Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Медитација користи мозгу, научно доказано
Последње прегледано: 01.07.2025
Људи који редовно медитирају могу научити да „искључе“ делове мозга повезане са сањарењем, анксиозношћу, шизофренијом и менталним поремећајима, тврде научници са Универзитета Јејл.
Студије мозга искусних медитатора показале су мању активност у центру познатом као „подразумевани режим“, који је углавном повезан са егоцентричним размишљањем. Научници сугеришу да контролисањем и сузбијањем, или „подешавањем“, мисли „ја“, медитатори развијају нови подразумевани режим који почиње да доминира центром.
Извештај о њиховим налазима требало би да буде објављен ове недеље у Зборнику радова Националне академије наука.
Научници кажу да медитација може помоћи код разних здравствених проблема, од престанка пушења до борбе против рака и спречавања псоријазе. За ову студију, додатно су истражили неуролошке механизме који могу бити укључени.
Главни аутор Џадсон А. Бруер, ванредни професор психијатрије на Универзитету Јејл, и колеге су извршили фМРИ (функционална магнетна резонанција) скенирање мозга код почетника и искусних медитаната током три различита облика медитације.
Научници су открили да су искусни медитанти, без обзира на врсту медитације, били у стању да искључе мрежу подразумеваног режима, која је повезана са поремећајем пажње са хиперактивношћу (АДХД) и анксиозношћу.
Овај део мозга, који обухвата медијални префронтални и задњи цингуларни кортекс, је место где се бета-амилоидне плаке акумулирају код Алцхајмерове болести.
Истраживачи су такође открили да када је подразумевани режим био активиран код искусних медитатора, други делови мозга повезани са самоконтролом и когнитивном контролом такође су били активни. То није био случај код почетника.
МРИ скенирање је показало да је мождана активност искусних медитатора током медитације била иста као током одмора или приликом обављања било које активности.
Тако су истраживачи закључили да су можда искусни медитанти развили нови подразумевани режим који се више фокусира на садашњост него на себе саме.
Чини се да је студија открила неке трагове о неуронским механизмима који леже у основи развоја менталних болести. Бруер је рекао да се надамо да ћемо, боље разумејући њих, проучавати разне болести.
[