Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Древна таи чи гимнастика помаже у побољшању памћења
Последње прегледано: 01.07.2025
Научници са Универзитета Јужне Флориде и Универзитета Фудан у Шангају открили су повећану запремину мозга и побољшане резултате на тестовима памћења и размишљања код старијих Кинеза који три пута недељно практикују древну вежбу Таи Чи, извештава Медикал Експрес.
Стручњаци су спровели 8-месечно рандомизовано контролисано испитивање, током којег су упоредили људе који су вежбали Таи Чи са онима који нису радили ништа слично. Посматрање је показало повећање запремине мозга и когнитивна побољшања код групе која је три пута недељно учествовала у живахним дискусијама. У другој групи је примећено смањење запремине мозга, што временом може изазвати деменцију код људи старости 60-70 година.
Претходне студије су откриле повећан волумен мозга код људи који су се бавили аеробним вежбама, а једна студија је такође открила побољшано памћење.
„Могућност да се преокрене тренд опадања мозга вежбањем и повећаном менталном активношћу може помоћи у одлагању почетка деменције код старијих особа“, рекао је аутор студије др Џејмс Мортимер, професор на Одељењу за епидемиологију на Колеџу за јавно здравље Универзитета Јужне Флориде.
Студија је испитивала да ли редовна физичка и ментална активност може помоћи у спречавању Алцхајмерове болести. „Епидемиолошке студије су више пута показале да људи који вежбају и друштвено су активни имају низак ризик од развоја Алцхајмерове болести у старости“, рекао је Мортимер.
Редовно вежбање древне кинеске гимнастике елиминише стагнацију крви, позитивно утиче на функционисање гастроинтестиналног тракта, побољшава метаболизам, јача психолошку равнотежу и ублажава стрес.
[