Затезање стомака: операција, вежбе, конци, маске

За девојку, лепа фигура није ништа мање важна од лепог лица. Свака особа има свој критеријум лепоте, али општеприхваћени појмови укључују дуге ноге, танак струк, раван стомак. Управо је овај део тела који често постаје предмет разочарања и узрок комплекса, јер је један од првих који реагује на вишак килограма, губи тонус након порођаја. Постоји много начина за затезање стомака, који могу ојачати пресу и вратити јој некадашњи изглед. [ 1 ]

Индикације за затезање коже на стомаку

Потреба за затезањем стомака најчешће се јавља када је изгубио облик због продуженог ширења мишића током трудноће, након брзог губитка тежине. Старост и хормонске промене такође доводе до губитка еластичности и опуштања коже. Не знају сви да је попречни трбушни мишић важан за лумбалне пршљенове, његовим јачањем спречавамо повреде и болове у леђима. [ 2 ]

• Постпорођајна абдоминопластика

Након порођаја, свака жена сања да поврати своју витку, затегнуту фигуру. И ако се у почетку главна пажња посвећује само беби, онда како она расте, мајка има времена за себе. Можете почети са вежбама 1,5-2 месеца након порођаја, месец дана касније након царског реза. Постепено радите оптерећења. Наравно, главни задатак је јачање штампе, што ће довести до затезања стомака, и размишљање о исхрани.

Нехируршка абдоминопластика

Не само хируршке интервенције помажу у ослобађању од непотребног поткожног баласта, већ и разне козметичке и физичке процедуре; срећом, за то је развијено много метода и посебних средстава.

Ова метода је много пожељнија за младе људе од пластичне хирургије, јер им омогућава да дуже време остану подаље од живота и рада, да не буду подвргнути анестезији, да не пролазе кроз курс рехабилитације и да немају компликације.

Све нехируршке процедуре које се изводе у салонима, у зависности од тога који ефекат треба постићи (уклањање коже која је изгубила еластичност или слоја масти), подељене су на неколико врста:

• козметичка масажа;
• омотање средствима за подизање;
• подизање конца;
• ињекције;
• хардверске методе: галванотерапија, ласерска липосукција, ултразвучна кавитација, РФ лифтинг.

Абдоминална абдоминална корекција код куће

Сасвим је могуће ојачати мишиће код куће радећи посебне вежбе за трбушне мишиће. Редовна гимнастика (пожељно свакодневна) у комбинацији са правилном исхраном ће сигурно дати резултате.

Гимнастика за затезање стомака заснива се на концентрацији на одређене групе трбушних мишића и утицају на њих уз помоћ вашег тела. Свака вежба захтева 15-20 понављања. Ево могућих, које се изводе у лежећем положају:

• ноге савијене у коленима, руке прекрштене, дланови на раменима - горњи део тела се подиже од пода и досеже до колена (за централну мишићну групу);
• руке дуж тела, ноге равно, прво се полако подижу нагоре (пожељно је да се не савијају колена), затим се укључује горњи део тела, ослањајући се на лопатице (укључени су доњи трбушни мишићи);
• руке иза главе, ноге савијене, стопала на поду, наизменично спајати колено и лакат на супротним странама (за косе мишиће);
• ноге савијене у коленима, руке дуж тела, затегните трбушне мишиће и подигните карлицу, држите 10 секунди, спустите;
• поправите стопала, на пример, тако што ћете их ставити испод софе, подигните горњи део тела и полако се спустите;
• Окрените се на стомак, ослањајући се на подлактице са савијеним лактовима и прстима на ногама, подигните труп од пода и држите га што је дуже могуће.

Производи за абдоминалну...

Поред физичких вежби, специјална козметика са ефектом лифтинга помоћи ће у нормализацији стомака. Њихов задатак је да кожу учине еластичнијом и флексибилнијом, враћајући јој пређашњи изглед.

Задатак креме за абдоминопластику је да активира микроциркулацију крви ради дубље исхране ћелија, њихове брже регенерације, хидратације и тонирања епидермиса, елиминисања едема. Да би „радила“, састав мора да садржи:

• хијалуронска киселина за производњу колагена;
• ретинол, који активира деобу ћелија;
• глицерин, који омекшава горњи слој епидермиса;
• уља за хидратацију коже;
• биљни екстракти који га хране;
• етерична уља која убрзавају регенерацију;
• кофеин, који повећава енергетски метаболизам;
• органске киселине које пилингују мртве ћелије;
• витамини Ц и Е су антиоксиданти;
• минерали за обнављање ћелијских мембрана.

Уља за затезање стомака

Биљна уља ће помоћи у решавању проблема, а такође и уштедети новац. Комбинација основних и етеричних уља се показала као добра за затезање стомака. Користе се једноставно уместо креме или за масажу, облоге.

Уље авокада, грожђа, јојобе, маслине и других састојака користи се као база у козметологији. Корисна су за кожу својим полинезасићеним масним киселинама, витаминима, микроелементима, због чега се епидермис зараста, убрзава његова регенерација, елиминише млавост, повећава еластичност.

Рицинусово уље се сматра ефикаснијим у затезању коже стомака, јер има највећу пенетрациону способност. Добија се из семена рицинуса хладним или топлим цеђењем.

Његов главни ефекат на кожу је хидратација, храњење, побољшање равнотеже воде и липида, омекшавање, убрзавање обнове ћелија. Резултат лифтинга биће приметнији ако му додате неколико капи лимуновог сока. Ову смесу треба наносити на стомак сваке вечери пре спавања.

Затезање стомака масажом

Редовна масажа абдомена значајно побољшава његово стање, посебно ако верујете стручњацима који тачно знају које су технике ефикасније за затезање. Једна од популарних је масажа штипањем. Претходи јој обавезна припремна процедура: туширање, суво трљање.

Масажа почиње лаганим миловањем стомака у смеру казаљке на сату, затим тапкањем ивицом длана, прелазећи у штипкајуће покрете палцем и кажипрстом. Хватају и интензивно повлаче кожу 10 минута. Поступак се завршава спорим миловањем, након чега се на кожу наноси крема.

Масажа медом није ништа мање корисна за постизање постављеног циља. Пре него што се спроведе, природни мед се наноси на стомак, затим се длан залепи за његову површину и откине. Покрети се усмеравају одоздо нагоре, у смеру казаљке на сату и тако даље 10-15 минута. На крају се лепљива површина испере под тушем, наноси се крема за затезање.

Ефекат масаже се такође обезбеђује увијањем обруча. За ово се користи хулахоп - спортски тренажер у облику прстена. Његово свакодневно увијање донеће очигледне резултате без значајних новчаних улагања.

Маске за затезање стомака

Уз горе наведене методе затезања стомака, можете користити маске и комбиновати разне компоненте са ефектом лифтинга. То могу бити биљна уља и екстракти, есенцијална једињења, мед, алге, козметичка глина, сирово беланце, желатин, јогурт, кефир, пивски квасац, љута паприка.

Припремљена смеша се наноси на очишћену кожу стомака и оставља се 30-60 минута. Можете користити филм (омотач) или оставити овако. Учесталост таквих поступака треба да буде 2-3 пута недељно.

Мумијо веома добро делује код прекомерног истезања коже. Ова смоласта, вискозна супстанца може се купити у апотеци, разблажити у топлој води и додати у маске. Захваљујући многим минералима, брзо обнавља кожу, враћајући јој изгубљени тонус.

Затезање стомака мезонитима

Увођење посебних нити испод коже абдомена ради његовог „ојачања“ назива се лифтинг нитима. Ова процедура се изводи амбулантно и траје неколико сати. Уз помоћ најтањих флексибилних игала од медицинског челика, нити се убацују испод коже. Сами нити су направљени од полидиоксанона, материјала који је у козметологију дошао из хирургије, где су се користили за причвршћивање ткива спољашњих и унутрашњих органа и тетива.

Да би се елиминисао бол, довољна је анестетичка крема. Поступак није трауматичан и не захтева период рехабилитације, осим што неколико дана треба да се уздржите од физичке активности, да не посећујете купатило или сауну. Ефекат постаје приметан након првог поступка, траје до две године.

Операција абдомена

Не реагује свака деформација стомака на тренинг, масаже и козметику. Понекад је једини начин да се исправи ситуација и побољша његова контура операција затезања стомака – абдоминопластика. Она подразумева уклањање масних наслага и исецање опуштене коже. Изводи се у болници под општом анестезијом, а операција траје од једног и по до три сата. На стомаку у бикини зони остаје ожиљак, који временом постаје мање приметан, а постоји и мали ожиљак близу пупка. [ 3 ]

Дренажа се поставља неколико дана, ставља се компресиони завој, а шавови се уклањају после недељу дана. У првих 7-10 дана периода опоравка, због бола се мора користити анестезија; након 2 недеље могу се користити средства за убрзавање зарастања шавова. Ако се осећате добро, можете почети са бављењем спортом најраније после 4-6 месеци. [ 4 ]

Ласерска абдоминопластика

Ласерски лифтинг, за разлику од абдоминопластике, није инвазивна процедура, и стога не носи ризик од било каквих компликација. Ласер стимулише фибробласте - структуре коже, због чега они активније синтетишу колаген и еластин, који су одговорни за њену еластичност и густину.

Видљиви ефекат се постиже након 3-4 процедуре. Могу се носити са опуштеном кожом, стријама након порођаја, али не уклањају масноћу. Криоскулптура може да се носи са тим - замрзавање масних ћелија посебним уређајем. Оне се замрзавају, а затим природно излучују из тела. [ 5 ]

Нехируршке методе абдоминопластике углавном немају контраиндикације, осим могућих алергија на одређене козметичке производе или оштећења површинских слојева епидермиса, али хируршке операције у великој мери зависе од општег здравственог стања и толеранције на анестезију.

Абдоминопластика се не изводи у случајевима погоршања било које упале, дојења, срчане инсуфицијенције, дијабетеса или онколошких болести.

Као и свака инвазивна процедура, хируршка абдоминопластика може довести до компликација. Негативне последице су често узроковане непоштовањем постоперативног режима. Кршење стерилности може довести до гнојења шавова, накупљања ексудата у рани. Ако хирург није квалификован, могу се појавити груби ожиљци и хематоми. [ 6 ], [ 7 ]

У зависности од обима интервенције, рехабилитација траје од неколико недеља до неколико месеци. Прва 2 дана након операције прописује се мировање у кревету, дренажне цеви се чисте пре уклањања, а шавови се третирају свакодневно. Специјално компресивно доње рубље се носи 1,5-2 месеца. [ 8 ], [ 9 ]

Рецензије

Судећи по рецензијама, већина жена (мушкарци су много мање забринути због проблема стомака) преферира нехируршко подизање мишића. Младе девојке, посебно нове мајке, радо посећују теретане, салоне лепоте, испробавају разне креме, маске.

Абдоминална пластична хирургија је такође популарна, али захтева знатне финансијске трошкове и повезана је са одређеним ризицима, као и свака друга операција. Рецензије указују на то да немају сви среће да дођу до искусног хирурга, што указује на потребу пажљивог одабира клинике и специјалисте.