
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Да ли дојиља може јести малине?
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025

Исхрана током лактације треба да буде уравнотежена и безбедна. Хајде да размотримо корисна својства малине током дојења и правила за њену употребу.
Укусна и здрава сезонска бобица која се користи у народној медицини, козметологији, па чак и дијететици је малина. Таква популарност и свестраност објашњава се њеним саставом:
- Шећер.
- Етерична уља.
- Органске киселине (салицилна, јабучна, лимунска, винска).
- Танини.
- Витамини (А, група Б, Ц).
- Минерали.
Али упркос тако богатом саставу, неки лекари тврде да су малине контраиндиковане током лактације, као и друго поврће, воће и црвено бобичасто воће. Забрана се објашњава несавршеношћу ензимског система детета, који није у стању да свари активне супстанце које улазе у његов организам са млеком. Али ово се односи само на новорођенчад млађу од 3-4 месеца, односно током остатка периода дојења мајка може јести малине. Штавише, бобица позитивно делује на организам:
- Бори се против симптома прехладе, кашља и грознице.
- Јача имуни систем.
- Смањује ниво холестерола у крви.
- Јача кардиоваскуларни систем.
- Нормализује апетит.
- Побољшава расположење.
- Враћа хормонску равнотежу.
Не само бобице, већ и листови малине имају корисна својства. Они су основа многих рецепата народне медицине, омогућавајући замену фармацеутских лекова током лактације.
Можете ли јести малине током дојења?
Рођење детета подразумева промене не само у начину живота, дневној рутини, већ и у исхрани младе мајке. Исхрана треба да буде уравнотежена, богата корисним супстанцама, али не сме да садржи алергене и штетне адитиве.
Када одлучујете да ли да једете малине током дојења, требало би да знате како да их правилно уведете у исхрану. Минимални ризик по здравље детета ствара се постепеним коришћењем бобице.
Жуте малине се сматрају најбезбеднијим. Ако беба нема нежељене ефекте након што их једе, мајка може прећи на црвену сорту. Лекари не препоручују истовремено узимање обе врсте бобица. То је зато што ће, ако дође до алергије, бити тешко утврдити правог узрочника.
Карактеристике увођења малине у исхрану дојиље:
- Боље је конзумирати бобицу током њене сезоне, јер у другим периодима године може садржати штетне материје, а количина витамина ће бити минимална.
- Не треба прејести се, за први пут је довољно 50-70 г производа. Бобице треба темељно опрати како би се спречио ризик од цревних инфекција.
- У исхрану се могу укључити само свеже бобице. Џемови и конфитюри од малине су контраиндиковани, јер велика количина шећера негативно утиче на женски организам. Такође, јела са малинама и пецива се не препоручују.
- Ако у року од 2-3 дана након једења бобице новорођенче нема нежељене реакције, онда се може укључити у исхрану. Можете постепено повећавати количину коју једете одједном.
Стручњаци тврде да конзумирање биљног производа спречава развој анемије и хипертензије, нормализује функционисање дигестивног система, значајно побољшава опште благостање и јача имуни систем.
Малине током дојења за прехладу
Прилично популаран и истовремено ефикасан биљни лек је малина. Приликом дојења за прехладу, омогућава вам да безбедно елиминишете непријатне симптоме уз минималне компликације за тело и мајке и детета.
Сви делови малине имају лековита својства: цветови, листови и плодови. Биљка има следећи ефекат на организам:
- Снижава повишену телесну температуру захваљујући салицилатима са израженим антипиретским својствима.
- Танини и антоцијанини имају антимикробно дејство. Витамини и корисне киселине јачају одбрану имуног система.
- Ствара диафоретски ефекат, који помаже у уклањању патогених микроорганизама из тела.
- Салицилна киселина зауставља упални процес и убрзава опоравак тела.
Рецепти против прехладе:
- Прелијте кашику сушених листова малине са 500 мл кључале воде и оставите да одстоји 10 минута. У чај додајте неколико кашика џема од бобичастог воћа или шаку свежег производа. Узимајте по чашу 2-3 пута дневно. Овај напитак снижава телесну температуру и елиминише интоксикацију организма.
- Узмите 200 г сушених или смрзнутих малина и прелијте их литром кључале воде. Оставите да смеса одстоји 5-7 минута. Затим се нагните над посудом са одваром и покријте главу пешкиром да бисте задржали топлоту унутра и пажљиво удишите.
- Инфузија од малине може се користити за испирање грла код упале грла. 2 кашике листова и стабљика малине прелијте са 250 мл кључале воде. Лек треба да одстоји 30-40 минута. Затим га треба процедити и користити за испирање грла 3-4 пута дневно.
Горе наведени рецепти су контраиндиковани у случајевима бубрежних каменаца, чира на желуцу и гастритиса.
Предности
Богат витамински састав, низак калоријски садржај и широк спектар лековитог дејства су главне предности малине. Бобица садржи витамине Б, П и Е, обогаћује организам киселинама (салицилном, лимунском, јабучном), микроелементима и минералима, кумаринима и другим корисним супстанцама.
Током дојења, биљка има следећи ефекат на мајчино тело:
- Обнавља функционисање циркулаторног система.
- Природно уклања токсине из тела.
- Има диуретички ефекат.
- Стимулише дигестивни систем.
- Има позитиван ефекат на кожу.
- Спречава развој прехладе.
- Засићује тело корисним супстанцама.
- Бори се против депресије и умора.
Најкорисније су свеже бобице, које се могу замрзнути и осушити за зиму. Њихова употреба током лактације побољшава благостање и благотворно делује на функционисање свих органа и система. Употреба производа је контраиндикована код болести гастроинтестиналног тракта и бубрега. Бобица се не препоручује код дијабетеса, уролитијазе и поремећаја кисело-базне равнотеже.
Листови малине током дојења
Листови малине имају изражен лековити ефекат на многе болести. Током дојења користе се за отклањање прехладе. Биљни материјал садржи велику количину калцијума, магнезијума, фосфора и других корисних компоненти.
Употреба инфузија и декокција малине има следећи ефекат на тело:
- Одржавајте равнотежу воде у телу.
- Побољшава стање циркулаторног система.
- Обогатите мајчино млеко хранљивим материјама и ароматиком, повећавајући његову количину.
- Ојачајте имуни систем.
- Они заустављају упалне процесе.
За припрему лековитог напитка, прелијте 1 кашику сушених листова малине чашом воде и кувајте на лаганој ватри 7-10 минута. Процедите и узимајте 1-2 чаше дневно. Пре употребе лека, уверите се да нема алергијске реакције на биљку.
Чај од малине током дојења
Популарни лек за прехладу са израженим терапеутским дејством је чај од малине. Током дојења се користи као безбедан и истовремено ефикасан лек.
Рецепти за чај од малине:
- Узмите 150 г сушених бобица, прелијте их литром кључале воде и оставите да одстоји 20-30 минута. Процедите напитак и пијте по чашу 2-3 пута дневно, запијући кашичицом меда.
- Свеже врхове изданака биљке, листове и цветове добро оперите, оставите да одстоји као чај. После 10-15 минута процедите и узимајте по ½ шоље 2-3 пута дневно. Напитак снижава температуру и благотворно делује на гастроинтестинални тракт.
- Сок од малине је одличан за снижавање температуре и отклањање других симптома прехладе. Прелијте 100-200 г свежих бобица са 500-700 мл воде и кувајте 10-15 минута. Када се напитак мало охлади, пасирајте бобице. Узимајте по чашу лека 2-3 пута дневно.
Чај од малине треба пити пре спавања. Трајање лечења је 3-5 дана.
Црне и жуте малине током дојења
Постоји неколико врста малине, најпопуларније су црвене. Постоје и црне и жуте бобице, које имају иста лековита својства, али садрже мање шећера, киселина и других алергена.
- Црна малина
Ова врста биљке је ретка и садржи много антиоксиданата у свом саставу. Има антитуморска својства, садржи фолну киселину, витамине и минерале. Редовна конзумација бобице повећава заштитна својства имуног система и спречава развој анемије.
Садржи ударну дозу витамина Ц, који има антипиретичко и дијафоретско дејство. Захваљујући томе, продукти разградње вируса и микроба који су изазвали прехладу се уклањају из тела. Врло често се црне малине мешају са купинама.
- Жута малина
Ово је апсолутно хипоалергенски производ, који је лидер у садржају фолне киселине и других корисних супстанци. Ова посебна сорта бобица је безбедна и дозвољена током лактације, трудноће, па чак и за малу децу.
Биљка побољшава циркулацију крви, благотворно делује на кардиоваскуларни систем и имунитет. Дијететски производ практично не садржи киселине и може се конзумирати свеж, сушен или замрзнут.
[ 4 ]
Контраиндикације
Упркос богатом витаминском саставу и израженим лековитим својствима, малине имају контраиндикације. Забрањено је користити бобицу у таквим случајевима:
- Алергијске реакције на компоненте биљака.
- Погоршање улцеративне или ерозивне болести гастроинтестиналног тракта.
- Гастритис.
- Гихт.
- Трудноћа (декоција лишћа тонизира глатке мишиће материце).
- Камен у бубрезима или бешици.
- Поремећаји ацидобазне равнотеже.
Биљку треба користити са посебним опрезом код дијабетеса, током дојења и код мале деце.