Утрнулост у врховима прстију

Утрнулост врхова прстију је честа појава, не увек узрокована неудобним положајем спавања, на пример. Понекад стално мучи људе. Хајде да схватимо зашто.

[ 1 ], [ 2 ]

Узроци утрнулости врхова прстију

Најчешће, након загревања ујутру, проблем нестаје ако сте једноставно спавали на руци. Али се дешава да је узрок једностране утрнулости прстију остеохондроза вратне кичме. Такође, утрнулост врхова прстију може бити последица недостатка гвожђа у крви, дијабетеса или панкреатитиса. Такође, бол у прстима може да мучи особу ако је због своје професије приморана да стално напреже руке, обавља монотоне послове рукама. Током рада, неопходно је правити паузе и загревати се. Запамтите да ако утрнулост не прође у року од пола сата, постоји ризик од губитка функције руке. Такође, утрнулост може бити узрокована кршењем протока крви у руци, што се назива Рејноов синдром. Ова болест је чешћа међу лепшим полом. Лекар може да утврди Рејноов синдром, а да бисте га избегли, не заборавите да носите топле природне рукавице или митенке зими. Такође, међу узроцима утрнулости често су болести ендокриних жлезда, болести зглобова. Будите пажљиви према себи.

[ 3 ]

Утрнулост у врховима прстију

Утрнулост врхова прстију се најчешће јавља у нашем компјутерском добу због синдрома карпалног тунела. Шта је то? Синдром карпалног тунела је осећај утрнулости, бола и „трњења“ у рукама повезан са монотоним радом рукама. Утрнулост врхова прстију може бити узрокована и сколиозом или интервертебралном хернијом, подизањем тешких предмета, попут тешких торби или ношењем деце. Други узроци укључују хипертензију, венску конгестију и поменути Рејноов синдром.

Радите једноставну гимнастику за руке. Ево неколико примера корисних вежби:

1. Седите, подигните руке и протресите их. Спустите руке. Поновите 10 пута.
2. Док седите или стојите, испружите руке у висини рамена и ротирајте их. Урадите 10 серија.
3. Док седите или стојите, испружите руке у висини рамена и стисните их у песнице, а затим опустите шаке. Поновите 10 пута.
4. Док седите на столици, окрећите главу с лева на десно и одозго надоле. Покрете радите полако, 10 пута.

За већу ефикасност, боље је радити вежбе 3 пута дневно.

Знаци слични синдрому карпалног тунела, попут утрнулости врхова прстију, јављају се код полинеуропатије. За сваки случај, консултујте неуролога, ортопеда, урадите анализу крви на шећер и направите рендгенски снимак кичме, укључујући вратни и торакални регион.

Дијагноза утрнулости врхова прстију

Утрнулост малог прста леве руке указује на срчане проблеме. Утрнулост у обе руке се јавља код недостатка витамина Б. Атеросклероза у почетној фази и болести зглобова лактова такође се манифестују као утрнулост врхова прстију.

Остеопата вам може помоћи обнављањем функције нервних завршетака. Купке за руке такође помажу. Може се прописати корекција глукозе у крви и мултивитамински комплекси, престанак пушења и пијења.

Након неуролошких болести и повреда, може вам бити прописан рендгенски снимак кичме или зглобова шака, магнетна резонанца кичме и зглобова, ултразвук крвних судова, електроенцефалографија. Може се утврдити да је утрнулост врхова прстију последица стагнирајућих процеса у унутрашњим органима или неправилног рада штитне жлезде. Код патологије штитне жлезде може доћи до не само утрнулости, већ и опште слабости, тремора руку. Потребно је урадити ултразвук штитне жлезде и дати крв за њене хормоне. Током трудноће, ако се појави оток и утрнулост врхова прстију, измерити крвни притисак. И уопште, труднице треба редовно да га мере, посебно на крају термина. Шпаргле и зелено поврће треба укључити у исхрану. Они не само да спречавају оток, већ садрже и фолну киселину, која је неопходна трудницама у великим количинама.

Рејноова болест карактерише симетрична утрнулост обе руке. Рендгенски снимци су довољни за дијагнозу остеохондрозе и диск хернијација. Они показују коштане израслине и пролапс диск језгра.

[ 4 ]

Лечење утрнулости врхова прстију

Утрнулост врхова прстију је скоро увек последица проблема са крвним судовима. Али ако не патите од срчаних обољења, васкуларних обољења или проблема са кичмом, онда узрок може бити безопаснији - на пример, недостатак витамина А или витамина Б. Такође, можда је ваше стање узроковано продуженим ношењем тешких предмета, старом повредом. Али не пропустите појаву озбиљнијих промена у телу, на пример, атеросклерозе. Додајте на листу могућих узрока болести бубрега, болести плућа и једноставно јаке емоције, нападе панике, неурозе. Код представника неких професија: оператера за компјутерско слагање, кројачице, молера, утрнулост врхова прстију се јавља чешће него код других.

Почните са консултацијама са неурологом и кардиологом. Ако имате неуропатију лакта, неуролог ће вам преписати лекове за смиривање нервног система.

Случајеви систематске утрнулости сасвим логично изазивају анксиозност. Ако се то често дешава, више то не можемо приписати једноставно неудобном положају.

Многи људи не знају како да лече утрнулост врхова прстију. У ствари, постоји много метода. Међу њима, мануална терапија је заузела достојно место због своје високе ефикасности. Мануална терапија ће вас ослободити мишићних блокова и уклонити упалу.

Методе физиотерапије побољшавају исхрану ткива и проток крви у погођено подручје. Терапија вежбањем развија зглобове и мишиће, побољшава циркулацију крви.

Пробајте народне лекове, као што је каша од бундеве. Скувајте је и нанесите је топлу на целу руку – од рамена до прстију. Умотајте је у вуну.

Још један рецепт: 100 г млевеног црног бибера прелијте литром сунцокретовог уља и кувајте 30 минута на лаганој ватри. Утрљајте у прсте.

Помешајте 50 мл амонијака и 10 мл камфора и протрљајте руке.

Вунени конац везан око зглоба попут наруквице може помоћи у суочавању са утрнулошћу.

Да бисте се решили утрнулости врхова прстију, само треба да започнете лечење на време.

Спречавање утрнулости врхова прстију

Саветујемо вам да пратите крвни притисак и стање бубрега. Едем је често разлог зашто врхови прстију утрну. Потребно је да радите једноставне вежбе, на пример, преклопите руке испред груди и протрљате дланове један о други. Додирните врхове десних прстију прстима леве руке и мало притисните. Масирајте прсте леве и десне руке одвојено неколико минута.

Утрнулост у врховима прстију не би требало да вас паничи, али је важно открити узрок и како га лечити.