Лечење констипације: акупресура

Кинеска акупресура може помоћи у ублажавању затвора код мушкараца и жена свих узраста, према речима њених следбеника. Према Националној агенцији за информације о дигестивним болестима САД, затвор је ретко опасан, али ако се не лечи, може довести до компликација. То укључује хемороиде, аналне фисуре или анални исцедак, анални пролапс — слузокожу црева која вири кроз анус — и задржавање столице у дебелом цреву. Акупресурне тачке на вашем телу које можете сами стимулисати могу помоћи у регулисању рада црева и ублажавању затвора.

Шта је акупресура?

Ова масажа се изводи истом методом као и акупунктура, али кожа се не оштећује нити пробија.

Акупресура је систем од 365 тачака притиска (више од 700) дуж 12 енергетских меридијана тела који се користе у традиционалној кинеској медицини. Акупресура се назива ТКМ. Заговорници ТКМ верују да стимулисање ових тачака, притиском прстију или акупунктурним иглама, може вратити равнотежу здрављу целог тела. Неколико тачака се традиционално стимулише за ублажавање затвора. Консултујте се са својим лекаром пре него што започнете ову нову рутину – и спремни сте.

Како ово функционише

Практичари источне медицине могу уравнотежити проток енергије притиском на одговарајуће тачке. Они се ослањају на јетру и концепт постављања меридијана као помоћ код затвора. Док кинеска акупресура помаже код затвора, западни практичари је називају побољшањем целог система за варење.

Рад на овим тачкама може вам помоћи да брзо постигнете резултате. Не морате да користите свих 700 тачака. Коришћење само једне или две од њих кад год имате слободног времена може бити ефикасно у лечењу затвора.

Притиском прстију на одређене тачке може се стимулисати природна енергетска равнотежа како би се ублажили уобичајени проблеми са варењем, каже Мајкл Рид Гач, аутор књиге „Моћне акупресурне тачке“.

[ 1 ], [ 2 ]

Затвор

Тачка Јанг Гуисјуе налази се у простору између палца и кажипрста. Притиском на њу можете стимулисати перисталтику, односно цревне контракције. Можете држати ову тачку два минута да бисте стимулисали гастроинтестинални тракт или да бисте ублажили напетост или несаницу. Избегавајте ову тачку ако сте трудни, јер може изазвати напрезање.

[ 3 ], [ 4 ]

Затвор и хемороиди

Ова тачка се налази на оба лакта, на крају набора који се формира када се рука савије тако да буде нормална у односу на тло. Ову тачку треба стимулисати кружним покретима палца и кажипрста, који су се показали као најефикаснији у стимулацији ове тачке. Међутим, може се стимулисати и свим прстима или благим притиском. Стимулација траје отприлике 20 до 30 секунди 3 до 4 пута, два пута дневно, како би се извукла највећа корист од ове процедуре.

Стимулација ове тачке помаже функцији желуца, покрећући механизам неопходан за ефикасно варење и уклањање отпада. Истовремено, затвор се одмах ублажава, а симптоми хемороида се ублажавају.

Труднице треба да траже алтернативне третмане за лечење затвора, јер примена акупресуре на одређене тачке може проузроковати превремене контракције материце и може наштетити фетусу.

[ 5 ]

Дијареја

Да бисте пронашли тачку за ублажавање дијареје, померите прсте око два и по центиметра испод пупка. Сматра се да притисак на ово место подешава тонус органа за варење и трбушних мишића, узрокујући да раде уравнотежено како би ублажили грчеве повезане са дијарејом. Међутим, стимулација ове тачке се разликује од осталих тачака. Ову тачку треба стимулисати кажипрстом, средњим прстом и домалим прстом. Притисак треба одржавати 30 секунди.

Притисак се може примењивати или константним притиском или кружним покретима са лаганим притиском на тачку. Стимулација ове тачке има дубок ефекат на целокупно функционисање дигестивног система. Ублажава грчеве у стомаку, затвор, па чак и смањује надимање.

Мучнина

Тачка „Три миље“ налази се на нози отприлике ширине длана испод чашице колена. Сматра се мајком система за варење и може се користити за ублажавање мучнине и уравнотежење ефикасног варења и излучивања хране. Ову тачку можете користити и за помоћ у апсорпцији хранљивих материја и губитку тежине.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Горушица

Централна тачка против горушице налази се отприлике на пола пута између пупка и грудне кости. Стимулација ове тачке акупресуром може ублажити горушицу и лоше варење, као и неке емоционалне проблеме који доводе до дигестивних тегоба. Тачка на руци такође може помоћи у ублажавању горушице.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Тачка (А)

Локација: На спољашњој ивици прегиба лакта. Предности: Ублажава грозницу, затвор и лоше варење. Ова моћна тачка активира дебело црево.

[ 13 ]

Тачка (Б)

Опрез: Стимулација ове тачке је забрањена трудницама јер њена стимулација може изазвати превремене контракције. Локација: На највишој тачки мишића на надлактици руке, где су палац и кажипрст постављени близу један другом. Користи: Ублажава затвор, главобољу, зубобољу, бол у рамену, артритис, умор.

[ 14 ]

Тачка (Ц)

Налази се четири ширине прста испод чашице колена, један ширину прста иза кости ноге. Ако сте на правом месту, мишић би требало да се савија док померате ногу горе-доле. Предности: Јача цело тело, побољшава варење, ублажава гастроинтестиналне тегобе.

[ 15 ]

Тачка (Д)

Налази се три прста испод пупка. Предности: ублажава болове у стомаку, затвор, колитис и гасове.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Опрези

Кинеска акупресура се сматра безбедном за већину људи, али у неким случајевима други третмани могу бити прикладнији. Труднице и особе са високим крвним притиском могу имати нежељене ефекте од кинеске акупресуре. Избегавајте вежбање, јело или купање 20 минута након акупресуре. Ако се затвор погорша или настави након акупунктуре, консултујте лекара.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Акупресура: правила имплементације

Пре него што изведете акупресуру, удобно седите и смирите. Нека вас ништа не одвуче од овог пријатног и корисног процеса. Прво, потребно је да протрљате руке. Нека буду топле. А истовремено, трљање руку ће побољшати њихову циркулацију крви. Затим, потребно је да пронађете тачку која вам је потребна и почнете да радите са њом. Не морате снажно притискати тачку. Тако да притисак буде нормалан на површину коже. Немојте оштро притискати, све до модрица. Ако се тачка правилно пронађе, неће бити модрице, штавише, биће бола у подручју притиска или осећаја болова.

[ 25 ], [ 26 ]

Које врсте притиска постоје?

• У облику континуираног додиривања или миловања
• У облику притиска пуном тежином прста
• У облику дубоког удубљења - када се на кожи формира удубљење
• У облику ротације (у смеру казаљке на сату)
• У облику вибрације

Али какви год да су ови покрети прстију, они морају бити континуирани.

Масажа може бити и смирујућа или тонизирајућа. Када је масажа смирујућа, тачку утицаја треба стално притискати, покрети су глатки и спори, постепено се повећавају. По правилу, током смирујуће масаже, притисак на тачку се понавља 3-4 пута, у круг, прст се не подиже са тачке. Поступак траје око 5 минута.

Код тонизирајуће масаже, напротив, не може бити речи о било каквој глаткоћи. Тачка се оштро притиска, али не до тачке модрице, као што је горе назначено. Трајање притиска на тачку је мање него код умирујуће масаже - највише 1 минут. Спроводе се до 3 сеансе недељно. Курс се може поновити по потреби.

У случајевима затвора, који се називају атоничним, изводи се тоничка масажа како би се тонирао рад црева. Притисак треба да буде са вибрацијама. У случајевима затвора, који се називају спастичним, изводи се умирујућа масажа како би се смирили цревни грчеви и уклонили болови у стомаку. Притисак треба да буде ротациони, у смеру казаљке на сату, спор, у трајању не дуже од 5 минута.

Будите опрезни!

Када изводите акупресурну масажу, можете је комбиновати са другим методама лечења затвора и побољшања општег благостања, али ни у ком случају немојте користити лаксативе током овог третмана, како не бисте наштетили телу.

[ 27 ]