Спорт XXI века: победити без повреда и умора

Спортисти тренирају мишиће целог живота за рекорде, али је то неопходно за здравље.

„Онај ко се одриче физичких вежби често чезне, јер снага његових органа слаби због одбијања кретања.“ Ове речи средњовековног научника и лекара Ибн Сине најбоље илуструју здравствено стање спортиста – како оних који су напустили велики спорт, тако и оних који су још увек активни.

Највећа претња по здравље нису толико тешки терет колико траума. Након повреде, особа може дуго остати непокретна, што доводи до поремећаја циркулације, смањене вентилације плућа, слабости, па чак и атрофије мишића. Потребна је благовремена посттрауматска рехабилитација како би се брзо повратила форма и вратило спорту без губитака.

- Повреда није смртна пресуда, - каже неуролог, који је развио светски познату методу кинезитерапије - „лечење правилним покретом“ професор Сергеј Бубновски. - Дуго радим са спортистима. Двадесет година исцрпљују ресурсе организма, а након напуштања спорта почињу да пате од болова у разним деловима тела. А све зато што су одређени њихови мишићи тренирани за рекорде, а други нису правилно развијени. Понекад видим гимнастичаре са раскошном фигуром, лепим телом, али са великом слабошћу у неким мишићима. Њихови тренери одлично познају посебне вежбе, али их не уче да контролишу дубоке мишиће, што узрокује мишићни дисбаланс. Преузео сам на себе циљану помоћ спортистима.

Доктор Бубновски посећује Кијев једном квартално. Прво, редовно држи семинаре за лекаре и пацијенте, посећујући своје центре. У свету их има више од 60 (три у Кијеву - на улицама Артема, Мостицкаја и Харковском шосе). И друго, он верује да је у нашем времену опште детренираности и седентарног начина живота потребна активна пропаганда правилног кретања. Сергеј Бубновски у центар свог система алтернативне неурологије и ортопедије ставља не лекове, корсете и забране кретања, већ унутрашње резерве тела, разумевање свог тела. Међу открићима доктора је кретање унутар и ван зглоба, о чему званична медицина није размишљала. Он пева химну мишићима које смо заборавили, за које плаћамо здрављем и тровањем организма лековима. Сергеј Бубновски сматра да је потребно другачије радити са спортистима: након активног тренинга, почети растерећујуће сетове вежби на Бубновскијевим мултифункционалним тренажерима (МТБ) са функцијама декомпресије и антигравитације. О томе говоре његове књиге: „Здрави крвни судови, или зашто су људима потребни мишићи?“, „Колена боле. Шта треба да радите?“, „Остеохондроза није смртна казна“, „Главобоље, или зашто су људима потребна рамена?“.

Украјински спортисти су такође спремни да прођу програм рехабилитације у Бубновском центру: апсолутна олимпијска шампионка у ритмичкој гимнастици Јекатерина Серебрјанска, олимпијска шампионка у стрељаштву Јелена Костевич, светски шампион у џудоу Георгиј Зантараја, двострука светска шампионка у модерном петобоју Викторија Терешчук и пливач који је поставио украјински рекорд на Олимпијским играма у Лондону, Сергеј Фролов.

- Тренирам руске репрезентације у рвању слободним стилом и вушуу. Момци тамо су само акробати, скакачи, борци. И мишићи су истегнути, и трче скоро по плафону, али су дошли са повредама, - рекао је Сергеј Михајлович. - Захваљујући кинезитерапији, спортисти више немају повреда, а Тарасов је чак постао и олимпијски шампион. Сада ћу имати и атлетски тим...

-...већ два тима, - додаје Екатерина Серебрјанскаја, говорећи о њиховој почетној сарадњи.

„Надам се“, смеје се доктор.

Оснивач „Студија Серебрјанских“, олимпијска шампионка Екатерина Серебрјанска, већ дуго води веб-сајт о здравом начину живота, а њен пројекат „Јутарње вежбе за школарце“, који њена пријатељица Серебрјанка ради са децом, дао је добре резултате за две године. „Алтернативно физичко васпитање у школи“ др Бубновског је још боље: деца су се чак решила сколиозе. Сада су стручњаци одлучили да удруже снаге како би помогли деци и спортистима.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]