Јесењи одмор - одмор са здравственим бенефицијама

Лето је прошло, а ви још увек нисте стигли да одете на одмор? Нема проблема! На крају крајева, јесен, посебно њена прва половина, је дивно време за потпуни одмор. Није случајно што је велики Пушкин јесен назвао „чаром очију“.

Многи људи верују да је најбољи одмор у јесен, односно у „баршунастој сезони“. И лако их је разумети. Прво, гомиле туриста су се приметно проредиле. Други разлог је тај што је море још увек прилично топло на почетку јесени, а други фактори не престају своје лековито дејство током овог периода. Коначно, одмор у јесен може бити јефтинији.

[ 1 ], [ 2 ]

Празници у јесен 2013: фокусирамо се на време

Кључни фактор за успешан одмор је лепо време, посебно ако је овај одмор у јесен. Према дугорочној прогнози метеоролога, 2013. године ће се у Украјини током целог септембра задржати готово летње време. Средином месеца очекује се неколико кишних дана, а затим ће до 20. септембра поново сијати сунце и биће топло.

За крај септембра прогнозира се благо захлађење са кишом. Очекује се да ће октобар бити прилично топао, али у другој декади месеца биће кише, што ће снизити температуру ваздуха. Али, како кажу, природа нема лошег времена...

Одмор са децом у јесен – заједно је корисније

Ако ваша деца још нису довољно стара да иду у школу, онда идите са њима на одмор на јесен. Није битно што се деца неће прскати у мору сатима, али неће добити топлотни удар, јер се количина инфрацрвеног зрачења смањује на јесен. Али ултраљубичасти зраци (који не греју) имају већу биолошку активност, због чега се витамин Д производи у епидермису коже. Недостатак овог витамина повећава вероватноћу развоја остеопорозе (повећана крхкост костију), може довести до рака, а у детињству – до рахитиса.

Али главно је то што ће вам одмор са децом у јесен омогућити да удишете лековити морски ваздух, који садржи велики број фитонцида и јона соли натријума, магнезијума, калијума и јода, који су део морске воде. Удисање морског ваздуха засићује тело виталним елементима, помаже у повећању нивоа хемоглобина у крви и активирању циркулаторног система, а такође јача дечје мишиће и кости.

Одмор на плажи у јесен, или добро место на сунцу

За већину људи широм света, концепт „јесењег одмора“ и реч „плажа“ су синоними. Иако сати лежања на плажи (посебно без посебне креме за сунчање) могу довести до суве коже и додатних бора, јер јако инфрацрвено зрачење смањује заштитне функције коже.

Штавише, у настојању да се постигне бронзани тен, може се добити соларна уртикарија или алергијски дерматитис. А код кардиоваскуларне инсуфицијенције, хипертензије, болести штитне жлезде, болести јетре, метаболичких поремећаја и неурастеније, сунчање лети је строго забрањено.

Међутим, одмор на плажи у умереним дозама подстиче производњу „хормона среће“ ендорфина у телу, јача имуни систем и помаже у отклањању неких кожних болести, укључујући и гљивичне.

Дакле, одмор на плажи у јесен, када је сунце благо, биће користан за скоро свакога. Главно је одабрати добро место на сунцу. Рејтинг најбољих плажа на свету 2013. године, на основу рецензија туриста, обухватио је 10 места на обалама мора и океана. Најбоља је препозната као „Харе Бич“ на италијанском острву Лампедуза у Средоземном мору: чак и у фебруару, температура воде овде не пада испод +18°C.

Јесењи одмори у Украјини: „Моја родна земља је огромна“

Јесењи празници су погодни за путовања, а Украјина има много занимљивих места која вреди посетити: резерват природе Медобори у Хмељницкој области, дендролошки парк Софијивка у Уману, Кинбурнска коса у Николајеву, јединствено језеро Синевир у Закарпатју…

А то су само неке од природних атракција Украјине, не рачунајући стотине историјских споменика и правих архитектонских ремек-дела разбацаних по целој земљи.

Ово је, наравно, активан одмор који вероватно неће излечити вашу бронхијалну астму, иако у нашој земљи имамо таква места - на пример, слане пећине Соледар у Доњецкој области, где спроводе сеансе лечења респираторних болести.

Нови утисци неће остати само у облику фотографија у породичном албуму: позитивне емоције смањују стрес и обнављају резерве енергије које могу излечити особу од многих болести.

Рећи ћете да је заморно, да желите да лежите на плажи, прскате се у мору. Авај, онда је ваша рута за одмор на јесен унутар Украјине једна - до Црног мора, до Крима.

Одмор на Криму у јесен – баршунаста сезона

Одмор на Криму у јесен, као и сваки одмор на мору, изузетно је користан за здравље. У баршунастој сезони нема врућине, али је ваздух кримске обале, посебно јужне обале, у било које доба године испуњен лековитом мешавином јона морске соли и фитонцида четинарских биљака које овде расту.

Благотворно дејство овог ваздуха може излечити многе болести, пре свега респираторног, циркулаторног и нервног система. Поред тога, на Јужној обали Крима - у области Велике Јалте - сезона купања почиње касније, али се продужава до краја октобра. Минимална цена одмора, на пример, у бањским одмаралиштима Мисхор (Велика Јалта) у другој половини септембра износи 355 гривни дневно по особи, у октобру - 315 гривни.

Поред Јужне обале Крима, у септембру-октобру можете се купати и у Алушти, где једнодневни боравак у санаторијуму или пансиону током овог периода кошта (у зависности од класе соба) - 330-825 УАХ. Овде можете добити лечење хроничних болести кардиоваскуларног система, горњих дисајних путева и централног нервног система.

Одмаралишта Јевпаторија на обали Каламитског залива специјализована су за балнеолошко лечење болести мишићно-скелетног система и везивног ткива, органа циркулаторног система, респираторног система, генитоуринарног система, периферног нервног система, ендокриног система и коже. Најјефтинији ваучери за јесен овде коштају отприлике 310-325 гривни дневно по туристу.

До октобра можете се сунчати и купати у Коктебелу, који је с правом поносан на своје чисте шљунчане плаже. У јесењој сезони, смештај у пансионима Коктебел кошта у просеку 250 УРАИ по дану по особи, у кући за одмор - 350-400 УРАИ, у приватном сектору цене се крећу од 60 УРАИ до 350 УРАИ.

Одмор у Карпатима у јесен: сама природа овде лечи

Сам планински чист ваздух, обогаћен фитонцидима четинарских шума, способан је да ублажи готово свако болно стање особе и чини одмор у Карпатима у јесен максимално корисним за тело и душу. А минералне воде овог краја (на пример, „Нафтусја“ и „Бронислава“ у Трускавцу и све воде у Моршину) лекари препоручују онима који пате од хроничних болести гастроинтестиналног тракта, дисфункције јетре и жучне кесе, а такође имају проблема са метаболизмом.

Јесења сезона у Карпатима радује топлином и сунцем, освежава кишом, али неизбежно пружа уживање у величанственој природи ових места. Поред тога, у јесен - у поређењу са летњим месецима - у Карпатима има мање туриста. У септембру-октобру можете доћи до свих процедура у карпатским санаторијумима и пансионима без реда и мирно сести уз шољу чаја у кафићу.

Одмор у Карпатима постаје јефтинији у јесен: за 15% у септембру и за 20% у октобру. На пример, у Моршину (Лавовска област) цена по особи дневно је 200-425 гривни. А смештај у санаторијумима Ивано-Франковске области коштаће једну особу 400-450 гривни дневно.

Одмор у Закарпатју у јесен – корисно са пријатним

Од скоро осамсто извора минералне воде у украјинским Карпатима, више од 360 се налази у Закарпатју. То укључује минералну воду сличну Борјомију, Лужанску (Сваљавски округ Закарпатске области), минералну воду Пољана Квасова која садржи бор и флуор (Мукачевски округ), минералну воду Шајанска (Межгорски округ) итд.

Оваква разноликост природних минералних вода омогућава потпуни бањски третман органа за варење, жучних путева, кардиоваскуларног система, бубрега и уринарног тракта, као и мишићно-скелетног система. Локалне минералне воде такође помажу у уклањању токсина, соли и радионуклида из организма.

Стручњаци саветују да свој јесењи одмор организујете са користи: да бисте се решили стреса и несанице, вратили тонус тела и повећали његову одбрану - пијте лековиту воду и прођите курс здравствених спа третмана (терапеутске купке, хидромасажа или терапија блатом).

Поред тога, јесењи одмор у Закарпатју је јединствен локални колорит, занимљиви архитектонски споменици и незаборавна природна лепота: планине, језера, водопади, древни замкови и тврђаве.

Минимална јесења цена за боравак у санаторијумима и пансионима који се налазе у Виноградову и околини је 230 УРАИ по дану по особи (економска опција), максимална је 735 УРАИ. У Рахову и Рахивском округу, трошкови побољшања здравља у јесењем периоду крећу се од 270 УРАИ до 725 УРАИ по дану.

Јесењи одмори у иностранству: Наставак лета

Могуће је продужити протекло лето на јесен у бројним страним одмаралиштима. Најпопуларније земље за одмор у иностранству на јесен су Турска, Египат, Бугарска, Шпанија, Хрватска, Италија.

Најбоље време за одмор у иностранству у јесен је до средине октобра, јер се време касније погоршава. На пример, у северним регионима Шпаније можете пливати у Атлантском океану и уживати на плажи скоро до краја октобра, али у Хрватској је температура воде у Јадранском мору угодна за купање само до краја септембра. Сезона купања на мору у грчким одмаралиштима завршава се отприлике у исто време.

Ако планирате да организујете одмор на јесен на обали Андаманског мора, на пример, у Тајланду, онда треба узети у обзир да је у овој земљи од маја до новембра кишна сезона. Септембар није погодан за јесењи одмор на Куби: кишна сезона је овде још увек у току, а сушни период почиње у октобру.

Одмор у Турској у јесен – до четири мора

Међу земљама које су најпопуларније код туриста, пре свега, је Турска, која располаже обалама четири мора одједном - Црног, Медитеранског, Егејског и Мраморног. Турска одмаралишта Анталија, Алања, Бодрум, Мармарис, Кемер, Фетхије су светски позната.

Бројне плаже одмаралишта ове земље, препуне лети, посебно су атрактивне у баршунастој сезони, када врућина од 35 степени попушта. Истовремено, временски услови остају веома повољни за рекреацију у јесен: у октобру се ваздух загрева до +26°C, а вода - до +23°C.

Захваљујући добро организованој туристичкој индустрији, одмор у Турској у јесен није само удобан, већ и терапеутски. То је олакшано комплексима разних спа процедура које користе морску со и алге. А они који желе да лече зглобове и реше се проблема са кожом требало би да посете термалне и блатне одмаралишта Турске.

Ово је анадолско летовалиште Даљан, познато по свом лековитом блату. Лековито блато помаже код болести мишићно-скелетног система и кожних обољења. У летовалишту Памукале (на југозападу Турске), термалне и блатне купке се користе за лечење реуме, лумбага, кардиоваскуларних, гастроинтестиналних, нервних и кожних болести. А летовалиште Кангал се попело на надморску висину од 1600 метара, а локална минерална вода садржи селен и цинк. Поред тога, у топлим изворима живе ситне рибице Гара Руфа, које чисте погођена подручја коже код болести попут псоријазе и екцема.

Просечна цена двокреветне собе у хотелима са три звездице у Анталији у септембру је 2800-3200 УКХ по особи. А за 7 дана смештаја у двокреветној соби у хотелима у Бодруму мораћете да платите од 10,9 хиљада до 15 хиљада УКХ.

Одмор у Египту у јесен: Лето се наставља

Након врхунаца августовских и септембарских врућина, посебно је пријатан одмор у Египту у јесен – баршунаста сезона. У октобру овде постаје мало хладније, а вода у мору у областима Шарм ел Шеик, Дамијета, Балтим, Гамасан и Зафарана остаје на +23°C, а у Црвеном мору – свих +25°C. Дакле, сезона одмаралишта овде готово никада не престаје, а одмор у јесен није јефтинији него лети. На пример, у септембру у Шарм ел Шеику три дана у двокреветној соби (све укључено) коштаће 9,5-11 хиљада гривни. У овом одмаралишту постоје топли извори, а ускоро ће бити могуће обављати медицинске процедуре за болести зглобова и коже.

53 км од Хургаде, на обали Црвеног мора, налази се далеко од модерног летовалишта Сафага, које је готово најважније балнеолошко летовалиште Египта. Црноморски песак - због садржаја разних минерала и радиоактивних елемената - способан је да ублажи ток неких хроничних болести зглобова, као и тако мистериозне кожне болести као што је псоријаза.

Јесењи одмори у Европи: стопама руског племства

Јесењи одмори у европским земљама су обично образовне природе. Међутим, путовања у Мађарску, Чешку, Швајцарску или Немачку могу имати и здравствену сврху.

У септембру је Немачка релативно топла (+17-22°C), у октобру, као и у већини земаља ове климатске зоне, ваздух се хлади на просечно +12°C. Али то уопште није важно, пошто људи из целог света долазе овде на лечење у јесен, па чак и зими: Немачка има до три стотине различитих одмаралишта.

Најпознатија од њих и најстарија на европском континенту су термална одмаралишта Баден-Баден и Висбаден. Град милионера Баден-Баден налази се у покрајини Баден-Виртемберг. У његовим топлим изворима прскали су се стари римски освајачи, а затим руско племство и класични писци. Ова купатила су и данас изузетно корисна код хроничних реуматских болести и након повреда зглобова и кичме, код поремећаја циркулације, болести нервног система и респираторног тракта.

Термални лечилиште Висбаден обједињује око 30 термалних извора, а температура најтоплијег од њих прелази +66ºС. Зове се „Орлов извор“ и обезбеђује водом чувени курортни комплекс „Терме Кајзер Фридрих“. Овде се спроводи балнеотерапија за болести мишићно-скелетног система.

Одмор у Грчкој у јесен: Грчка има све

Након завршетка летње сезоне, одмор у Грчкој у јесен биће много удобнији за посету бројним историјским и архитектонским споменицима Древне Грчке. Али у овој невероватној земљи постоје места где можете не само да се добро проведете, већ и да побољшате своје здравље.

Међу грчким одмаралиштима, вреди поменути балнеолошко одмаралиште Едипсос, које се налази на острву Еубеја у Егејском мору. Иначе, 11% свих лековитих извора у Грчкој (а у земљи их има више од 750) концентрисано је на овом острву.

Врући извори лековите минералне воде летовалишта Едипсос - због садржаја соли натријума, калцијума, калијума, гвожђа, магнезијума, јода и брома - помажу у лечењу реуматизма, радикулитиса, артрозе, болести васкуларног система. Ова вода има лековито дејство на цео организам.

Одмор у Бугарској у јесен: од Црног мора до Балкана

Бугарска одмаралишта су позната широм света, укључујући балнеолошка и блатњачка одмаралишта. А ако желите да посветите свој јесењи одмор свом здрављу, онда је ово право место за вас. Ниво удобности и услуге у бугарским одмаралиштима је висок, а цене су много ниже него у многим другим одмаралиштима.

На пример, ако комбинујете јесењи одмор са побољшањем здравља у чувеном летовалишту Поморие, трошкови живота у овом граду на бургаској обали - под условима изнајмљивања апартмана - почињу од 25-30 евра дневно. Ово летовалиште се налази на полуострву близу Бургаса. До средине октобра овде је топло (+20-21°C).

Одмаралиште нуди лечење естуарским сулфидним блатом, које се вади са дна сланог језера Поморие. Ова блата су од стране стручњака призната као једна од најефикаснијих у Европи због својих изражених аналгетских, антиинфламаторних и антиоксидативних својстава.

Ова слана вода се користи у облику апликација, облога и купки код болести мишићно-скелетног система, централног и периферног нервног система, органа за варење и дисање, генитоуринарног система, крвних судова и након повреда. Па чак и код церебралне парализе.

На бугарској обали Црног мора и у планинским пределима земље налазе се одмаралишта са изворима лековите воде: Сандански, Бакња, Ћустендил, Саперова Бања, Велинград, Павел Бања, Девин. Овде ће одмор у јесен у еколошки чистом подручју и терапијске процедуре са минералном водом помоћи код болести респираторног система, кардиоваскуларног система, мишићно-скелетног система, коже, периферног нервног система. А узимање воде значајно побољшава стање код болести гастроинтестиналног тракта, бубрега и уринарног тракта.

Одмор у Шпанији у јесен: између плажа и термалних извора

Одмор у земљи са преко 2.000 плажа повезан је са одморима на медитеранској обали. Срећом, у септембру просечна дневна температура ваздуха не пада испод +25°C. Међутим, морска вода није иста као лети - само +20°C.

Међу свим обалама Шпаније, коју запљускују Средоземно море и Атлантски океан, најприступачнијим по цени сматра се одмор на јесен на Коста дел Солу и Коста Бланки, где је минимални трошак боравка од 8-9 дана нешто више од 1000 евра. А недеља одмора на јесен у летовалишту Коста Дорада у септембру ове године кошта најмање 1200 евра по особи. Слава најскупљег шпанског летовалишта осигурана је за Марбељу.

Али поред плажа, Шпанија има потпуно исти број природних минералних и термалних извора, а одмаралишта у њиховој близини су организована по принципу санаторијско-рекреативних комплекса, који обухватају преко 120 спа хотела. То су балнеолошки хотели у Олмеду (регион Кастиља), у Соларесу (регион Канатбрија), одмаралишни комплекс на термалном језеру Лаго Термал у покрајини Арагон и многи други. Ова одмаралишта раде током целе године, и овде пацијенти имају прилику да приме специјализовани третман користећи климатотерапију, хидротерапеутске процедуре, терапију блатом и побољшају своје здравље.

Одмор у Чешкој у јесен: за лековиту воду

За јесењи одмор можете отићи у Чешку. Време је овде прилично топло до средине октобра, а свеж ваздух ујутру пуни вас енергијом коју можете искористити да се упознате са величанственом архитектуром Златног Прага, чувеним средњовековним тврђавама и готским замковима у Јужној Бохемији, Вишеградом, Чешком Липом или Либерецом.

Али одмор у Чешкој Републици у јесен може бити здравствено одмаралиште захваљујући балнеолошким одмаралиштима као што су Карлове Вари, Маријанске Лазње, Јанске Лазње, Теплице и Јесеник.

Светски познате Карлове Вари имају минералну воду која извире са дубине од 2-2,5 км. Ова лековита калцијум-магнезијумска минерална вода садржи готово цео периодни систем елемената. Када се конзумира, обнавља нормално функционисање желуца, панкреаса, јетре и жучне кесе, и успорава раст бактерија у цревима.

Поред тога, минерална вода из Карлових Вари смањује ниво холестерола у крви, а такође помаже у повећању производње инсулина у телу, што заузврат смањује ниво шећера у крви код дијабетичара.

Још једна позната чешка бања су Маријанске Лазње. Минерална вода са натријум-сулфатом и гвожђем се овде такође ефикасно користи за лечење пацијената са болестима гастроинтестиналног тракта и метаболичким поремећајима.

Одмор у Италији у јесен: Блато острва Искија

Одмор у јесен је одлична прилика да видите познате знаменитости Италије. Али поред естетског задовољства, можете побољшати своје здравље, на пример, у термалним одмаралиштима у провинцијама Тоскана, Кампанија, Лацио или Венето.

У региону Кампанија налази се туристичко острво Искија, које се налази у Тиренском мору (40 км од Напуља). Вулканског је порекла и познато је по својим природним термалним изворима.

Климу острва карактеришу благе зиме, тако да сезона одмора овде траје до новембра. Чак и зими на овом острву можете пливати у природним „купаоницама“ на обали, у којима морску воду загревају врући гејзири који избијају из дубина земље.

У три града на острву Искија – Форију, Казамићоли и Серари – постоје термални паркови где се извори топле минералне воде – радон и натријум хлорид – користе за лечење многих болести.

Локално сулфидно блато се користи за реуму, радикулитис, полиартритис, остеомијелитис, болести генитоуринарног система код мушкараца и гинеколошке болести код жена. Овај третман је ефикасан и за неке хроничне ОРЛ болести.

Цена смештаја у хотелима на острву Искија варира од 380 УАХ дневно по особи до 1400 УАХ, просечна цена је 540-650 УАХ.

Одмор у Црној Гори у јесен: три главне предности

Три су главна разлога зашто ће одмор у Црној Гори у јесен бити успешан - сунце, ваздух и вода. Дужина црногорских плажа на Јадранском мору је већа од 70 км, просечна температура ваздуха у септембру никада није нижа од +25°C, у октобру +21°C, а у новембру може достићи +18°C.

Вода у мору на будванској обали остаје на +22-23°C до средине јесење сезоне. А њена провидност на неким местима прелази 35 метара.

Лечилишта са прелепим плажама од ситног шљунка распоређена су дуж целе обале: Бечићи, Рафајловићи, Свети Стефан, Милочер, Бар, Петровац, Пржно, Сутоморе. У овим одмаралиштима минимална цена места у хотелу са три звездице у септембру је 1055 гривни дневно.

Медицински одмори у јесен у Црној Гори су бањска одмаралишта и санаторијуми где се спроводе балнеолошки и водени третмани. На пример, одмаралиште Игало, које се налази у Боки Которској. Ово лечилиште лечи болести мишићно-скелетног система, гинеколошке и кожне болести, поремећаје централног и периферног нервног система.

Генерално, цела природа ове земље и њени јединствени климатски услови помажу онима који пате од срчаних, неуролошких и респираторних болести да постану здравији.

Одмор у Хрватској у јесен - миран одмор

Чак је и најпознатије хрватско летовалиште Дубровник погодно за одмор у јесен, где је просечна температура ваздуха у септембру +19-23°C. Поред тога, у сезони баршуна цене су обично 15% ниже него лети.

Тако, у првој половини јесени у одмаралиштима попут Истре и Умага, удобна двокреветна соба у хотелима са три звездице кошта од 2150 до 2625 гривни дневно.

Најбоља плажа у Хрватској и једна од најбољих на свету је плажа Златини рат у ували Ловречина на острву Брач (у Далмацији). Али поред мирног одмора на плажи у јесен, Хрватска нуди и своја балнеолошка и блатолечилишта, која се налазе у северним и источним регионима земље.

У Хрватској постоји преко двадесетак извора топле минералне воде, као и јединствено налазиште нафталана - једино на европском континенту. Ово налазиште „лековитог уља“ налази се у одмаралишту Иванић Град. Нафталан се користи за лечење тешких кожних болести као што су неуродерматитис, екцем и псоријаза.

Климатско-балнеолошко одмаралиште Дарувар се препоручује женама са проблемима сексуалне сфере и неплодношћу да дођу на одмор у јесен. А корисно је опоравити се од срчаног удара и разних повреда мишићно-скелетног система и кичме у одмаралишту Крапинске Топлице, где се користи лековито блато и минерална вода која садржи радон.

Одмор на Кипру у јесен: „острво среће“

Кипар је треће по величини острво у Средоземном мору са укупном обалом од 648 км. Ово планинско острво, прекривено боровим, чемпресовим и кедровим шумама, задивљује својом јединственом лепотом…

Има 330 сунчаних дана у години, а октобар је топао: +20-25°C. Стога ће одмор на Кипру у јесен донети задовољство, појачано шетњама по мору и прелепим пејзажима одмаралишта у Никозији, Ларнаки и Аја Напи. Истина, на острву нема термалних извора, постоје проблеми са слатком водом, па ћете морати да се „сналазите“ са морем и два слана језера...

Упркос овој чињеници, суптропска медитеранска клима Кипра се сматра најздравијом на Земљи, а локално становништво (у поређењу са Американцима или Британцима) ужива дужи животни век.

За Кипар, туризам је озбиљан и веома профитабилан сектор економије, па се организују медицинске туре до локалних одмаралишта. Одмор у јесен на сликовитом месту под успављујућим звуком таласа помоћи ће вам да се опустите и решите депресије. А кипарски лекари могу да дијагностикују и лече болести желуца, црева, генитоуринарног система, јетре и панкреаса.

Одмор у Русији у јесен – предности поред Кавкаских минералних вода

Одмор у јесен у Руској Федерацији одговараће принципу „2 у 1“ ако одете на место где постоје извори минералне воде или терапеутског блата. КМВ - Кавкаске минералне воде у потпуности испуњавају овај критеријум. Међу моћним лековитим факторима КМВ је блага планинско-шумска клима, која се изједначава са климом Средњих Алпа.

Слано-алкалне минералне воде из извора у Јесентукију (Јесентуки бр. 17 и бр. 4) лекари препоручују за болести гастроинтестиналног тракта, мишићно-скелетног система и коже, као и за проблеме са гинекологијом и метаболизмом. Кисловодск је познат по свом „Нарзану“, који се широко користи код хроничног гастритиса са повећаном желудачном секрецијом, хроничног колитиса, болести јетре и жучне кесе, хроничног панкреатитиса и у случају метаболичких поремећаја.

Пјатигорск се сматра универзалним одмаралиштем, јер се овде налази 38 минералних извора, који се разликују по хемијском саставу воде и њеној температури. То су угљене, водонично-сулфидне, угљено-сулфидне и радонске воде. Стога се овде могу лечити многи системи организма.

У Железноводску се болести желуца, црева, бубрега и уринарног система лече минералном водом. А сулфидно-муљевито блато језера Тамбукан има такву антибактеријску активност да се лако носи са сваком упалом и убија не само микробе и патогене гљивице, већ и готово потпуно адсорбује стафилококе. Његова употреба је ефикасна у лечењу болести коже и слузокоже.

У црноморским одмаралиштима Русије - у Сочију, Анапи и Геленџику - одмор у јесен може бити користан за купање у Мацести, које помажу код кардиоваскуларних и гинеколошких болести, као и код болести зглобова и коже. Анапа је позната по свом лековитом блату, које може значајно побољшати здравље код болести кардиоваскуларног система, органа за варење и мишићно-скелетног система.

А у Геленџику, балнеотерапија и климатотерапија су усмерене на лечење кардиоваскуларног и нервног система и респираторних органа. Плишана сезона одмора у јесен траје три месеца у Геленџику, али је најбољи месец септембар, када је температура ваздуха +25°C, а вода у мору се загрева до +23°C. Цена двокреветне собе у хотелима Геленџика за септембар-октобар почиње од 360 UAH дневно (максимална цена - 1955 UAH).

Одмор у Карелији у јесен: облачно и кишовито

Јесењи одмори у местима где ово годишње доба почиње већ у другој половини августа и траје до средине октобра су прилично проблематични. Клима у Карелији, од које је Арктички круг на дохват руке, је нестабилна, а јесен је облачна и кишовита…

Али ипак, желим да видим чувене Кижи, Валаам и Соловке. Али овде постоји и одмаралиште - прво одмаралиште у Русији које је основао Петар I - „Борбене воде“ са изворима гвожђевитих минералних вода.

Ова минерална вода се препоручује за лечење исхемијске болести срца, ангине, кардиосклерозе, хипертензије; артритиса и остеохондрозе; хроничног гастритиса и холециститиса; радикулитиса и полинеуритиса; хроничног бронхитиса и упале плућа. Габозеро терапеутско (сулфидно-муљево) блато овог одмаралишта користи се за радикулитис, артрозу, артритис, остеохондрозу кичме, неуритис, као и за многе хроничне инфламаторне болести.

Од септембра до децембра, двокреветна соба са свим садржајима у одмаралишту Марцијал Вотерс кошта (у рубљама) 500 УРАИ по особи дневно, једнокреветна соба - 635 УРАИ.

Одмор на Бајкалском језеру у јесен: Ка непознатим дубинама

Када идете на јесењи одмор на најдубље језеро на нашој планети, некако је непријатно размишљати о времену. Узгред, да ли сте заборавили да Бајкал садржи скоро 19% светских резерви слатке језерске воде?

Стручњаци кажу да ће управо јесењи одмор, када се природа игра свим бојама дуге на овим живописним сибирским местима, бити најуспешнији: нема комараца, а још нема ни мразева. Нико не сумња да Бајкал има све што је потребно за потпун одмор: чист ваздух, риболов, печурке, бобице, шишарке кедра. Поред тога, у близини се налазе права одмаралишта, једно од којих је балнеолошко и планинско-климатско одмаралиште „Аршан“, које се налази у Бурјатији, 210 км од Иркутска. Локална минерална газирана термална вода и лековито блато користе се за лечење болести система за варење, крвотока, дисања, уринарног и ендокриног система, као и разних метаболичких поремећаја.

Одмор у Тајланду у јесен: за љубитеље далеких путовања

Клима у Тајланду је тропска и влажна. То значи да постоје две различите сезоне монсуна: летњи монсун од маја до средине новембра и зимски монсун од новембра до фебруара. Већина региона Тајланда често доживљава обилне кише у августу, септембру и октобру.

За јесењи одмор можете одабрати бучну Патају, која је најпознатије на свету и најскупље летовалиште у Тајланду. Или можете узети трајект из Пхукета до провинције Краби. Ово егзотично место је познато по плажама са белим песком и најчистијим тиркизним морем. А у шипражју џунгле налази се потпуно језеро са врућим водопадом. Његове камене падине су испресецане удубљењима у којима се можете купати.

Плаже острва Ман Наи и Талу имају кварцни песак. Добро се загрева на сунцу до дубине од 40 цм и користи се за лечење неких болести мишићно-скелетног система.

Али једино одмаралиште у Тајланду са геотермалним минералним изворима је Рајонг, који се налази 180 км од Бангкока - на обали Тајландског залива. Овде није само лепо, већ и мирно. Најпогоднији период за путовање у Рајонг у јесен је од новембра до фебруара. Током ових месеци температура ваздуха је приближно +27-28°C.

Одмор на Куби у јесен – карипска егзотика

Узимајући у обзир удаљеност коју треба прећи, јесењи одмор у овој земљи није приступачан. Али можда нећете осетити егзотику Карипског мора јефтино.

Климу Кубе одређује океан који је окружује: тропску врућину ублажавају готово стални ветрови до просечне годишње температуре од +25°C. А најхладније време овде је у јануару - „само“ +22°C. Али тропи се о себи истичу високим нивоом влажности.

Плаже на Куби су луксузне и скоро све бесплатне. Један од изузетака је плажа у Варадеру (најпопуларнијем летовалишту у земљи), која је међу најчистијима на свету, а њену еколошку прихватљивост потврдио је и УНЕСКО. Недеља одмора у јесен у овом летовалишту (укључујући лет од Кијева до Хаване) коштаће најмање 30 хиљада гривни (више од 2850 евра), иако руски туристички оператери наплаћују скоро упола мање…

Кубански минерални и термални извори воде успешно лече болести зглобова и коже у одмаралишту Виља Клара. Морски ваздух одмаралишта Сантијаго де Куба има терапеутски ефекат на болести кардиоваскуларног и централног нервног система, горњих дисајних путева и ендокриног система.