Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Млечна чоколада вас може спасити од можданог удара
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Корисна својства чоколаде позната су одавно. Обожавају је жене, мушкарци, мала деца и старији - сви без изузетка. Међутим, већина сладокусних, који не могу да живе дан чак ни без комадића своје омиљене посластице, осећају кривицу и стално се боре са својом чоколадном „зависношћу“. Али испоставља се да није све тако лоше. Најважније је поштовати меру и тада најукуснији производ може постати не само разлог да се размазите, већ и незаменљив лек који може заштитити од многих болести.
Као што је познато, мале дозе чоколаде су корисне у превентивне сврхе за људски кардиоваскуларни систем. Међутим, научници су недавно открили још једно корисно својство свима омиљене деликатесе.
Ово откриће су направили научници из шведског Краљевског Каролинског института у Стокхолму. Према њиховим речима, недељна конзумација једне чоколаде смањује ризик од можданог удара код мушкараца за 17%.
У студији је учествовало више од 37.000 шведских мушкараца старости од 49 до 75 година. Њихово здравље је праћено десет година. Током овог периода, међу учесницима је забележено 1.995 случајева првог можданог удара. Они мушкарци који су јели малу порцију чоколаде сваке недеље имали су мање шансе да доживе мождано крварење од оних који уопште нису јели овај слаткиш.
„Заштитни ефекат конзумирања чоколаде може бити повезан са флавоноидима, који су део зрна какаа. Флавоноиди имају снажно антиоксидативно дејство. Ове супстанце су способне да заштите од кардиоваскуларних болести због својих антикоагулантних и антиинфламаторних својстава. Поред тога, флавоноиди садржани у чоколади су способни да смање крвни притисак и ниво штетног холестерола у крви“, каже др Сузане Ларсон, запослена у Краљевском институту Каролинска. „Занимљиво је да у овом случају врста чоколаде није кључни фактор. Раније су се корисна својства приписивала посебно црној чоколади, али око 90% шведске популације преферира млечну чоколаду, коју смо, између осталог, користили у нашим студијама.“
Међутим, упркос благотворном дејству млечне чоколаде, не треба заборавити да се поштују нека ограничења.
„Чоколада садржи велику количину засићених масти, калорија и шећера, тако да без обзира на превентивна својства која поседује, не треба заборавити на препоручене дозе њене конзумације“, наглашавају стручњаци.
Да би се смањио ризик од можданог удара, научници препоручују да се не једе више од 60 грама млечне чоколаде недељно, док је порција црне чоколаде 30 грама.
[