Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Цинк: за шта је потребан телу
Последње прегледано: 02.07.2025
Цинк је неопходан за здравље тела ништа мање од других елемената у траговима или витамина. Међутим, мало људи зна зашто се овај елемент сматра виталним.
Пре много година, стручњаци су пронашли потврду да цинк учествује у изградњи људског тела, подржава имунитет и људску репродуктивну функционалност. Цинк је веома важан за дечји организам и за труднице, јер учествује у важним процесима изградње и деобе ћелија.
Здравствене користи цинка се настављају проучавати, а научници жељно деле своја нова открића.
Према недавној студији, утврђено је да цинк може заштитити ДНК од уништења и оштећења.
Стално снабдевање цинком тело помаже у очувању висококвалитетног генетског материјала, спречавајући развој онкологије, коронарних и других болести.
Није тајна да се са годинама мења и ћелијска ДНК – односно стари. Али тело чини све што је могуће да периодично почне да „поправља“ генетски материјал. У условима недостатка цинка, овај механизам „поправке“ је поремећен, и ДНК се брзо „троши“.
Амерички часопис за клиничку исхрану извештава да људи који конзумирају 4 мг цинка дневно имају бољи генетски материјал, јачи имунитет и мање су склони заразним болестима и раку.
Истраживачи са Института CHORI на Универзитету Калифорније у Лос Анђелесу кренули су да утврде како цинк, који улази у тело путем хране, може утицати на метаболизам и друге интрацелуларне процесе. Пројекат је водила професорка Џенет Кинг, виши истраживач у CHORI-ју.
Професор Кинг и други истраживачи су за експеримент регрутовали 18 мушких добровољаца. Њима је намерно прописана дијета са минималним садржајем цинка у исхрани. Половина учесника је конзумирала 6 мг цинка дневно, а друга половина - 10 мг.
Студија је трајала месец и по дана.
На самом почетку и крају експеримента, специјалисти су одређивали вредности хомеостазе цинка и других метаболичких показатеља, присуство оштећења ДНК, инфламаторних реакција и процеса оксидације у телима испитаника.
Утврђено је да чак и мало повећање потрошње цинка доводи до позитивних промена у организму. Истовремено са повећањем концентрације микроелемента у плазми, научници су могли да примете смањење броја микрооштећења у ДНК леукоцита. Индиректно, ово указује на то да цинк има способност да успори процесе старења ћелијског генетског материјала.
„Научници су по први пут успели да демонстрирају користи цинка за одржавање ћелијског здравља. Задивљени смо колико је овај елемент важан за ћелијске процесе. Стога препоручујемо да обавезно укључите цинк у своју исхрану“, прокоментарисао је професор Кинг резултате студије.