Утрнуле руке у сну

Током свог живота, свака особа је барем једном морала да доживи осећај утрнулости у рукама током спавања.

Такви симптоми указују на поремећај циркулаторног система у људским удовима и имају научни назив - парестезија.

Узроци утрнулости руку током спавања

Чак и потпуно здрава особа може искусити утрнулост у рукама и фалангама, али ако се такви симптоми јављају прилично често, вреди размислити о тражењу савета и дијагнозе од неуролога.

Најчешћи узроци утрнулости руку током спавања су:

• Неудобан положај током спавања, који резултира компресијом нервних завршетака спазмодичним ткивима: тетивама или мишићима који окружују нервне процесе. Људи такве симптоме називају - „предуго спавање на руци“. То је због чињенице да код „неудобног положаја“ долази до компресије крвних судова, делимично или потпуно блокирајући проток плазма течности до удова - то изазива симптоме утрнулости. У овом случају, само треба да промените положај, а симптоми постепено почињу да пролазе. У овој ситуацији нема ништа опасно и не треба да бринете о привременој нелагодности.
• Други, најчешћи узрок утрнулости руку током спавања, лекари називају остеохондрозу вратних пршљенова. Ова дијагноза, услед седентарног начина живота и седентарног посла, може се наћи код 70% светске популације, посебно у најразвијенијим индустријским земљама. Ова болест изазива стезање коренских завршетака кичмених живаца. Притисак на живац доводи до отока околних ткива, а самим тим и до појаве болних симптома, који се примећују у глави, врату, раменима и рукама. Бол узрокује контракцију мишића - долази до грча мишићног ткива, који стиска не само нервне процесе, већ и крвне судове.
• Лекари су упознати са такозваним синдромом карпалног тунела, који се може јавити из више разлога.
  • Професионална активност особе повезана је са монотоним, једноличним покретима горњих удова, а посебно руку и фаланги руку.
  • Дуготрајан рад на тастатури рачунара.
• Поремећаји у ендокрином систему:
  • Микседем је патологија која се изражава у потпуној или делимичној инсуфицијенцији секрета штитне жлезде.
  • Дијабетес мелитус је болест узрокована недостатком инсулина у крви пацијента.
• Синдром предње скалене може бити узрокован и цервикалном остеохондрозом када је захваћен одговарајући део кичме. То изазива притисак на осетљиве живце екстремитета.
• Физиолошки оправдане промене у нивоу људских хормона:
  • Период трудноће.
  • Време је да дојите своју бебу.
  • Климакс (почетак менопаузе).
• Прекомерна тежина.
• Реуматоидни артритис је патологија везивног ткива са претежним оштећењем малих зглобова.
• Повреде рамена, подлактице и шаке.
• Теносиновитис је запаљен процес који се јавља у синовијалној слузници тетиве.
• Недостатак гвожђа.
• Недостатак витамина Б12 у телу.
• Рејноова болест - болест коју карактерише ангиотрофонеуроза са претежним оштећењем малих терминалних артерија и артериола. Погођени су горњи удови (обично је оштећење симетрично, обе руке).
• Полинеуропатија је болест узрокована вишеструким лезијама периферних нерава.
• Болести кардиоваскуларног система.
• Пушење и алкохол.

Изводећи закључак из наведеног, узроци утрнулости руку у сну могу бити прилично озбиљне болести, тако да не треба игнорисати такве симптоме, посебно ако постоје пратећи симптоми (вртоглавица, мучнина, слабост мишићне активности итд.). Да бисте утврдили дијагнозу, потребно је да закажете преглед код неуролога.

[ 1 ], [ 2 ]

Симптоми утрнулости руку током спавања

Парестезија је једна од најчешћих тегоба са којима пацијенти траже медицинску помоћ, а најважније је успоставити тачну дијагнозу, јер свака тактилна промена сензорних рецептора може указивати на прилично озбиљну болест.

Који су симптоми утрнулости руку током спавања:

• Потпуни или делимичан губитак осетљивости врхова фаланги или целог уда у целини.
• Осећај „најежења“ коже.
• Грчеви.
• Пецкање и трњење.
• Пулсирајући бол.
• Мишићни грчеви.
• Тремор горњих екстремитета.
• Руке почињу да ми се хладе.
• Кожа постаје абнормално бледа.
• Јака утрнулост праћена болом.

Ако се такви симптоми редовно примећују, онда не треба одлагати посету лекару, јер то може бити манифестација једне од животно депресивних болести, које је пожељно препознати што је раније могуће.

Утрнулост прстију током спавања

Главни разлог за утрнулост руку током спавања је проблем са циркулаторним системом. Ако нема патолошких промена у здрављу особе, онда ће бити довољно купити ортопедски душек и јастук - проблем ће бити решен. На крају крајева, ови атрибути постељине су дизајнирани на такав начин да максимално понављају обрисе лежећег тела, подржавајући кичму у опуштеном стању, избегавајући стезање нервних завршетака и крвних судова. Утрнулост прстију у сну може се јавити и због неудобне одеће са уским манжетнама. Решење проблема је прилично једноставно - купите нову пиџаму. Ноћу би требало скинути и сав накит. Не би требало бацати руке иза главе у сну. На крају крајева, током одмора, људско срце ради мање интензивно. Стога, крв може једноставно лоше да тече у судове руку.

Али утрнулост прстију у сну може указивати и на озбиљније болести које погађају тело. Ако је парестезија праћена сталним симптомима бола и крцкањем у вратним пршљеновима, може се са сигурношћу претпоставити да пацијент има остеохондрозо вратне кичме. Смањена осетљивост прстију такође може указивати на почетни облик атеросклерозе или патологију лакатног зглоба.

Боље је да се подвргнете прегледу код лекара као што су неуролог, кардиолог, ортопед, како бисте јасно утврдили узрок патологије и, ако је могуће, прилагодили начин живота или прошли курс лечења.

Утрнулост у рукама током спавања

Доста често, лекари повезују појаву осећаја утрнулости са прогресијом болести као што је синдром карпалног тунела. Специјалисти кажу да је главни подстицај за његов развој продужени рад у истом положају, са повећаним напетошћу на рукама.

Утрнулост руку током спавања може се јавити и због компресије средњег нерва, локализованог у карпалном тунелу. Код продужених оптерећења на зглобу (ношење тешких предмета, монотон рад на рачунару итд.), може доћи до отока у пределу тетива, што компресује нерв, блокирајући осетљивост руке. Ова нелагодност је посебно очигледна ноћу, када су биофизички процеси у телу спори.

Мало људи жели да посети лекара због „ситница“, али не треба бити толико непажљив, утрнулост руку у сну може бити показатељ озбиљнијих патологија, на пример, Рејноове болести. По правилу, ова болест се манифестује утрнулошћу обе руке одједном, посебно фаланги. Разлог за појаву таквих симптома је кршење микроциркулације крви у овој области. Истовремене манифестације ове патологије могу се назвати болом, посебно у хладном времену, руке почињу неразумно да се смрзавају, а кожа стиче неприродну, плавичасто-бледу нијансу. Све су то јасни знаци почетне фазе Рејноове болести.

Невољност да се оде код лекара такође може довести до прогресије болести као што је полинеуропатија. Ова патологија углавном погађа нервне завршетке руку и фаланге прстију. Потицај за развој ове болести може бити дијабетес (чак је и благо повећање шећера у крви довољно). Полинеуропатију такође може изазвати недостатак витамина (посебно витамина Б12), анемија, професионална активност, инфективне лезије организма.

Парестезија може бити последица промена у хормонском статусу тела (трудноћа, лактација, менопауза), као и поремећаја у ендокрином систему или резултата повреде.

Утрнулост у левој руци током спавања

Често се пацијенти жале на утрнулост леве руке током спавања. Појава таквих симптома може бити претеча дубљих и озбиљнијих болести у људском телу. Узрок усмерене патологије:

• Стрес, паника, напетост нервног система.
• Дехидрација.
• Неудобан положај леве руке током периода одмора.
• Узимање одређених лекова.
• Хипотиреоза је стални недостатак тироидних хормона.
• Ако, поред губитка осетљивости, особа осећа бол у грудима, мучнину, а дисање постаје плитко и брзо, такви симптоми могу указивати на срчани удар.
• Било каква повреда или оштећење подручја рамена и подлактице.
• Климактерично стање.
• Фибромијалгија је реуматска болест која узрокује бол и слабост у мишићима и зглобовима.
• Мождани удар, посебно ако је утрнулост леве руке у сну назначена нелагодношћу у доњем екстремитету руке, а прате је поремећаји говора и проблеми са видом.
• Дијабетес мелитус, чије физиолошке манифестације утичу на раст нервних ћелија.
• Мигрена је главобоља праћена грчевима крвних судова.
• Авитаминоза, посебно недостатак витамина који припадају групи Б. Иако ово одступање није толико значајно, ипак не би шкодило да се подвргнете прегледу.
• Интервертебрална кила, способна да замени живац. У овом случају, особа додатно осећа благо пецкање у левој руци.
• Рејноов синдром, који карактеришу грчеви и патолошко смањење попречног пресека крвних судова леве руке. Ова болест је најчешће последица хипотермије, контакта са токсинима, након стреса. Ангина пекторис, присуство тумора у пределу зглоба, пушење, неухрањеност, као и хронични алкохолизам такође могу погурати развој овог синдрома.
• Оштећење нервних завршетака који функционишу у пределу зглоба може довести до синдрома карпалног тунела, што заузврат изазива губитак осетљивости у левом екстремитету. Пратеће манифестације могу бити прилично јак бол, мишићна слабост, пецкање, пецкање у пределу подлактице и рамена, као и целе шаке.
• Пролазни исхемијски напади. Утрнулост малог прста на левој руци може указивати на срчане проблеме.

Утрнулост у рукама након спавања

Ноћ је прошла, време је да започнете јутарњу гимнастику, али ваше руке не послушају свог власника? Ако се осетљивост у таквој ситуацији довољно брзо обнови, онда нема потребе за паником. Али ако је утрнулост руку након сна постала чешћа, не треба чекати „време са мора“. Потребно је хитно потражити савет од специјалисте и утврдити узрок ових симптома. У случају одлагања, скривена патологија остаје нелечена, а степен болести се погоршава.

Вреди анализирати вашу одећу, можда је разлог чврста манжетна или еластична трака која стиска судове. Положај горњих удова приликом извођења ове или оне радње је такође важан, ако су руке дуго изнад главе или функционишу у неудобном положају - то такође може изазвати утрнулост руку након спавања.

Али не само спољашњи фактори могу изазвати функционалну нелагодност. У присуству многих болести унутрашњих органа, анатомских дефеката и системске патологије, таква одступања од норме су могућа. Стога, ако се појави нелагодност у рукама, вреди консултовати специјалисту.

Утрнулост прстију након спавања

Колико год тужно звучало, али скоро све патологије су последњих година постале значајно „млађе“. Пре само неколико година, утрнулост прстију након спавања била је прерогатив старијих особа, али данас, захваљујући компјутеризацији, таква патологија се примећује код прилично великог броја младих људи, посебно оних који дуго времена проводе близу миша и тастатуре рачунара. Овакав редослед ствари доводи до неусклађености у раду мреже крвних судова у зглобу и фалангама, што доводи до непријатних сигнала које тело шаље.

Ако се ујутру пробудите са утрнулим прстима и смањеном осетљивошћу, прво треба да анализирате ситуацију како бисте схватили шта би могло да узрокује утрнулост прстију након спавања.

• Ако је ово неудобан положај који узрокује утрнулост горњих удова, требало би да покушате да промените положај.
• Проблем је неудобна пиџама – промените пиџаму.
• Неудобан кревет – можда га требате променити или купити ортопедски душек са јастуком.
• Ако то није проблем, а професионална активност пацијента је повезана са монотоним оптерећењем руку, покушајте да правите кратке паузе од посла, радећи превентивне загревања.
• Не би било лоше подвргнути се инструменталној дијагностици и клиничким прегледима, јер низак ниво глукозе у крви и жлездана анемија такође могу изазвати утрнулост.

Не треба дозволити да ствари прођу само од себе, јер на први поглед тако мала нелагодност може бити први знак озбиљније болести.

Утрнулост у десној руци током спавања

Прва ствар коју треба проценити када се пробудите и осетите утрнулост у десној руци у сну је квалитет кревета на којем је испитаник спавао. Ако видите стари душек и јастук од високог перја, онда је веома вероватно да су они ти који изазивају нелагодност у горњим удовима. На крају крајева, ако, лежећи у таквом кревету, предео врата и рамена утрне, долази до стагнације крви, што нарушава нормалну циркулацију крви у пределу глава-врат-рамена-руке. Истовремено, кичмени живци вратне кичме не добијају довољну исхрану, а они су одговорни за тактилну осетљивост коже горњих удова, укључујући и десну руку. Стога, након ноћи проведене на таквом кревету, особа неко време не осећа руке. Ако је то разлог, вреди заменити стари наслон за главу ортопедским јастуком.

Други најчешћи узрок нелагодности може се назвати остеохондроза вратних пршљенова. Вреди контактирати специјалисте за савет. Али чак и пре него што се консултујете са лекаром, потребно је детаљно анализирати свој начин живота. Ако је ваша професионална активност повезана са седентарним радом или пацијент једноставно води седентарни начин живота или, обрнуто, тело доживљава прекомерни стрес, све може негативно утицати на здравље кичме. Дакле, остеохондроза, која, стискајући крвне судове и повређујући радикуларне живце, изазива појаву утрнулости у десној руци током спавања. У овој ситуацији, вреди узети за правило да се ради здравствено-профилактички и превентивни комплекс вежби усмерених на враћање флексибилности и веће стабилности кичме. Дуге шетње и пливање у базену су такође одлични у овој ситуацији.

Такође вреди обратити посебну пажњу на тежину. Ако је она очигледно прекомерна, потребно је предузети мере за губитак тежине, јер вишак килограма представља додатно оптерећење на кичму, која, неспособна да га издржи, реагује сталним боловима у леђима. Притисак на зглобове се такође повећава. Гојазност изазива развој артрозе и остеоартритиса, чији је један од знакова губитак осетљивости у погођеној руци. Губитак тежине ће ублажити многе медицинске проблеме, укључујући и оне о којима се говори у овом чланку.

Дијагноза утрнулости руку током спавања

Да би се открио разлог који је довео до губитка осетљивости у горњим удовима особе, препоручљиво је подвргнути се свеобухватном прегледу тела. На крају крајева, може постојати више од једног мотивишућег разлога, па након што се утврди, на пример, остеохондрозо, не би било сувишно проверити срце и ендокрини систем.

Дијагноза утрнулости руку током спавања укључује консултације са специјалистима као што су ортопед, кардиолог, вертебролог, хирург, ендокринолог, неуролог. У већини случајева, да би се поставила тачна дијагноза, пацијент ће морати да прође кроз:

• Рентгенски снимак кичме.
• Рентгенски снимак зглобова.
• Магнетна резонанца (МРИ) зглобова и кичме.
• Ултразвучни преглед (УЗ) крвних судова.
• Електроенцефалографија.
• Лабораторијски тестови:
  • Општа анализа урина и фецеса.
  • Крв за хормоне.
  • Комплетна крвна слика.
  • Тест шећера у крви.
• Ултразвук штитне жлезде.
• Контрола крвног притиска.

Тек након добијања резултата свих студија можемо говорити о разлогу који узрокује да руке пате и губе осетљивост.

[ 3 ]

Лечење утрнулости руку током спавања

Као што је већ горе поменуто, спектар болести и спољашњих утицаја је довољно широк да јасно опише лечење утрнулости руку током спавања, јер је након успостављања дијагнозе, да би се уклонили непријатни симптоми, потребно је елиминисати њен основни узрок. Ако је узрок утрнулости неудобан кревет или пиџама, потребно је само купити ортопедски јастук, а пожељно и душек, или купити мекану удобну пиџаму.

Приликом дијагностиковања једне од интерних болести, лекар прописује протокол лечења усмерен на заустављање патологије овог одређеног органа или система. У већини случајева, ово је сложен третман који се састоји од терапије лековима, хируршке интервенције ако је потребно, као и разних врста физиотерапијских процедура, специјализоване гимнастике и масажа.

На пример, ако је узрок утрнулости остеохондроза или интердискална хернија (други ортопедски проблеми), болест се може лечити или конзервативним методама или хируршким путем (ако је неопходна декомпресија нервног корена).

Не би било лоше узимати витамине. Ово посебно важи за витамин Б12. Начин примене лека прописује директно лекар, пошто се лек може примењивати субкутано, интрамускуларно, интравенозно и интралумбално (директно у кичмену мождину). Начин примене зависи од дијагнозе и тежине болести. За различите патологије, доза се такође разликује. На пример, у случају тешког недостатка гвожђа или постхеморагичне анемије, количина примењеног витамина је од 30 до 100 мцг. Лек се узима два до три пута недељно. Ако су поремећаји повезани са болестима нервног система, доза се мало мења и одређује се бројком од 200 - 400 мцг. Ињекције се примењују два до четири пута месечно.

Људи који заговарају вегетаријанство и не конзумирају рибу или месо треба да у свој третман укључе обичан пивски квасац, који се продаје у широком асортиману у било којој апотеци.

Ако је проблем повезан са кичмом или честим хипотермијом тела, једна од метода комплексног лечења утрнулости руку током спавања може бити масажа, која благотворно делује на људски капиларни систем, ако је живац стегнут, искусан терапеут за масажу може лако да се носи са овим проблемом. Постоји неколико техника акупунктуре које особа може самостално да ради.

• Ставите лоптицу величине тениске лоптице на длан. Гњечите је у сваком длану, масирајући површину.
• Стисните исту лоптицу између дланова и котрљајте је неко време.
• Масирајте сваку фалангу и длан десне руке палцем и кажипрстом леве руке. Затим промените покрете руку.
• Такође би било корисно спровести масажне поступке користећи ароматична уља, на пример, јоргован, 10 г камфорног алкохола разблаженог у једном литру воде на собној температури.
• Извршите општу масажу руку: миловање, гњечење, тапкање, трљање.

Лекар може прописати и такав поступак као што је амплипулс са употребом ампулног аналгина. Ово је физиотерапеутска метода заснована на утицају на биолошки организам симулираних синусоидних струја. Фреквенција таквих струја је 2 - 5 kHz, а њихова амплитудна карактеристика је 10 - 15 Hz.

У случају откривања загушења и поремећаја циркулације, приликом дијагностиковања Рејноовог синдрома, судови морају бити поткрепљени аскорбинском киселином.

Узима се орално брзином од 50-100 мг дневно. У овом случају, појединачна доза не сме прећи 0,2 г, максимална дневна доза је 0,5 г.

Међутим, овај витамин се не сме користити ако пацијент има историју тромбозе, тромбофлебитиса или ако пацијент има повећану осетљивост на ову супстанцу.

Такође је вредно прилагодити исхрану: увести више цитрусног воћа (лимун, поморанџа, грејпфрут) у исхрану; у овој ситуацији, инфузија шипка ће помоћи као пиће.

Ако је проблем тунелски синдром, лекар ће обично прописати ињекције глукокортикоида (хормона које синтетишу надбубрежне жлезде). На пример:

• Есперон. Лек се користи у сврху мишићног релаксантног дејства на тело пацијента. Лек се примењује са почетном дозом од 0,6 мг по килограму тежине пацијента. Приликом употребе Есперона, као разблаживачи се обично користе посебна вода за ињекције или 0,9% раствор натријум хлорида, као и 5% раствор декстрозе.
• Триакорт. Маст се наноси у танком слоју на погођено подручје један до три пута дневно. Ток лечења прописује лекар и обично траје од пет до десет дана, у тежим случајевима до 25 дана. Почињу са концентрацијом активне супстанце у масти од 0,1% и накнадно, ако постоји позитиван ефекат, прелазе на дозу од 0,025% са накнадним постепеним повлачењем.

Али са лековима ове врсте мора се бити прилично опрезан. У комбинацији са диуретицима могу изазвати аритмију. Они сузбијају имунолошке процесе, блокирају или успоравају рад хепарина, инсулина и разних вакцина. Глукокортикоиди имају токсично дејство на организам пацијента, па се у комбинацији са њима обично прописују лекови који подржавају функцију јетре.

• Карбамазепин. Дозу лека прописује лекар строго индивидуално. Почетна количина лека је од 100 до 400 мг. Узимајући у обзир клиничку ефикасност и на основу медицинске потребе, доза се може повећати, али не више од 200 јединица у интервалима од једне недеље. Учесталост примене је од једног до четири пута дневно.

Трајање курса лечења зависи од напретка лечења и прилагођава га лекар који лечи.

• Фенитоин. Лек се прописује орално са почетном дневном дозом од 3-4 мг по килограму тежине пацијента. Доза се постепено повећава док се не постигне жељени терапеутски ефекат. У просеку, то је 200-500 мг дневно, узето у једној или више доза.

Ако је медицински неопходно, лек се примењује интравенозно у количини од 15-20 мг по килограму телесне тежине пацијента. Интрамускуларно је дозвољена једнократна примена 100-300 мг лека.

Физикална терапија игра важну улогу у лечењу утрнулости руку током спавања. Мали комплекс ефикасно обнавља тонус мишића, побољшава циркулацију крви, развија зглобове, чини кичму флексибилнијом, што не може а да не утиче на очекивани резултат.

Вековима су се наши преци борили против ове болести својим методама.

• Можете пробати мешавину целера и першуна. Самељите их у процесору хране, блендеру или млинцу за месо, по 1 кг сваког производа. Додајте чашу меда у кашу. Добро промешајте. Узимајте четири кашике ујутру на празан стомак.
• У литар сунцокретовог уља додајте око 100 г млевеног црног бибера. Смесу ставите на лагану ватру и држите пола сата. Добијену течност утрљајте у кожу руку.
• Тинктура од црвене паприке и киселог краставца је такође ефикасна. Исецкајте краставце и паприку ножем. У добијену смесу сипајте пола литра вотке. Оставите на тамном месту недељу дана да одстоји. Утрљајте руке овом тинктуром, масирајући их.
• Каша од бундеве такође показује добре резултате; нанесите је топлу на целу руку (од рамена до фаланги). Ставите мало провидне фолије преко и умотајте је у вунени шал.
• Помешајте 10 мл камфорног алкохола и 50 мл амонијака. Утрљајте добијену смесу у проблематичну руку.
• Завежите црвени вунени конац око зглоба у облику наруквице. Носите га до потпуног опоравка.

Спречавање утрнулости руку током спавања

Да бисте се што више заштитили од овог проблема, не морате улагати много труда. Превенција утрнулости руку током спавања укључује:

• Стално пратите крвни притисак, што може изазвати мождани удар.
• Пратите своје бубреге. Едем може изазвати утрнулост у екстремитетима.
• Јутарње вежбе ће вам дати енергију и значајно смањити ризик од осећаја утрнулости.
• Удобно место са ортопедским душеком и јастуком.
• Удобна пиџама.
• Престанак пушења и пијења алкохола.
• Избегавајте ментално и физичко преоптерећење, што има прилично негативан утицај на нервни систем.
• Шетња на свежем ваздуху пре спавања.
• Надокнадите седентарни начин живота бављењем аеробиком, фитнесом и другим активним рекреативним активностима. Или барем узмите за правило да пешачите до посла и са посла, престаните да користите лифт.
• Не треба занемарити периодичне превентивне прегледе код специјалиста и, ако је потребно, одмах проћи комплетан курс лечења откривене патологије.
• Масаже.
• Нормализујте режим рада и одмора.
• Избегавајте хипотермију, посебно честу. Облачите се према годишњем добу, у складу са временским условима.
• Пратите свој имунитет, избегавајући заразне болести и прехладе.

Прогноза утрнулости руку током спавања

Ако водите здрав начин живота и пратите једноставне превентивне препоруке, прогноза за утрнулост руку током спавања је веома повољна.

Многи људи сматрају да је утрнулост руку у сну непријатна појава, али не и фатална. Али из наведеног је јасно да то није тако. Готово је немогуће да особа сама утврди узрок патологије. Стога ћете морати да потражите помоћ од сертификованог специјалисте. Само лекар, имајући резултате биофизичких и лабораторијских студија у рукама, моћи ће да постави тачну дијагнозу и пропише ефикасан третман. Не занемарујте сигнале у облику симптома које вам ваше тело шаље. Предузимањем адекватних мера можете се заувек решити ових симптома.

[ 4 ]