Узроци лошег снабдевања крвљу у ногама

Који су узроци лоше циркулације крви у ногама? Све је популарније међу девојкама, посебно, да после посла подигну ноге негде високо како би се ослободиле лоше циркулације крви. Постоји много узрока лоше циркулације крви, али нажалост, они доводе до таквих последица…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Узроци проширених вена и целулита

Наравно, савремени начин живота нас излаже претњи лоше циркулације крви. Само запамтите да многе жене носе високе потпетице, носе уску одећу, седе дуго прекрштених ногу. А колико ваших пријатеља, а можда чак и ви, нестаје у канцеларији радећи седентарни посао, водећи седентарни начин живота?

Ако је механизам циркулације крви у ногама поремећен, кисеоник много горе доспева до масних ткива. Поткожна маст постаје тврђа и формира грудвице испуњене токсинима. Након формирања, такве „грудвице“ гурају кожу навише, па у грудвицама препознајемо невољени целулит.

Касније, ћелијски зидови постају јачи, што спречава излучивање масти из тела. Као резултат тога, фино грудваста кожа постаје видљивија, пре свега тамо где је поремећена циркулација крви и лимфе. То јест, целулит највише воли оне који не вежбају, тиме узрокујући да мишићи постану неактивни дуже време и тако помажу стварању целулита.

Шта још осим целулита?

Али целулит није најгора ствар која вас може сачекати на крају радног дана проведеног у канцеларији. Увече, под таквим околностима, оток ногу ће изазвати болне сензације.

Ако проток крви кроз вене ногу постане отежан, вене ће се препунити и довести до стагнације крви. Из тог разлога можете постати власник не само целулита, већ и проширених вена.

Проблеми са стопалима се лако уочавају

Постоји неколико тачака, сензација које вам могу помоћи да утврдите да ли имате проблема са циркулацијом крви у ногама.

• Пре свега, обратите пажњу на то да ли вам ходање изазива осећај тежине и пецкања у ногама?
• Да ли имате оток у потколеници или стопалу?
• Да ли имате грчеве током дана?
• Појава плаво-љубичастих „звездица“ из малих вена такође ће указивати на исте проблеме повезане са циркулацијом крви у ногама.

Како се ослободити нелагодности

Постоји неколико начина за ефикасну „борбу“ против наведених непријатности. Најпознатији и доказани од њих су

1. Масаже
2. Физичка активност
3. Контрастне процедуре

Ове врсте процедура помажу у побољшању циркулације крви и самим тим одржавају здравље ваших ногу.

Концепт контрастних процедура подразумева туширање са променом температуре воде. Спорт и ова врста туширања ће вам помоћи да активирате циркулацију крви у ногама и учините их много еластичнијим. Уверите се сами!

Масажа ће дати исти ефекат, а такође ће повећати проток крви, елиминисати загушење у венама. Масажа ће такође побољшати стање ткива коже.

Масажа, чак и без помоћи професионалног масажера, самостално, помоћи ће у нормализацији процеса циркулације крви, чиме се бори против непријатеља попут проширених вена и целулита.

Коришћењем свих ових процедура, не само да ћете моћи да одржите или обновите своје здравље, већ ћете постати и привлачнији људима око себе.

Грчеви и здравље мишића

Ако сте икада патили од грчева, знате да су то ваши мишићи који вриште за кисеоником јер су вам артерије зачепљене.

Да бисте могли да проверите ове симптоме, можете погледати прсте на ногама. Са овим симптомима, ваши прсти на ногама ће имати ниску температуру, блед изглед, а могући су и мали чиреви на кожи који не зарастају. Ако вам ствари иду јако лоше, онда се на вашим прстима могу појавити подручја са поцрнелом кожом, то може бити лоша вест за вас - гангрена. Развој болести ће додатно погоршати ваш сан ноћу.

Са солидним залихама лоших навика (на пример, пушење или зависност од алкохола), ризик од добијања ових болести биће много већи. Да бисте завршили у „ризичној групи“, није потребно бити заклети пушач или љубитељ једноставних здравица за столом, довољно је да сте претрпели мождани удар, срчани удар, да имате висок крвни притисак или да патите од дијабетеса.

[ 4 ]

Други узроци болова у ногама

Али нису увек болни осећаји у ногама узроковани лошом циркулацијом крви. Понекад узрок ове врсте бола може бити проблем са доњим делом леђа или дисковима кичме. Ноге постају слабе или утрнуле.

Ако патите од дијабетеса, бол у ногама може бити узрокован неуропатијом. Такође, неуропатија може изазвати сличне проблеме ако злоупотребљавате никотин из цигарета. Чак и са здравом бојом, пулсом и нормалном температуром ногу, можете постати жртва пробадајућег бола изазваног горе наведеним разлозима.

Како препознати узроке бола?

Није тешко сами правилно утврдити узрок бола у нози. Ако подизањем ноге смањите бол, велика је вероватноћа да имате флебитис. Ако се осећате боље супротном акцијом - са спуштеном ногом, имате проблема не са венама, већ са артеријама ногу. Када бол прати пецкање и утрнулост, узрок мора бити скривен у вашој кичми.

Али без обзира на то какву врсту бола у ногама осећате, најбоље решење је увек да потражите помоћ од свог лекара, који ће поставити дијагнозу и помоћи вам да се борите против тако непријатне болести.