Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Четири витамина препозната као најбоља за секс
Последње прегледано: 01.07.2025
Листа хранљивих материја које могу повећати либидо и значајно побољшати квалитет сексуалног живота укључује витамине који се могу купити у скоро свакој апотеци.
Смањење нивоа полних хормона код мушкараца и жена веома често је повезано са недостатком специфичних витамина, рекли су недавно лекари. По њиховом мишљењу, најважније за пун интимни живот су 4 компоненте: витамин Е, витамин Ц, комплекс витамина Б и витамин А.
Зашто баш њих?
Бројне студије су доказале да је витамин Е најбољи асистент у борби против загушења у карличном подручју, јер помаже телу да одржи циркулаторни систем у активном радном тонусу. А добра циркулација крви гарантује здраву сексуалну жељу и ерекцију. Да би се надокнадили неопходни резерви овог витамина, стручњаци саветују једење орашастих плодова, кивија, манга, парадајза. Поред тога, витамин Е се налази у било ком биљном уљу.
Витамин Ц помаже у борби против слободних радикала, једног од главних узрока проблема у кревету. Киви и свеже бобице садрже највише витамина Ц.
Комплекс витамина Б садржи супстанце директно повезане са људским сексуалним здрављем као што су витамини Б1, Б5 и Б12 (при чему је витамин Б12 посебно користан за људе са проблемима у кревету). Иначе, поред сексуалног здравља, витамини ове групе обезбеђују и здравље нервног система.
Витамин А штити од недостатка полних хормона, што је, иначе, изузетно важно за пуне функције тестиса код мушкараца и јајника код жена. Међу производима богатим витамином А можемо истаћи кајсије и манго.