Метеосензитивност и метеолабилност: шта радити, како се борити?

Концепти „метеоролошка осетљивост“ и „метеоролошка лабилност“, који се користе за описивање реакције људског тела на промене временских услова и климе, многи људи погрешно сматрају синонимима. У ствари, метеоролошка осетљивост је својство сваког живог организма, док је метеоролошка лабилност само карактеристика патолошки високе метеоролошке осетљивости, која није типична за све људе.

Метеоретабилност и метеолабилност

Човек као биолошко биће подложан је истим променама као и свет око њега. Није случајно што се добро позитивно расположење назива сунчаним, тужно стање духа облачним или кишним, а када је човек љут, кажу да ће бити грмљавина.

Промена расположења у складу са временом је нормална физиолошка реакција здравог организма. Таква реакција на време назива се метеосензитивност и сматра се нормалном. Људи код којих временске промене утичу само на емоционалну страну називају се метеостабилни или метеорезистентни (отпоран значи стабилан). Благостање таквих људи не зависи од природних и временских промена.

Ако се, међутим, када се време или клима промене, примећују не само емоционални симптоми већ и други сумњиви симптоми, услед којих се особа осећа лоше, говоримо о метеолабилности. Реч „лабилност“ значи нестабилност, променљивост. Код метеостабилних људи, који се називају и метеозависни, опште стање се мења у складу са променама времена, климе и сунчеве активности.

Људи који су подложни временским променама понекад се називају метеоропатологима, истичући чињеницу да је њихова реакција на промене у окружењу патолошка и није карактеристична за здрав организам.

Дакле, метеосензитивност код људи може се манифестовати у два облика: метеорезистенција и метеолабилност. Штавише, ови услови нису константни, и под утицајем одређених фактора, особа са ниском метеосензитивношћу може у неком тренутку осетити све већу зависност свог стања од флуктуација температуре или влажности, временских промена и сунчеве активности.

Епидемиологија

Повећана метеосензитивност или метеоролошка лабилност постаје бич нашег времена. Према статистици, осетљивост на промене временских услова је прилично честа патологија. Само у средњој зони свака трећа особа се може сматрати метео-зависном. Штавише, старост није карактеристичан показатељ, што се не може рећи за пол. Примећено је да жене много чешће од мушкараца примећују симптоме малаксалости повезане са временским променама. Оне акутније реагују на пун месец и млад месец, магнетне олује и флуктуације атмосферског притиска.

Може се слободно рећи да становници села не осећају промене временских услова тако акутно као становници градова. И то није изненађујуће, јер су сељани, захваљујући чистом ваздуху и природним производима, здравија категорија становништва планете.

Што се тиче времена појаве симптома метеоролошке зависности, и овде постоји статистика. Огромна већина метеоосетљивих људи (око 90 одсто) примећује погоршање здравља директно током природних катастрофа. Преосталих 10 одсто почиње да се осећа лоше након 1-2 дана. Међутим, постоји одређени део људи који су својеврсни пророци, јер унапред предвиђају временске промене. Стога никога не изненађује „пророчанство“: ноге увија време, јер после дан-два заиста можете очекивати погоршање временских услова (обично киша, магла).

У последње време примећујемо пораст броја људи осетљивих на временске услове (посебно међу становницима градова), што је олакшано:

• висока осетљивост на стресне факторе,
• повећање броја болести које карактерише повећана осетљивост на временске услове и развој временске нестабилности (на пример, лекари дијагностикују ВСД код више од 80% пацијената у болницама и клиникама, а хипертензија није много ређа),
• седентарни начин живота, типичан за многе метеопатске пацијенте,
• пораст броја људи који се баве интелектуалним радом,
• кршење исхране и дневне рутине, због чега тело почиње да осећа акутну потребу за витаминима и микроелементима који су му потребни, нормалан одмор, свеж ваздух итд., па отуда и смањење имунитета,
• лоша екологија (рад у фабрикама са високим нивоом прашине и хемијског загађења ваздуха, живот у близини извора загађења).

[ 1 ], [ 2 ]

Узроци осетљивост на временске услове

Хајде да покушамо да схватимо зашто неки људи практично не реагују на временске промене, док други буквално падају с ногу и пате од болова различите локализације, и како се дешава да особа отпорна на временске услове изненада постане метеолабилна и обрнуто.

Верује се да код апсолутно здраве особе сви процеси теку стабилно. Они се савршено прилагођавају било каквим променама у окружењу, не реагују на промене атмосферског притиска (у оквиру норме), промене климатских зона, промене временских услова и сунчеве активности, високу или ниску влажност ваздуха итд.

Најгора ствар која се може десити особи отпорној на временске услове је депресија на позадини облачног и кишовитог времена. Али људе отпорне на временске услове, који углавном пате од разних хроничних болести, такво време може довести до болнице, толико им се стање погоршава.

Различите промене временских и климатских услова, Земљино магнетно поље, активност Сунца и Месеца могу утицати на добробит пацијената са кардиоваскуларним патологијама, болестима зглобова, гастроинтестиналним болестима, нервним, ендокриним и другим системима организма. Штавише, симптоми ће бити потпуно различити у зависности од фактора утицаја и здравственог стања пацијента.

Код пацијената са хроничним болестима, метеоролошка осетљивост има посебно изражену обојеност, јер временске промене изазивају погоршање постојећих патологија и одговарајућих симптома.

Следеће може изазвати погоршање хроничних патологија са повећаном метеосензитивношћу и манифестацијама метеолабилности:

• флуктуације атмосферског притиска: кардиоваскуларне патологије, болести костију и зглобова, повреде главе и грудног коша, инфективне и инфламаторне патологије респираторног система и ОРЛ органа, гастроинтестиналне болести, повећан интракранијални притисак. Као и болести које се јављају на позадини гладовања ткива кисеоником (опструкција дисајних путева, упала плућа, плућни емфизем, неки срчани дефекти), поремећај централне и периферне циркулације (конгестивна срчана инсуфицијенција, мождани удар итд.), анемија
• оштре промене температуре околине (патологије нервног, кардиоваскуларног, ендокриног система, аутоимуне болести)
• смањење температуре (било које дуготрајне инфективне и инфламаторне патологије због ризика од рецидива)
• повећање или смањење влажности ваздуха (хроничне болести коже, болести срца, крвних судова, респираторних органа)
• промена брзине ваздуха (кожне болести, очне патологије, болести нервног и респираторног система, ВСД)
• повећана активност сунчевог зрачења (кожне болести, патологије нервног и имуног система, болести срца и крвних судова, аутоимуне и онколошке патологије)
• промене у електромагнетном пољу Земље и магнетне олује (патологије централног нервног система и мозга у садашњости и прошлости, укључујући трауматске повреде мозга, кардиоваскуларне болести, поремећаје ендокриног система, слабљење нервног система услед других дуготрајних патологија)
• промена годишњих доба и климатских услова (ослабљен имунитет и хроничне бактеријско-инфламаторне патологије - зима-јесен, патологије гастроинтестиналног тракта и нервног система - пролеће-јесен, иначе, током овог периода се погоршавају све озбиљне болести које доводе до исцрпљивања организма)

Међутим, здравствене патологије нису једини разлог за повећану метеосензитивност. Понекад се метеосензитивност примећује код потпуно здраве особе која не пати од хроничних патологија. У овом случају говоре о метеонеурози, која се манифестује смањењем адаптивних капацитета тела због кршења неуроендокрине регулације.

[ 3 ]

Фактори ризика

Фактори ризика за развој метеоролошке неурозе сматрају се:

• седентарни начин живота (хиподинамија),
• недостатак кисеоника због сталног боравка у затвореној просторији са недовољним приступом свежем ваздуху,
• вишак тежине,
• присуство лоших навика, које укључују не само пушење и алкохолизам, већ и прекомерну конзумацију кафе, преједање,
• висок ментални стрес,
• недостатак физичке активности,
• стресне ситуације,
• генетска предиспозиција.

Горе наведени фактори негативно утичу на способност тела да се прилагоди променама у окружењу и смањују његова заштитна својства, па отуда малаксалост и смањене перформансе.

Темперамент, који карактерише тип нервног система, такође даје свој допринос. Тако се временска нестабилност најчешће примећује код људи са слабим и нестабилним типом нервног система, што је типично за меланхолике и холерике. Неадекватан став према променама времена игра велику улогу у погоршању стања таквих људи, када фиксација на овај догађај изазива појаву болних симптома.

Али сангвиничне и флегматичне особе, које су природно уравнотежене, могу осетити погоршање здравља услед промена времена само због смањеног имунитета.

[ 4 ]

Патогенеза

Као што видимо, проблем метеосензитивности је данас релевантнији него икад, стога његово проучавање и решавање спроводи посебна наука - биометеорологија. Као резултат спроведеног истраживања, примећено је да је основа механизама формирања метеосензитивности кршење људских биоритмова.

Биолошки ритмови живог организма су цикличне промене у природи и јачини физичких и хемијских процеса који се у њему одвијају. Могу се поделити у 3 типа:

• високофреквентни циклуси: биоелектрична активност важних органа као што су срце и мозак, мишићна и нервна влакна, смењивање сна и будности итд.,
• циклуси средње фреквенције (такође названи циркадијални циклуси): промене у хормонским нивоима и срчаној фреквенцији, телесној температури и крвном притиску; они такође контролишу мокрење и осетљивост на лекове,
• циклуси ниске фреквенције: промене у учинку током недеље (није случајно што први и последњи дан петодневне радне недеље карактерише најнижа продуктивност), менструални циклус, промене у метаболизму и имунитету у зависности од доба године итд.

Под утицајем флуктуација временских и климатских услова, људски биоритмови такође могу претрпети одређене промене које утичу на благостање особе. Цикаде, које се понављају 1-2 пута дневно, посебно су подложне утицају различитих фактора околине.

Хипоталамус, хипофиза и епифиза регулишу животне циклусе примајући информације из различитих органа и система тела. На тај начин, сви процеси у телу постају временски уређени. Међутим, нагле промене у окружењу могу пореметити уређени систем.

Метеоролошке промене могу пореметити ритам појединачних процеса, а поремећаји се примећују управо у оним органима и системима који су тренутно ослабљени болешћу. Отуда погоршања хроничних болести са својом карактеристичном израженом клиничком сликом (повишен крвни притисак, поремећаји срчаног ритма, болови у зглобовима, поремећаји спавања, болни симптоми гастроинтестиналних патологија итд.).

Сада погледајмо како различити временски услови утичу на добробит људи са високом метеосензитивношћу:

Флуктуације атмосферског притиска. Ова вредност и њене промене могу се видети само уз помоћ барометра, али можете је и сами осетити. Промене ваздушног притиска у природи нужно се одражавају на интракавитарни притисак људског тела, вредност електричног отпора коже, број леукоцита у крви. Ако чак и здрави људи тешко подносе такве промене, шта онда можемо рећи о онима чије је тело ослабљено болешћу.

Ако су промене атмосферског притиска у границама нормале, здраве особе то обично не осећају. Њихово стање се погоршава само при значајним променама притиска. Међутим, претерано емоционално неуравнотежене особе могу осетити извесну психолошку нелагодност чак и при мањим променама атмосферског притиска (погоршава им се расположење, осећају несхватљиву анксиозност, погоршава им се сан).

Управо флуктуације атмосферског притиска изазивају скокове крвног притиска, аритмију и погоршање општег стања пацијената са срчаним обољењима.

Особе са артритисом и реуматизмом осећају „ломљиве“ болове у зглобовима због ниског атмосферског притиска пре лошег времена, а они који су у прошлости имали повреду грудног коша или пате од хроничне упале плеуре осећају бол у грудима.

Није лако ни „стомачњацима“, јер смањење атмосферског притиска доводи до повећања притиска у дигестивном тракту, што заузврат доводи до подизања дијафрагме, која почиње да стиска надлежне органе (плућа, срце). Као резултат тога, не пати само гастроинтестинални тракт, већ и респираторни и кардиоваскуларни систем, што значи да се појављују симптоми одговарајућих патологија.

^{Промена температурних индикатора. Људско тело} најбоље толерише температуре око 18°C (са влажношћу унутар 50%). Више температуре околине изазивају смањење крвног притиска, изазивају повећано знојење и доводе до дехидрације, нарушавају метаболизам, чине крв вискознијом, што заузврат негативно утиче на снабдевање крвљу различитих органа. Људи са патологијама ендокриног, кардиоваскуларног и респираторног система прво пате.

Ниске температуре нису ништа мање опасне од високих. Као резултат дужег излагања хладноћи, јављају се васкуларни грчеви, које акутно осећају људи са васкуларним патологијама и срчаним обољењима, који одмах развијају главобоље и друге непријатне симптоме. Флуктуације крвног притиска код пацијената са артеријском хипертензијом и хипотензијом повезане су не само са променама атмосферског притиска, већ и са излагањем ниским температурама. А код срчане исхемије на овој основи, пацијенти почињу да осећају притискајући бол у пределу срца.

Али најопасније су и даље велике температурне флуктуације током дана. Наглим скоком температурних индикатора сматра се њихово одступање за само 4 степена у односу на просечну дневну норму. И нагли хладни талас и нагло отопљавање изазивају кварове у имунолошком систему и центрима терморегулације, што доводи до избијања респираторних патологија (чак и код генерално здравих људи).

Влажност ваздуха. Осећај температуре околине је директно повезан са влажношћу ваздуха. Са повећаном влажношћу ваздуха, високе температуре се теже подносе (сетите се колико је тешко дисати у сауни) и осећај хладноће се појачава (можете добити промрзлине чак и на благо плусним температурама). Топлотни удар може бити узрокован управо високом температуром и влажношћу.

Повећана влажност ваздуха негативно утиче на крвне судове и узрок је погоршања симптома хипертензије и васкуларне атеросклерозе. Повећана влажност уочи циклона обележена је смањењем концентрације кисеоника у ваздуху, што негативно утиче на добробит пацијената са болестима срца, крвних судова, зглобова, респираторних органа, патологијама изазваним кисеоничним гладовањем органа и ткива.

Утицај ветра. Упркос благотворном дејству лаганог поветарца по топлом времену, који повећава пренос топлоте, велика брзина ветра (више од 6 м/с) има другачији ефекат. Људи са патологијама нервног система или повећаном ексцитабилношћу могу искусити иритацију и анксиозност.

Ако се ветар осећа на позадини ниских температура, осећај хладноће се повећава, што значи да се инфламаторне болести респираторних органа и васкуларне патологије могу погоршати. На пример, код ВСД-а појављују се јаке главобоље повезане са спазмом церебралних судова.

Сам ветар је носилац бактеријске инфекције. Под његовим утицајем, слузокожа очију, носа и уста може се осушити, где се потом формирају пукотине, кроз које продиру патогене бактерије. То изазива развој кожних и очних болести, као и компликације постојећих патологија секундарном инфекцијом.

Соларна активност. Није тајна да недостатак сунчеве светлости доводи не само до тужног, депресивног расположења, већ изазива и друге поремећаје у организму. Недостатак сунчевог зрачења изазива неурозе, погоршање имунитета, развој хипокалцемије (сунчева светлост је извор витамина Д, без којег апсорпција калцијума остаје веома ниска).

Али с друге стране, повећана соларна активност и страст за сунчањем могу изазвати појаву фотодерматитиса, развој и раст туморских процеса и прегревање тела.

Метеолабилност на сунчеву светлост примећује се првенствено у детињству и старости. Погоршање здравственог стања може се приметити и код пацијената са кожним и аутоимуним болестима, поремећајима ендокриних органа и централног нервног система, као и ослабљеним имунитетом.

Утицај Земљиног магнетног поља. Интензитет сунчевог зрачења има директан утицај на електромагнетно поље наше планете, што заузврат утиче на нас. Повећана соларна активност изазива магнетне олује, на које више од половине свих становника Земље реагује погоршањем здравственог стања због повећане вискозности крви, негативног утицаја флуктуација магнетног поља на васкуларни тонус и функционисање централног нервног система. Најтеже су погођене старије особе, они који су раније претрпели повреде главе, пацијенти кардиолога, неуролога, психијатара и ендокринолога.

Али промена годишњих доба, климе и временских зона прети тоталним поремећајем синхронизације различитих процеса, чак и ако је привремена. Особа предиспонирана на метеоропатију не може да доживи само појединачне промене у времену, па их осећа у комплексу, карактеристичном за одређено годишње доба. На пример, висока влажност ваздуха, релативно ниске температуре и висок атмосферски притисак у јесен, ниска влажност ваздуха и висока соларна активност лети, висока влажност ваздуха и јаки ветрови на позадини ниских температура у пролеће итд. Клима различитих географских ширина такође има своје временске карактеристике.

Стога се повећана метеосензитивност или метеолабилност не разматра у односу на било коју од временских карактеристика, већ у односу на скуп временских услова типичних за одређену климатску зону или годишње доба. Управо из тог разлога, погоршање здравља након пресељења у другу земљу или током туристичког путовања на други континент повезано је са климатском метеозависношћу. Док се погоршања хроничних болести обично разматрају у вези са сезонским метеопатијама.

[ 5 ], [ 6 ]

Симптоми осетљивост на временске услове

Описивање специфичне слике метеосензитивности са њеним карактеристичним симптомима није лак задатак, јер разне болести додају нешто своје општим симптомима. Промена годишњих доба такође оставља свој траг, јер свако доба године има своје временске карактеристике. Поред тога, тело различитих људи може различито реаговати на временске промене.

Што се тиче последње тачке, условно можемо разликовати 4 степена осетљивости на временске услове:

1. Нормална метеосензитивност. Манифестује се у одсуству реакције на временске промене или мање промене расположења на овој позадини (на пример, меланхолично расположење на позадини облачног времена узрокованог недостатком сунчеве светлости, која се, иначе, не може надокнадити вештачким осветљењем).
2. Повећана метеосензитивност. Карактерише је: благо малаксалост, емоционална нестабилност, погоршање расположења, пажње и перформанси.
3. Зависност од времена. Манифестује се у облику изражених поремећаја у функционисању тела: скокови крвног притиска, промене у учесталости и интензитету срчаних контракција, промене у лабораторијским параметрима крви (повећање броја леукоцита) итд.
4. Метеолабилност или метеопатија. Овај степен метеосензитивности захтева посебан третман, не само ублажавање симптома, јер негативно утиче не само на добробит особе, већ и на њену радну способност.

Метеоролошка осетљивост, попут метеоролошке зависности или метеоролошке лабилности, може имати различите манифестације у зависности од пратећих здравствених патологија. Из тог разлога, очигледни метеопати се обично деле на неколико типова:

• Кардијални тип. Први знаци ове врсте метеосензитивности су повећање кардијалних симптома услед флуктуација временских услова. Субјективни симптоми: бол у срцу, осећај јаког и неправилног откуцаја срца, осећај кратког даха.
• Церебрални тип. Карактерише га веза између временских промена и појаве симптома као што су главобоље сличне мигрени и вртоглавица, бука или зујање у ушима, а понекад и појава „мушица“ пред очима.
• Мешовити тип. Код метеопата овог типа, симптоми два горе описана типа метеосензитивности јављају се истовремено.
• Астенонеуротски тип. Име говори само за себе, јер примећени симптоми одговарају астеничном типу нервног система. Примећују се општа слабост и раздражљивост, брзи замор. Особе осетљиве на временске услове овог типа жале се на немогућност нормалног рада, и то се односи и на физички и на ментални рад. Многи доживљавају депресију и поремећаје спавања због временских промена. Такође се примећују објективни симптоми повезани са поремећајима централног нервног система у регулацији васкуларних контракција: повећање или смањење крвног притиска.
• Неодређени тип. Нема објективних симптома, али метеопате овог типа се жале на општу слабост и умор у вези са временским променама, и примећују болове у мишићима и зглобовима уочи лошег времена.

Осетљивост на временске услове код деце

Општеприхваћено је да су метеосензитивност, а посебно метеолабилност, типичне за особе средњих и старијих година које имају више од једне дијагнозе. Међутим, то није сасвим тачно. Чак су и веома мала деца подложна временским променама и променама климатских зона. Због тога се, на пример, не препоручује промена места становања у првим месецима након рођења бебе. На крају крајева, у детињству су неуроендокрини и имуни систем још увек у фази формирања, што значи да тело бебе није у стању да адекватно реагује на промене у окружењу.

Новорођенчад су веома осетљива на температуру и промене атмосферског притиска. Њихова тела посебно осетљиво реагују на високе температуре и низак притисак. Топлота веома брзо доводи до прегревања, што може да се заврши веома лоше, чак и фатално. Што се тиче промена притиска, јављају се неуролошки симптоми и неке непријатне манифестације из гастроинтестиналног тракта.

Природа је све осмислила како би се беба могла родити природним путем, стога се на глави новорођенчади налази подручје прекривено не костима, већ мекшим и еластичнијим хрскавичавим ткивом. Управо присуство фонтанеле омогућава беби да се креће кроз порођајни канал без оштећења костију лобање. Али након рођења бебе, ово подручје је најрањивије и у погледу повреда и у вези са флуктуацијама атмосферског притиска.

Метеоролошка осетљивост код деце узраста од 1 године може се манифестовати у облику летаргије и сузања, појаве цревних колика, губитка апетита и хирова. Беба може плачати срцепарајуће, ударати ногама и одбијати дојење без посебног разлога.

Ако је осетљивост бебе на време знатно повећана, што се манифестује у привременом губитку стечених вештина (престаје да седи, хода, прича), повећаној ексцитабилности или, обрнуто, летаргији, могуће је да је узрок овог стања нека патологија (дисбактериоза, дијатеза, хидроцефалус, конгениталне малформације итд.), чији се симптоми интензивирају током промена временских услова.

Код старије деце, метеосензитивност може настати и на позадини урођених мана и стечених болести (разне заразне болести, инфламаторне патологије мозга, ВСД, па чак и црви). Најчешћи узрок метеосензитивности су патологије нервног система и болести које изазивају општу исцрпљеност организма.

Нервни систем, заузврат, веома зависи од психолошких фактора. На пример, стрес повезан са уласком у вртић, школу, средње специјализоване и високошколске установе, полагањем испита и сертификата изазива повећање метеосензитивности код деце и адолесцената током овог периода. Неповољна породична средина са честим свађама и скандалима такође доприноси развоју временске нестабилности.

Још једна важна ствар је да се такво својство као што је повећана метеосензитивност може наследити (на пример, метеоронеуроза) или формирати на позадини повећане пажње на реакцију тела на временске промене код родитеља. У овом другом случају, дете стиче утисак да временске промене треба да изазову непријатне симптоме, и захваљујући самохипнози, појачаној прекомерном родитељском бригом, дете заиста почиње да се осећа горе ако се време погорша.

Симптоми метеоролошке осетљивости у детињству су веома разноврсни и контрадикторни (повећана ексцитабилност или поспаност, летаргија и раздражљивост, главобоље, нелагодност у стомаку итд.), па је веома важно пратити везу између појављених симптома и промена временских или климатских услова.

Метеосензитивност код вегетоваскуларне дистоније

Управо чињеница да се вегетативно-васкуларна дистонија сматра једном од најчешћих патологија чини неопходним детаљније разматрање утицаја временских услова на особу са ВСД-ом. Сам синдром вегетативне дисфункције, или вегетонеуроза, како се ВСД иначе назива, има негативне манифестације на страни кардиоваскуларног, респираторног и аутономног нервног система, који први пате од повећане метеосензитивности.

Поремећаји аутономног нервног система доводе до погоршања адаптивних способности тела, које почиње тешко да толерише различите промене временских услова. А патологије срца, крвних судова и респираторног система увек су праћене симптомима метеосензитивности. Дакле, симптоми метеосензитивности и ВСД се преклапају, и имамо изражену клиничку слику метеопатија.

Метеоролошка осетљивост код ВСД-а се манифестује у облику:

• синдром бола различите локализације (срце, мишићи, глава, зглобови),
• осећај убрзаног откуцаја срца, аритмије, кратког даха
• скокови крвног притиска,
• раздражљивост, анксиозност, понекад паника,
• погоршање ноћног сна, чији су узроци: несаница, тешкоће са заспивањем, честа буђења,
• диспептични симптоми који нису повезани са уносом хране: осећај надимања, мучнина, повраћање.

Лоше осећање када се време промени такође утиче на перформансе пацијената са ВСД-ом, који, хтели или не, морају да узимају лекове који нормализују функционисање кардиоваскуларног и нервног система.

Метеоролошка осетљивост и метеолабилност код ВСД имају компликован ток и због чињенице да такви пацијенти имају тенденцију да преувеличавају опасност од симптома који се јављају, а паника само повећава тежину кардијалних и вегетативних симптома.

Осетљивост на временске услове током трудноће

Трудноћа је посебно време за сваку жену, када она, упркос двоструком оптерећењу на телу, постаје невероватно срећна. Један од фактора који може донекле помрачити расположење труднице су често променљиви временски услови.

Промене у хормонском нивоу, природа и брзина различитих биолошких процеса у мајчином телу могу утицати на биоритмове жене током трудноће. Она постаје рањивија и подложнија утицајима. Њено тело, радећи за двоје, доживљава јака преоптерећења, а анксиозност за будућу бебу не дозвољава јој да се нормално одмори. Јасно је да било какве промене времена узрокују да се будућа мајка осећа лоше.

Повећана потреба за кисеоником доводи до погоршања стања током магнетних олуја и антициклона, док низак крвни притисак негативно утиче на срце и гастроинтестинални тракт. Стање погоршава и повећана сумњичавост труднице, па се многи симптоми метеосензитивности и метеолабилности код трудница могу сматрати строго субјективним, без икаквог конкретног основа. На пример, могу погрешно схватити поремећаје спавања као манифестацију метеолабилности, који су заправо узроковани неудобним положајем током ноћног одмора због растућег стомака и груди и бриге о здрављу будућег детета.

Компликације и посљедице

Сама по себи, метеосензитивност, па чак и метеолабилност, није болест. Међутим, ова особина тела може погоршати ток постојећих хроничних патологија, што негативно утиче на добробит и перформансе особе.

Ако се код благе метеосензитивности углавном ради о субјективним симптомима који више утичу на расположење него на благостање, онда повећана метеосензитивност већ носи одређену опасност због присуства објективних симптома. Опасним симптомима се може сматрати повећање или смањење крвног притиска и срчане фреквенције. Као резултат тога, развија се хипоксија органа и ткива, што утиче на њихов рад.

Чак и субјективни симптоми попут поремећаја спавања, раздражљивости, повећаног умора и мигрене могу негативно утицати на квалитет радног учинка, комуникацију у тиму и код куће, што заузврат може изазвати депресију, отказе, опомене и скандале.

На позадини повећане осетљивости на временске услове, значајно се повећава број прехлада, инфаркта миокарда, можданих удара и хипертензивних криза.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Дијагностика осетљивост на временске услове

Није тешко открити метеосензитивност код себе; довољно је утврдити везу између периодично појављујућих симптома и промена временских или климатских услова. Међутим, треба узети у обзир да се иза манифестација метеосензитивности могу крити симптоми озбиљних патологија, што се може идентификовати само консултацијом са терапеутом и посебним прегледима.

С друге стране, чак и ако дијагноза није потребна за разјашњењем, стање пацијената током промена температуре и притиска, магнетних олуја и високе влажности ваздуха може се толико погоршати да почиње да изазива одређене забринутости због велике вероватноће компликација кардиоваскуларних, респираторних и неуролошких патологија. То значи да је неопходно предузети одређене мере за њихово спречавање.

Примарна дијагностика метеосензитивности састоји се од две области: проучавање историје метеосензитивности и успостављање њене везе са променама временских услова. Са првом облашћу је све јасно, јер се састоји од проучавања пацијентових тегоба, њихове зависности од промене годишњег доба и времена (по мишљењу пацијента), мерења параметара као што су крвни притисак и пулс, спровођења лабораторијских тестова (општа анализа крви ће показати повећање леукоцита). Овај део дијагностике траје 1-2 дана и не дозвољава нам да са великом сигурношћу кажемо да је погоршање здравственог стања пацијента повезано са временом.

Други правац дијагностике је праћење промена у стању пацијента током времена и упоређивање добијених података са информацијама метеоролога. Све информације се пажљиво бележе како би се одредио индекс метеосензитивности. Овај процес је прилично дуготрајан, али нам омогућава да утврдимо метеосензитивност чак и код деце и релативно здравих људи са наследном предиспозицијом. Метеотропни индекс до 2 се сматра нормалним, за децу је ова цифра нижа - 1,5.

На основу критеријума метеосензитивности, лекар одређује степен зависности особе од промена временских услова.

10 индикатора метеоролошке осетљивости који се користе у дијагностици:

• историја симптома осетљивости на временске услове,
• субјективне жалбе на погоршање здравља услед временских промена,
• појава симптома који сигнализирају могуће промене временских услова (предзнак),
• симптоми који се јављају без очигледног узрока: раздражљивост и анксиозност, брзи замор и смањена активност,
• промене расположења, депресивна стања узрокована неповољним временским условима,
• одређени скуп симптома који се понављају са променама временских услова,
• симптоми анксиозности су краткотрајни,
• одсуство објективних разлога за погоршање здравља или здравствених патологија са истим симптомима као временска нестабилност,
• побољшање стања пацијената у данима које карактерише стабилно време,
• истовремена појава симптома метеоролошке осетљивости код различитих људи из студијске групе.

Ако особа има најмање 4 или 5 критеријума, можемо говорити о метеосензитивности; више од 5 критеријума указује на метеопатију.

Природа метеосензитивности (на пример, присуство и степен метеосензитивности или метеолабилности) може се утврдити коришћењем различитих тестова, укључујући и тест хладноће (Гуатероти-Тромпа тест), заснован на проучавању терморегулације. Приликом стављања руке у хладно окружење док не достигне 10 степени, температура удова под нормалним условима (18-20 степени) требало би да се обнови у року од 6 минута. Ако се ово време продужи на 10 минута, то може указивати на кршење адаптивних способности. Код метеопата, време опоравка је чак и дуже од 10 минута.

Инструментална дијагностика се спроводи само ако постоји сумња на одређену патологију, коју карактеришу симптоми пацијента. У овом правцу се спроводи и диференцијална дијагностика, која помаже у разликовању симптома метеосензитивности од манифестација постојећих здравствених патологија.

[ 10 ]

Третман осетљивост на временске услове

Не постоји и не може бити јасног одговора на питања како се борити против повећане осетљивости организма на временске промене и како смањити метеосензитивност, јер много тога зависи од степена метеосензитивности, узрока алармантних симптома, старости пацијента и присуства хроничних здравствених патологија. Стога ће приступ лечењу метеосензитивности код различитих категорија људи бити донекле другачији.

На пример, метеосензитивност код одојчади је најчешће физиолошка или индивидуална карактеристика тела, па се корекција стања спроводи нормализацијом исхране и дневне рутине, масажом и поступцима очвршћавања. Такав симптом као што су цревне колике бори се уз помоћ копарске воде и корекције исхране. Ако је дете дојено, мајка ће морати да преиспита своју исхрану.

Код старије деце, терапија метеосензитивности подразумева следеће тачке:

• корекција дневне рутине,
• привремено одбијање компјутерских игара, телевизије,
• избегавање великих гужви и бучних догађаја,
• честе мирне шетње на свежем ваздуху,
• јутарње вежбе и часови физикалне терапије,
• масажа и очвршћавање,
• пливање.

У случају метеоролошке неурозе, може бити потребна консултација са неурологом и сесије са психологом.

Ако је узрок нестабилности времена нека хронична или урођена патологија, потребно је пре свега предузети све мере да се она елиминише и стабилизује стање малог пацијента.

У принципу, последња тачка је релевантна за пацијенте било које доби, јер ће метеосензитивност на позадини различитих патологија у одсуству њиховог правилног лечења само повећати, стичући облике који угрожавају живот.

Лечење метеосензитивности код одраслих пацијената обухвата: терапију вежбањем, поступке очвршћавања (купке на ваздуху и сунцу, хладне трљање, контрастни тушеви, пливање у језерима или базену итд.) према старости и здравственом стању. Препоручују се и редовне шетње на свежем ваздуху, физичке вежбе које доприносе потпунијем засићењу тела кисеоником (брзо ходање, трчање, скакање, скијање итд.), вежбе дисања, али је боље одбити пушење, пијење алкохола, кафу и јак чај.

Важна тачка у лечењу метеосензитивности је нормализација психоемоционалног стања и ноћног одмора. Било који поремећаји спавања, било да је то несаница, проблеми са заспавањем или апнеја у сну, захтевају консултације са специјалистом и одговарајући третман седативима и лаганим таблетама за спавање на биљној бази.

Физиотерапеутски третман је од велике користи код метеоролошке зависности. Електросан, терапија блатом, лековите купке (контраст и суви угљен-диоксид) ће свакако донети жељено олакшање.

У принципу, можете се купати код куће. У присуству изражених симптома метеосензитивности, препоручују се купке са температуром воде блиском телесној температури. Време купања није ограничено.

Са смањеним перформансама и губитком снаге, купка треба да има тонички карактер, што значи да њена температура не би требало да буде већа од 20 ^° C (такве купке треба практиковати постепено навикавајући тело на хладну воду и само у одсуству хроничних патологија). Код повећане осетљивости на хладноћу, температура не би требало да се спушта испод 30 ^° C. Трајање поступка није дуже од 5 минута. Боље је то радити ујутру.

Топла купка са температуром воде од око 38 ^° C има смирујући ефекат и препоручује се пре спавања. Одржавајући температуру купке додавањем топле воде, поступак се може спроводити 30-40 минута.

Препоручује се да се лековите купке примењују у циклусу од 10, 12 или 15 процедура. Да бисте побољшали ефекат, у воду за купање можете додати екстракт бора, биљне декокције са седативним дејством или ароматична уља (еукалиптус, лаванда, коморач, рузмарин итд.).

На пример, за пацијенте са кардиоваскуларним патологијама, лекари препоручују тронедељни комплекс који укључује:

• свакодневне јутарње вежбе, завршавајући трљањем влажним пешкиром (до краја курса, температуру воде у којој је пешкир натопљен треба смањити са 30 на 15 ^° C),
• шетње на свежем ваздуху (2-3 пута дневно по 1-1,5 сати),
• борове купке са додатком соли (температура воде од 37 до 38 ^o C, трајање поступка до 20 минута).

Препоручује се да се овај курс похађа два пута годишње: у марту и октобру.

Ако имате повећану метеосензитивност, препоручује се да преиспитате своју исхрану, јер је прекомерна тежина један од фактора ризика за развој метеоролошке зависности. То значи да треба избегавати храну са високим садржајем калорија, посебно ону која не садржи корисне супстанце (брза храна, шећер, слаткиши, већина кондиторских производа итд.). Међутим, ако сте лошег расположења или депресивни, и даље можете себи приуштити парче црне чоколаде, као ефикасан антидепресив.

Током лошег времена боље је избегавати тешку, масну храну која прерасподељује проток крви у гастроинтестинални тракт на штету мозга, што резултира симптомима попут вртоглавице, слабости и мигрене. Препоручује се млечно-повртна исхрана са додатком морских плодова.

Али јела од свежег поврћа и воћа, житарица, дијететског меса и рибе, ферментисаних млечних производа, јаја, биљних уља су корисна у сваком времену и у различитим климатским условима, па их је неопходно укључити у исхрану, обогаћујући своје тело корисним и хранљивим супстанцама.

Лекови за метеосензитивност

Пошто је развој метеосензитивности заснован на поремећају адаптације организма на промене у окружењу, главни лекови у овом случају биће адаптогени. Најчешће се прибегавају помоћи адаптогена биљног порекла (тинктуре гинсенга, Schisandra chinensis, златни корен (радиола розеа), елеутерокок, лекови „Пантокрин“ и „Апилак“), ређе се користе синтетички лекови у облику таблета („Метапрот“, „Томерзол“, „Трекрезан“, „Рантарин“).

Такви лекови имају општи јачајући ефекат, стимулишући рад кардиоваскуларног и нервног система, повећавају имунитет, побољшавају терморегулацију и метаболизам, спречавају респираторне болести и ублажавају стање метеосензитивних особа.

Треба их узимати у препорученој дози, у супротном су могуће реакције повећаног узбуђења нервног система, које прете несаницом и раздражљивошћу. Тинктуру гинсенга треба узимати 20-40 капи по дози, тинктуру плодова шизандре - 10-15 капи, тинктуру златног корена - од 2 до 10 капи, екстракт елеутерокока - од 10 до 30 капи по дози. Ефикасна доза се утврђује емпиријски. Учесталост примене - 2-3 пута дневно. Последњи пријем адаптогена треба обавити најкасније 3 сата пре спавања.

Приликом прописивања горе наведених биљних препарата, лекар мора узети у обзир и контраиндикације за њихову употребу:

• тинктура гинсенга - хипертензија, патологије ЦНС-а и повећана ексцитабилност нервног система, ментални поремећаји, хипертиреоза, лоше згрушавање крви,
• тинктура плодова лимунске траве - акутне инфекције, хипертензија, кардиоваскуларне патологије, болести јетре и централног нервног система, епилепсија, трауматске повреде мозга, ментални поремећаји и повећана ексцитабилност централног нервног система,
• тинктура златног корена - хипертензија, ментални поремећаји услед повећане ексцитабилности централног нервног система, грозница, аутоимуне патологије,
• Екстракт елеутерокока – инфаркт миокарда, акутне инфекције, гнојне упале, аутоимуне и менталне болести, патологије ЦНС-а, епилепсија, хипертензија, болести мозга.

Ниједан од ових лекова се не прописује ако особа има преосетљивост на компоненте лека. Појава нежељених ефеката као што су алергијске реакције, повећана ексцитабилност, поремећаји спавања, нелагодност и бол у грудима, повишен крвни притисак, отежано дисање, зачепљеност носа и цурење из носа, мучнина, поремећаји срчаног ритма, валови врућине захтевају контактирање лекара ради преиспитивања лечења.

„Пантокрин“ је још један природни препарат са општим јачајућим ефектом, побољшавајући адаптивна својства тела. У апотекама се може наћи у облику тинктуре или таблета на бази екстракта рогова јелена.

Лек се узима у облику таблета, 1-2 ком. 2 или 3 пута дневно 30 минута пре оброка. Течни екстракт се користи за оралну примену и интрамускуларне ињекције у дози коју је прописао лекар.

Лек се не прописује за хипертензију, очигледну васкуларну атеросклерозу, срчане патологије, повећану ексцитабилност централног нервног система, нефритис, дијареју, онколошке патологије, повећану вискозност крви, током трудноће и дојења, као и у случају преосетљивости на лек.

„Метапрот“ је један од синтетичких адаптогена који повећава отпорност организма на штетне факторе (стрес, хипертермија, гладовање кисеоником итд.).

Ефикасна доза је 1-2 капсуле. Лек треба узимати у овој дози 2 пута дневно током 5 дана, а затим направити дводневну паузу. Број курсева може варирати од 2 до 5.

Лек се не прописује за хипертензију, епилепсију, глауком, низак ниво шећера у крви, дисфункцију јетре, аритмију, нетолеранцију на лактозу и друге компоненте лека. Није намењен за употребу у педијатрији. Не користити током трудноће и дојења.

Као превентивна мера против метеосензитивности, метеосензитивним особама се препоручује да прођу тронедељни терапијски курс 4 пута годишње, усмерен на побољшање микроциркулације крви и корекцију њене коагулабилности. У ту сврху се препоручује узимање следећих лекова у комбинацији 1 или 2 пута дневно:

• аскорбинска киселина - 0,1 г
• ацетилсалицилна киселина (аспирин) – 0,25 г
• калијум хлорид - 0,5 г
• рутин (витамин П) – 0,04 г.

Ако је метеосензитивност узрокована различитим здравственим патологијама, лекар ће паралелно прописати лекове који ће помоћи, ако не и излечити болест, онда бар смањити њене симптоме (на пример, вазодилататори за хипертензију или антиаритмички лекови за поремећаје срчаног ритма).

Слабљење адаптивних и заштитних својстава тела често је резултат недостатка витамина, па ако је потребно, лекар прописује витаминске или витаминско-минералне комплексе који садрже, поред витамина, калцијум, калијум и гвожђе.

Хируршко лечење метеосензитивности се не спроводи. Изузетак могу бити случајеви када се метеосензитивност развија на позадини кардиоваскуларних патологија. Али опет, операција се изводи према индикацијама везаним за основну болест, а не за метеосензитивност.

Народни лекови

Традиционална медицина такође не стоји по страни од проблема метеосензитивности и метеолабилности, јер многе биљке и производи имају способност да повећају имунитет и побољшају адаптацију организма променљивим временским условима.

Намирнице попут белог лука, црног лука и лимуна не само да нас штите од прехладе, већ и стимулишу циркулацију крви, смањујући осетљивост на временске услове.

За оне који имају тенденцију да очекују временске промене, рецепти попут зеленог чаја са брусницама и лимуном или млека са наном и медом ће вам добро доћи. Ови једноставни и укусни напици ће вам помоћи да лакше преживите било какве промене температуре и притиска.

Иначе, што се тиче меда, не знају сви да је он један од најбољих природних адаптогена. Међутим, то је истина. Мед позитивно утиче на функционисање нервног система и стање крвних судова, што значи да је универзални лек за зависност од временских услова.

Најбоље је користити саће од липе и хељде, као и пчелиње производе попут прополиса и матичне млечи (иначе, лек „Апилак“ је створен на бази овог другог). Међутим, ови производи су јаки алергени, а имају и неке контраиндикације, па пре него што почнете да их узимате, морате се консултовати са својим лекаром.

Лечење биљем такође игра важну улогу у лечењу метеосензитивности. Није случајно што чак и званична медицина препознаје тинктуре елеутерокока, гинсенга, ружичасте радиоле, магнолије и других биљака које имају својство повећања адаптивних својстава организма као лековите производе. Код метеосензитивности и метеолабилности, корисне ће бити биљке попут слатке детелине (њена инфузија смањује крвни притисак), црне зове (сок од плода помаже да се лакше поднесу магнетне олује), елекампана (алкохолна тинктура корена биљке се користи током магнетних олуја и падова притиска).

Ако се осећате горе пре или током промене времена, помоћи ће вам узимање алкохолне тинктуре од 2 биљке: целандина и календуле. За пола литра вотке или алкохола узмите једну кашику цветова календуле и пола кашичице уситњене биљке целандина. Напуните 1,5 месеца на тамном, хладном месту. Узимајте лек 2 пута дневно, растварајући 10 капи тинктуре у чаши воде.

Хомеопатија

Иначе, многи хомеопатски лекови такође имају способност да ублаже стање људи са метеосензитивношћу. Само је потребно прочитати анотацију уз њих.

Погоршање стања особе са променом времена једна је од индикација за употребу Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Baryta carbonica се прописује ако су симптоми метеосензитивности повезани са повећаном влажношћу ваздуха. Dulcamara ће бити корисна у случају погоршања здравља изазваног променом времена у хладно и влажно.

За главобоље изазване зависношћу од временских услова, Гелсемијум ће бити користан. Али Натриум карбоникум је индикован за исте симптоме ако су узроковани врућином. Такође ће спречити прехладе.

Метеоролошка осетљивост и метеолабилност повезане са променама температуре могу се лечити уз помоћ лекова Физостигма и Ранунцулус булбосус. Али да би се изборили са предзнаком лошег времена или олује, помоћи ће хомеопатски лекови Рододендрон и Псоринум.

Што се тиче дозирања горе описаних лекова, овде нема општих препорука и не може их бити. Хомеопатски лекови имају своје карактеристике. Њихово дејство зависи не толико од старости пацијента колико од конституционалних и психофизичких карактеристика његовог тела. Само хомеопатски лекар може одабрати и одговарајући лек и ефикасну дозу.

Превенција

Можда неко мисли да се таква особина тела као што је метеосензитивност не може исправити, што значи да ће особа целог живота морати да осећа било какве промене временских услова на најнепријатнији начин и да узима гомилу лекова како би ублажила разне симптоме патологије која се зове метеолабилност. Ово мишљење је погрешно, јер ће поштовање одређених правила и благовремено лечење хроничних патологија помоћи да се осетљивост на временске промене сведе на минимум.

Сви знају да је у већини случајева лакше спречити болест него је лечити. Ово је веома тачно у вези са поремећајима у телу као што су повећана метеосензитивност и метеолабилност. Да би се избегла појава таквих поремећаја, довољно је:

• Неопходно је лечити било коју болест, спречавајући њен прелазак у хроничну фазу,
• водите рачуна о јачању имуног система,
• једите само здраву и, ако је могуће, лагану храну,
• волим спорт,
• више се крећите и јачајте своје тело,
• док радите за рачунаром, правите паузе од 15 минута сваког сата за одмор, током којих излазите на свеж ваздух (исто се препоручује и људима који се баве тешким физичким радом),
• заборавите на лоше навике, укључујући преједање,
• научите да мирно подносите стресне ситуације,
• боравите напољу што је чешће могуће,
• прилагодите своју дневну рутину тако да одмор одговара физичкој активности током дана,
• Ако је могуће, излазите у природу на неколико дана неколико пута годишње, далеко од градске вреве и прашине.

Ако је прекасно да се говори о спречавању метеосензитивности, можете стабилизовати своје стање предузимањем одређених мера уочи лошег времена, што се може сазнати из сигналних симптома или од временских прогнозера. На пример, сазнавши о приближавању магнетних олуја, антициклона или кишног времена, требало би да смањите физичку активност и прилагодите исхрану ка лаганој биљној храни.

Ако особа узима лекове за основну болест, можда би било вредно мало повећати њихову дозу или учесталост примене током овог периода, али то треба учинити само уз дозволу лекара. Ако се осећате лошије, требало би да ставите ноге у хладну воду на неко време, седнете и опустите се.

Каљење и узимање биљних адаптогена имају добар превентивни ефекат, али увек вреди запамтити да такав третман није погодан за људе са високим крвним притиском и акутним заразним патологијама. Седативи на бази лековитог биља су боље прилагођени њима.

[ 11 ], [ 12 ]

Прогноза

Прогноза метеосензитивности и метеолабилности у потпуности зависи од жеље пацијента да буде здрав и срећан. Јасно је да је готово немогуће излечити хроничне болести, што значи да ће метеосензитивност на њиховој позадини остати карактеристика тела дуги низ година. Али увек је могуће предузети специфичне мере како би основна болест остала у ремисији што је дуже могуће, пратећи промене временских услова и спречавајући појаву непријатних симптома.