Затвор и трудноћа

Бројна истраживања жена које су већ родиле децу пружају информације да је током трудноће 50% њих имало затвор. Ови физиолошки поремећаји, како се испоставља, су сасвим објашњиви. Који су узроци затвора током трудноће и шта учинити поводом тога?

[ 1 ]

Зашто се констипација јавља током трудноће?

Редовне тешкоће са дефекацијом код трудница објашњавају се једноставно. Чињеница је да се материца мајке повећава док носи дете. Због тога се запремина трбушне дупље значајно смањује, па се црева компримују. Као резултат тога, фецес се више не може тако слободно кретати кроз ректум. А ту су и трбушни зидови, који се истежу, али не стимулишу црева на деловање, односно на избацивање фецеса.

Поред тога, промене у производњи хормона такође доприносе затвору. Због хормонских промена током трудноће, дебело црево не ради тако активно, што подстиче затвор.

Затвор након порођаја

У периоду након порођаја, жена може имати и затвор. То се може објаснити чињеницом да су трбушни мишићи истегнути, па више не могу да учествују у процесу избацивања столице, јер су превише слаби за то. Због тога жена мора да контролише своју исхрану током трудноће и у периоду након порођаја.

Чим се открије дисфункција црева, жена треба одмах да се консултује са лекаром ради даљег прегледа. Поред тога, потребне су и вежбе за стимулацију функције црева и одржавање здравља трбушних мишића.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Зашто толико трудница пати од затвора?

Бол у стомаку, тврда столица и отежано пражњење столице су знаци затвора. Иако не морате бити трудни да бисте имали затвор, постоји велика вероватноћа да ће жена, ако је трудна, патити од затвора у неком тренутку током трудноће.

Хормони трудноће, посебно прогестерон, имају тенденцију да опусте мишиће гастроинтестиналног тракта. Ово успорава обраду хране и продужава време изласка столице из ректума. Поред тога, растућа материца врши притисак на све органе у абдомену, што отежава пролазак столице.

Недостатак вежбања, недовољно влакана у исхрани и нервозне бриге могу додатно погоршати проблем.

Суплементи гвожђа и затвор

Суплементи гвожђа узимани у неодговарајућим количинама током трудноће такође су повезани са затвором. Важно је пити пуно течности када узимате гвожђе, што може бити неопходно током трудноће. Да бисте правилно израчунали дозу гвожђа, важно је да разговарате са својим лекаром о промени суплемената гвожђа током трудноће ако је затвор упорни или га је тешко толерисати.

Када је у питању утврђивање узрока затвора током трудноће, постоји много опција. Важно је узети у обзир да ваше тело пролази кроз физиолошке промене и оно што погађа једну жену не мора утицати на другу. Али када лекари траже узрок нелагодности, жена се може фокусирати на неке од уобичајених узрока и видети да ли се они односе на њену ситуацију.

Исхрана и затвор

Прво, најчешћи разлог зашто ваша црева не раде како треба је ваша исхрана. Како тело труднице пролази кроз многе промене и на њега утиче стварање бебе, оно више не функционише онако како сте навикли. То може значити да не добијате довољно хранљивих материја које су вашем телу потребне да би правилно функционисало, и стога је резултат затвор. Али уз мале промене можете пронаћи олакшање које вам може лако помоћи да се носите са затвором.

Многе труднице могу да ублаже затвор једноставним додавањем више влакана у исхрану, пијењем више воде и једењем више воћа. Обично је потребно неколико дана да се виде и измере резултати ове дијете, а можда ћете морати мало да промените исхрану. А када слушате своје тело, моћи ћете да схватите.

[ 5 ], [ 6 ]

Вежбање и затвор

Још један чест узрок затвора током трудноће је недостатак вежбања. Можда нећете бити мотивисани да се крећете колико сте се кретали док нисте били трудни, али вежбање игра веома важну улогу у вашем дигестивном систему. Све док вежбате током трудноће, помажете свом телу да се креће. Када престанете да вежбате, тај процес се успорава и касније може изазвати проблеме са варењем.

Размислите о томе да одвојите само мали део времена у дану да устанете и прошетате, возите бицикл или урадите неку врсту лагане вежбе. Не само да ћете се осећати енергичније, већ ће се и ваш стомак осећати много боље.

Такође би требало да размотрите које суплементе узимате. Праву количину калцијума и гвожђа треба узимати само по савету лекара. Ако уносите превише ових минерала, може доћи до затвора. Проверите са својим лекаром колико треба да узимате дневно и прилагодите исхрану у складу са тим. Такође, уверите се да ако узимате антациде, они не садрже алуминијум, јер ће изазвати затвор.

Ако нисте у могућности да утврдите зашто вам је потребна помоћ са затвором, разговарајте са својим лекаром. Он ће моћи да вам пружи препоруке потребне за вашу ситуацију и предложи третмане који ће вам одговарати.

Који су најефикаснији третмани за затвор током трудноће?

Кораци за спречавање затвора и лекови који су прихватљиви за затвор су готово исти за све жене током трудноће. Жена може предузети следећу листу корака како би спречила затвор или била толерантнија према њему ако већ има проблема са њим.

• Додавање влакана у исхрану. Цела зрна, воће, посебно суве шљиве, мекиње и поврће су добри извори влакана.
• Пијте пуно воде. Скоро свака течност ће помоћи код затвора, али вода је најбољи начин да рехидрирате своје тело у целини.
• Започните и одржавајте програм вежбања који је одобрио ваш лекар.
• Одређени суплементи могу бити корисни током трудноће у борби против затвора.
• Престаните да узимате суплементе гвожђа у високим дозама. Већина жена сматра да чак и ако се здраво хране током трудноће, и даље треба да узимају суплементе гвожђа. Ваш лекар може да провери ниво гвожђа у вашем телу и да вам каже да ли треба да наставите са узимањем суплемената.

Да ли постоје контрацептивна средства која се не смеју користити током трудноће?

Не узимајте лаксативе ни под којим околностима, осим ако вам лекар не каже другачије. Лаксативи могу учинити столицу превише ретком и меком, што може довести до дехидрације. Такође могу стимулисати контракције материце, што доводи до превременог порођаја.

Не користите минерално уље јер може ометати апсорпцију хранљивих материја у телу будуће мајке.

[ 7 ]

Сок од шљиве, затвор и трудноћа

Када је у питању лечење затвора током трудноће, многе жене ће вам препоручити да пробате сок од суве шљиве. Сок од суве шљиве је добар за све, без обзира на године, и не морате чак ни бити трудни да бисте уживали у благодетима сока од суве шљиве. Већина лекара широм земље ће препоручити сок од суве шљиве пацијентима са затвором, и то може бити веома јефтин и ефикасан третман. Разлог зашто тако добро делује за ублажавање затвора током трудноће је тај што суве шљиве садрже много влакана – ова метода заиста може помоћи да се ствари покрену.

Екстремни симптоми затвора

Када не можете редовно да вршите нужду, сматрате да имате затвор. Столица у ректуму која се не креће кроз њега може изазвати нелагодност код вас и ваше нерођене бебе. Када сте трудни, у вашем телу постоји ограничен простор са малом бебом која расте и важно је да обоје имате редовну столицу. За већину људи са добром пробавом, здравље црева значи имати барем једну столицу дневно. Друга крајност је ако имате среће да имате више од три столице дневно, то може бити проблем.

Иако може деловати незгодно што не идете редовно у тоалет, ово стање не мора нужно имати последице. Неки од најуочљивијих симптома трудноће, осим затвора, могу укључивати лош задах и повећан мирис тела.

Остали симптоми током трудноће могу укључивати лоше варење, главобоље, проширене вене и хемороиде. Ако имате дуготрајну констипацију, можете повећати и ризик од рака дебелог црева. Ако сок од суве шљиве не помогне у борби против констипације након једне недеље употребе, препоручљиво је да се консултујете са лекаром како бисте добили његову помоћ у вашем стању.

[ 8 ]

Зашто је сок од суве шљиве тако добар за труднице?

Сок од суве шљиве има неке веома корисне ефекте који ће помоћи вашем дигестивном систему да одржи добро пражњење црева. Приметићете да сок од суве шљиве помаже телу да привуче течност у црева. Ово ће омекшати столицу и помоћи јој да се креће кроз ректум без потребе за клистирама. Помаже у уклањању отпада хране и може бити ефикасна метода за борбу против затвора током трудноће.

Постоје и друге користи од пијења сока од сувих шљива. Истраживања су показала да помаже у контроли нивоа холестерола и може помоћи у снижавању нивоа холестерола који је превисок. Такође делује на црева како би помогао у апсорпцији естрогена у крви и има позитиван ефекат на смањење ризика од рака дојке.

Затвор може бити болно стање за труднице, али сок од суве шљиве може бити решење. Покушајте да пијете сок од суве шљиве како бисте ублажили затвор. Ако не делује у року од недељу дана, обавезно се консултујте са својим лекаром – он ће моћи да вам да препоруке специфичне за вашу ситуацију и помогне вам да направите прави избор за вас и вашу нерођену бебу.