрети у млеко. Затим треба сачекати око 2-3 сата да бисте се потпуно уверили да дете нормално подноси лубеницу. Дакле, ако током овог периода дете није развило осип, цревне колике, кашаљ, није имало повећање телесне температуре и није имало никакве друге неповољне и алармантне последице, лубеница се може безбедно конзумирати током дојења. Главно је поштовати умереност у свему, јер прекомерна злоупотреба такође може имати негативан утицај на здравље.