Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Авокадо подстиче успешно зачеће
Последње прегледано: 01.07.2025
Конзумирање авокада и салата зачињених маслиновим уљем повећава шансе жена за успешно зачеће током вантелесне оплодње. До овог закључка су дошли научници са Харвардске школе јавног здравља. Они верују да производи укључени у медитеранску исхрану побољшавају показатеље више од три пута.
Студија је открила да су мононезасићене масти (које се налазе у маслинама, маслиновом и сунцокретовом уљу, орашастим плодовима, семенкама) много здравије за жене које покушавају да затрудне него друге врсте дијететских масти. Стручњаци верују да мононезасићене масти, за које је познато да штите срце, могу побољшати плодност сузбијањем упале у телу.
„Најбоље је да будуће мајке дају предност авокаду и маслиновом уљу, који садрже највећу количину мононезасићених масти“, коментарише вођа студије, професор Хорхе Чаваро. Његов рад је обухватио 147 жена које су се подвргле вантелесној оплодњи у Општој болници Масачусетса. Открио је да оне које су конзумирале засићене масти (путер, црвено месо) имају мање јајних ћелија погодних за оплодњу. Исхрана богата полинезасићеним мастима негативно је утицала на квалитет ембриона. Заузврат, активна конзумација мононезасићених масти повећава вероватноћу зачећа детета након вантелесне оплодње за 3,4 пута.
„Још увек није јасно који биолошки механизми леже у основи повезаности коју смо пронашли. Иако студија није била веома велика, њени резултати су вредни пажње и потребан је даљи рад“, каже Чаваро.
Студија је представљена на годишњем састанку Европског друштва за људску репродукцију и ембриологију у Истанбулу. Рад је подржао Амерички институт за здравље.
[