Чај са млеком у трудноћи

Дуго времена људи су одржавали традицију пијења чаја са млеком. Нико не може дати јасан одговор на питање да ли је комбинација чаја и млека корисна или негативно утиче на организам. Научници нису дошли до консензуса по овом питању. Према једној верзији, млеко присутно у чају не само да омекшава укус напитка, већ и појачава његова корисна својства.

Пуномасно млеко је права ризница хранљивих материја, микроелемената и витамина који су телу будуће мајке потребни током трудноће.

Несумњиво позитиван квалитет млека је то што садржи прилично велику количину калцијума, који се користи за формирање и развој коштаног ткива будућег детета. Поред тога, млеко садржи лактозу - угљени хидрат који подстиче асимилацију калцијума. Потребно је користити свеже млеко, јер је садржај лактозе у њему много већи. Млеко такође садржи липиде, који немају својство да се дуго задржавају или акумулирају у организму. Стога, будуће мајке не би требало да избегавају конзумирање маснијих сорти млека или павлаке, због могућег повећања телесне тежине. Млеко садржи витамине група А, Д, Б и есенцијалне аминокиселине неопходне за потпуно формирање нервног и мишићног ткива фетуса.

Ако трудница има прехладу, најједноставнији третман може бити шоља чаја са млеком и медом.

Током периода трудноће, млеко се може користити као засебан производ или као додатак чају. Напитак треба да буде на удобној температури за конзумирање, не врео или веома хладан. Свеже млеко садржи много више корисних материја него кувано или пастеризовано. Али постоји ризик од уласка патогених бактерија у организам. Ако трудница пије чај са млеком, пожељнији су природни чај и кувано млеко.

Особама које имају проблема са нетолеранцијом на лактозу не препоручује се да пију чај са млеком. Али ако нема ензимских поремећаја варења производа, онда млеко мора бити присутно у јеловнику труднице. Чај са млеком је одличан антиоксиданс, превентивна мера против остеопорозе, нормализује висок или низак крвни притисак.

Зелени чај са млеком током трудноће

Према Јапанцима, систематска конзумација зеленог чаја помаже у лечењу великог броја болести.

Постоји много научних доказа који поткрепљују ову тврдњу. Зелени чај садржи комплекс полифенолних једињења, катехина различитог дејства, што чају даје снажан антиоксидативни ефекат. Садржани танини, алкалоиди, липиди, аминокиселине, витамини група А, Б, Ц, Е, микроелементи (калцијум, калијум, бакар, цинк, манган, флуор), флавоноиди су веома корисни у комбинацији са млеком током трудноће.

Зелени чај са млеком смањује ризик од развоја малигних тумора. Међународне студије о својствима зеленог чаја доказале су његов антитуморски ефекат. То је због веома моћних антиоксиданата који штите ДНК од канцерогених супстанци и промена које могу довести до развоја рака. Зелени чај помаже у заштити од негативних ефеката ултраљубичастог зрачења. Стога, пре одласка на плажу, вреди попити шољу зеленог чаја са млеком како би се смањио штетан утицај директне сунчеве светлости на организам.

Зелени чај са додатком млека продужава живот штитећи крвне судове од атеросклеротских промена и одржавајући еластичност њихових васкуларних зидова. Према речима јапанских стручњака, 4 до 10 шољица овог напитка дневно продужава људски живот за 5 година. Холанђани тврде да пијење зеленог чаја штити од срчаних и можданих удара.

Зелени чај са млеком побољшава стање коже јер јој напитак пружа бројне антиоксиданте који блокирају негативне ефекте слободних радикала.

Зелени чај са млеком током трудноће помаже у јачању имуног система. Редак скуп вредних супстанци садржаних у овом напитку је од великог значаја за превенцију кардиоваскуларних болести. Спречава накупљање холестерола на зидовима крвних судова, побољшава реолошка својства крви, спречавајући стварање крвних угрушака. Стабилна хемодинамика, довољно снабдевање кисеоником, стабилизација крвног притиска жене имају благотворно дејство на развој фетуса током гестације.

Црни и зелени чајеви садрже од 2,5 до 4 процента теина (алкалоида чаја, супстанце сличне кофеину). Након пијења напитка, тонизирајуће супстанце активирају срце и нервни систем, због чега пролазе слабост, умор и поспаност. Чај са млеком благотворно делује на нормализацију цревне покретљивости, што је важно током трудноће. Нажалост, ако будућа мајка има историју разних срчаних болести, склоност ка високом крвном притиску или глаукому, онда је потребно смањити конзумацију напитка на минимум како се не би изазвало додатно оптерећење органа и система.

Црни чај са млеком током трудноће

Свакодневна конзумација црног чаја са млеком током трудноће позитивно утиче на организам. Има својство нормализације општег стања, повећава виталност. Црни чај садржи природне антиоксиданте, витамине важне за људе (скоро све витамине групе Б, витамине Ц и ПП), минерале (једињења калијума, бакар, јод итд.). Предност црног чаја са млеком је у томе што млеко помаже људском телу да боље апсорбује хранљиве материје садржане у чају.

Када млечни ензими интерагују са црним чајем, појављује се благи диуретички ефекат, олакшавајући активацију функције бубрега и уклањање вишка течности из организма. Употреба црног чаја са млеком стимулише интензитет метаболизма и уклањање токсина.

Овај дивни напитак побољшава стање организма код болести желуца и црева, као и физичко и ментално здравље. Чај са млеком је веома користан за превенцију исцрпљености нервног система, превенцију болести уринарног система, што је посебно важно током трудноће.

Нутриционисти истичу да је током периода трудноће потребно бити изузетно опрезан и не злоупотребљавати чај, без обзира на врсту (црни, зелени, црвени). Постоји неколико разлога за ограничавање конзумације чајева: чај (посебно зелени) садржи супстанцу познату као EGCG, која блокира апсорпцију фолне киселине; екстракт зеленог чаја смањује ниво апсорпције гвожђа за 25%; чај садржи теин (кофеин), који у великим количинама негативно утиче на трудноћу и повећава ризик од мана код детета.

Чај се пије не само да би се тело заситило корисним микроелементима и витаминима, већ пре свега да би се уживало у омиљеном напитку.

Ако га пијете у разумним количинама, чај са млеком ће несумњиво донети користи будућој мајци и беби.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]