Беба не спава добро током дана

Дете не спава добро током дана - ово, наизглед безначајно кршење рутине малог детета, у ствари, може бити знак многих проблема, укључујући и оне у области нервне активности бебе. Потпуни дневни одмор је потребнији детету да би обновило снаге, активно потрошене у првој половини дана. Поред тога, најновија научна истраживања у сомнологији, укључујући и дечју, доказују да када дете спава, у његовом телу почињу да се дешавају невероватне промене у фази спорог сна. Прво, током овог периода се производи хормон одговоран за раст, друго, имуни систем се активира и обнавља своја својства. Ако се беба не одмара током дана, може доћи до метаболичких поремећаја, што доводи до гојазности. То се објашњава чињеницом да ће тело надокнадити недостатак одмора на рачун додатних калорија, односно, беба ће почети да се преједа.

Дакле, тврдња да дневни сан за модерно дете није ништа више од почасти застарелој традицији је, у најмању руку, неоснована.

Дете лоше спава током дана, разлози за поремећаје дневног сна

• Превише дуг период ноћног сна, који се протеже до поднева.
• Поремећаји нервног система.
• Основни пропуст родитеља да се придржавају дневне рутине и режима спавања.
• Промена временских зона због селидбе.
• Нервозно претерано узбуђење повезано са претерано активним играма у првој половини дана. Емоционално преоптерећење.
• Конгенитална хиперактивност повезана са перинаталним патологијама.
• Соматске болести које могу бити скривене и манифестовати се као анксиозност и невољност да се заспи током дана.

Дневне норме спавања за децу су следеће:

• Новорођенчад треба да спавају најмање 15-16 сати дневно.
• Деца од 1 до 3 године – најмање 13-14 сати дневно.
• Деца од 3 до 7 година - најмање 12 сати дневно.

Бебе које су се тек родиле много и често спавају, њихов сан се назива полифазни. Новорођенчад би требало да заспу до 10 пута дневно, деца до годину и по дана поред ноћног сна треба да спавају два пута током дана, а тек после 2 године дете може да спава једном током дана најмање 1,5 сат. То јест, после сваких активних шест сати потребан је потпуни одмор у виду сна.

Поред проблема дневног сна, када дете не спава добро током дана, претерано дуг дневни сан је такође јасан прекршај. Наравно, ово је донекле погодно за родитеље када се немирно дете смири на три до четири сата, али накнадно буђење често прате хирови, раздражљивост бебе и очигледна невољност да заспи на време када дође вече.

• Поремећаји дневног сна код веома мале деце се не разликују много од ноћних поремећаја. Главне препоруке за обнављање сна код новорођенчади су следеће:
• Потребно је навикнути мало дете на одређене ритуале који се редовно изводе пре спавања, било да је то дан или ноћ. То може бити успаванка, љуљање или слатка фраза. Постепено, чак и не схватајући значење ових ритуала, беба се на њих навикава и развија навику да заспи уз присутне ове поспане „мотиваторе“.
• Не би требало да се бавите активним облицима игре или разговора сат времена пре спавања; такође би требало, ако је могуће, да елиминишете очигледне иритансе - гласну музику, јаке мирисе, јако светло.
• Буђење такође треба да се обавља по распореду како би се дечје тело навикло на одмор у одређеном периоду.

Дете лоше спава током дана, да ли му је потребна помоћ лекара?

Када дете има проблема са заспивањем током дана или уопште одбија да спава, постоје алармантни знаци које треба показати педијатру како би се утврдио узрок.

Требало би да посетите лекара у одређеном временском периоду или ако приметите следеће симптоме:

• Сваки поремећај спавања код деце млађе од годину дана који траје дуже од два или три дана захтева консултацију са педијатром.
• Ако једногодишње дете има потешкоћа са заспавањем током дана током месец дана, требало би да се консултујете са лекаром.
• Ако дете не спава током дана и расположење му се мења, постаје раздражљиво, хировито, потребна је помоћ педијатра.
• Ако се дете буди током дана (а и ноћу) због отежаног дисања, одмах треба потражити медицинску помоћ.
• Још један алармантан симптом је енуреза током дневног сна код деце старије од три године.

Разлози за лош сан и поремећаје спавања могу бити различити. Код новорођенчади, сан је најчешће поремећен као резултат физиолошких поремећаја - цревних колика. Поред такве природне појаве, сан може бити поремећен и латентном анемијом, као и рахитисом, што повећава ексцитабилност целог нервног система бебе. Лекар може прописати ултразвучни преглед мозга (неуросонографију), а биће неопходна и консултација са дечјим неурологом. Почев од пет месеци, сан може бити поремећен због ницања зуба, након њиховог избијања, сан се обично обнавља. Деца старија од две године могу спавати због скривених соматских патологија, њихов сан могу бити прекинут „страшним“ бајкама или цртаним филмовима које чују или виде на телевизији.

Дете лоше спава током дана - то је проблем који се обично решава заједно са лекаром, под условом да се утврди узрок поремећаја спавања. Опште препоруке за родитеље су следеће:

• Одржавање хигијене спавања – проветрите собу, чистите и учините кревет удобним.
• Елиминишите све могуће иритансе сат времена пре него што планирате да спавате.
• Одржавање рутине – дете треба стављати у кревет у исто време, као и будити се у исто време.
• Придржавање распореда храњења – не можете прехранити бебу пре спавања; оброци треба да се узимају најмање пола сата пре него што заспите.
• Праћење одређених „ритуала спавања“ како би се помогло вашем детету да мирно заспи.
• Избегавајте емоционално преоптерећење током дана (гледање филмова, слика које нису прикладне за узраст детета).
• Одржавање генерално мирне атмосфере у породици.

Благовремено се обратите лекару ако се појаве алармантни знаци повезани са поремећајима дневног сна код детета.