Масажа задњег дела врата

Масажа задњег дела врата је обавезан корак у класичној масажи. Помаже у нормализацији одлива венске крви и лимфе и артеријског притиска. Ефекат масаже се појачава ако пацијент прави равномерне, дубоке, али не и форсиране покрете дисања. Изводи се или на талку или на средству за масажу (крема, уље). Трајање масаже је 5-7 минута. Пацијент је или у седећем положају, глава благо спуштена, рамена опуштена; или је положај пацијента полуседећи, са благо забаченом главом наслоњеном на наслон кауча ради најбољег опуштања мишића врата.

Техника масаже

1. Миловање бочних страна врата.

Почетни положај - I прсти се налазе испод мастоидних наставка; остали су уз углове доње вилице. Полусавијени дланови обухватају врат и глатко падају на рамена, леђа, спајајући се у угловима лопатица. Бројте до 4.

Покрет се понавља 3-4 пута.

2. Гњечење мишића врата отпозади. Изводи се палмарним површинама првих прстију обе руке, почевши од нивоа спинозног наставка седмог вратног пршљена, други и трећи прст су фиксирани у пределу средине кључних костију.

Покрет почиње од 7. вратног пршљена дуж кичменог стуба (на растојању од 2 цм од кичменог стуба) кружним покретима гњечења навише до основе лобање. Броји се до 8.

Покрет можете изводити наизменично длановима других прстију.

У подручју где излази велики окципитални нерв, изводите кружне покрете гњечења прстима II-V. Бројте до 4.

Затим, са мањом силом, месите подручје мастоидног наставка. Бројте до 4.

Поновите покрет 3 пута.

3. Миловање бочних површина врата. Након гњечења, поновите 3 пута (1. покрет).
4. Кружно гњечење мишића врата од позади

Покрет се изводи са савијеним средњим интерфалангеалним површинама II-V прстију у истом смеру као и покрет 2. Бројати до 8.

У пределу изласка великог потиљачног живца и мастоидног наставка, гњечење се врши савијеним средњим фалангама II-III прстију. Бројати до 4.

Затим, од мамиларних наставка, длановима обухватити врат и покретима миловања спустити се до рамена дуж југуларне вене. Бројати до 4.

5. Миловање бочних површина врата. Поновите 3 пута и пређите на следећи покрет.
6. Истезање мишића раменог појаса.

Кружни покрети гњечења се изводе са задњом страном прстију савијених у песницу дуж трапезног мишића, почевши од раменских зглобова, крећући се навише дуж бочних површина врата до мамиларних наставка. Наниже - покрет миловања. Броји се до 8.

Поновите 3 пута.

Гњечење мишића врата треба да буде нежније него гњечење раменог појаса.

7. Миловање бочних површина врата. Поновите 3 пута.
8. „Тестерисање“ мишића раменог појаса.

Користећи ребра леве и десне руке, паралелно једно другом, „тестеришите“ мишиће, почевши од десног раменог зглоба, досежући до мамиларних наставка и враћајући се назад. Бројте до 8.

Затим се померите дуж леђа до левог рамена. Бројте до 8.

Из левог раменог зглоба поновите покрет „тестерисања“ као на десној страни. Бројте до 8.

Затим се вратите дуж леђа до десног рамена и поновите све 3 пута.

9. Миловање бочних страна врата.

Покрет се понавља 3 пута.

10. „Сецкање“ мишића раменог појаса.

Изводите потезе бочним површинама руку у истим правцима као и „тестерисање“. Бројте до 8.

Покрет се понавља 3 пута.

Руке треба да буду што је могуће опуштеније, рука се помера у зглобу ручног зглоба. Ако је рука напета, пацијент може искусити бочне сензације.

11. Миловање бочне стране врата.

Поновите 3 пута.

Техника масаже лица

Масажа лица се изводи секвенцијално, у смеру масажних линија на лицу.

Масажне линије лица:

1. Дуж предње површине врата - одоздо надоле, дуж бочних страна - одозго надоле.
2. Од средине браде до ушних ресица.
3. Од углова уста до средине ушију (трагус).
4. Од крила носа до темпоралних шупљина.
5. Од унутрашњег угла ока до спољашњег дуж горњег капка и у супротном смеру дуж доњег капка.
6. Од средине чела до темпоралних удубљења.
7. Покрети који повећавају венски одлив.

Почетни положај - дланове површине II-V прстију руку су фиксиране испод доње вилице. Први прсти се налазе са обе стране моста носа.

• А. Истовремено, прсти I се спуштају надоле, а прсти II-V се подижу до угла доње вилице, где се спајају у „штипку“. Затим померите руке ка ушној ресици (у „штипку“). Бројте до 4.
• Б. Поглађивање длановима II-V прстију низ бочне површине врата до средине кључне кости, деколтеа, затим у почетни положај до ушне шкољке. Завршити покрет лаганом фиксацијом. Бројати до 4.

Покрет се понавља 3 пута.

НБ! Важно је осигурати да се кретање првих прстију одвија узимајући у обзир анатомски ток венских судова, односно поред назолабијалног набора на растојању од приближно 0,5 цм, али не дуж њега.

2. Миловање предње површине грудног коша и врата.

Почетни положај: II-V прсти на ушној режњи.

• А. Дланове површине II-V прстију померају се једна према другој испод доње усне до средине браде, затим је хватају и фиксирају лаганим притиском, док се II прсти налазе испод доње усне, а III-V - испод браде („виљушка“), након чега се поново враћају на ушну режњу. Бројати до 4.
• Б. Поглађивање длановима II-V прстију низ бочне површине врата, до средине кључне кости, деколтеа, затим у почетни положај до ушне шкољке. На крају покрета - лагана фиксација. Бројати до 4.

Вежба се понавља 3 пута.

3. Миловање браде („двострука виљушка“). Наставак претходне вежбе.

Почетни положај: II-V прсти на ушној режњи.

Дланове површине II-V прстију померају се једна према другој испод доње вилице, хватају браду и горњу усну на такав начин да се II прсти налазе на горњој усни, III - у менталној јами, IV и V - испод браде са лаганом фиксацијом („двострука виљушка“), затим се руке враћају на средину ушних шкољки (до трагуса). Броји се до 4.

Поновите вежбу 3 пута.

Напомена! Не савијајте руку у облику „куће“; миловање се изводи целом површином длана.

4. Помицање мишића орбикуларис орис.

Почетни положај: II-V прсти на средини ушне шкољке (трагуса). Наизменично правите покрете око уста десном и левом руком. У овом случају, II прст милује кожу изнад горње усне, а III прст - испод доње усне, затим се спајају у угловима уста. Бројте до 4.

Поновите вежбу 3 пута.

Напомена! Помицање се врши целом површином длана, а не врховима прстију.

Након тога, из углова уста, руке се истовремено поново усмеравају ка трагусу ушних шкољки.

5. Мазање суборбиталне области.

Почетни положај: јастучићи трећег и четвртог прста су на корену носа.

Лагани покрети миловања се изводе 3. и 4. прстом од моста носа испод зигоматичног лука до темпоралних шупљина, где се такође додају прсти и врши се лагани притисак - фиксација.

Покрет се изводи лагано, без притиска. Бројте до 4.

Поновите вежбу 3 пута.

6. Миловање горњих и доњих капака.

Почетни положај: јастучићи четвртог прста налазе се у пределу темпоралних шупљина.

• А. Покрети миловања се изводе истовремено обема рукама, од слепоочница дуж доњег капка до унутрашњег угла ока, а затим дуж горњег капка до спољашњег угла ока. Покрет је континуиран. Бројити до 4. Поновити 3 пута.
• Б. „Осам“. Наизменично милујте капке у облику „осмице“ јагодицама четвртог прста десне и леве руке. Бројте до 8.

Поновите покрет 3 пута.

7. Помицање кружних очних мишића.

Овај покрет се изводи јастучићима четвртог прста истовремено са обема рукама.

Из темпоралне шупљине, прсти се крећу дуж доњег капка до унутрашњег угла ока, затим се лагано притиска испод обрве на излазној тачки орбиталне гране тригеминалног нерва, након чега се причвршћује трећи прст, који се налази изнад обрве, а руке се поново враћају у темпоралну шупљину.

Завршите покрет лаганим фиксирањем III и IV прста у темпоралној регији. Бројте до 4.

Вежба се понавља 3 пута.

Напомена! Потребно је избегавати притисак на кожу трећим прстом, како се обрва не би померила надоле.

8. Таласасто поглађивање орбикуларног мишића ока. Покрет се изводи слично претходном, али уместо притиска на почетку обрве, таласасто поглађивање се изводи у правцу темпоралне јаме без заустављања или фиксирања. Броји се до 4. Вежба се понавља 3 пута.

9. Миловање фронталних и темпоралних мишића. Покрет почиње десним дланом од средине чела на десну страну до темпоралне регије и назад на лево. Затим се из темпоралне регије руке померају ка корену носа, сусрећући се у међуобрвном подручју, одакле дланови наизменично врше лагано миловање чела до линије косе. Затим се руке раздвајају ка темпоралним удубљењима.

У пределу углова очију, где се формирају боре, наизменично милујте јагодицама четвртог прста. Бројте до 4.

Поновите покрет 3 пута.

10. Таласасто попречно миловање мишића чела.

Користећи дланску површину полусавијених II-V прстију, наизменично поглађивати левом, па десном руком од леве темпоралне регије ка десној и обрнуто. Слободна рука је фиксирана на супротном слепоочници.

После трећег пута, руке се удаљавају ка слепоочницама. Покрет се завршава фиксацијом у пределу темпоралних шупљина. Броји се до 4. Поновити покрет 3 пута.

НБ! Потребно је осигурати да длан потпуно покрива чело, а не само врхове прстију.

11. Таласасти покрети миловања дуж линија масаже. Изводе се длановима (обе руке истовремено):
    • од средине чела до темпоралних удубљења,
    • од корена носа до слепоочница,
    • од углова уста до трагуса ушних шкољки,
    • од средине браде до ушних ресица,
    • Од ушних ресица, дланови се спуштају низ стране врата до деколтеа. Бројте до 4.

Покрет се изводи једном.

12. Трљање грудних и бочних мишића врата.

Почиње од доње ивице грудне кости. Спиралним покретима, II-V прсти се усмеравају ка средини кључне кости (4 петље), дуж бочних површина врата до ушних режњева (4 петље), затим се прсти спуштају испод доње вилице до средине браде (4 петље) и дуж ивице доње вилице мањим петљама се враћају до ушних режњева (8 петљи).

Поновите покрет 3 пута.

13. Трљање браде и мишића кружног уха.

Изводи се јастучићима III и IV прста. Испод браде се праве мали кружни спирални покрети од центра испод браде дуж линије углова уста до подбрадне јаме. Затим од углова уста до средине горње усне, крећући се ка крилима носа. Од крила носа, клизним покретима III и IV прста руке, усмеравају се ка темпоралној шупљини. Броји се до 4 (4 петље на сваком делу).

Поновите покрет 3 пута.

14. Трљање мишића носа.

Почетни положај - II-V прсти обе руке хватају и фиксирају браду. Јастучићи I прстију налазе се на крилима носа.

Правите кружне покрете прстима прво на крилима носа (4 петље), затим на средини носа (4 петље) и у корену носа (4 петље).

Покрет се изводи једном.

Затим, клизним покретима, пређите на чело у пределу моста носа (дуж назолабијалног набора).

15. Трљање мишића чела.

Користећи дланску површину II-V прстију, од средине чела, правите спиралне покрете трљања од обрва до линије косе и бочно до темпоралних предела (4 петље). Масирајте темпоралне удубљења (4 петље), спустите се до средине ушне шкољке (4 петље), одатле, клизним покретима, подигните се до средине чела да бисте поновили покрет. Бројте до 4.

Напомена! Када руке иду доле, покрет је лакши, када се подижу, јачи.

16. Ударање по лицу („стакато“).

Јастучићима савијених II-V прстију изводите спирално тапкање од средине чела до темпоралних шупљина, од њих - око очију и поново до темпоралних шупљина, затим - до крила носа - трагуса ушних шкољки - до углова уста - режњева ушних шкољки - до браде - око и испод браде. Затим се руке враћају у супротном смеру до средине чела. Сви покрети се изводе у 4 петље на бројање до 4.

Извршено једном.

17. Трљање мишића чела и образа.

Покрет се изводи II-IV прстима од средине чела спирално навише до линије косе до темпоралних удубљења (4 петље), где се такође изводе 4 петље. Одавде, у супротном смеру (руке се крећу према вама - супротно од казаљке на сату), јастучићи IV прстију изводе спиралне покрете до крила носа (8 малих петљи). На крилима носа, причвршћујући III прсте, изводе се 4 покрета слична петљи, затим се прсти померају до горње усне (4 петље). Након чега, причвршћујући II прсте, изводе се енергичнији покрети у смеру средине доње вилице у смеру казаљке на сату. Од средине доње вилице, II-IV прсти (4 петље) се подижу дуж бочног дела образа до темпоралних удубљења (4 петље).

Поновите покрет 3 пута.

18. Вибрационо миловање образа.

Покрет се изводи истовремено дланским површинама обе руке. II прсти се налазе изнад горње усне, III - испод доње усне, IV и V - испод доње вилице. Руке се прво усмеравају ка темпоралним пределима, затим ка трагусу ушних шкољки. Покрети се завршавају на ушним режњевима. Мекана фиксација се врши на свим крајњим тачкама.

Покрет се понавља једном на бројање до 4.

19. Таласасто миловање браде и образа.

Од режња леве ушне шкољке, полусавијеним дланом десне руке чврсто ухватити леви образ, таласастим покретима се спустити испод браде, ухватити и њу и подићи се по десном образу до десне ушне шкољке; исто радити наизменично левом руком. Од средине браде, руке се разилазе према режњевима ушних шкољки. Бројати до 4.

Покрет се изводи 2 пута.

20. Таласасто гњечење браде.

Почетни положај: прсти I руке налазе се испод доње усне. прсти II и V хватају браду одоздо.

Истовремено, I и II-V прсти као да окрећу мека ткива браде, при чему су II-V прсти усмерени нагоре, а I прсти наизменично надоле.

Покрет се понавља 2-3 пута.

Завршите таласастим покретом длана дуж ивице доње вилице до ушне режње.

21. Гњечење мишића браде и образа („вајање“).

Покрет се изводи дуж масажних линија, почевши од средине браде. Прсти леве руке хватају кожу и испод ткива и „прелазе“ удесно, затим лева рука хвата следеће подручје, крећући се ка ушној режњи. Затим се лева рука помера у леви угао уста, понављајући покрете ка трагусу уха, затим покрет почиње од крила носа и завршава се на средини ушне шкољке.

Након тога, исти покрети се раде на десној страни.

Избројте све линије до 8, поновите покрете 3 пута у свакој линији.

Напомена! Покрети су слични онима који се користе при прављењу кнедли, без штипкања или истезања коже, већ више притискања. У овом случају, марамице као да се преносе из једне руке у другу.

22. Кружно гњечење мишића браде.

Почетни положај: прсти савијени; задњом страном савијених прстију правите континуиране кружне покрете:

• испод браде (4 петље), на једном месту;
• затим од средине браде дуж доње ивице доње вилице до ушне режње (8 гњечења).

Након овога, песнице се „споје“ испод браде. Поновите покрет још 2 пута.

23. Штипање мишјеве браде и образа („полирање“). Покрети се изводе исправљеним првим прстом и савијеним другим (опалски прсти су савијени у песницу), истовремено са обема рукама:

1. Дуж три линије масаже.
2. У три вертикална правца:
   • од испод ивице доње вилице до угла уста;
   • од испод угла доње вилице до средине образа;
   • од испод угла доње вилице до средине бочне површине образа.

У свакој линији покрет се понавља 3 пута, бројећи до 4 и 8.

3. „Пуж“. Кружни покрети штипкања се изводе на пределу образа према угловима уста, постепено сужавајући круг, у облику пужа - 16 штипкања. Покрет се ради 1 пут.

Напомена: Почетни положај прстију се не мења током целе вежбе.

24. Кружно трљање коже и мишића подручја спољашњих углова очију, слепоочница, чела и уста („вилица“).

Почетни положај: II и III прст леве руке формирају „виљушку“, благо исправљају и фиксирају кожу у пределу десног спољашњег угла ока, док се II прст налази у висини краја обрве, а III - на спољашњој доњој ивици очне дупље.

Јагодочком четвртог прста десне руке лагано трљајте кожу између другог и трећег прста леве руке кружним покретима (бројте до 8).

Без подизања коже, померите II и III прст леве руке на чело. На челу, користите II прст да фиксирате кожу до линије косе, а III прст до нивоа обрва, и јагодицом IV прста десне руке вршите лагано кружно трљање (бројте до 8). Следеће:

• фиксирање и трљање подручја између обрва (бројте до 8);
• чело (8 трљања);
• „виљушка“ фиксира кожу левог спољашњег угла ока (8 трљања);
• леви угао уста.

У свим областима дуж кретања „виљушке“ са II и III прстима леве руке, извршити кружно трљање јастучићем IV прста десне руке до бројања до 8. Након овога, десна рука лако клизи испод браде до десног угла уста, и „виљушка“ се тамо преноси. У свим тачкама између „виљушки“ извршити 8 кружних покрета.

Покрет се понавља 2 пута.

25. Попречно штипање назолабијалних набора (боре), моста носа, чела и спољашњих углова очију (епидермално штипање „птица“).

Покрет се врши јастучићима првог и другог прста, остали прсти су савијени у песницу. Прави прсти I и II налазе се на дну назолабијалног набора и подижу се навише малим штипцима, попречно хватајући назолабијални набор (други прст подиже кожу, а први је притиска на други прст).

Покрет се понавља 3 пута, бројећи до 8.

Затим, клизним покретима, прсти се подижу дуж бочних површина носа до моста носа и врше попречно штипање набора моста носа (бројите до 4).

Затим прсти клизе до средине чела до линије косе. Одавде други прсти, са ноктима окренутим ка унутра, штипају наборе чела у три линије: горњу, средњу и доњу.

Следећи правац је од центра чела ка слепоочницама, покрети се раде 1 пут по бројању од 8.

Након што су стигли до слепоочница, исто штипање се врши на наборима кружних углова очију дуж три линије: надоле, са стране и горе.

Поновите покрет 3 пута, бројећи до 4.

26. Притискање коже и мишића лица на излазним тачкама грана тригеминалног живца.

А. Покрет се изводи обема рукама. Јагодицама II-V прстију од испод браде навише дуж три линије, врши се дубок притисак на следеће тачке:

• Први ред:
  • на излазној тачки менталне гране тригеминалног нерва (мало испод углова уста);
  • затим се притисак врши изнад и благо ка споља од крила носа (друга инфраорбитална грана);
  • следећи притисак се примењује на прву трећину обрве (фронталну грану тригеминалног нерва);
  • затим се руке подижу до линије косе.

Покрет се понавља 2 пута до бројања 4 (укупно 16 притиска)

• Друга линија - исти притисак се примењује испод браде дијагонално ка слепоочницама. Притисак се примењује:
  • испод углова уста,
  • у средини образа (испод јагодичне кости),
  • на темпоралним шупљинама
• Трећа линија - притисак се такође врши испод браде испод углова уста до ушне шкољке.

Покрет се понавља 2 пута, бројећи до 4.

Б. Ублажавање притиска - лагано миловање одоздо нагоре дуж линија притиска дланским површинама II-V прстију. Бројати до 4, поновити 2 пута.

27. Притискање трзајних покрета. Извршите дубоко притискање длановима II-V прстију обе руке истовремено:

• Притиском на браду - II прсти се постављају испод доње усне, III-V - испод браде. Притиснути 4 пута. Затим подићи руке и поново притиснути на масирано подручје.
• Притиском на орбикуларни мишић усне - II прсти се постављају на горњу усну, III прсти се постављају испод доње усне, IV и V прсти се постављају испод браде и праве исте покрете (4 притиска).
• Притисак дуж треће линије масаже се врши тако да су IV и V прсти испод зигоматичног лука, остали су изнад (4 мала притиска, заобилазећи коштане избочине).
• Притисак на темпоралну фосу - палмарним површинама II-IV прстију (4 притиска).

Покрет се изводи једном.

28. Ударање по лицу („стакато“).

Произведено са исправљеним прстима:

• од темпоралних удубљења до средишта чела и назад до слепоочница,
• од слепоочница дуж горње ивице зигоматичног лука до крила носа, затим до средине ушне шкољке,
• од средине ушне шкољке до углова уста,
• од углова уста до ушне ресице,
• од ушне ресице до средишта браде и леђа.

Сви покрети се понављају дуж истих линија одоздо нагоре и завршавају се у центру чела. Изводе се 1 пут. Броје се до 4.

29. Миловање лица („лептир“).

Изводи се бочним површинама II-V прстију. Руке су благо окренуте задњом површином једна према другој, I прсти леже испод остала четири прста руке. Почевши од центра чела, вршите миловање дуж свих линија масаже.

Сви покрети се изводе до бројања 8, понављајући се једном.

Масажа врата са предње стране

Масажа лица се завршава масажом предњег дела врата.

Масажа предње површине врата укључује следеће кораке:

1. Миловање врата и браде (видети покрет бр. 2 масаже лица)
2. Трљање мишића грудног коша и врата (видети покрет бр. 13 масаже лица).
3. Попречни штипци за врат.

Покрети почињу у основи врата од средње линије ка леђима. Покрети се изводе исправљеним првим прстима и нокатним фалангама прстију. Преостали прсти су савијени у песницу.

Покрети се изводе помоћу:

А. Дуж три хоризонталне линије (у основи врата, средњем делу врата и врху) - 4 штипања дуж сваке линије

Б. Дуж три вертикалне линије: на предњој површини врата, дуж средње бочне и задње бочне линије. Четири штипања по линији. Поновите вежбу 3 пута.

4. Кружно гњечење мишића врата. Покрет се изводи задњом страном савијених прстију. Почните од доње ивице грудне кости (4 гњечења), прсти су усмерени ка средини кључне кости и подижу се дуж бочне површине врата (4 гњечења). Затим - од ушне режње до браде и од браде - до угла доње вилице (по 4 гњечења).

Поновите покрет 3 пута.

5. Трљање браде. Покрет се изводи бочним површинама испружених прстију обе руке у облику пиљења испод браде у оба смера (на бројање до 4). Покрет почиње од средине браде, наставља се удесно, затим до средине браде, улево и завршава се у средини браде (на бројање до 4).
6. Куцање по бради.

Правите трзаје опуштеним прстима од средине браде ка левој и десној страни. Поновите 3-4 пута, бројећи до 4.

Напомена! Рука је опуштена и благо заобљена, покрет је у зглобу ручног зглоба.

7. Тапкање по подручју браде („стакато“). Користећи јагодице испружених прстију, изводите нагло тапкање по подручју браде здесна налево. Поновите 3-4 пута до бројања 4.
8. Притисни покрети браде.

Изводи се полусавијеним длановима (један изнад другог). Дланови чврсто хватају браду и притискају је. У средини браде, руке се размичу (бројање 4) и подижу се притиском до углова уста. Поновите покрет од средине браде до средине доње вилице (бројање 4), а од средине браде, руке се размичу до ушних ресица (бројање 8). Покрет се завршава миловањем браде обема длановима.

9. Лаган, ударац бичем испод браде.

Изводи се II, III и IV прстима обе руке наизменично сваком руком. Почевши од левог угла до десног угла доње вилице. Покрет се понавља 2 пута и завршава се у левом углу доње вилице (бројање 4).

10. Покрети миловања браде и врата.

Длановима обе руке, наизменично од основе врата, правите покрете миловања према доњој вилици (с десна на лево); када дођу до средине браде, дланови се размичу према ушним ресицама и низ бочне површине врата до кључних костију. Покрет се понавља 2-3 пута.