Сколиоза кичме 1 степен: како се лечи код куће, масажа

Сколиоза је латерална деформација кичме. Може се локализовати у различитим деловима кичме или у неколико одједном, и имати неколико облика закривљености. Према рендгенској класификацији, постоје 4 степена закривљености, у зависности од њеног угла у односу на осу фронталне равни. Сколиоза 1. степена значи одступање у оквиру 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Епидемиологија

Статистика показује да је сколиоза веома честа широм света, посебно у земљама са високим степеном урбанизације, а нешто ређа међу становницима земаља трећег света.

У нашој земљи једно од четворо деце има сличан дефект кичме, а девојчице су, као и у другим земљама, подложније болести. То је вероватно због њихове веће упорности и мање покретљивости од дечака.

[ 3 ]

Узроци Сколиоза првог степена

У великој већини (80% случајева), узрок сколиозе је непознат. Преостале деформације су последица:

• конгениталне, као што је Клипел-Феилов синдром или синдром кратког врата, који се наслеђује;
• неуромускуларне патологије (полиомијелитис);
• болести изазване метаболичким поремећајима костију;
• спинална мишићна дистрофија;
• последице повреда и ампутација;
• операција срца;
• разлика у дужини доњих екстремитета.

Фактори ризика

Верује се да следећи фактори ризика могу изазвати развој сколиозе:

• неуравнотежена исхрана;
• лоше држање;
• брзи раст тела током адолесценције;
• асиметрично оптерећење кичме, може бити повезано са ношењем тешког ранца на једном рамену или врстом спорта.

[ 4 ]

Патогенеза

Пошто већина сколиоза има неодређену природу, њихова патогенеза није сасвим јасна. Неки научници сматрају да је механизам окидача болести патологије нервног система: неуједначени рефлекси, вегетативно-трагични поремећаји. Други то виде у променама у структури пршљенова и интервертебралних дискова (клинастог облика), смањењу колагена у њиховим ткивима. Потрага за елементима патогенезе се наставља.

[ 5 ], [ 6 ]

Симптоми Сколиоза првог степена

Сколиоза првог степена је визуелно готово невидљива, осим што се при пажљивијем посматрању може открити благо погрбљење или различите висине рамена.

Први знаци су често брзи замор и бол у леђима након дуге шетње.

• Спољашњи знаци сколиозе првог степена

Најчешће, сколиоза 1. степена код деце и адолесцената може се утврдити само од стране специјалиста. Следећи спољашњи знаци указују на болест: различити нивои рамена, нехоризонтална линија карлице, погађа се несавршено држање. Закривљеност је углавном усмерена на десну страну грудног региона.

Исти степен сколиозе код одраслих, по правилу, је последица недостатка лечења код деце и споља је невидљив, али се дијагностикује помоћу рендгенских снимака.

Фазе

Сколиоза првог степена је почетна фаза болести, а постоје 4 врсте, у зависности од величине угла одступања кичме од осе:

• 2. - израженија кривина (11º-25º), очигледна асиметрија, присутан је бол;
• 3. - угао је 26º-50º, редовни болови у леђима, асиметричан положај лопатица и рамена постаје приметан;
• 4. - закривљеност кичме прелази 50º, тело је деформисано: са једне стране су ребра подигнута, са друге стране је удубљење.

[ 7 ]

Обрасци

Све сколиозе су подељене на неколико врста у зависности од локализације, облика, фактора који изазивају њихову појаву, времена манифестације симптома, клиничког тока итд. Међу њима су следеће:

• идиопатска сколиоза 1. степена је најчешћи облик, који се развија у првим годинама живота детета, при чему узроци њеног настанка још увек нису утврђени;
• Диспластична сколиоза 1. степена је патологија повезана са поремећајима лумбосакралне кичме - обично 5. и 1., респективно. Најчешће се деформација открива код деце узраста од 8-10 година, тежи напредовању. Временом, у тежем облику, прети губитак осетљивости, закривљеност прстију, уринарна инконтиненција, приметна деформација у грудном делу, приметна слабост мишићног система;
• нефиксирана или нестабилна сколиоза 1. степена - уклањање оптерећења на кичми (у хоризонталном положају) изглађује закривљеност, смањује угао;
• фиксна сколиоза 1. степена - угао одступања кичме од осе је исти и при стојењу и при лежењу;
• структурна сколиоза 1. степена - бочна кривина са померањем око осе. Често долази до изравнавања торакалне лордозе. У овој фази, деформација је приметна само специјалисти;
• торакална сколиоза 1. степена - дефект је локализован у грудном делу, врхунац закривљености је на 8-9 пршљену. Узроци торакалне сколиозе 1. степена најчешће укључују неправилно седење деце за столом, рачунаром, ношење тешких предмета у једној руци, спавање на једној страни;
• лумбална сколиоза 1. степена - изражава се у лумбалној локализацији закривљености пршљенова (на нивоу 1-2). У овој фази развоја има слабо изражене спољашње знаке;
• тораколумбална сколиоза 1. степена - има врхунац закривљености на нивоу 11-12 (најнижих) торакалних пршљенова;
• цервикална сколиоза 1. степена - утиче на горњи део кичме. Визуелно се не одређује, не узнемирава много, мада се са њеним напредовањем јављају вртоглавица, споре реакције, поремећаји спавања, а линија рамена постаје неравномерна;
• лева сколиоза првог степена - кичмени лук је закривљен улево, најчешће се открива код школске деце;
• деснострана сколиоза првог степена - закривљеност је усмерена удесно, има тенденцију брзог погоршања;
• С-обликана сколиоза првог степена - има 2 лука закривљености, најчешће се развија у торакалном и горњем лумбалном делу;
• Сколиоза у облику слова Ц првог степена је лучна сколиоза, деформација је усмерена само у једном правцу - десно или лево;
• З-облик - са три кривине, веома ретко.

Компликације и посљедице

Занемарени даљи развој сколиозе 1. степена је препун стабилне фиксације патолошког облика, са преласком на теже стадијуме, чије су последице тешка асиметрија кичме, све до појаве грбе, све већег бола, брзог замора. У будућности постоји претња другим органима и системима. Јављају се компликације повезане са смањењем грудног коша, које утичу на плућа и срце. Тешке деформације не само да кваре квалитет живота, већ га и скраћују.

Дијагностика Сколиоза првог степена

Лекар може дијагностиковати болест спољашњим прегледом. Да би то урадио, пацијент се савија, руке слободно висе. Сколиозу „одаје“ избочено ребро или лопатица која се подиже на једној страни, нагиб карлице, а у случају цервикалне сколиозе - деформација лобање, положај ушију на различитим линијама.

Да би се утврдила величина закривљености, њена класификација по различитим карактеристикама, неопходна је инструментална дијагностика. У том смислу, најинформативније методе су рендген, МРИ, ЦТ.

Рендгенски снимци сколиозе се праве стојећи и лежећи у неколико пројекција. Такође су неопходни за одређивање угла закривљености или „Кобовог угла“ – имена ортопеда који је развио ову методу.

[ 8 ], [ 9 ]

Диференцијална дијагноза

Диференцијација сколиозе првог степена врши се са њеним тежим облицима, као и са кифозом и лордозом.

[ 10 ], [ 11 ]

Третман Сколиоза првог степена

Сколиоза 1. степена није опасна по здравље, али захтева лечење како би се зауставиле даље патолошке промене. Да ли је могуће излечити сколиозу 1. степена? Да, то се може урадити у детињству. Што пре почнете да утичете на кичму и мишиће, брже ће доћи до њене корекције. Колико ће времена бити потребно зависи од конкретног случаја и систематске природе напора.

Кичма се формира до 18, ређе до 25 година. Најчешће, сколиоза напредује током свог раста, стога, 1. степен код одрасле особе захтева само подршке мере.

Главне терапијске мере за лечење патологије су терапијска физичка обука (ТФК) и друге физичке методе које се могу спроводити код куће.

Физиотерапијски третман

Физиотерапеутски арсенал укључује различите методе за лечење сколиозе, укључујући: ударни талас, ласер, рефлексологију итд.

Али једна од најефикаснијих метода за дечју и адолесцентну сколиозу првог степена је терапијска физичка обука (ТФК), која вам омогућава да формирате исправно држање, вратите симетрију тела и ојачате мишићни оквир.

Вежбе за децу са сколиозом 1. степена подељене су у 3 главне групе: стојеће, лежеће (на стомаку, леђима), на све четири.

Први укључује:

• ходање у круговима;
• стојећи, удахнути, подићи руке горе, стопала на прстима, истегнути се, спустити се, издахнути;
• исто, али стопала су чврсто на поду;
• једна рука је спуштена што је више могуће дуж тела, друга је савијена у лакту и подигнута нагоре (руке се смењују);
• савијање на једну страну са руком иза леђа, горњи екстремитет на супротној страни се истеже нагоре и обрнуто.

Вежбе лежећи лицем надоле:

• подигните и повуците главу, горњи део тела и руке, а затим спустите;
• исто, али подигните супротну ногу заједно са руком.

На полеђини:

• руке иза главе, ноге имитирају вожњу бицикла;
• Урадите вежбу „маказе“ са ногама.

Док стојите на све четири, потребно је да:

• истовремено подигните леву руку и десну ногу, а затим промените положај на другу;
• на коленима, савијте се и истегните труп и руке колико год је то могуће;
• Савијте леђа у луку, вратите се у почетни положај са опуштеним леђима.

Постоје и други комплекси специјално дизајнирани да се отарасе сколиозе, засновани на основним вежбама. За тинејџере и одрасле постоје сложенији, можете их погледати на видеу. Када радите седентарни посао, загрејте се док седите, ако нема могућности да направите паузу за гимнастику: подигните рамена до главе, нагните је до рамена, напред, назад, правите кружне покрете око врата.

[ 12 ]

Масажа за сколиозу првог степена

Курс масаже који се састоји од 10-15 сеанси може ублажити напетост мишића, тонирати оне који су превише опуштени и смањити лук закривљености. Препоручује се и одраслима и деци. Масажа за сколиозу 1. степена имаће рефлексни ефекат на мишићно ткиво трљањем, гњечењем, миловањем и вибрацијама.

Мануална терапија за сколиозу првог степена

Користи се у комбинацији са другим ортопедским процедурама за поравнавање кичме. Мануална терапија за сколиозу 1. степена помоћи ће да се померени пршљенови поставе у правилан положај. Након лагане масаже, на пршљеновима се користе технике истезања и увијања, а поступак се завршава тонизирајућом масажом. Важно је веровати добром стручњаку како не би дошло до штете.

Корективна терапија

Ефикасно средство за борбу против сколиозе и спречавање њеног даљег развоја је корективна терапија. За то се користе посебни кичмени корсети. Они су потпорни и корективни.

Који је коректор потребан у раној фази болести? Први су ефикасни код сколиозе 1. степена како би се поравнало држање и спречила даља деформација. Њихов дизајн пружа практичност и лакоћу ношења, невидљивост испод одеће.

Постоји неколико врста потпорних корсета. Међу њима су лежаљке, које се састоје од дебелих еластичних појасева, торакални и тораколумбални корсети, направљени од чвршћих материјала.

Једно од средстава које помаже код сколиозе 1. степена требало би да буде душек за спавање: не мекан и не превише тврд, већ полутврд. Требало би да пружи максималну удобност, ублажи напетост мишића и спречи савијање кичме.

[ 13 ]

Спорт за сколиозу 1 степен

Недостатак кретања доприноси развоју лошег држања. Чинило би се да ће било који спорт помоћи код сколиозе 1. стадијума, али то није сасвим тачно. Деци са таквом дијагнозом се не препоручује да се баве ритмичком гимнастиком, уметничким клизањем, дизањем тегова, трчањем, већ само општим спортовима за јачање.

Пливање, вежбе на шипки, јога, посебно хатха јога, која вам омогућава да опустите тело, вратите менталну равнотежу и средите мисли, веома су корисне.

Да ли је могуће радити физичке вежбе са сколиозом 1. степена? Да, то није разлог да не идете на часове физичког васпитања и да радите основни програм, такозвану припремну здравствену групу, али не можете учествовати у такмичењима „за резултат“, маратонима.

Хируршко лечење

Сколиоза првог степена не захтева хируршку интервенцију.

Дијета за сколиозу прве фазе

Да би лечење сколиозе било ефикасније, неопходно је да исхрана укључује разноврсну храну која телу обезбеђује потребне хранљиве материје. Ово није посебна дијета, али храна треба да се састоји од следећих група намирница:

• месо, риба и друга храна богата протеинима, јер се током метаболизма разлажу на аминокиселине, које су „градитељски материјал“ за мишиће;
• воће, поврће - извор витамина и минерала;
• млеко, свежи сир, сир су добављачи калцијума;
• кромпир, житарице - садрже разне микроелементе, дају енергију.

Превенција

Превентивне мере усмерене на спречавање развоја сколиозе укључују стално праћење држања, здрав начин живота, наизменично физичко вежбање са одмором и правилан избор душека и јастука за спавање.

Строго је контраиндиковано ношење тешких терета, „висење“ у једном статичном положају или бављење асиметричним спортовима.

Прогноза

У огромној већини случајева, прогноза за сколиозу 1. степена је повољна. Главно је открити је на време и не игнорисати је у фази формирања скелета у детињству и адолесценцији.

Постоји неколико нивоа подобности за његово полагање: „А“ – потпуно здрави регрути, „Б“ – они са сколиозом 1. степена итд. Категорија „Б“ није основ за ослобађање од војне службе.

Млади људи такође могу да га прођу по уговору; особе са овом дијагнозом се такође примају у полицију.

[ 14 ]