Како повећати потенцију?

Многи мушкарци, посебно они зрелијег доба, питају се како повећати потенцију? У овом чланку ћемо покушати да разумемо које методе за повећање потенције постоје.

[ 1 ], [ 2 ]

Како повећати потенцију код мушкараца?

Постоји много начина за повећање потенције: физичке вежбе, лекови, хируршке методе.

Код благог смањења сексуалне жеље, могу помоћи декокти и инфузије лековитог биља. На пример, декокт семена црвене детелине. За декокт вам је потребна 1 кашика семена црвене детелине и 200 мл црвеног вина. Кувајте смесу у воденом купатилу пола сата. Или други инфуз: прелијте кашику ризома каламуса чашом кључале воде и оставите да одстоји. Процедите и попијте. Наравно, постоје лекови које нам нуди фармацеутска индустрија. Вијагра је најпопуларнија већ дуги низ година. Дејство лека заснива се на ширењу артерија и побољшању протока крви.

Још један лек, Циалис, делује на исти начин, али траје дуже. Дејство таблета траје око 40 сати.

Ове лекове треба са опрезом узимати особе са оштећењем бубрега и јетре, срчаним проблемима, анемијом, чиром на желуцу, поремећајима згрушавања крви. Не треба га користити старије особе и особе млађе од 18 година. Нежељена дејства: вртоглавица и бол у зглобовима.

Како повећати потенцију код жена?

Поремећаји сексуалне жеље код жена се обично називају фригидност. Према статистици, овај проблем мучи 25% жена. Фригидност повезана са психолошким проблемима, на пример, након силовања, чешће се примећује. Тешко се лечи. Али може бити узрокована хормонским патологијама или венеричним болестима, кардиоваскуларним болестима, анемијом, менопаузом, депресијом.

Постоје лекови за повећање сексуалне жеље код жена, као што је Анђелика Форте. Овај производ успорава старење и повећава репродуктивну функцију. Организам жене која узима Анђелику Форте постепено обнавља нормалну хормонску равнотежу. Лек садржи екстракт гуаране, астрагалуса и витамин Е, који се с правом назива витамином младости.

Уља и лубриканти за масажу су такође популарни. На пример, уље за масажу Зестра.

Корисно је у исхрану укључити месо, рибу, јаја, чорбу, тврди сир и зачине, рен, ђумбир, авокадо, орашасте плодове, сок од алое са медом, морске алге, артичоке, шпаргле, целер, кокос, урме, јабуке, цимет, лук, црну чоколаду, смокве и мед. Биће вам корисно да знате да обичне семенке бундеве могу повећати либидо код жена. Корисно је користити уље поморанџе, уље геранијума и каранфилића, лаванду и пачули, мошус, љубичицу, геранијум, сандаловину и јасмин током масаже.

Како повећати потенцију код куће?

Важно је знати како повећати потенцију без штете по здравље када имате ниску сексуалну жељу. Познато је да сексуално незадовољство, посебно код мушкараца, може изазвати неке озбиљне ендокрине и менталне поремећаје.

Прво што треба да урадите је да покушате да се не преоптерећујете на послу и да спавате најмање 6 сати.

Једите махунарке, житарице, сир, малине, говедину. Ови производи обезбеђују телу протеине, који су неопходни за производњу тестостерона у нормалним количинама. Купус, јабуке и шипак су незаменљиви извори витамина Ц, такође активно учествује у синтези хормона. Обавезно једите бели лук, бадеме и пијте млеко.

Корисне су тинктуре од биљака: трибулус, дамина, гинко билоба итд.

Можете покушати са биљним препаратима, као што је Лаверон. Повећава сексуалну жељу код мушкараца. Узима се сат времена пре односа. Нежељени ефекти су много ређи него код Вијагре. Пријатан бонус је што биљни екстракти препарата позитивно делују на нервни систем и могу помоћи у борби против депресије.

Левитра је пилула за повећање потенције, 10 пута јача од Вијагре. Лек има исте нежељене ефекте: главобољу, дијареју, смањен вид. Левитра је контраиндикована код болести бубрега, срчаних обољења, чира на желуцу и хемофилије.

Импаза је релативно нов лек, његов принцип деловања се разликује од Вијагре и Левитре. То је хомеопатски лек, који практично нема нежељених ефеката. Дејство лека је дуготрајно - више од 3 месеца.

И, наравно, важно је имати вољену и жељену жену у близини. Смањену потенцију треба лечити консултацијама са урологом или сексологом, а у неким случајевима, када је узрок поремећаја психолошки проблеми - и са психотерапеутом.

Исхрана која повећава потенцију

Производи који утичу на потенцију називају се афродизијаци. Они подмлађују мушко тело и омогућавају му да се осећа самоуверено са својом вољеном женом.

Веома је корисно јести храну са довољно протеина, као што су лешници и пистаћи. Од воћа, лимун и смокве могу бити корисни за побољшање сексуалне жеље. Црни лук је веома користан за враћање хормонске равнотеже у организму. Корисни су зачински биљни састојци: чубар, кантарион, анис, естрагон. У свој јеловник уврстите печурке, коприве, маслачак, свежи сир, кефир, јогурт, винско сирће, месо, дивљач, дагње, житарице, кестене, пасуљ.

Храна која повећава потенцију

Многи људи се питају како повећати потенцију једноставном променом прехрамбених навика. Ево неких производа који благотворно утичу на мушку потенцију: семенке, масна риба, авокадо, маслиново уље, рен, пчелињи хлеб, немасно месо, каша од хељде и јечма, поморанџа, папаја, диња, кајсија, крушка, банане, кокошја јаја. Престаните са пушењем, не злоупотребљавајте соју, димљену храну, со, производе брзе хране.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Лекови за повећање потенције

Постоји неколико група лекова који побољшавају потенцију. Левитра и Вијагра побољшавају проток крви. Импаза је хомеопатски лек који активира ензим НО-синтазу. Вијагра и Левитра се узимају по једна таблета сат времена пре секса, Лаверон - 40 минута пре. Приступачни су, могу се купити онлајн и у вашој локалној апотеци. Нежељени ефекти су веома ретки. Немају зависност.

Ево још неких група лекова за побољшање потенције: алфа-адреноблокатори, аналози простагландина Е, андрогени, токофероли, активатори синтезе азотног оксида. Понекад се чак и тестостерон прописује у облику ињекција.

Нежељени ефекти: вртоглавица, замућен вид, зачепљеност носа, тремор руку. Стога су лекови за повећање потенције контраиндиковани код тешких соматских болести.

Витамини који повећавају потенцију

Како повећати потенцију узимањем витамина и њиховим једењем уз храну? Који су витамини корисни за повећање сексуалне жеље код мушкараца?

Витамин Е се сматра главним витамином одговорним за потенцију и репродуктивну функцију код мушкараца. Спречава развој мишићне слабости. Да бисте га добили у довољним количинама, потребно је да зачините храну биљним уљима, пијете млеко, једете месо, пилетину и препелича јаја. Витамин Ц је такође неопходан. Може се добити из купуса, воћа, бобичастог воћа, шипка. Витамини Б групе су неопходни за функционисање нервног система. Витамини Б1 и Б3 се налазе у великим количинама у црвеној риби, Б6 у грашку, бананама и сиру. Не заборавите на путер и рибље уље - сада се продаје у капсулама, тако да су асоцијације на гадан укус рибљег уља небитне.

Како повећати потенцију народним лековима?

Многи мушкарци сањају о доброј потенцији када почну неуспеси у њиховом интимном животу. И не желе или не могу сви да узимају пилуле због контраиндикација. Традиционална медицина постаје једини излаз.

Узмите 200 г меда и истопите га у воденом купатилу. Помешајте са литром топле воде и нанесите на пенис. Оставите да делује 5 минута. Курс је 10 дана.

Навлажите сенф фластере и нанесите их на стопала. Позитивно утичу на циркулацију крви и повећавају трајање ерекције.

Помешајте кашику млевене кафе са кашичицом сушених листова лимунске траве. Прелијте смесу чашом вреле воде и ставите на ватру. Не дозволите да одвар прокључа. Скините одвар са ватре чим се појаве први мехурићи. Узимајте одвар пре интимности.

Самлети 100 г сушених цветова тимијана и прелити чашом кључале воде. Може се користити два пута дневно после оброка. Пити одмах након што се охлади.

Вежбе које повећавају потенцију

Како повећати потенцију уз помоћ вежби? Купите фитбол и радите склекове на њему. Склекови на лопти су одлични за јачање трбушних мишића. Лопта треба да остане непомична. Можете урадити 10-12 склекова у једном приступу и одморити се.

Мишићи задњице и карлице се јачају вежбом „Мост“. Потребно је да легнете на леђа, ставите руке длановима надоле, подигнете и полако спустите. Поновите 10-12 пута у једном приступу. Урадите 3 приступа.

Следећа вежба јача мишиће рамена и мишиће доњег дела леђа. Треба је изводити на релативно клизавом поду. Заузмите положај за склекове. Затим, држећи руке испружене, повуците ноге испод себе. Када су вам ноге под углом од 90 степени, обрните клизни покрет. Можете урадити три серије од 12 понављања укупно.

[ 7 ], [ 8 ]

Наруквица која повећава потенцију

Не тако давно, изумљена је наруквица која повећава потенцију, „Power Balance“. Она нас штити од штетног зрачења мобилних телефона и бежичног интернета, рачунара и таблета. Повећава природне, позитивне фреквенције тела. Њен ефекат је сличан ефекту наелектрисаног природног камења. Можете је носити 24 сата дневно. Постоје различите боје. Сада знате како да повећате потенцију и заштитите се од штетног електромагнетног зрачења једноставним стављањем наруквице на руку. Веома је стилска и изгледа као сат. Њен ефекат су већ тестирале фудбалске звезде, звезде ауто-трка и познати холивудски глумци.

Не постоје научни докази о дејству наруквице на тело. Плацебо ефекат игра велику улогу, тако да наруквица може помоћи ако верујете у њену моћ. Али не можете се ослонити само на наруквицу; морате предузети друге мере, које смо описали у чланку, да бисте осетили повећање мушке потенције. Особе са алергијама на наруквицу или ако имате пејсмејкер не би требало да је носе.

[ 9 ], [ 10 ]

Како повећати потенцију без лекова?

Да ли се питате како повећати потенцију без лекова? Ево неколико савета. Прво, ваша вечера треба да буде лагана. У супротном, тело ће сву енергију посветити варењу хране. Поједите 50 г бадема. Запијте топлом водом и медом. Друго, спавајте око 15 минута, наместите будилник, немојте дуго спавати. После спавања можете радити чучњеве, згибове, склекове или прескакати вијачу. Не дозволите умор. Након загревања, узмите контрастни туш. Једите здраву храну током целог дана: воће, морске плодове. Једите редовно, без грицкалица. Избегавајте кобасице и алкохол, посебно пиво.

Живимо у времену када постоји много начина за повећање потенције, главно је знати да је овај проблем потпуно решив.