Како повећати ниво прогестерона?

Прогестерон је изузетно важан за женско тело. Али шта учинити ако га нема довољно? Како повећати ниво прогестерона?

Главна количина прогестерона се синтетише у женском телу помоћу жутог тела јајника. Хормон је одговоран за формирање секундарних полних карактеристика, развој репродуктивних органа, активира раст скелетног система, регулише таложење поткожне масти и одржава фазе месечног циклуса.

Постоји много ефикасних начина за решавање овог проблема, а сада ћемо их погледати.

[ 1 ], [ 2 ]

Симптоми ниског прогестерона код жена

Недостатак прогестерона се обично манифестује следећим симптомима:

• инсуфицијенција овулаторне фазе месечног циклуса (ановулација, дисовулација);
• смањена секреторна функција жутог тела;
• хронични инфламаторни процес репродуктивних органа;
• менструална дисфункција (аменореја, алгодименореја, олигоменореја);
• напете, болне груди;
• ановулаторна крварења у материци;
• ендокрини облик неплодности;
• раздражљивост, сузавост, изненадне промене емоционалног стања.

Међутим, упркос присуству симптома, једини начин да се са сигурношћу сазна ниво прогестерона јесте да се направи тест крви. Крв се обично узима 22.-26. дана од почетка месечног циклуса, у зависности од његовог трајања (или недељу дана пре првог дана менструације). Пре него што се направи тест, не можете јести или пити, па се крв обично узима ујутру.

Нормални нивои прогестерона су следећи:

• током фоликуларне фазе – 0,2-1,5 нг/мл;
• током овулаторне фазе – 0,8-3,0 нг/мл;
• током лутеалне фазе – 1,7-27,0 нг/мл;
• у постменопаузи - 0,1-0,8 нг / мл.

Нормалне вредности могу варирати у зависности од карактеристика специфичне лабораторије у којој се врши тест, па се препоручује да се резултати не процењују самостално, већ на прегледу код специјалисте.

Симптоми ниског прогестерона током трудноће

Током трудноће може се приметити и недостатак прогестерона. То се може изразити следећим симптомима:

• претећи спонтани побачај;
• замрзнута трудноћа, кашњење у развоју ембриона;
• болни болови у доњем делу стомака;
• хипертоничност материце;
• вагинални исцедак (од благог до јаког);
• симптоми одвајања јајне ћелије или плаценте.

Када се појаве први знаци недостатка прогестерона, трудноћа се и даље може спасити благовременим предузимањем одговарајућих мера. Да бисте то урадили, потребно је да урадите тест који потврђује низак ниво хормона.

Током трудноће:

• у првом тромесечју – 11,2-90,0 нг/мл;
• у другом тромесечју – 25,6-89,4 нг/мл;
• у трећем тромесечју – 48,4-422,5.

Боље је тестирати динамички, неколико пута, како би се пратио степен повећања или смањења нивоа хормона. Након тога се прописује одређени корективни третман.

Низак 17OH прогестерон

Хидроксипрогестерон-17 (17 OH прогестерон) се често меша са главним прогестероном, иако су то потпуно различити индикатори. 17 OH прогестерон није баш хормон, већ је само прекурсор естрадиола, кортизола и тестостерона. Може се претворити у хормоне под утицајем специфичне ензимске супстанце, лиазе 17-20.

Међутим, овај „субхормон“ такође игра важну улогу у женском телу.

Количина 17OH прогестерона може се променити чак и у року једног дана: највиша је ујутру, најнижа ноћу. Максимални ниво се може наћи непосредно пре овулаторне фазе. Његове просечне вредности су следеће:

• током лутеалне фазе – 0,99-11,51 нм/л;
• током фоликуларне фазе – 1,24-8,24 нм/л;
• током овулаторне фазе – 0,91-4,24 нм/л;
• 1. тромесечје – 3,55-17,03 нм/л;
• II триместар – 3,55-20,0 нм/л;
• III триместар – 3,75-33,35 нм/л;
• током менопаузе – 0,39-1,55 нм/л.

Дуготрајни недостатак 17-OH прогестерона у организму може изазвати хипоплазију надбубрежне жлезде и бити праћен поремећајем синтезе других хормона - тестостерона, естрадиола и кортизола. Неравнотежа нивоа 17-OH прогестерона може бити знак патологије надбубрежних жлезда и њихових додатака, што, заузврат, може утицати на репродуктивну функцију жене.

Анализа нивоа 17OH прогестерона се спроводи методом ензимског имунотеста крвне плазме.

Лекови који повећавају ниво прогестерона

Савремена медицина има велики број препарата прогестерона. Сви они, у различитом степену, теже једном циљу - терапији замене хормонског недостатка у организму. Који од препарата су ефикаснији и које специјалисти користе чешће од других?

• Природни прогестерон (1 мл садржи 10 или 25 мг активног прогестерона). Пре употребе, ампула се благо загреје (да би се раствор уља разблажио), лек се примењује интрамускуларном или поткожном ињекцијом. У случају дисфункције јајника, лек се користи недељу дана по 5-15 мг сваког дана. У случају аменореје - 5 мг дневно, или 10 мг сваког другог дана. У превенцији побачаја, са недовољном функционалношћу жутог тела, прописује се 10-25 мг сваког дана док се не елиминише ризик од прекида трудноће. У случају претходних побачаја у анамнези, лек се користи до 4. месеца трудноће. Након 36. недеље гестације, употреба лека је неприхватљива.
• Утрожестан (1 капсула садржи 100 или 200 мг микронизованог прогестерона). У већини случајева, просечна дневна доза је 200 до 300 мг у једној или две дозе (ујутру и увече). Лек се може користити и орално и интравагинално.
• Дуфастон (синтетички аналог природног прогестерона). У случају претећег побачаја, користи се 10 мг сваких осам сати током 8 дана. У случају неплодности - 10 мг два пута дневно, почев од 11. до 25. дана менструалног циклуса; ако дође до трудноће, лечење се наставља у истој дози до двадесете недеље. У случају неправилности или одсуства менструације, код ПМС-а, трајање лечења може трајати и до шест месеци.
• Кринон гел (садржи 90 мг прогестерона). Вагинални производ, једна примена лека обезбеђује контролисано и континуирано излагање прогестерону током три дана. По правилу, свакодневна вечерња примена лека се користи од 18. до 21. дана месечног циклуса, или током првог месеца трудноће.
• Ињеста (хидроксипрогестерон). Интрамускуларни лек који се користи у дози од 0,5-1 мл 1% раствора дневно.
• Ендометрин (вагинална таблета садржи 100 мг прогестерона). Користи се интравагинално од две до три таблете дневно, може се користити до 12. недеље трудноће. Таблета се убацује у вагину помоћу практичног апликатора, који је укључен у комплет.

Упркос чињеници да можете купити прогестерон у апотеци без рецепта, самостално давање лекова без консултације са лекаром је неприхватљиво.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Како повећати ниво прогестерона народним лековима?

Да би се природно повећао ниво прогестерона, погодно је користити биљке које имају прогестогени ефекат на организам.

• Прелијте 0,5 литара кључале воде преко једне кашике семена боквице и 2 кашике траве љубичице. Узимајте по једну кашику три пута дневно.
• Прелити 5 кашика млевених плодова кукуруза са 0,5 литара кључале воде. Оставити да се натопи и пије као чај.
• Узмите једнаке количине дивљег јамата и листова малине. Скувајте као обичан чај и пијте током дана.
• 100 г црвене четке прелити 1 литром добре вотке. Наставити на тамном месту 1 месец, повремено мешајући садржај. Тинктуру користити пре оброка три пута дневно, 40 капи, може се разблажити са малом количином воде.

Прогестогене лековите биљке се користе у другој половини месечног циклуса (након овулације), са обавезном паузом током периода менструалног крварења.

Није дозвољено користити ове биљке истовремено са ментом, сладићем, црвеном детелином, јер ове биљке имају директно супротан ефекат.

Да бисте повећали ниво хормона, додајте јелима мало зачина: куркуму, тимијан, оригано, мешавину зачина за кари. Тако ненаметљиво уз помоћ зачина можете одржавати потребан ниво прогестерона.

Храна која повећава ниво прогестерона

Да бисте уравнотежили хормонску позадину у телу, требало би да једете исправно. Рационална исхрана се састоји од неопходног односа протеина, масти и угљених хидрата, довољног уноса течности, одбијања од пијења алкохола и производа богатих канцерогенима и конзервансима.

Постоје и специфичне намирнице које могу позитивно утицати на ниво прогестерона:

• пасуљ, грашак, сочиво, леблебије, мунг пасуљ итд.;
• ораси (пињоли, ораси, лешници, бадеми, пистаћи, кикирики);
• млечни производи (пуномасно млеко, ферментисани млечни производи, свежи сир, тврди сир, фета сир, адигејски сир);
• немасно месо (пилећи филе, ћуретина, млада телетина, зец), као и јетра;
• пилећа и препелица јаја (углавном жуманце);
• овсена каша, житарице од целог зрна, ланено семе;
• авокадо, малине, црне и зелене маслине.

Сами производи, наравно, не садрже хормон. Они су једноставно способни да стимулишу производњу сопственог прогестерона у телу. У већини случајева, холестерол је пре свега потребан да би се активирала синтеза хормона који нам је потребан. Зато је толико важно јести јела од меса и јаја, као и изворе витамина Е и П: воће, кромпир, шипак, рибу.

Покушајте да не купујете или једете производе затворене у пластичној амбалажи: према истраживањима, таква амбалажа подстиче продор ксеноестрогена у храну, што сузбија синтезу прогестерона. Пластичне посуде се праве коришћењем бисфенола, мономера за производњу поликарбонатне пластике. Ова супстанца се акумулира у телу, након чега има ефекат сличан естрогену, узрокујући неплодност, менструалне неправилности и ендометриозу.

Да бисте се заштитили од негативних ефеката бисфенола, не загревајте храну у микроталасној пећници користећи пластичну посуду (посебно ону означену бројем 7 на дну). Уместо пластике, користите стаклено, керамичко или челично посуђе.

Како повећати ниво прогестерона? Избегавајте стрес, прекомерни физички и психоемоционални стрес на телу, одржавајте здрав начин живота и добијајте више позитивних емоција, а онда је стабилна хормонска позадина загарантована.