Прекомерна вежба не нарушава имунитет

Дуго времена, лекари су веровали да превише физичке активности, попут напорног тренинга, погоршава квалитет имунолошке заштите, што може довести до честих заразних болести.

Међутим, научници су успели да разбију овај мит: прекомерна физичка активност ни на који начин не утиче на имунитет.
Британски стручњаци су објаснили: тренинг утиче на људски имунитет на следеће начине:

• након почетног оптерећења, број леукоцита се повећава 10 пута (ово се посебно односи на имуне ћелије);
• Након главног оптерећења, број неких ћелија се смањује - овај период се индиректно може назвати имуносупресијом, која траје неколико сати.

Лекари су последњу фазу повезали са сузбијањем имунолошке одбране. Али информације добијене током експеримената омогућиле су им да докажу да леукоцити не умиру или нестају у непознатом правцу, већ се само акумулирају у другим ткивима - на пример, у плућном ткиву.
Ћелије се враћају на своје претходно место у року од неколико сати - ово време не би било довољно за сазревање нових леукоцита. Такве структуре, попут извиђача, „путују“ по целом телу, тражећи потенцијалне претње. Научници су посебно обележавали леукоците, што им је омогућило да утврде да се ћелије акумулирају у појединачним органима, тражећи инфективне агенсе. Из овога се може извући један закључак: привремено смањење броја ћелија убица није доказ имуносупресије. Концентровани имуноцити се једноставно распоређују по целом телу.

„Постаје јасно да прекомерна физичка активност не чини тело неодбрањивим од инфективног процеса. У ствари, савремена наука нам дозвољава да тврдимо да интензивни тренинг активира имуни систем“, објашњава професор Џон Кембел, члан медицинског факултета Универзитета у Бату.

Дакле, лекари су раније погрешили. Ова заблуда је настала 80-их година, када је у Сједињеним Државама спроведена студија: специјалисти су интервјуисали спортисте који су учествовали на маратону у Лос Анђелесу. Главно питање је било: да ли су учесници искусили симптоме заразних болести након маратона? Пошто су многи спортисти позитивно одговорили, ту су донети погрешни закључци. Од тада су лекари почели да упозоравају спортисте на штетност превише интензивне физичке активности.

Данас су научници успели да отклоне све сумње у вези са овим: анализирали су информације током неколико деценија и доказали супротно. Стручњаци су сигурни да фактори попут лоших навика, лоше исхране и стресних ситуација наносе много већу штету имунолошком систему. А ниво физичке активности нема апсолутно никакве везе са тим.

Детаљи научног рада могу се прочитати на страницама часописа Frontiers in Immunology.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]