Да ли протеински шејкови могу успорити старење?

Протеини играју веома важну улогу у људском животу, јер су незаменљиви грађевински материјал за све ћелије нашег тела.

Да би тело континуирано обнављало своје ћелије, потребне су му аминокиселине, које се обезбеђују протеинима.

Протеински шејкови су постали веома популарни ових дана. Ако су се раније таква пића могла купити у специјализованим продавницама за бодибилдере, сада су уз помоћ рекламирања протеинска пића постала широко конзумирана.

А шта оглашивачи не обећавају: протеински шејкови ће вам помоћи да смршате, одржаће вас у одличној форми до старости, па чак могу деловати и као средство за спречавање рака. Произвођачи протеинских напитака тврде да ће узимање њихових производа помоћи да ваши мишићи буду у тонусу и да ојачају кости. И то се не односи само на спортисте, у савременом свету свима су потребни протеински додаци – од младих до старих.

Према њиховим речима, почев од тридесете године, особа губи мишићну масу, а коришћењем протеинске сурутке или шејкова, људи имају могућност да одрже кондицију и одрже тежину.

Такозвани „здрави“ коктели већ су успели да освоје наклоност холивудских познатих личности. Десетине тренера их препоручују својим звезданим штићеницима. Једна од присталица ових пића је позната глумица Гвинет Палтроу, која се активно бави спортом и пије их како би одржала тонус мишића.

Али да ли су ови шејкови заиста панацеја за све болести? Британски научници упозоравају становнике Велике Британије на опасности комбиновања протеинских шејкова са исхраном богатом протеинима.

Ово је могуће само за оне људе који свакодневно вежбају.

Истраживање које је пре неколико година спровело особље Државног универзитета у Вашингтону потврдило је способност протеинских шејкова да снижавају крвни притисак, смањују ризик од срчаних обољења и користе пића као средство за спречавање можданог удара. Користи од пића богатих протеинима откривене су и код дијабетичара - када се конзумирају, долази до позитивних промена у крви пацијента.

„У већини случајева, високо концентровани протеински шејкови не могу да наштете људском здрављу, главно је придржавати се умерености. Конзумирање протеина у великим количинама може довести до повећања телесне тежине“, рекла је вођа студије, биохемичарка Сузан Флугел.

Џенифер Лоу, спортска дијететичарка у Британском дијететском удружењу, заступа супротан став. Она сматра да ниједна неприродна мешавина не може бити корисна а приори.

Она такође саветује да се не опонашају холивудске познате личности које проводе много времена у теретанама како би постигле резултате који терају обичне људе да траже алтернативу спорту.

[ 1 ]