Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ген дуговечности се испоставио као мит
Последње прегледано: 02.07.2025
Ген дуговечности који стручњаци већ дуго покушавају да пронађу испоставио се као мит. Стручњаци из Сједињених Америчких Држава, након проучавања најстаријих људи на планети, нису пронашли ништа код добровољаца што би могло да личи на овај ген.
Специјалисти су испитали 17 особа старости 110-116 година и њихов наследни материјал у ћелији. Највећи број дуговечних особа пронађен је међу женама (16 жена).
Након проучавања генома добровољаца, стручњаци су закључили да не постоје специфични генетски разлози за тврдњу да ген дуговечности постоји.
Како је др Стјуарт Ким, који је био укључен у истраживачки пројекат, приметио, очекивани животни век није повезан са одређеним геном који успорава процес старења тела; него, дуговечност је резултат сложеног ефекта.
Сви волонтери су били потпуно различити једни од других, водили су различите начине живота и припадали различитим етничким групама. Вреди напоменути да се сви стогодишњаци нису придржавали правилне исхране и имали су лоше навике (на пример, половина волонтера је имала зависност од никотина). Али научници кажу да ова чињеница не указује на то да треба занемарити принципе здравог начина живота, јер неки од њих могу одложити развој сенилне деменције у просеку за 12 година. Поред тога, спорт и правилна исхрана ће помоћи у спречавању развоја срчаних и васкуларних болести.
Према препорукама СЗО, потребно је трчати 10 минута дневно. Стручњаци су већ доказали одређене користи физичке активности на људски организам.
На Универзитету јавног здравља државе Ајова, научници су открили да само 7 минута трчања смањује ризик од срчаног и можданог удара за 55%.
Трчање од 5-10 минута има исти позитиван ефекат на тело као и 15-20 минута физичке вежбе (са умереним оптерећењем). Како су студије показале, чак и кратка физичка активност помаже у побољшању здравља.
Стручњаци су проучавали здравље више од 55 хиљада људи старости од 18 до 100 година током више од 15 година како би идентификовали везу између животног века и трчања.
Као резултат тога, они који су редовно трчали имали су 30% мањи ризик од смрти (од било ког узрока). Такође, ризик од смрти од срчаних или васкуларних болести смањен је за 45%.
Људи који су редовно трчали дуже од 6 година имали су 29% мањи ризик од смрти, а кардиоваскуларна смртност је преполовљена. Како су научници открили, најбоље је трчати брзином од 12-13 км/х, што ће смањити вероватноћу развоја срчаног или можданог удара за 60%.
Како студије показују, у просеку, животни век тркача се повећава за три године, док брзина трчања, пређена удаљеност и време трчања нису били битни. Старост, пол, тежина, опште здравствено стање и лоше навике такође нису утицали на резултат.
Стручњаци су такође открили да су они који су трчали мање од 10 км, брзином испод 10 км/х, и вежбали 1-2 пута недељно, такође имали смањен ризик од смрти, за разлику од оних који уопште нису вежбали.