Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како повећати сексуално самопоуздање?
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Тајна повећања сексуалног самопоуздања је да волите себе и верујете да заслужујете задовољство. Кључ није у томе да се питате да ли сте секси, већ да знате да јесте. Како то да урадите? Како можете повећати своје сексуално самопоуздање?
Ваше сексуално самопоуздање
- Дозволите себи мало задовољства, укључујући и сексуално задовољство. Сазнајте више о свом телу. Откријте шта волите у сексу. Ово ће вам помоћи да повећате своје сексуално самопоуздање.
- Покушајте да носите скупу и секси одећу. Зашто бисте чекали посебну прилику да бисте се осећали секси и привлачно? Решите се одеће која вас чини старим, дебелим, одвратним. Немојте је носити чак ни код куће када вас нико не види. Скупа и удобна одећа може вам дати више сексуалног самопоуздања него што мислите.
- Не заборавите на секси доњи веш (ово се односи и на мушкарце). Ова мала тајна ће вас натерати да размишљате о сексу, а утицаће и на ваше сексуално самопоуздање.
- Не стидите се да разговарате о сексуалним темама са пријатељима. Можда ћете од њих научити много занимљивих и корисних ствари о себи. То је као да делите сексуална искуства са другима.
- Такође, ако сте у могућности да разговарате о овим стварима са другим људима, биће вам много лакше да решите постојеће проблеме са партнером. А самим тим и да побољшате своје сексуално самопоуздање.
- Ако ваш партнер стално критикује ваше сексуалне навике, изглед итд., немојте оклевати да прекинете ову везу. Али ако је у питању важна особа за вас, покушајте да му објасните да вам је непријатно да чујете такве ствари.
- Напишите на папиру: „Волим себе...“ и покушајте да сваки дан напишете нешто ново. Ово ће вам помоћи да повећате своје сексуално самопоуздање.
- Почните да се купате у ваздуху и сунцу. Уживајте у свежем ваздуху. Узмите лист или цвет, померајте га по телу. Концентришите се на своја осећања.
- Користите своју машту... Напишите еротску причу у којој сте главни лик. Али немојте бити стидљиви. Осетите своју сексуалност и то ће вам помоћи да повећате своје сексуално самопоуздање.
- Пробајте лагане и пријатне физичке вежбе. Добра физичка кондиција ће вам помоћи да се решите стидљивости и моћи ћете да имате секс у било ком положају.
- Осмехните се. Ово је веома добар начин да покажете поверење у партнера. Секси осмех је веома привлачан другима.
И на крају, будите сигурни у себе и своју сексуалност и успећете!