Суве руке

Један од најчешћих козметичких проблема са којима се жене суочавају је сува кожа на рукама. Узроци сувоће крију се иза губитка влаге, која је неопходна за нашу кожу. Недостатак влаге доводи до тога да руке постану грубе, суве, испуцале и црвене. Како можемо помоћи нашим рукама, које морају толико да раде током дана? Да ли је могуће постићи трајан ефекат и решити се сувоће на дуже време?

[ 1 ]

Узроци суве коже на рукама

Дехидрација површине руку може се јавити под утицајем спољашњих и унутрашњих фактора. Спољашњи фактори могу бити следећи:

• утицај природних фактора: директна сунчева светлост, мразни ваздух, јак ветар итд.;
• ниска влажност у просторији (на пример, зими када је грејање укључено);
• често излагање коже руку детерџентима (сапун, детерџент, прашак за прање, раствори за чишћење итд.);
• игнорисање производа за негу руку или избор погрешних производа.

Унутрашњи фактори су узроци који су скривени унутар самог тела:

• проблеми са кожом, алергијске реакције;
• метаболички поремећаји (дијабетес мелитус, хипертиреоза);
• недостатак или лоша апсорпција ретинола (вит. А);
• наследне кожне болести;
• промене на кожи повезане са старењем;
• анемија, дисбактериоза.

Зашто је важно да знамо узроке суве коже? Ако се узрок не отклони, лечење може бити неуспешно, и ниједно средство, чак ни најскупље, неће помоћи. Стога, пре него што почнете да отклањате проблем, потребно је уклонити узрочни фактор лошег стања коже.

[ 2 ]

Сува кожа на длановима

Површина коже на длановима је највише изложена спољашњим утицајима - на крају крајева, ово је главна радна површина руку. Није неуобичајено да дланови постану љускави, црвени и суви.

Мале светле љуске на длановом подручју могу указивати на недостатак витамина (на пример, А и Д).

Ако су сувоћа и љуштење коже руку значајни, онда се може посумњати на гљивичну инфекцију или ексфолијативни облик кератолизе - стање у којем кожа постаје сува и љускава без очигледног разлога.

Међутим, главни разлог за суву кожу на длановима остаје недостатак влаге. Размислите да ли треба да обратите пажњу на детерџент који користите за прање руку (посебно ако користите антибактеријски сапун – не можете га користити дуго времена). Ако такав сапун замените крем-гелом или другим посебним хидратантним средствима, то може благотворно утицати на стање коже.

Избегавајте прекомерно хлађење екстремитета – носите рукавице по хладном времену. Ако ниједна од ових метода не помогне, обратите се лекару: сувоћа такође може бити знак екцема и других дерматолошких проблема.

Сува кожа руку и стопала

Одрасли пацијенти се често жале да кожа на петама и лактовима постаје сува и груба. То је могуће, јер на овим подручјима кожа има дебљи стратум корнеум, па овим подручјима треба посветити више пажње.

Па шта можете да урадите осим коришћења емолијентне креме и других производа за негу?

Пре свега, преиспитајте своју исхрану – ваша исхрана треба да буде обогаћена масним киселинама. Потребно је да једете масну рибу, авокадо, домаћу павлаку и млеко.

Изаберите благо средство за чишћење или гел за туширање и нежно се оперите, обраћајући посебну пажњу на сува подручја. Након туширања, обавезно негирајте кожу хидратантном кремом или лосионом.

Важно је узети у обзир да површине коже на ногама и рукама могу постати суве код неких патологија. То може бити манифестација псоријазе - палмарно-плантарног облика болести, који карактерише свраб, сувоћа, љуштење коже. Такође може бити симптом дерматитиса, код којег пате и слојеви коже и лојне жлезде. У овим ситуацијама, највероватније ће бити потребна комплексна терапија - а то значи да је потребно да се консултујете са лекаром за савет и лечење.

Сува кожа на прстима

Када кожа на прстима постане сува, то је један од симптома недостатка влаге у спољашњем слоју епидермиса. Епидермално ткиво је спољашњи рожнати слој, који обично задржава веома малу количину воде (не више од 20%). Ако тело није довољно хидрирано, епидермални слој више осећа овај дефицит влаге од осталих ткива. Као резултат тога, метаболички процеси се успоравају, исхрана ткива се успорава, а спољашњи слојеви постају суви и тупи. Истовремено, стање ноктију се може погоршати.

Поред тога што дехидрација чини кожу сувом, она постаје рањивија на разне бактерије и микробе који могу продрети кроз настале пукотине и изазвати разне кожне болести.

Нажалост, суви прсти су веома често стање, најчешће код старијих пацијената. Због промена повезаних са старењем, кожа захтева редовну појачану негу. Већ у средњим годинама, употреба заштите за руке требало би да постане свакодневни неопходан ритуал, као и обавезна нега тела и коже лица.

Сува кожа и пукотине на рукама

Ако су вам руке постале суве и на површини су се појавиле мале пукотине и „неравнине“, онда, пре свега, можете претпоставити недостатак витамина и поремећај рада лојних жлезда. Који фактори могу изазвати такво стање:

• често прање руку, посебно топлом водом и детерџентима;
• употреба алкалија, агресивних детерџената и средстава за чишћење без ношења заштитних рукавица;
• метаболички поремећаји (дијабетес мелитус, дисфункција штитне жлезде);
• хипо- и авитаминоза, нутритивни недостаци, дуготрајне и строге дијете, неуравнотежена исхрана;
• утицаји околине (дуготрајно излагање ветру, мразном ваздуху или ултраљубичастом зрачењу);
• природне промене повезане са старењем.

Да бисте исправили ситуацију, важно је не само одабрати ефикасну козметику за негу руку. Између осталог, требало би да направите прилагођавања исхрани:

• јести пуно зеленила, воћа, бобица, поврћа, природних производа;
• обратите пажњу на довољан садржај витамина Б, Е, А и аскорбинске киселине у храни;
• пијте најмање један и по до два литра воде дневно;
• Избегавајте производе који потпуно не садрже масти.

Поред исхране, покушајте да водите активан начин живота: шетајте на свежем ваздуху, избегавајте стресне ситуације, довољно се одморите, посветите довољно времена раду, спавању и одмору.

Сува кожа и црвенило руку

Појава сувоће и црвенила на рукама истовремено може бити последица различитих разлога.

• Некомпетентна нега или недостатак неге руку може изазвати не само црвенило и љуштење, већ и појаву пликова и дерматитиса. Запамтите да лети рукама је потребна хидратација, а у хладној сезони - исхрана. Стога, бирајте производе за негу у зависности од потреба коже. Не занемарујте рукавице зими.
• Коришћење хемијских детерџената за прање посуђа или прање веша без рукавица такође може довести до сувих мрља и флека на рукама. Не будите лењи, покушајте да заштитите руке од агресивних хемикалија. Након обављања кућних послова, обавезно нанесите омекшавајућу крему на руке.
• Алергијски одговор тела може се манифестовати на сунчеву светлост, лекове, храну, козметику. У случајевима алергије, поред црвенила и љуштења, може бити присутан и свраб. Консултујте се са лекаром: он ће вам помоћи да пронађете провоцирајући алерген, након чега ће вам преписати ефикасне антихистаминике.
• Дерматолошки проблеми такође могу бити узрок црвенила и суве коже. Ово може указивати на развој псоријазе, дерматитиса, лишаја, екцема. У таквим случајевима не можете без помоћи дерматолога.

Запамтите да проблеми са кожом нису увек безопасни: у неким случајевима могу указивати на озбиљну болест.

[ 3 ]

Сува кожа руку код деце

Код деце, спољашњи слој епидермиса може се осушити из више разлога. Међу тим разлозима су честе процедуре у води, повећана тврдоћа воде, рано одвикавање од дојења, лоша исхрана мајке током трудноће или лактације, гастроинтестиналне болести (посебно црева), употреба неодговарајућих средстава за купање итд.

Не треба заборавити да је површина дечје коже изузетно танка и осетљива, због чега постоји реакција на апсолутно сваку иритацију. Чак и обичан беби талк може исушити површину коже. Поред тога, лојне жлезде најмањих деце можда још нису довољно развијене.

Да ли је потребно третирати преосетљиву кожу бебиних руку? По правилу, временом, када се функција бебиних жлезда врати у нормалу, стање површине коже се нормализује само од себе. Ако се то не догоди, обратите се лекару: можда ће бити потребно преиспитати исхрану и мајке и бебе. У неким случајевима, лекар може препоручити посебне креме или масти за бебе.

Сува кожа руку и лица

Врло често кожа на рукама и лицу постаје дехидрирана истовремено. Ова појава је посебно честа код жена које активно прате разне дијете за мршављење. Ова ситуација се разматра у две варијанте:

• Жена се придржава веома строге и круте дијете, у којој тело пати од недостатка протеина, витамина и минерала.
• Пацијент користи специфичне лекове да би се решио вишка килограма, који, између осталог, имају диуретичка и лаксативна својства. Под утицајем таквих лекова, из тела се уклања не само вишак већ и неопходна течност, што резултира дехидрацијом ткива.

Узимајући у обзир могуће узроке, у таквим случајевима се препоручује пити довољно течности (најмање два литра), а такође и диверзификовати исхрану свим врстама нискокалоричног поврћа, зеленила, воћа и бобица, ферментисаних млечних производа и природних свеже цеђених сокова. Боље је искључити јак чај и кафу - они имају диуретички ефекат и само појачавају симптоме дехидрације ткива.

[ 4 ]

Сува кожа између прстију

Када се кожа између прстију осуши, постоји низ могућих узрока. Међутим, већина њих је повезана са недостатком неге руку (или неправилном негом), општим стањем тела, условима живота и професионалним активностима, као и исхраном. Ако жена пере или пере судове без рукавица, онда се остаци прашка за веш или детерџента накупљају између прстију, што се потом манифестује као сува кожа.

Такође, интердигитални пилинг може бити последица недостатка витамина у телу (групе Б и А), као и симптом гљивичне инфекције.

Шта се може учинити да се спречи исушивање простора између прстију?

• Након прања руку, потребно их је темељно осушити, обраћајући пажњу на подручја између прстију.
• Приликом прања веша или судова, требало би да користите гумене рукавице.
• Не смеш да оставиш руке мокре, а посебно немој да излазиш напоље тако изгледајући.
• Не препоручује се боравак у хладном времену без топлих рукавица.
• Важно је одабрати прави производ (крему или маст) за руке и редовно га користити.

Руке захтевају негу не мање од коже на лицу или другим деловима тела.

Јако сува кожа на рукама

Повећана сувоћа може бити узрокована болестима неких унутрашњих органа, као што су јетра, црева и штитна жлезда.

Дисфункција штитне жлезде манифестује се као апатија, летаргија, затвор, дехидрација коже и хладни екстремитети. Штитну жлезду лечи лекар након темељне дијагнозе.

Цревни поремећаји такође утичу на стање коже, јер цревни проблеми ометају апсорпцију виталних хранљивих материја и витамина. Особа може правилно да једе, па чак и да узима додатне витаминско-минералне комплексе, али неће бити резултата, јер се неопходне супстанце не апсорбују и напуштају дигестивни тракт у транзиту.

Код болести јетре, пацијенти се често жале на симптоме као што су бледа и сува кожа, тежина у десном хипохондријуму, губитак апетита и напади мучнине. Хепатитис или цироза јетре су озбиљне болести и лече их само специјалиста. Међутим, пре него што се донесу било какви закључци о тешкој сувој кожи, неопходно је проћи лекарски преглед.

Третман суве коже руку

Лечење дехидратације површинских слојева треба третирати на основу основног узрока овог стања. На пример, ако је цео проблем недостатак правилне неге руку, онда је потребно да се она обезбеди: купити добру крему, пилинг, маску за враћање влажности коже и редовно користити ове производе.

Ако је лоше стање ваших руку узроковано било којом патологијом, требало би да се консултујете са лекаром и лечите одређену болест, било да је то дијабетес, дерматитис или ентероколитис.

Такође можемо дати опште препоруке за решавање проблема дехидрације површине коже:

• Корисно је укључити у мени намирнице које садрже витамине у довољним количинама - то могу бити поврће, житарице, ораси, зеленило, воће;
• Препоручљиво је из исхране елиминисати слаткише, чоколаду, кофеинска пића и пржену храну;
• Важно је одустати од лоших навика – не пушити и не пити алкохол;
• Препоручује се пити најмање 2 литра воде дневно – чисте, негазиране, без адитива;
• добар ефекат се може постићи једноставним масажом руку и дланова хидратантном кремом - ово подстиче проток кисеоника и побољшава трофику ткива;
• Зими не треба заборавити на одржавање оптималне влажности ваздуха у стану, као и на ношење рукавица или рукавица када излазите напоље.

Како се ослободити суве коже на рукама?

Ако вам је кожа дехидрирана, немојте користити обичан сапун: покушајте да пређете на кремасти сапун, који садржи хранљиво средство које омекшава епидерму.

• Након прања руку, не заборавите да их темељно осушите меким пешкиром.
• Ако перете руке топлом или врућом водом, завршите поступак хладним испирањем - то ће активирати циркулацију крви у површинским ткивима.
• Када излазите напоље, запамтите да вам руке треба да буду суве, а по хладном времену носите рукавице.
• Након јутарњих хигијенских процедура, као и увече, не заборавите да користите хидратантну крему са глицерином.
• Када излазите напоље по врућем времену, користите крему са УВ заштитом.
• Обављајте све кућне послове који укључују воду и детерџенте носећи заштитне латекс рукавице.
• Не би било лоше користити пилинг – то помаже у уклањању мртвих љуспица коже.
• Ако имате времена, након наношења креме на руке, корисно је да ставите целофанске рукавице на око пола сата.

Лекови за суву кожу руку

Да бисте вратили равнотежу воде у кожу, можете покушати и са народним лековима. Најпопуларније од њих су маске и купке за руке.

Употреба маски:

• Помешајте 1 кашику топлог биљног уља са 1 кашичицом било које креме и ½ кашичице лимуновог сока. Помешајте смесу и намажите је на кожу руку, преко ставите рукавице. Користите овај лек увече, једном недељно;
• умутите беланце, додајте 2 кашике лимуновог сока, нанесите на руке око 15 минута, затим исперите водом и учврстите ефекат хидратантном кремом;
• умочите руке у топлу овсену кашу зачињену биљним уљем на 15-20 минута. Након поступка, оперите руке топлом водом;
• Одвојите два жуманца, помешајте са 2 кашике природног меда и истом количином биљног уља. Намажите смесу по површини коже и сачекајте да се маска осуши. Након тога, исперите смесу топлом водом.

Коришћење купатила:

• Умочите руке у топли инфуз камилице око 20 минута. Нема потребе за испирањем инфузије: само осушите руке и нанесите хидратантну крему преко;
• загрејте сурутку на +40°C, умочите руке у њу и сачекајте око 20 минута. Након тога, осушите руке;
• Умачемо четкице у топло биљно уље.

Такође можете додати етерична уља у купке по вашем нахођењу. За поступке су погодна уља бергамота, менте, лаванде, цитруса и каранфилића.

Крема за суву кожу руку

• Хидроактивна крема са троструким дејством (Hydro active) је регенеришуће средство за осетљиву кожу руку, као и за побољшање стања ноктију. Штити кожу од штетних ефеката детерџената и средстава за чишћење.
• Крема „Велур“ (концерн „Калина“) – интензивно хидрира и штити руке, елиминише ситне огреботине и пукотине. Садржи екстракт камилице, глицерин и витамин Ф.
• Крема „Салон спа“ хидратантна и заглађујућа, садржи ламинару, фукус и свилу. Даје површини коже тонус, уклања љуштење, елиминише летаргију, храни.
• Доктор Санте крема „Нежна свила, исхрана“ негује осетљиву и перутаву кожу, не оставља непријатан осећај лепљивости или тежине након наношења. То је добро осмишљена комбинација интензивних хидратантних супстанци и биљних воскова.
• Крема „Кућни рецепти - омекшавање“ садржи уље брескве и матични млеч. Комбинација ових састојака ублажава упале, успорава процесе старења, помаже у задржавању влаге у површинским слојевима.
• Хандсон Биокрем - хидратантна крема дубински хидрира спољашње слојеве. Садржи биљне екстракте анђелике и плућњака.

Маст за суву кожу руку

• Боро Плус маст је универзална козметичка маст која елиминише узрок запаљенских елемената на површини коже, дубински чисти и оптимизује локални метаболизам, обнавља функцију лојних жлезда.
• Радевит маст је комбиновано антиинфламаторно и регенеративно средство. Смањује свраб, чини кожу мекшом и хидрира је, подржавајући заштитну функцију површинског слоја. Садржи ретинол, токоферол и ергокалциферол (витамине А, Е и Д).
• Бепантен маст 5% је производ на бази провитамина Б5 (пантотенске киселине). Обезбеђује обнављање коже, убрзава метаболичке процесе у ткивима, јача колагенска влакна и савршено хидрира. Помаже код пукотина, огреботина, упалних елемената итд.
• Неутрогенија маст обнавља заштитни слој, спречавајући влагу да напушта епидерму. Интензивно хидрира, пружа осећај удобности, лако се наноси и савршено се апсорбује.
• Маст можете направити и сами: користите мешавину салицилне масти и глицерина или помешајте једнаке делове амонијака, медицинског алкохола, глицерина и дестиловане воде. Нанесите ову смешу на површину коже неколико пута дневно. У састав можете додати етерична уља или апотекарске капсуле са екстрактом проклијале пшенице.

Витамини за суву кожу

Да би се обновио водни баланс и неговала кожа, важно је надокнадити залихе витамина у организму. То се може постићи повећањем удела поврћа и воћа у исхрани или почетком узимања мултивитаминских комплексних препарата. Ово ће не само средити кожу, већ и ојачати тело у целини. Који су препарати погодни за лечење суве коже?

• Неуровитан је комплексни препарат са витаминима Б групе. Узима се у трајању од 2 до 4 недеље. Можете узимати до четири таблете дневно.
• Витрум Бјути је специјално одабран комплекс витамина, минерала и аминокиселина. Редовном употребом побољшава стање ноктију, косе и коже, стимулише метаболизам и убрзава уклањање токсичних материја из организма. Обично се узима 1 таблета до 3 пута дневно.
• Алфабет Козметик је препарат који комбинује све најнеопходније микроелементе и витамине за борбу против хиповитаминозе и недостатка микроелемената у организму. Узимати 3 таблете дневно, у размаку од најмање 4 сата.
• Супрадин Рош је мултивитамински комплекс који узима у обзир све потребе организма за обнављање лепоте и здравља коже и слузокоже. Трајање лечења је најмање месец дана. Дозирање је једна таблета једном дневно.

Данас у апотеци можете купити много производа који елиминишу суву кожу руку. Али треба запамтити да се погоршање стања коже може догодити из различитих разлога: узмите то у обзир приликом избора козметичког или медицинског производа за негу руку.