^
A
A
A

Авокадос, банане, јагоде интензивирају рад мозга

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

17 May 2011, 07:55

Британски нутриционисти су развили листу хране намењених активирању мозга. Ови производи нарочито саветују људе који се баве интелектуалним радом. Дакле, на првом месту је омега-3 масна киселина.

Истраживања су показала да је реакција нервних ћелија на долазне информације управо управо та киселина, која се налази у великим количинама у сардини, лососу и скуши. "Напунити" енергију мозга помоћи ће легуминима, а нарочито лећи, саветују стручњаци. Банане такође имају јединствену имовину. Смањују електромагнетну активност мозга. 

Као резултат, особа се осећа мирно. Али прије важног састанка можете јести говедину јетра, у којој је висок садржај гвожђа. Ово ће повећати ефикасност менталног рада, убрзавајући кретање крви у хемисфере мозга. Љубитељи јагода, малина, рибизла су имали среће. У овим боровима, научници су пронашли висок ниво витамина Ц и антиоксиданата, који активирају нервне завршетке и стварају угодно расположење.

Користити се са замором и стресом помоћи ће и морским плодовима попут острига, јастога, шкампа на штету витамина Б12. Обична пилетина јаја су универзални производ. Био је богат лецитином и фосфолипидима, подржава мембране можданих ћелија, помаже пролазећи сигнале кроз нервне завршетке ћелија. Ово повећава ефикасност мозга. Помоћи ће вам ојачати меморију, салате од спанаћа и листова, које ће позитивно утицати на нервне ћелије због витамина Б9.

Могуће је уклонити хиперактивност мозга уз помоћ тамне чоколаде. Смири центре мозга, изазива осећај задовољства, стимулише позитивне мисли и ствара добро расположење. Задњи ударац је авокадо. Ово воће се одликује садржајем витамина Е и способношћу за подмлађивање можданих ћелија.

trusted-source[1]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.