Усамљеност је последица недостатка сна

Редован недостатак сна чини и особу и оне око ње усамљеним.

Да ли сте се икада запитали шта ће се десити ако систематски патите од недостатка сна? Спорије ћемо размишљати, лошије сећати се, постаћемо раздражљиви и узбудљиви. Испоставља се да ово није потпуна листа последица. Стручњаци који представљају Универзитет Калифорније (Беркли) тврде да редовно ускраћивање сна може резултирати усамљеношћу. И још више: блиски људи и пријатељи такође могу постати усамљени.

Научници су спровели експеримент у којем је учествовало 18 мушкараца. Учесници су или спавали целу ноћ или су активно проводили време. Следећег јутра, мушкарци су тестирани: особа им је пришла и морала је бити заустављена на најприкладнијој удаљености од њих. Тестирање је дуплирано на видео снимку, који је затим снимљен у комори за магнетну резонанцу, процењујући рад мозга у време студије.

У оба случаја, дистанца удобности била је много већа за оне учеснике који су имали дефицит сна. Другим речима, недостатак одмора за мозак приморао је момке да се не приближавају превише другим људима. Истовремено, у можданим структурама, на позадини непроспаване ноћи, активира се подручје које анализира вероватноћу непријатних тренутака повезаних са другим људима. И обрнуто, подручје одговорно за међусобну комуникацију са другом особом и за успостављање друштвених контаката било је блокирано.

Научници су прво претпоставили да су људи којима недостаје сна усамљени јер им је мозак уморан и тражи уточиште од додатног терета дружења. И заиста, када је од 140 других људи затражено да носе посебне уређаје који приказују трајање и квалитет њиховог сна, утврђено је да су се они који су проводили много времена без сна осећали усамљеније.

Специјалисти су потом себи поставили нови задатак: да утврде како људи око њих реагују на оне који не спавају ноћу. Видео снимци са учесницима приказани су хиљаду волонтера, који су морали да процене са каквим би момцима људи разговарали, и који од њих изгледају усамљеније.

Како се испоставило, споља особа са недостатком сна не само да изгледа усамљено, већ и други људи немају жељу да успоставе контакт са њом.

Али током експеримента, појавио се један неочекивани тренутак: они добровољци који су гледали видео са учесницима којима је недостајао сна такође су почели да се осећају усамљено. То јест, изгледало је као да су се „заразили“ усамљеношћу. Како научници објашњавају, сасвим је могуће да људи несвесно усвајају туђи друштвени проблем или нестабилно ментално стање, након чега мењају своја осећања, и то је апсолутно нормално.

Следећи рад научника биће посвећен следећем питању: да ли реакција психе на недостатак сна зависи од старости? На крају крајева, у садашњем експерименту су учествовали само млади људи. Међутим, лекари већ саветују: ако особа има склоност ка усамљеном начину живота, онда да би решила овај проблем, прво једноставно треба да се довољно наспава.

Информације су објављене на страницама часописа Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]