Парализа сна

Парализа сна је стање које се јавља током спавања и повезано је са функционисањем мишићног система. Хајде да детаљније погледамо њене симптоме, методе лечења и превенцију.

Да ли сте икада доживели ситуацију када нисте у могућности да се померите током ноћног буђења? Ово стање се назива ноћни ступор и захтева посебну пажњу. У једној ноћи може се догодити и до 5 таквих напада, који су праћени јаким осећајем страха, слушним или визуелним халуцинацијама. Али то није опасно по живот. До данас, патологија још није укључена у Међународну класификацију болести. Али приликом дијагностиковања, сомнолози и неуролози користе парасомнијско кодирање. Болест је узрокована неравнотежом између функционисања мозга и мишићног тонуса.

[ 1 ], [ 2 ]

Узроци парализа сна

Многи лекари и научници верују да су невољни напади током сна биолошки процес који је предвидела природа. Узроци парализе сна повезани су са десинхронизацијом процеса моторног система и свести. Њен главни фактор заснива се на проблемима са нервним системом. Најчешће се малаксалост јавља код адолесцената, али и одрасли и деца пате од ње. Утврђено је да је у неким случајевима узрок поремећаја генетска предиспозиција.

Главни узроци неравнотеже су:

• Промена циркадијалних ритмова због временске зоне или климатских промена.
• Хормонски поремећаји.
• Зависност од алкохола и дрога.
• Употреба лекова, антидепресива.
• Менталне болести.
• Недостатак адекватног сна и несаница.
• Поремећаји нервног система, стрес, неурозе.
• Наследна предиспозиција.
• Спавање на леђима.

Ступор је повезан са поремећајем РЕМ фазе сна, када је тело максимално опуштено. Слично стање је могуће и током периода успављивања. У овом случају долази до парализе мишића, због чињенице да се скелетни мишићи опуштају брже од мозга. Многи пацијенти погрешно повезују ову појаву са менталним поремећајима, али то није тако. Парализа се карактерише ноћним буђењима у непомичном стању, отежаним дисањем због компримованог грудног коша, осећајем туђег присуства у близини.

[ 3 ]

Патогенеза

Вековима су ноћне нападе описивали разни научници и лекари. Веома често се о њима говорило као о деловању натприродних сила. У многим културама постоје приче о створењима, због чијег утицаја је спавач постајао беспомоћан. Око 40% светске популације редовно се суочава са овом тегобом, посебно тинејџери. Парализа сна може бити урођена и наследна. Поремећај се јавља код менталних поремећаја, у фази плитког или поремећеног сна, приликом заспања или буђења. Узимање лекова и дрога, стрес, спавање на леђима ноћу такође могу изазвати нападе.

Научници су проучавали многе случајеве ноћног ступора, и сви они се заснивају на поремећају фазе спавања. Патогенеза је повезана са немирним и плитким сном. Парализа се јавља у фази буђења или успављивања. У првом случају се назива хипнопомпична, а у другом хипнагогичка. Током процеса успављивања, тело се постепено опушта, свест постаје замагљена. Али то се не дешава увек, у неким случајевима особа која заспи није у стању да се помери или произведе реч, што изазива страх и такозвану парализу. Хипнопомпична се јавља по буђењу, након РЕМ фазе. Читав процес је подељен у две фазе, чије је трајање око 1,5 сат:

• Споро (споро кретање очију) - прави сан долази у другој фази - ово је 75% ноћног одмора. Управо у овом периоду почиње процес обнављања снаге изгубљене током протеклог дана.
• Брз (активно кретање очију) - након спорог сна долази брзи сан, а појављују се и снови. Током овог периода могућа је десинхронизација процеса моторног система и поспане свести, пошто сан већ пролази, али тело још увек није у стању да се покрене. Ово траје око 2 минута, али примљени осећаји и утисци остају у сећању. Овај период може бити праћен гушењем, халуцинацијама, тинитусом. Паника се значајно повећава када особа схвати да не може да се помери или позове помоћ. Ако особа зна шта се заиста дешава, онда се акутни симптоми изглађују или пролазе.

Напади се јављају само приликом самосталног буђења. Не јављају се приликом насилног буђења, тј. због гласних звукова, вриске, куцања и других фактора. Поремећај може бити праћен нарколепсијом, тј. неодољивом жељом за заспањем. То је последица патолошког стања мозга услед недостатка регулације сна и будности.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Симптоми парализа сна

Стање које се граничи између сна и будности и праћено је визуелним или слушним халуцинацијама је ноћни ступор. Симптоми парализе сна се често мешају са неуролошким и менталним поремећајима. Најчешће се јавља приликом заспања и има низ карактеристичних особина, размотримо их:

• Покрет очију је очуван, али особа која спава не може да говори или се помера.
• Слушне и визуелне халуцинације, осећај нечијег присуства или додира.
• Осећај притиска у грудима, може се чинити као да неко стоји на њима.
• Панични страх и сањарење.

Према медицинској статистици, око 20%-60% људи је бар једном у животу наишло на такав поремећај. Проблем се заснива на поремећају РЕМ фазе сна, када је тело максимално опуштено, али нема снова. Ако се атонија, односно опуштање, догоди пре потпуног сна, онда то доводи до парализе.

Први знаци

Неравнотежа између функционисања мозга и тонуса мишићног ткива, као и низ других патолошких стања, има ране знаке који омогућавају да се препозна. Хајде да их детаљније размотримо:

• Убрзан рад срца
• Тешкоће са дисањем због осећаја притиска у грудима
• Дезоријентација у соби
• Страх, паника и неразумевање шта се дешава
• Постоји осећај да се тело креће одвојено од свести.
• Халуцинације

Када се појаве, потребно је што више се опустити и мало сачекати да напад прође. Посебно су подложни поремећају људи који су подложни сугестији, са слабом психом, интроверти и са исцрпљеним нервним системом. Ови симптоми се тешко могу назвати типичним за већину болести, али се могу јавити код менталних поремећаја. Формирају се привременим поремећајима у функционисању различитих медијатора мозга.

Синдром парализе сна

Ноћни феномен који карактерише потпуна или делимична имобилизација током периода успављивања или буђења је синдром парализе сна. Успавана особа задржава способност визуелног прегледа. То јест, након што је упала у стање ступора, особа може само да отвори очи и прегледа просторију. У овом случају могу се јавити визуелне, тактилне или слушне халуцинације. Дисање је прекинуто и јавља се гушење, а може се јавити и осећај нечијег присуства у просторији. Након што се пробуди, успавана особа се суочава са осећајем ужаса, присуства нечег опасног.

Хипнагогичке халуцинације које се јављају између сна и будности подељене су у следеће категорије:

• Уљез – разни звуци (гажење, отварање врата, хрипање) и појава сенки.
• Инкубус - отежано дисање и гушење. Постоји осећај предстојеће смрти.
• Вестибуларно-моторна група: осећај изласка из тела, падање, левитација.

Други назив за то је синдром старе вештице. Медицина ову патологију сматра кршењем једне од фаза спавања. Физиолошки је слична природној парализи, али не траје дуже од неколико минута.

Компликације и посљедице

Која је опасност од парализе сна? Свако ко је доживео ноћне нападе вероватно се питао која је опасност од парализе сна. Малаксалост је праћена стањем ужаса, многи су у паници, али то није опасно по живот. После неколико минута, све се враћа у нормалу, дисање и откуцаји срца се враћају у нормалу, и особа поново заспи. Стално размишљајући о предстојећем сну, особа изазива неуротични поремећај и несаницу, што захтева лекарско лечење.

У већини случајева, ступор није опасан, али ако се јавља редовно и омета ваш ноћни сан, требало би да посетите лекара. Биће вам потребна медицинска помоћ ако се у време поремећаја лечите од епилепсије, нарколепсије или биполарног поремећаја. У другим случајевима, препоручује се да се придржавате режима, проветрите собу пре спавања и покушате да не спавате на леђима. Али ако до напада дође, не треба се плашити, јер је повезан са поремећајима спавања и физиолошким карактеристикама тела, а не са утицајем ванземаљаца или ванземаљских сила.

Ноћна патологија не представља посебну опасност по људски живот, али може изазвати низ последица. Пре свега, то су нервни и ментални поремећаји, стање стреса. Због недостатка разумевања шта се дешава, спавач се суочава са осећајем страха и панике. То је могуће ако се током ноћи догоди неколико напада.

Али важно је схватити да је непријатно стање привремена појава која ће брзо проћи. Стога, потребно је да се што више опустите и да се не фокусирате на то. Да бисте убрзали буђење, препоручује се да покушате да померате прсте. Не треба придавати никакав значај визијама које се јављају током напада. Шта год да видите или чујете није стварно.

Последице су могуће ако особа опседа оно што се догодило, повезујући то са разним болестима или утицајем онога што је ванземаљско. На овој позадини се развија неуроза, проблеми са спавањем због страха од поновног доживљавања парализе. У ретким случајевима, то је повезано са дубоким психијатријским проблемима. Али често је то знак да је тело збуњено у фазама сна.

Поремећај система спавања и буђења покреће многа питања и страхове повезане са њим. То се може објаснити његовим необичним симптомима. Свако ко се сусрео са овом патологијом вероватно се питао да ли она може изазвати компликације.

Главне компликације парализе сна су:

• Тешкоће са дисањем
• Осећај ужаса
• Тахикардија
• Аудитивне и визуелне халуцинације

Ови симптоми могу трајати неко време након напада. Ако се то деси код људи са слабом психом, онда се на овој позадини јављају различити нервни поремећаји који захтевају медицинску помоћ.

[ 12 ], [ 13 ]

Дијагностика парализа сна

Ако се проблеми са ноћним буђењима јављају редовно, требало би да посетите лекара. Дијагноза парализе сна заснива се на жалбама пацијента. Проучавају се симптоми који изазивају нелагодност и ремете нормалну рутину. Веома често се на овој позадини јављају хронични умор и недостатак сна. Прикупљање анамнезе вам омогућава да развијете прави терапијски приступ за отклањање тегобе.

Дијагнозу спроводи сомнолог, специјалиста који проучава проблеме са спавањем. Током прегледа, пацијенту ће бити затражено да неколико недеља води дневник како би бележио епизоде парализе и сензације које се у том тренутку јављају. Обавезно се проучава породична историја, као и ноћни одмор како би се осигурало да нема других патолошких поремећаја.

Главне методе дијагностиковања ноћног феномена:

• Тестови, анкете, интервјуи – овај дијагностички комплекс је неопходан за прикупљање притужби пацијената, проучавање знакова синдрома и његових других карактеристика.
• Полисомнографија – пацијент се преко ноћи смешта у посебну лабораторију за спавање. Сензори се користе за праћење мождане активности и рада респираторног система. Проучавају се покрети грудног коша, засићеност крви кисеоником и запремина удахнутог и издахнутог ваздуха. Ова студија омогућава потпуно проучавање свих 5 фаза сна, бележење поремећаја и утврђивање његовог узрока.
• Тест средње латенције спавања – користи се за откривање нарколепсије. Ноћни напади могу бити повезани са овим неуролошким поремећајем, који карактерише прекомерна поспаност и тешкоће у контроли сна.

Главно правило дијагностике је свеобухватан приступ. Поред горе наведених метода, спроводе се психолошка, неуролошка и психолошка истраживања. Утврђује се хронолошки тип пацијента и присуство болести које изазивају парализу.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Тестови

Лабораторијске методе истраживања се користе у дијагностици било које болести. Тестови омогућавају да се прецизније утврди узрок патолошког стања. Вреди запамтити да парализа сна није медицинска дијагноза, стога се класификује као парасомнија. Потреба за лабораторијским тестовима зависи од симптома поремећаја и могућности проучавања предиспонирајућих фактора. Тестови се прописују ако се сумња на сложеније поремећаје који изазивају неравнотежу између функционисања мозга и мишићног тонуса.

Пацијенту се може прописати анализа крви за одређивање леукоцитарних агенаса ако постоји ризик од развоја нарколепсије. Одређене врсте агенаса су повезане са генетским материјалом, па помажу у идентификацији аутоимуних болести. Према медицинској статистици, 20% светске популације има антиген повезан са нарколепсијом.

[ 18 ], [ 19 ]

Инструментална дијагностика

Постоји много фактора који могу изазвати поремећај једне од фаза спавања. Инструментална дијагностика је неопходна да би се идентификовао основни узрок непријатног стања. Истраживање спроводе сомнолог и неуролог.

Главна дијагностичка метода је полисомнографија са видео мониторингом. Она идентификује фазе спавања, анализира њихов ток и могуће кварове. Лекар добија информације о активности мозга, респираторног и кардиоваскуларног система. Поред тога, пацијент се подвргава капнографији и пулсној оксиметрији. Ово је неопходно за праћење и анализу емоционално-афективних и моторичких реакција.

Уколико се сумња на церебралну органску патологију, врши се компјутеризована томографија и МРИ мозга, ултразвук екстракранијалних судова. Такође је назначена процена психоемоционалног стања помоћу неуропсихолошког прегледа.

Диференцијална дијагноза

Десинхронизација моторног система и процеса свести је по својим симптомима слична неуролошким поремећајима. Диференцијална дијагностика нам омогућава да одвојимо ово стање од низа других патологија. У почетним фазама, дефект је сличан парасомнији, односно прекиду сна у тренутку буђења. Његова главна разлика је у томе што се примећује веома брзо кретање очију, као и ходање у сну, ноћне море и конфузија свести.

• Парализа је слична ноћним морама код парасомније. Али ноћни страхови су карактеристични за обе патологије. Код парасомније су дужи - више од 15 минута и након њих се сан прекида. Ступор се брзо завршава, након чега особа поново заспи.
• Месечарење се не сматра симптомом поремећаја. Међутим, краткотрајна непокретност може да га покрене. Најчешће се то дешава када је поремећај наследан.
• Збуњеност се јавља због поремећаја фазе дубоког сна. То узрокује јаку мишићну слабост након буђења, слично непокретности која се доживљава током ноћног феномена.
• Синдром се разликује од епилепсије, у ту сврху се користи ЕЕГ мониторинг и провокативни тестови. Пацијент се консултује са епилептологом.

Диференцијална дијагностика омогућава темељно разумевање настале ситуације и идентификовање њених правих узрока.

Парализа сна или синдром старе вештице

Ако се ноћу пробудите од гушења у стању ужаса и истовремено осећате страно присуство, онда имате парализу сна или синдром старе вештице. Ово стање је повезано са специфичностима физиологије и поремећајима фазе спавања. Ово се јавља у фази успављивања или у периоду пре спавања. Особа не може да се помери, вришти или изговори реч. Ово траје од неколико секунди до минута, буђењем, спавач осећа стање панике и ужаса.

Стари вештичји синдром се проучава већ много векова и описан је у многим религијама, где се повезује са деловањем разних неземаљских сила. Тако се у православљу напади повезују са демонима, а муслиманска вера их објашњава као трикове џинова. Митологија различитих земаља света има своје објашњење за поремећај. Али, упркос паници и страху, ступор није опасан. Да би се спречио његов настанак, довољно је нормализовати време ноћног одмора, минимизирати стрес и друге факторе који утичу на ноћни сан.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Третман парализа сна

Поремећај једне од фаза сна није болест. Лечење парализе сна није лак задатак. То је због чињенице да патолошко стање не реагује на конзервативну терапију, већ може постати хронично. На основу тога, дефект с времена на време прелази у ремисију, али када се погорша, погоршава квалитет живота и негативно утиче на централни нервни систем.

Лечење се састоји од следећих фаза:

• Организујте правилну дневну рутину. Потребно је одустати од лоших навика и водити активан начин живота. Потребно је унапред припремити се за ноћни одмор: проветрите собу, окупајте се, односно опустите се колико год је то могуће. Последњи оброк треба да буде 3 сата пре спавања.
• Јачање тела. Правилно одабран курс витаминске терапије повећаће отпорност на спољашње иританте. Посебну пажњу треба посветити исхрани, храна треба да буде богата витаминима и минералима неопходним за нормално функционисање организма.
• Лечење хроничних болести. Ово је један од фактора који могу изазвати проблеме са спавањем. Правовремена терапија неуролошких, менталних и других болести је кључ здравог сна без буђења.

Успех лечења у великој мери зависи од благовременог започињања терапије. Ако се дисбаланс јавља редовно, са неколико напада по ноћи, онда је потребна помоћ неуролога и сомнолога.

Лекови

Пошто десинхронизација моторног система и процеса свести није класификована као болест, не постоје специфични лекови намењени за њено лечење. Сва терапија се заснива на елиминисању фактора који негативно утичу на сан и процес опоравка организма. Али ако методе које нису лекове нису довољно ефикасне, лекар прописује лекове. По правилу, то су лекови који побољшавају процес успављивања и користе се код несанице, честих буђења и других патолошких стања.

• Ако је лекар утврдио да болне сензације изазване повредама и другим факторима изазивају поремећај, пацијенту се прописују Ибупрофен, Диклофенак или други лекови против болова са седативним дејством.
• Ако је парализа повезана са емоционалним поремећајем, онда се користи Триазолам или Нитразепам. У случају депресивног поремећаја, индикован је Хлорал хидрат или Амитриптилин.
• Приликом промене временских зона, рада ноћу, а такође и током напада код старијих пацијената и оних са ослабљеним телом, користе се Флуразепам, Золпидем или Темазепам.

Правилно одабрани лекови обнављају нормалан сан, елиминишући ноћна буђења, као и повезане осећаје страха и панике. Хајде да детаљније погледамо популарне лекове:

1. Мелатонин

Мелатонин је супстанца коју производи епифиза, такође названа хормон спавања. Природна производња зависи од биолошког сата тела, односно промене дневно-ноћног циклуса. Супстанца има антиоксидативно дејство, спречава стварање слободних радикала.

• Индикације за употребу: поремећаји спавања, несаница, синдром одложене фазе спавања, регулација биолошког циклуса са честим променама временских зона. Лек стимулише имуни систем, стабилизује крвни притисак.
• Мелатонин је доступан у облику таблета, тако да је намењен за оралну примену. За одрасле пацијенте преписујем 1-2 таблете 1-2 сата пре спавања, за децу старију од 12 година, 1 капсулу пре спавања.
• Нежељени ефекти су изузетно ретки. То је могуће када се прекорачи прописана доза. Јављају се нелагодност у стомаку, главобоља и депресија.
• Контраиндиковано за употребу код деце млађе од 12 година, током трудноће и лактације. Лек се узима само по упутству лекара.

2. Вита-мелатонин

Синтетички аналог мелатонина. Његово дејство се заснива на инхибицији лучења хормона аденохипофизе. Повећава ниво серотонина, нормализује циркадијалне ритмове, биолошку промену сна и будности. Побољшава отпорност на стрес, менталне и физичке перформансе.

• Индикације за употребу: лечење и превенција поремећаја циркадијалног ритма, честе промене временских зона. Помаже код хроничне несанице, спонтаних ноћних буђења и других поремећаја спавања.
• Таблете се узимају орално са водом. Одраслима се прописује 1-2 таблете дневно 30 минута пре спавања у исто време. Трајање терапије не би требало да прелази 1 месец. Дозу за превенцију патологија ноћног сна одређује лекар. По правилу, 1-2 таблете дневно 30 минута пре спавања током 2 месеца.
• Нежељена дејства се манифестују од стране многих органа и система. Најчешће се пацијенти жале на алергијске реакције на кожи, осип, свраб, као и на гастроинтестиналне поремећаје. Могући су напади главобоље и мигрене, честе промене расположења, смањење оштрине вида, болови у мишићима. Да би се елиминисали, потребно је престати са узимањем лека и консултовати се са лекаром.
• Контраиндикације: индивидуална нетолеранција на компоненте производа, леукемија, епилепсија, аутоимуне болести, дијабетес. Не користи се током трудноће и лактације, као ни за лечење педијатријских пацијената. У случају предозирања, развија се дезоријентација и продужени сан. За лечење се користи симптоматска терапија.

3. Неуростабил

Дијететски суплемент биљног порекла са општим јачајућим и смирујућим својствима. По правилу се прописује пацијентима са честим нападима, када је патологија постала узрок страха од заспања. Биљни састав лека повећава отпорност организма на стресне ситуације. Фитокомплекс садржи следеће компоненте: биљку мајчине траве, биљку оригана, фолну киселину, корен божура, шишарке хмеља, калцијум, калијум хлорид, магнезијум оксид, витамине Б, А, Ц, Д, ПП.

• Индикације за употребу: проблеми са спавањем, поремећаји биолошког циклуса, неурозе, висок ниво стреса, повећана неурорефлексна ексцитабилност, несаница, главобоље и мигрене, честе конвулзије. Ефикасан код акутног и хроничног стреса са соматским болестима.
• Начин примене и дозирање се бирају појединачно за сваког пацијента. Одраслима се прописује 1-2 капсуле 2-3 пута дневно током оброка, а деци 1 капсула дневно. Стандардна терапија траје 30 дана, ако је потребно, лечење се продужава.
• Нежељени ефекти су могући ако постоји нетолеранција на компоненте лека. Пошто је Неуростабил биљног порекла, добро се подноси, под условом да се поштују прописане дозе. Контраиндикован је у случају преосетљивости на компоненте лека, током трудноће и лактације.

Поред горе описаних лекова, можете користити седативне биљне лекове (валеријан, мајчинска трава, корен божура), али само по упутству сомнолога или неуролога.

Витамини

Добро здравље и благостање у великој мери зависе од доброг ноћног сна. Разни напади, честа буђења и повезани стрес поткопавају имуни систем и негативно утичу на стање организма. Витамини су један од извора који спречавају патолошка стања. Хајде да детаљније погледамо који витамини, минерали и микроелементи помажу у нормализацији сна:

• Витамин А – одговоран је за адекватан сан и здраве нервне ћелије. Да бисте надокнадили резерве ове супстанце, потребно је да једете сушено воће, посебно сушене кајсије, тврде сиреве, беланца и путер, сирову шаргарепу и слатки кромпир.
• Витамини Б групе нормализују процес успављивања, штите тело од стреса, хроничног умора и поремећаја рада мозга. Б1 је природни антиоксиданс и ублажава нервну напетост. Налази се у кашама (хељда, пшеница, овсена каша), морским алгама, млеку. Б6 елиминише нервозу, помаже да се заспи, побољшава расположење. Налази се у сувим шљивама, млеку, семенкама, свињетини, пире кромпиру и орасима. Б12 је одговоран за правилно функционисање мозга. Његов недостатак изазива несаницу и честе нападе ноћне ступора. Витамин се налази у говедини, свињетини, џигерици, млечним производима и јајима.
• Витамин Ц – подстиче производњу антистрес хормона који спречавају нервозу и раздражљивост. Садржи га лимун, поморанџа, грејпфрут, спанаћ, карфиол, слатке паприке, парадајз, огрозд.
• Витамин Д – неопходан је ако се не осећате одморно након сна, умор и зевање вас прогањају током целог дана. Тело добија витамин од сунчеве светлости, односно приликом сунчања, као и од морске рибе и алги.
• Витамин Е – одговоран је за нормално функционисање мозга, контролише умор и поспаност. Да би се надокнадио његов недостатак, исхрана треба да садржи орашасте плодове, маслиново и сунцокретово уље.
• Магнезијум - ако имате проблема са заспавањем и честим буђењем, онда ваше тело има мањак ове супстанце. Да бисте га надокнадили, ваша свакодневна исхрана треба да садржи поврће, семе бундеве, разне орашасте плодове, махунарке и рибу.
• Калијум - његов недостатак узрокује немиран сан, честа ноћна буђења. Калијум се налази у бананама, поврћу, печеном кромпиру са кором.

Физиотерапијски третман

Физиотерапија се често користи као помоћна метода за неравнотежу између моторног система и свести. Има своје карактеристике, па врсту поступка одређује лекар, на основу тежине патолошких симптома. Лечење је усмерено на тонирање и психостимулацију тела ради нормализације функционисања аутономног нервног система.

Физиотерапеутски третман се састоји од следећих процедура:

• Електрофореза са употребом седатива и лекова за смиривање.
• Масажа за нормализацију циркулације крви, ублажавање напетости и анксиозности.
• Електротерапија спавања је ефекат константног струјног импулса на централни нервни систем.
• Опуштајуће купке са морском сољу, етеричним уљима, бисерним, кисеоничним и јодно-бромним купкама.
• Галванизација зоне оковратника је ефекат на нервне завршетке струјом.
• Акупунктура је примена посебних игала на тело на акупунктурним тачкама ради стимулације тела.
• Аеротерапија је климатотерапија која користи слободан ваздух.
• Електросан је третман који користи слабе нискофреквентне електричне импулсе. Да би се то постигло, електроде се постављају на пацијентове капке, преносећи струју до мозга и крвних судова.

Физиотерапија се спроводи у центрима за хидротерапију, санаторијумима или собама за масажу.

Народни лекови

Ноћни феномен је познат још од давнина. Да би се елиминисао, коришћен је народни третман, који не губи релевантност до данас. Алтернативне методе терапије заснивају се на употреби само биљних компоненти које ефикасно и безбедно елиминишу поремећаје спавања, поспаност, несаницу и друге поремећаје.

Популарни народни лекови за парализу сна:

• За брз и миран сан, препоручује се да узмете чашу топлог млека и помешате је са кашичицом меда. Попијте лек непосредно пре спавања.
• Топла купка са ароматичним уљима лаванде, менте и руже (5-7 капи) помоћи ће вам да се опустите и ублажите напетост. По правилу, након таквог поступка, сан траје до јутра без икаквих буђења.
• Помешајте 200 г меда са 30 мл јабуковог сирћета док не постане глатко. Узимајте неколико кашика смесе 30-40 минута пре спавања. Ово ће убрзати заспање и помоћи вам да се што више опустите.
• Пре спавања, можете направити смирујући чај са ефектом успављивања, са наном, глогом и матичњаком. Узмите све састојке у једнаким размерама, прелијте их кључалом водом, оставите да одстоји 20 минута и процедите. Чај можете пити са медом. Опуштајућа купка је савршена после овог лека.

У већини случајева, народни лекови немају штетан утицај на тело, али да би се избегле нежељене реакције, боље је да се консултујете са својим лекаром.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Биљни третман

Најбезбедније и истовремено најефикасније средство за нормализацију фаза спавања, процес заспања и отклањање несанице је биљни третман. Биљне компоненте нежно делују на тело, без изазивања нежељених ефеката.

Ефикасни рецепти за биљну терапију:

• Прелијте шаку згњечених свежих цветова сан-траве са 500 мл вотке и оставите да одстоји на тамном, хладном месту 10-15 дана. Добијени лек треба процедити и узимати 10 мл пре спавања.
• 20 г валеријане прелити са 250 мл кључале воде и оставити да се напуни. Процедити добијену инфузију и узети 100 мл.
• Шаку сувих згњечених бобица глога прелијте са 400 мл кључале воде и оставите да одстоји 1-2 сата. Процедите инфузију и попијте је у три дозе 30-40 минута пре спавања.
• Узмите једнаке пропорције валеријане, нане, шишарки хмеља, уситњеног корена цикорије и меда. Помешајте све састојке, прелијте кључалом водом и оставите док се потпуно не охладе. Процеђени напитак узимајте 1-1,5 сати пре спавања.
• Прелијте сушене цветове невена, тимијана и мајчине душице са 250 мл кључале воде у односу 1:1:1 и кувајте на лаганој ватри 10 минута. Процедите топли инфуз, додајте мед и пијте ноћу.

Пре употребе било каквих биљних инфузија, требало би да се консултујете са својим лекаром, јер могу лоше да интерагују са лековима које узимате или могу погоршати одређене патологије тела.

Хомеопатија

Алтернативна медицина или хомеопатија се користи у лечењу многих болести. Користи се код несанице, поремећаја спавања и као метода отклањања парализе сна. Хомеопатски лекови се користе само по рецепту лекара, након утврђивања узрока патолошког стања.

Хомеопати имају преко 1.000 различитих лекова за лечење поремећаја фазе спавања. Врста, облик ослобађања и дозирање лека су индивидуални за сваког пацијента. Ово омогућава минимизирање ризика од развоја нежељених ефеката, зависности или синдрома одвикавања.

Уобичајени хомеопатски лекови:

• Аконит - помаже код честих буђења, немирног сна, несанице повезане са анксиозношћу и стресом, као и немогућности заспивања.
• Арника – користи се у случајевима када је узрок ноћног ступора повећан физички напор или пренапрезање.
• Кафа је ефикасна код поремећаја повезаних са повећаном менталном активношћу.
• Нукс Вомика - честа буђења ноћу, неколико напада парализе по ноћи, тмурни снови, рано буђење и тежак јутарњи сан, интензивна поспаност и зевање током дана.

Најбољи ефекат лечења је могућ уз позитиван став пацијента. Што мање размишљате о проблему, то ће вам сан бити мирнији.

Хируршко лечење

За лечење нехотичних напада током спавања обично се користе методе које нису лек. То јест, разне физиотерапијске процедуре, придржавање дневне рутине, правилна исхрана и још много тога. Употреба лекова се користи изузетно ретко, када је стање ступора симптом других патологија тела.

Хируршко лечење парализе сна је могуће ако се поремећај појавио, на пример, као последица проблема са дисањем изазваних хркањем. Операција се изводи како би се елиминисао основни узрок. Потпуна дијагноза нам омогућава да идентификујемо све факторе поремећаја фазе спавања и одаберемо најефикасније методе лечења.

Превенција

Синдром парализе сна није патологија која угрожава живот. Стога је његова превенција усмерена на нормализацију свих фаза сна. У већини случајева, пацијенту се не прописује специфична терапија, јер скуп подржавајућих и општих јачајућих мера омогућава елиминисање поремећаја.

Методе превенције:

• Праћење стања тела и благовремено лечење болести које могу изазвати проблеме са спавањем.
• Узимање благих антидепресива (на бази биљака) за нормализацију психоемоционалне позадине.
• Смањите стресне ситуације или прекомерни напор пре спавања
• Проветрите собу пре него што одете у кревет.
• Последњи оброк треба да буде три сата пре планираног ноћног одмора.
• Пуних осам сати сна.

Праћење ових препорука помаже у обнављању доброг ноћног сна без страхова и ноћних мора.

[ 29 ], [ 30 ]

Прогноза

Парализа сна је узрок страхова код људи свих узраста. Јавља се неочекивано, остављајући за собом стање панике и ужаса. Али уз правилан приступ њеном лечењу и превенцији, има повољну прогнозу. Придржавање режима спавања и будности, правилна исхрана и редовна физичка активност су гаранција пуног, здравог ноћног одмора, који неће бити поремећен старим вештичјим синдромом.

[ 31 ]