Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Вид се много брже погоршава активном употребом гаџета
Последње прегледано: 29.06.2025
Многи људи примећују да са појавом великог броја справа, вид почиње брзо да се погоршава. Специјалисти су идентификовали низ разлога зашто се то дешава.
- И лаптопове и паметне телефоне је непожељно користити у мраку. Да бисте смањили напрезање очију, требало би барем да пребаците свој гаџет на ноћни режим или ручно смањите контраст и осветљеност на најнижу могућу вредност. Такође можете активирати дизајн „тамне теме“, а на лаптопу или рачунару унапред инсталирати програм који исправља сјај екрана у зависности од амбијенталног осветљења.
- Важно је одржавати растојање између екрана и очију. Не би требало да „наслањате“ нос на екран: 30 цм се сматра безбедном удаљеношћу. У неким случајевима, за удобно читање са такве удаљености потребно је мало повећати фонт, подесити величину икона. Величина екрана је такође важна. Дијагонала од 6,5-6,6 инча се сматра најкомфортнијом.
- Не можете сатима гледати у екран гаџета, а да не направите паузу. Наравно, многи од нас воле да читају, гледају филмове и емисије, комуницирају на друштвеним мрежама. Међутим, то не значи да очима није потребан одмор од напрезања. Важно је схватити да одмор треба схватити као непребацивање погледа са рачунара на телевизор или са паметног телефона на таблет. Пожељно је дуго гледати кроз прозор, изводити визуелне вежбе, прошетати.
- Екран вашег уређаја треба да буде савршено чист. Прашина, отисци прстију и други неестетски „трагови“ су, на први поглед, неприметни. Али наши визуелни органи негативно реагују на њих, јер покушавају да филтрирају визуелне информације које долазе до њих. Као резултат тога, напрезање очију се вишеструко повећава.
- Додатно динамичко оптерећење се јавља ако особа гледа у екран паметног телефона или таблета док је у возилу у покрету или само хода улицом. У овој ситуацији, очи покушавају да се фокусирају на слику, која буквално „шета около“. Због овог сталног и интензивног оптерећења, очи се изузетно брзо умарају. Стручњаци упозоравају: не би требало да користите гаџет док возите.
У ствари, могуће је заштитити очи од негативног утицаја екрана, и то није тешко. Потребно је само послушати препоруке офталмолога. Органи вида су прилично крхке структуре, али не сви од нас у потпуности разумеју какву штету виду може нанети познати телефон или таблет. Ако игноришете савете стручњака, ускоро можете имати непоправљиве проблеме са видом.
Информације објављене у извору