Сунчање: користи, штета

Лето је у пуном јеку, тако да је питање добијања савршеног тена веома актуелно. Хајде да размотримо главне препоруке и контраиндикације за сунчање.

Након дугих месеци хладноће, телу је потребна сунчева светлост и, наравно, витамин Д. Али пре него што се баците на сунчање, потребно је да се правилно припремите. Само сунчање је заштитна реакција тела на ултраљубичасто зрачење. Када се суочи са њим, кожа усмерава сву своју снагу на стварање ефикасне баријере. Епидермис садржи посебне ћелије, меланоците, које производе тамни пигмент - меланин, који штити ткива од опекотина. То јест, бронзани тен је реакција меланина на оштећење коже сунчевим зрацима.

Да бисмо разумели процес сунчања, погледајмо главне врсте сунчевог зрачења:

• Сунчева светлост је видљиви спектар.
• Ултраљубичасто (УВ) зрачење – одговорно за фотохемијски ефекат, даје кожи лепу боју.
• Инфрацрвено зрачење – изазива термички ефекат.

УВ зрачење чини око 5% целокупног зрачења, које карактерише изражена биолошка активност. Подељено је у три спектра, од којих сваки има одређену дужину зрака и своје карактеристике утицаја на људски организам:

1. Спектар C је тврдо краткоталасно зрачење таласне дужине 100-280 nm. Зраци се задржавају у озонском омотачу, односно практично не допиру до површине Земље. Имају разарајући ефекат на сва жива бића.
2. Спектар Б је средњеталасни спектар од 280-320 nm. Чини око 20% УВ зрачења које пада на Земљину површину. Има мутагена својства, утиче на ћелијску ДНК и изазива поремећај њене структуре. Продире не само у епидерму, већ га апсорбује и рожњача. Изазива тешке опекотине коже и очију.
3. Спектар А је меко дуготаласно зрачење од 315-400 nm. Чини 80% свих UV зрачења. Има хиљаду пута мању енергију од спектра Б. Продире кроз кожу, доспева до поткожног ткива, утиче на крвне судове и влакна везивног ткива. Подстиче производњу биолошки активних супстанци у телу.

Сунце је моћан извор витамина Д3. Да бисте добили његову дневну дозу, довољно је сунчати се 10-15 минута. Витамин учествује у метаболизму калцијума, помаже у јачању зуба, костију, косе и ноктију. Летњи одмор убрзава хематопоезу и повећава заштитна својства имуног система.

Кожа је поуздана баријера која штити од многих штетних фактора околине. Али могућности њених заштитних механизама нису неограничене. Ако је деловање штетног фактора интензивно или предуго, може изазвати оштећење епидермиса и тела у целини.

Да ли је сунчање корисно или штетно?

Са почетком лета, многи људи се питају да ли је сунчање корисно или штетно. Пре свега, треба знати да је небеско тело природни лекар, тако да није само корисно, већ је и неопходно за људски организам.

Размотримо главна својства сунчања:

• Дејство ултраљубичастог светла активира синтезу витамина Д, који је неопходан за апсорпцију калцијума и фосфора. Јача мишиће и кости, подстиче зарастање рана и делује превентивно против рахитиса код деце и остеопорозе код одраслих.
• Активирати и стимулисати метаболичке процесе, циркулацију крви и дисање. Побољшати функционисање ендокриног система и убрзати метаболизам.
• Помаже у отклањању разних дерматолошких проблема: псоријазе, акни, екцема, гљивица. Због свог деструктивног дејства на патогене микроорганизме, УВ зрачење се користи у лечењу туберкулозе коже.
• Они помажу у јачању организма, јачању његове одбране и повећању отпорности на разне инфекције.
• Они активирају производњу хормона серотонина, који помаже у суочавању са хроничним стресом, депресијом и смањеним перформансама.

Али, упркос горе наведеним корисним својствима, природно сунчање има одређене контраиндикације и правила. Њихово поштовање вам омогућава да летњи одмор учините што кориснијим и безбеднијим.

У које време није дозвољено сунчање?

Важан аспект безбедне летње рекреације је избор правог времена за сунчање. Хајде да размотримо у које време не можете да се сунчате и друге аспекте ове процедуре.

• Сунце је извор радиоактивне енергије. Његова највећа активност је од 11:00 до 16:00 часова. То јест, строго се не препоручује излазак напоље током дана. Током овог периода постоји висок ризик од опекотина, посебно за оне са светло осетљивом кожом.
• Боље је сунчати се од 8:00 до 11:00. После 16:00 можете безбедно да се опустите на плажи, јер управо у том временском периоду можете добити уједначен тен коже.
• Требало би постепено да добијате тен, односно лежање под врелим зрацима цео дан је контраиндиковано. Можете почети са 10 минута и постепено повећавати време.
• Максимално време непрекидног излагања сунцу не би требало да прелази 2 сата дневно.

Сунчање је добро за тело, али само ако се правилно стиче. Поступци сунчања морају бити правилно организовани. Пошто прекомерна страст може довести до озбиљних последица. Најопаснији је развој рака коже.

[ 1 ]

Зашто и ко не би требало да се сунча?

Реакција коже на штетне ефекте УВ зрачења је препланулост. Под његовим утицајем, ћелије почињу да производе пигмент меланин, који ткивима даје прелепу чоколадну нијансу. Али као и свака процедура, сунчање има одређене контраиндикације. Хајде да размотримо зашто и ко не би требало да се сунча на сунцу.

Апсолутне контраиндикације:

• Алергија на сунце (фотодерматитис).
• Употреба лекова са фотосензибилизирајућим својствима (сулфонамиди, тетрациклини, деривати фетотиазина).
• Албинизам је генетски поремећај који карактерише потпуни недостатак меланина у ћелијама коже.
• Онколошке патологије било које локализације.
• Мастопатија или стања након терапије рака дојке.
• Хипертермија.
• Ендокрине болести.
• Патологије штитне жлезде.
• Акутни инфективни процеси.
• Период опоравка након процедура подмлађивања, пилинга, ињекција лепоте, ласерског уклањања длака.

Релативне контраиндикације:

• Мала деца до 2-3 године. Бебе имају танку и рањиву кожу, која је веома осетљива на сунчево зрачење.
• Људи старији од 60-65 година. По правилу, у овом добу многи имају проблема са крвним притиском, кардиоваскуларним патологијама и другим болестима.
• Присуство бенигних неоплазми.
• Трудноћа.
• Присуство великих диспластичних невуса.

Прекомерно сунчање убрзава фотостарење коже, изазива уништавање колагенских влакана. Могућа је хиперпигментација епидермиса, односно формирање жуто-смеђих подручја и бенигних патологија (пеге, лентиго, меланоцитни невуси).

Ризик од развоја меланома, малигне кожне лезије, такође се значајно повећава. Према медицинској статистици, меланом је други најчешћи рак код младих жена. По смртности, други је после рака плућа. Болест може бити покренута природним извором ултраљубичастог зрачења и соларијумом. Сунце сузбија имуни систем, узрокујући активацију вируса херпеса. Дехидрира кожу, чинећи је набораном, тупом, грубом и грубом.

Које болести вас спречавају да се сунчате?

Упркос многим корисним својствима третмана сунчањем, сунчање није корисно за свакога. Размотримо болести које спречавају сунчање:

• Малигне болести и преканцерозне стања.
• Офталмолошке болести.
• Туберкулоза.
• Проширене вене.
• Велики број невуса, пигментних мрља и родних белега.
• Гинеколошке болести (мастопатија, полицистична болест и друге).
• Аутоимуне патологије.
• Заразне болести.
• Болести кардиоваскуларног система.
• Ендокрине болести.
• Психонеуролошке болести.

Поред наведених патологија, одмор на плажи је контраиндикован након одређених козметичких процедура:

• Пилинг и чишћење коже помоћу хардвера.
• Ласерско уклањање длака.
• Трајна шминка.
• Уклањање кожних неоплазми.
• Обмотајте есенцијалним уљима.
• Ињекције ботокса.

Постоје и привремене контраиндикације за сунчање повезане са терапијом лековима:

• Фотосензибилизатори – повећавају ризик од опекотина од сунца. Можете се одморити 1-6 месеци након завршетка њихове употребе.
• Лекови који садрже ретинол, третиноин или ретиноичну киселину. Користе се за лечење акни и уклањање бора.
• Антимикробни и антифунгални лекови (Триклосан, Хлорхексидин, Гризеофулвин).
• Диуретички лекови (на бази хлорталидона и фуросемида).
• Антипсориатичка козметика.
• Антидепресиви, транквилизатори и антиконвулзиви.
• Антихистаминици, антиеметици и антибиотици.
• Антидијабетички лекови који снижавају ниво шећера у крви.
• Контрацептиви и други лекови на бази естрогена и прогестерона.

Ако се прекрше контраиндикације за сунчање, могуће су озбиљне компликације:

1. Опекотине од сунца – јављају се најчешће. Настају зато што УВ зрачење сагорева горњи слој епидермиса. Манифестују се као осећај затегнутости коже, црвенило и пликови. У посебно тешким случајевима долази до пораста температуре, пада крвног притиска, појављују се општа слабост и дезоријентација.
2. Сунчаница – настаје услед дужег излагања топлоти без шешира. Крвни судови се шире, а крв јури у главу. Јавља се оштра слабост, главобоља, зенице се шире. Могућа су крварења из носа и губитак свести. Температура расте, јављају се напади мучнине и повраћања.
3. Фотодерматоза је алергија на сунце која се јавља са повећаном осетљивошћу на УВ зрачење. Болно стање се манифестује као црвенило, упала и љуштење коже. Јавља се јак свраб и пецкање, разни осипи и оток слузокоже.
4. Рак коже – често и дуготрајно сунчање може изазвати опекотине и провоцирати малигне лезије. Према медицинској статистици, око 50-80% карцинома настаје због штетних ефеката природног ултраљубичастог зрачења.
5. Офталмолошке болести – боравак на врућини може изазвати синдром сувог ока, смањен вид, замућење сочива (катаракта) и упалу коњунктиве.
6. Фотостарење – дуготрајно сунчање доводи до оштећења горњег слоја коже. Такве реакције су сличне променама које се јављају у старости. Појављују се сува кожа, васкуларне промене, црвенило, разне пигментне мрље, пеге, боре.

Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате псоријазу?

Хронична инфламаторна болест која погађа кожу и формира плакове (суве, јасно дефинисане мрље) на њеној површини је псоријаза. Ова патологија изазива не само болне сензације, већ и козметичку нелагодност. Псоријатични осипи су локализовани по целом телу. Плакови се могу појавити на глави, леђима, стомаку, најчешће су погођене површине лактова и зглобови колена, задњица.

У хладној сезони, осип може бити прекривен одећом, али лети многи пацијенти имају питање: да ли је могуће сунчати се са псоријазом на сунцу? Пре свега, треба напоменути да су ова болест и ултраљубичасто зрачење компатибилни. Лето је најповољнији период за лечење. Соларне процедуре у комбинацији са морском водом, односно одмор на морској обали, имају изражена терапеутска својства.

Сунчање пружа дугорочну и стабилну ремисију због задебљања коже и повећања протока кисеоника у лимфну течност.

Корисна својства сунца:

• Уништавање псоријатичних плакова и обнављање епидермиса.
• Убрзање процеса регенерације оштећених ткива.
• Елиминише свраб и љуштење.
• Успоравање формирања нових плакова и папула.

Ултраљубичасти зраци типа А и Б сузбијају патолошке процесе који се јављају на површини епидермиса. Стога, уз њихову помоћ, можете се брзо решити не само разних осипа, већ и убрзати зарастање рана и чирева.

Научници су открили да је погоршање болести у хладној сезони повезано са недостатком витамина Д у крви. Његов недостатак се може надокнадити уз помоћ хране или сунчања. Ефикасност такве терапије је индивидуална за сваки конкретан случај и зависи од врсте и врсте болести.

Правила за третмане сунцем за псоријазу:

• Трајање првог боравка на сунцу не би требало да прелази 10 минута. Након тога, трајање одмора се може постепено повећавати, доводећи га до 30 минута.
• Боље је сунчати се ујутру од 8:00 до 11:00 или увече од 16:00 до 20:00. Период ручка је најопаснији, јер је сунце најактивније и може довести до компликација болести.
• Да бисте спречили сувоћу коже, требало би да користите посебне креме за сунчање са високим фактором заштите.
• Након сунчања, плакове псоријазе треба третирати мастима и аеросолима који садрже активни састојак цинк пиритион.

Упркос свим предностима и ефикасности лечења псоријазе сунцем, овај поступак има одређене контраиндикације. Таква терапија је забрањена пацијентима чија се болест погоршава лети, што је око 5% свих пацијената.

Добри услови за лечење псоријазе створени су у одмаралиштима Бугарске, Словеније и, наравно, Израела. Одмор и лечење у санаторијумима на Мртвом мору омогућавају да се болест пренесе у фазу дуготрајне ремисије.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате вирусни хепатитис?

Вирусна болест која погађа јетру је хепатитис. Болест може бити асимптоматска или се манифестовати акутним болним нападима. У сваком случају, пацијент ће морати да се подвргне дуготрајном лечењу и рехабилитацији, дијететској терапији и низу других контраиндикација. Због тога многи пацијенти постављају питање: да ли је могуће сунчати се на сунцу са вирусним хепатитисом?

Ако је болест у стању стабилне ремисије, онда је одмор могућ под условом да се поштују следећа правила:

• Можете бити испод плаже до 10:00 ујутру и од 17-18:00 увече, када је кожа изложена инфрацрвеном зрачењу, а не ултраљубичастом, што не утиче на брзу репродукцију вируса у телу.
• Да би се елиминисала могућност разних компликација, потребно је користити креме за сунчање са повећаним фактором заштите. Оне минимизирају штетне ефекте на кожу.
• Ако се током одмора не осећате добро, требало би да одете на хладно место, на пример, под кров или кишобран. Такође, не заборавите на покривало за главу.

Током погоршања болести, третмани сунчањем су контраиндиковани. То је због чињенице да ултраљубичасто светло стимулише репродукцију вируса.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Да ли је могуће сунчати се ако имате фиброме материце?

Бенигна формација у ткивима материце (може се налазити у ендометријуму, испод серозне мембране, у грлићу материце или унутар мишићног слоја) је миом. Према медицинској статистици, болест се јавља код 30% жена, најчешће у доби од 25-35 година. Посебност патологије је њен асимптоматски ток и озбиљне компликације. Лечење се спроводи хируршки, врста операције зависи од индивидуалних карактеристика тела пацијента.

Након терапије, многи пацијенти су заинтересовани за питање: да ли је могуће сунчати се на сунцу са фиброидима материце? Сунчане процедуре нису контраиндиковане, али пре него што их спроведете, треба сачекати до краја периода рехабилитације. Такве мере предострожности повезане су са чињеницом да фиброиди имају тенденцију да се рецидивирају, а прегревање тела је повољан услов за то.

У медицинској пракси често постоје случајеви када се болест понавља због кратког одмора у врућим земљама. Да бисте спречили такве последице, требало би да се одмарате на сунцу са посебним опрезом, придржавајући се свих правила безбедног сунчања.

[ 9 ]

Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате прехладу?

Сваки организам је индивидуалан, стога само лекар треба да одлучи да ли је могуће сунчати се са прехладом на сунцу. Цурење из носа и бол у грлу су симптоми упалног процеса и знак смањених заштитних својстава имуног система. Деловање сунчеве светлости у првим данима смањује имунитет, што повећава ризик од развоја разних болести и компликација постојећих. Стога, чак и таква ситница као што је на први поглед прехлада може се развити у озбиљну патологију.

Истовремено, многи лекари верују да одмор на морској обали има терапеутски ефекат код прехлада, посебно хроничних респираторних болести. Морски ваздух је засићен корисним супстанцама које чисте плућа и бронхије од нагомиланих токсина и помажу у побољшању локалног имунитета.

Ако се одлучите за третмане сунчањем током прехладе, требало би да следите ове препоруке:

• Избегавајте хипотермију (не улазите у воду након дужег боравка на врућини).
• Не пијте хладна пића, укључујући морску/речну воду.
• Сунчање треба обављати између 6 и 10 сати ујутру и после 16 сати.

Да бисте убрзали опоравак, требало би да се придржавате исхране богате витаминима и минералима. Разне физичке процедуре, укључујући терапију блатом, биће корисне.

Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате мастопатију?

Бенигна болест са патолошком пролиферацијом везивног ткива у млечној жлезди је мастопатија. По правилу, овај поремећај настаје због хормонског дисбаланса. Без благовременог и правилног лечења може изазвати рак. Правилно понашање на сунцу игра важну улогу, јер његови зраци интензивно утичу на ткиво дојке. Да ли је могуће сунчати се са мастопатијом на сунцу треба да утврди само лекар који лечи.

Сунчева светлост има свеобухватан ефекат на тело: неопходна је за епидерму и метаболизам, нормално функционисање штитне жлезде, надбубрежних жлезда и јајника. Захваљујући њој, тело производи витамин Д, који је неопходан за нормалан раст костију и лигамената. Али, упркос свим корисним својствима, сунчеви зраци имају посебно опасан утицај на нежно и рањиво ткиво млечних жлезда.

Контраиндикације за сунчање код мастопатије:

• Болест је у акутној фази.
• Цистични облик мастопатије.
• Постоји изражен синдром бола.
• У дојци постоје чворићи, квржице или туморске инклузије.
• Жлезде су отечене, постоји исцедак из брадавица.

Ултраљубичасто зрачење може проузроковати да бенигни тумор дегенерише у канцерогени. Такође треба бити опрезан када проводите време на сунцу ако имате прекомерну тежину, недавно сте имали операцију дојке или узимате хормонске лекове.

• Сунчање не изазива мастопатију, али може изазвати њено погоршање. Да бисте то спречили, требало би да следите ова правила:
• 1. Контраиндиковано је опуштање у топлесу. Потребно је бити у купаћем костиму који пружа довољну заштиту млечним жлездама.
• 2. Можете остати на врућини до 11:00 часова и после 16:00 часова. Вечерње сунчање је најбезбедније.
• 3. Пре него што изађете напоље, потребно је да се опскрбите довољном количином течности како бисте спречили дехидрацију и друге непријатне последице дужег излагања топлоти.

Само мамолог може донети коначну одлуку о користима излагања сунцу за мастопатију, и појединачно за сваки случај.

Да ли је могуће сунчати се ако имате алергију на сунце?

Различите дерматолошке реакције и кожне болести изазивају значајне нелагодности, посебно лети. Да ли је могуће сунчати се са алергијом на сунце одређује лекар који лечи, појединачно за сваког пацијента. Последњих година, алергије изазване ултраљубичастим зрачењем су постале посебно распрострањене. Њени симптоми се јављају муњевито брзо, код неких пацијената након неколико секунди, а код других пацијената након 1-2 сата или другог дана након излагања сунцу.

Карактеристике фототоксичне реакције:

• Фотодерматоза се јавља и код здравих људи након дужег сунчања. Да бисте је спречили, требало би да избегавате сунце од 11:00 до 16:00 часова и да заштитите кожу посебним кремама и лосионима.
• Алергија на сунце може бити повезана са уносом одређене хране, лекова, биљака и других супстанци са фотосензибилизаторима.
• Патолошки процес је у великој мери повезан са имунолошким поремећајима. Људи са болестима ендокриног система, јетре и бубрега су у ризику од његовог развоја.
• Људи са светлим (првим, келтским) фототипом коже склони су УВ алергијама. Практично не тамне, али патолошке реакције на ултраљубичасто зрачење се јављају веома често.

У већини случајева, алергије се манифестују као копривњача, екцем или пликови. Осип се јавља на рукама, лицу, ногама и грудима. Најчешће изгледају као груби, неравни делови коже који боле и сврабе. У ретким случајевима, осип се спаја, формирајући красте, крварење и љуске.

Пуно летњег одмора је могуће тек након што се утврди узрок алергијске реакције и заврши курс лечења. Али чак и након терапије, треба бити опрезан приликом сунчања и поштовати све медицинске препоруке.

[ 10 ]

Да ли је могуће сунчати се након срчаног удара?

Оштећење срчаног мишића услед поремећаја његовог снабдевања крвљу и блокаде једне од артерија органа атеросклеротском плаком је срчани удар. Опасност од ове болести је у томе што погођени део мишића умире и развија се некроза. Патолошки процеси почињу 20-40 минута након престанка протока крви. Постоји много фактора који могу изазвати срчани удар.

Према медицинској статистици, продужено излагање топлоти, сунчаница или топлотни удар најчешће узрокују оштећење срца и цереброваскуларне инциденте.

Хајде да детаљније погледамо како се развија срчани удар, узрокован кршењем терморегулације, односно дугим одмором на врућини:

• Температура тела постепено расте.
• Тело покушава да створи равнотежу упоређујући температуру тела и околине.
• Механизми адаптације су исцрпљени и почиње фаза декомпензације.
• Развија се општа интоксикација тела, ДИК синдром, бубрежна и срчана инсуфицијенција.
• Довод енергије до мозга је прекинут.
• Јављају се крварење и оток.

Врло често, људи који су имали ову болест питају се да ли је могуће сунчати се након срчаног удара. Могућност летњег одмора и продуженог излагања УВ зрачењу зависи од нивоа опоравка након патологије и општег стања организма. У већини случајева, лекари препоручују минимизирање сунчања, радећи то у првој половини дана или увече. Такође, не заборавите на заштиту коже и главе од сунца, одржавајући равнотежу воде.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Да ли је могуће сунчати се ако имате сунчев дерматитис?

Постоји мишљење да је сунце корисно за апсолутно све дерматолошке болести. У ствари, све је другачије. На пример, да ли је могуће сунчати се са дерматитисом на сунцу зависи искључиво од тока болести, старости пацијента и, наравно, медицинских индикација. Ове мере предострожности повезане су са чињеницом да се након сунчања осип може интензивирати, формирајући влажна подручја, коре, узрокујући јак свраб и нелагодност.

Дерматитис, посебно његов атопијски облик, карактеришу честа погоршања у јесенско-пролећном периоду. До летње сезоне, патолошки процес у већини случајева се смирује, а пацијенти се осећају боље. Побољшање је првенствено последица дејства ултраљубичастог зрачења, које, у умереним дозама, сузбија кожне осипе и упале, смањује свраб.

Дуготрајно сунчање се не препоручује код дерматитиса, посебно током периода повећане соларне активности. Сунчање треба обављати ујутру пре 11:00 и увече. У овом случају, на кожу треба наносити хипоалергенска заштитна средства.

[ 14 ]

Можете ли се сунчати ако имате ХИВ?

Врло често можете чути да је дијагноза као што је вирус хумане имунодефицијенције апсолутна контраиндикација за летњи одмор. Питање да ли је могуће сунчати се са ХИВ-ом је индивидуално за сваког пацијента. Прекомерно сунчање је опасно из више разлога, укључујући и оне који нису повезани са ХИВ-ом. За многе људе, сунчање неће наштетити, већ ће напротив помоћи да се опусте и одморе. Поред тога, УВ зрачење благотворно делује на функционисање целог тела, корисно је за здравље.

Правила сунчања за ХИВ пацијенте се не разликују од препорука за здраве људе:

• Боље је спроводити сунчане процедуре рано ујутру или касно увече. Од 10:00 до 16:00 часова боље је избегавати повећану сунчеву активност.
• На тело треба нанети заштитну крему са повећаним ултраљубичастим филтером. Поступак је најбоље обавити 20-30 минута пре изласка напоље и понављати свака 2-3 сата, посебно након пливања.
• Такође треба обезбедити заштиту за очи и главу. Препоручује се да се током одмора опскрбите водом за пиће како бисте спречили дехидрацију.

У сваком случају, пре планирања летњег одмора, требало би да се консултујете са својим лекаром. Ово је неопходно како би се спречили нежељени ефекти или компликације од лекова који се користе, а који се могу јавити током сунчања.

Да ли је могуће сунчати се након опекотина од сунца?

Термичко, хемијско или радијационо оштећење коже изазива много непријатности, како физичких тако и естетских. Многи људи који су претрпели такве повреде заинтересовани су за питање: да ли је могуће сунчати се након опекотина од сунца? Сунчане процедуре су дозвољене ако нема знакова упале ткива. У супротном, сунчање (и природно и вештачко), купке, сауне и друге термалне процедуре су контраиндиковане.

Ако је процес опоравка био успешан, онда ће кратко сунчање бити корисно за тело. Истовремено, не заборавите да се млада нежна кожа лако иритира, па јој је потребна заштита. Пре одласка на плажу, требало би да третирате епидерму кремом за сунчање са високим СПФ-ом.

Ако након сунчања старе опекотине отеку или поцрвене, онда је даље излагање топлоти контраиндиковано. Забрана важи док се ткива потпуно не зацеле. Не би било сувишно користити производе као што су Бепантен или Пантенол. Они минимизирају болне сензације и убрзавају регенерацију оштећеног епидермиса.

[ 15 ], [ 16 ]

Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате проблема са штитном жлездом?

Општеприхваћено је да су ендокрине болести и сунце неспојиви. Али да ли је то заиста тачно? Да ли је могуће сунчати се на сунцу ако имате проблема са штитном жлездом? Особе са вишком хормона штитне жлезде – тиреотоксикозом – лоше подносе топлоту. Стога, у овом случају, пре сунчања треба нормализовати хормонски баланс. Лечење је неопходно и код хипотиреозе, односно недостатка хормона штитне жлезде. У супротном, ваше летње одмор може бити неуспешно.

Штитна жлезда регулише метаболичке процесе у телу и одржава нормалну телесну температуру. Ако су функције органа поремећене, онда ће климатске промене негативно утицати на добробит. Небеско тело не утиче директно на жлезду, али када је изложено, његове имуне ћелије могу почети да нападају ткиво штитне жлезде.

Ако постоје чворови у штитној жлезди, онда пре летњег одмора треба урадити контролни ултразвук и узети крвну слику на хормоне. Ако су чворови велики, онда је неопходна њихова биопсија. Ако су хормони нормални и биопсија није открила малигне промене, онда је дозвољено сунчање. Такве прегледе треба радити код увећане штитне жлезде и у присуству цистичних формација у њој.

Контраиндикације за третмане сунчањем:

• Рак штитне жлезде.
• Повећан ниво хормона.
• Чворови са брзим растом.

У другим случајевима, одмор је могућ само уз дозволу ендокринолога. У овом случају је веома важно придржавати се следећих правила:

1. Не би требало дуго да останете под директним УВ зрачењем; боље је да се одмарате у хладу, сунчајући се ујутру или увече.
2. Нанесите крему за сунчање на изложене делове тела, обнављајући је свака 2-3 сата. Носите шешир за сунце и наочаре за сунце.
3. Избегавајте дехидрацију. Пијте минералне воде са угљеним хидратима.

Сунце благотворно делује на цело тело, укључујући и ендокрини систем. Боравак на топлом песку је користан. Кратки термални поступци добро утичу на рефлексне тачке на стопалима, које су повезане са пределом грла и штитном жлездом.

Да ли је могуће сунчати се након варичела?

Варичеле су заразна болест са изузетно непријатним симптомом - воденастим осипом по целом телу. Пликови брзо пуцају, формирајући коре испод којих расте млада кожа. На основу тога, одговор на питање да ли је могуће сунчати се након варичела у потпуности зависи од тога колико је времена прошло од опоравка.

• Одмах након болести, излагање УВ зрачењу је контраиндиковано, јер може погоршати патолошко стање и изазвати компликације у облику измењене пигментације на месту осипа.
• У већини случајева, болест траје не дуже од две недеље, при чему одрасли доживљавају тежак облик, а деца благи.
• Многи лекари саветују пацијентима да не излазе напоље месец дана након што се кожа потпуно опорави. Али постоји и низ стручњака који сматрају да је сунчање контраиндиковано годину дана.

Кожа након варичела јако слаби и не може да пружи потпуну заштиту од УВ зрачења. Поред тога, на местима где је био осип, дермис је разређен, што повећава ризик од његовог сагоревања. Због тога, уместо лепог чоколадног тена, можете добити тамне пигментне мрље по целом телу, које ће се веома дуго уклањати.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Да ли је могуће сунчати се са тетоважом?

Данас, тетоважа није нешто посебно. То је нека врста козметичке процедуре, током које се на телу избацује шаблон или цртеж. Али након тога је потребно време за зарастање ткива. Питање да ли је могуће сунчати се са тетоважом на сунцу је релевантно за све љубитеље тетоважа.

Упркос чињеници да лети заиста желите да покажете своје нове тетоваже, не треба заборавити да сунчеви зраци штетно утичу на њих, посебно на свеже. Посета соларијуму, пливање у морској води, одлазак у купатило или сауну је забрањено. Ултраљубичасто светло уништава пигментне ћелије, па боје тетоважа брзо бледе.

Сунчање са тетоважом је могуће ако је кожа зацелила, односно 3-4 месеца након процедуре. Хајде да погледамо главне препоруке које ће вам помоћи да сачувате тетоважу и добијете лепу летњу нијансу:

• Када излазите на сунце, требало би да нанесете крему за сунчање. Што је виши ниво SPF-а, то боље. Крему треба поново наносити после сваког пливања.
• Поступци сунчања могу се спроводити само у безбедним временима, односно пре 11:00 и после 16:00 часова.
• Након одмора, требало би да се темељно оперете свежом водом и третирате тело хидратантним кремама.

Поред горе наведених препорука, не заборавите на одржавање равнотеже воде. Због врућине долази до активног знојења, а кожа се исушује, па је потребно обезбедити јој довољан ниво влаге.

[ 22 ]

Да ли је могуће сунчати се са кртицама?

Многи власници невуса који су озбиљно забринути за своје здравље забринути су да ли је могуће сунчати се са кртицама на сунцу. Готово је немогуће дати јасан одговор, пошто су невуси различити. Али у сваком случају, вишак УВ зрачења не доноси никакву корист.

• Родни белези су абнормалности на кожи. Садрже велику количину меланина, што им даје смеђу нијансу.
• Могу бити различитих облика и величина. Најбезбедније су мале равне пигментне мрље. Али конвексне и деформисане су разлог за забринутост.
• По правилу, у мирном стању не узрокују штету. Али најмања оштећења могу довести до озбиљних компликација, укључујући развој меланома.

Сунчеви зраци утичу на епидерму и изазивају активну производњу меланина, што је оно што узрокује препланулост. Додатна производња овог пигмента у младежима може довести до њиховог убрзаног раста и деформације. Да би летњи одмор био безбедан, требало би да се придржавате следећих правила:

• Не би требало да будете на директној сунчевој светлости без креме за сунчање, коју треба посебно пажљиво наносити на невусе.
• Сунчајте се ујутру и увече. Ако сте на врућини за време ручка, носите затворену, али лагану одећу. Ако на лицу постоје формације, треба их покрити капом са широким визиром или шеширом.
• Велики и конвексни младежи могу се прекрити фластером.

Током сунчања, младеже треба пажљиво пратити. Уколико се деформишу (промене облика или величине), одмах се треба консултовати са онкологом.

[ 23 ], [ 24 ]

Да ли је могуће сунчати се ако имате липом?

Липом је бенигна кожна болест која се развија из масног ткива. Њен изглед указује на системске поремећаје у организму. То је козметички дефект, може се развити код било које особе и не утиче на опште стање организма. То јест, одговор на питање да ли је могуће сунчати се на сунцу са липомом је недвосмислен - да, умерено излагање сунчевом зрачењу није само дозвољено, већ је и корисно за организам.

Упркос чињеници да липом не дегенерише у малигне туморе, његова структура предиспонира некротичне и инфективне компликације. Заштитна средства треба пажљиво примењивати на такве формације и избегавати њихову трауму. Ако је липом велики, онда је потребно консултовати хирурга и уклонити га. У овом случају, летњи одмор је могућ тек након што се рана потпуно залечи.

[ 25 ]

Да ли је могуће сунчати се ако имате уртикарију?

Алергијска болест у облику малог кожног осипа је уртикарија. Може се развити због многих разлога, од којих је један нетолеранција на сунчеву светлост.

Фотодерматитис изазива јак свраб и пецкање, на телу се појављују хиперемичне области, пликови и црвене мрље. Најчешће се са овим проблемом суочавају људи са келтским типом коже. Њихова кожа не прихвата сунчање, уместо тога појављују се опекотине и црвенило.

Пошто се болест погоршава лети, питање да ли је могуће сунчати се са уртикаријом на сунцу је веома релевантно.

• У овом случају, продужени боравак на плажи је контраиндикован.
• Да бисте се заштитили од штетних ултраљубичастих зрака, требало би редовно да користите крему за сунчање.
• Боље је сунчати се увече, када је соларна активност смањена.
• Током дана је боље носити лагану, лагану одећу која покрива тело и направљена је од природних тканина.

Да бисте елиминисали копривњачу изазване сунцем, требало би да се консултујете са лекаром и подвргнете се свеобухватном медицинском третману.

[ 26 ], [ 27 ]

Зашто ожиљци не потамне на сунцу?

Сигурно су се многи питали зашто ожиљци не потамне на сунцу. То је због чињенице да се ожиљно ткиво у потпуности састоји од везивног ткива, које нема пигментне ћелије. Након излагања сунцу, таква подручја остају бела, стварајући контраст са препланулом кожом.

Ако је ожиљак стар мање од годину дана и од абдоминалне операције или озбиљног оштећења, онда је сунчање контраиндиковано. Пошто се ожиљак састоји од колагена, а ултраљубичасти зраци изазивају његову повећану производњу, то може довести до повећања величине ожиљка и његове хипертрофије. Медицина познаје случајеве када су ожиљци након опекотина хиперпигментисани, односно јако потамне од излагања сунцу. Такође, не заборавите да је сунце веома трауматично за још свеже повреде.

Ако на кожи постоје стари ожиљци, и даље их треба заштитити од ултраљубичастог зрачења. Да би се то постигло, ожиљак треба третирати посебним кремама и не сунчати се од 12:00 до 16:00, односно избегавати повећану сунчеву активност.

Да ли стрије потамне на сунцу?

Оштећење еластинских и колагенских микровлакана узрокује поткожне руптуре, односно стрије. Жене се најчешће суочавају са овим проблемом. Стрије се појављују током брзог губитка или добијања на тежини, током трудноће и током хормонског дисбаланса. Тело се претвара у неку врсту платна са црвеним пругама. Ако се руптуре коже не лече, оне ће постепено почети да беле, претварајући се у ожиљке.

Многи власници овог проблема заинтересовани су за питање да ли стрије тамне на сунцу. Оне се не регенеришу, а немају ни меланин, па је тамњење немогуће. Због дужег излагања топлоти, могу поцрвенети и изазвати упалу. Стрије, као и ожиљци, треба заштитити од УВ зрачења уз помоћ козметике. Благовременим третманом (ласерско ресурфејсинг, мезотерапија, микродермабразија), на месту стрија се формира нова кожа, а њено равномерно тамњење постаје могуће.

Да ли је могуће сунчати се ако имате проширене вене?

Непријатна болест која се јавља и код мушкараца и код жена и није само козметички недостатак, већ и озбиљна претња по здравље јесу проширене вене. Многи људи са овим проблемом покушавају да га прикрију сунчањем, не сазнајући да ли је могуће сунчати се на сунцу са проширеним венама.

Опасност за проширене вене нису сунчеви зраци, већ прегревање које они изазивају. Повећана термичка изложеност смањује тонус венске мреже и повећава њену пропустљивост. То узрокује оток. То јест, за људе са било којом фазом проширених вена, сунчање и прегревање (купке, сауне) су опасни.

Дуготрајно излагање топлоти може изазвати следеће компликације:

• Отицање доњих екстремитета.
• Грчеви.
• Формирање трофичних улкуса због кршења исхране ткива изнад вена.
• Појава крвних угрушака.
• Запаљење венског зида.
• Венска конгестија и прекомерно истезање вена.
• Пролиферација васкуларне мреже.

Поремећаји циркулације код проширених вена могу бити различити. Разликују се следеће фазе болести:

1. Компензација – појављују се мале паукасте вене и затамњење вена. Могућа је честа тежина и оток ногу.
2. Субкомпензација – појављује се карактеристична пигментација и испупчене вене. У стању мировања могу се јавити грчеви и парестезија, а болни осећаји се повећавају.
3. Декомпензација – тамне пигментне мрље на телу, вене су јасно видљиве. Често се јављају бол, оток и свраб. Могу се формирати трофични чиреви.

У раним фазама болести, сунчање је дозвољено. Али са тежим симптомима проширених вена, летњи одмори су контраиндиковани. Термичко излагање може погоршати већ болно стање. У сваком случају, пре припреме за сезону плаже, особе са венским проширеним венама треба да прођу курс венотоника (Венарус, Детралекс, Флебодија) како би повећале тонус и еластичност венске мреже. Ово ће вам омогућити да преживите врућу сезону без компликација.

Такође је вредно запамтити да патолошко стање напредује са дехидрацијом. Крв постаје густа и вискозна, њен проток се успорава, долази до венске конгестије и стварања крвних угрушака. Стога је неопходно одржавати равнотежу воде, посебно лети.

Након склеротерапије или операције уклањања проширених вена треба бити опрезан. Сунчање је могуће тек након што се ожиљци потпуно зацелили и хематоми решили. По правилу, период опоравка траје до шест месеци. У супротном, болест се може поново појавити. Такође, не заборавите на козметику са заштитним фактором, која ће заштитити кожу од штетних ефеката УВ зрачења.

[ 28 ], [ 29 ]