Како избећи крварење од хемороида?

Хемороиди се могу развити унутар ректума или излазити изван тела. Хемороиди су резултат отока у анусу или ректуму, објашњава FamilyDoctor.org. Ово стање често узрокује затвор, честу дијареју и притисак на абдоминални и цревни део. Симптоми укључују бол, свраб и крварење. Како избећи крварење од хемороида?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Затвор

Затвор може изазвати хемороиде услед напрезања и тврде столице. Када се хемороиди већ почну развијати, затвор може иритирати ткива и изазвати крварење. Вене постају веома осетљиве, а даље напрезање и избацивање тврде столице кроз ректум може оштетити кожу, што доводи до крварења вена.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Дијареја

Честа дијареја може иритирати кожу око ануса, посебно ако се хемороиди брзо развију. Када се хемороиди једном развију, они само погоршавају пуцање и крварење коже. Лекари објашњавају да када особа има столицу, тело гура крв у ректално подручје како би активирало систем за варење. Ово повећава количину крви која долази кроз вене. Крв је близу површине вена, због чега чак и најмање пукотине прилично обилно крваре.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Свраб

Хемороиди често изазивају свраб. Многи природни лекови су корисни у смањењу ове нелагодности. Брисање ануса погрешном врстом грубог папира након пражњења црева или чешање подручја хемороида може проузроковати пуцање коже, што заузврат доводи до крварења.

Слабљење ткива

BleedingHemorrhoids.org пише да су лоше држање, ослабљени зидови ректалних вена и лош мишићни тонус могући узроци крварења из хемороида. Трудноћа и прекомерна тежина могу изазвати слабљење ткива у ректалном подручју. То може отежати зарастање хемороида јер су контракције ректума ослабљене. Када вене отеку, на пример услед притиска на црева због прекомерне тежине, крварење може доћи прилично брзо.

Вежбе

Иако неке врсте вежбања могу погоршати хемороиде и треба их избегавати, умерено и редовно вежбање је заправо најважнија превентивна мера за заштиту од хемороида и лечење симптома који већ постоје.

Физичка активност смањује притисак на ректалне вене повећавањем протока крви, што може ојачати вене и смањити упалу. Вежбање вам такође може помоћи да изгубите вишак килограма, што може бити узрок хемороида. Лекари препоручују пливање, трчање, јогу, ходање и аеробик за ублажавање хемороида.

Треба избегавати вожњу бицикла и јахање коња, који повећавају притисак на ректално подручје. Тешки физички напори такође могу погоршати хемороиде, посебно ако задржавате дах приликом подизања терета, што врши притисак на дијафрагму, а самим тим и на абдомен и ректалне вене.

Храна која помаже у избегавању крварења Одређена храна у вашој исхрани може допринети крварењу и нелагодности од хемороида. Кафа и друга пића са високим садржајем кофеина су најчешћи дијететски суплементи који доприносе нелагодности хемороида. Поред хидратације, кофеин делује као лаксатив, узрокујући пражњење црева само када је вештачки стимулисано. То може изазвати затвор или течну столицу, што је веома досадно за особу.

Конзумирање алкохола такође погоршава симптоме повезане са хемороидима. Алкохол дехидрира тело, остављајући мало течности за подмазивање ткива, додајући притисак на упаљена подручја, што може довести до напрезања током пражњења црева. Друге намирнице, попут орашастих плодова, црвених паприка и сенфа, такође доприносе крварењу из хемороида. Ове намирнице се само делимично апсорбују кроз дебело црево.

Можете помоћи у спречавању иритације и болних симптома хемороида.

[ 11 ], [ 12 ]

Избегавајте затвор

1. Укључите воће, поврће, пасуљ, интегралне житарице у своју исхрану сваког дана. То су намирнице богате влакнима.
2. Пијте доста течности, довољно да вам урин буде светло жуте боје или бистар попут воде.
3. Вежбајте свакодневно колико можете. Покушајте да вежбате умерено интензивно најмање 2 ½ сата недељно. Или покушајте да се бавите енергичном активношћу најмање 1 ¼ сата недељно. Важно је да вежбате у активним блоковима од 10 минута или више током дана и недеље.
4. Укључите додатна влакна у исхрану, као што су Цитруцел или Метамуцил, и узимајте их сваки дан по потреби. Почните са малим дозама и повећавајте дозу веома полако током месец дана или дуже. Закажите и одредите одређено време за пражњење црева сваког дана. Ово вам може помоћи да имате пражњење црева без проблема. Не журите и не напрежите се када имате црево.

[ 13 ], [ 14 ]

Вежбање здравих навика црева

• Иди у тоалет чим ти се прохте, не задржавај дах.
• Избегавајте напрезање када имате столицу. Опустите се и дајте себи времена да се ствари одвијају природно.
• Избегавајте задржавање даха док пропуштате столицу кроз ректум.
• Избегавајте читање док седите на тоалету. Напустите тоалет чим завршите.
• Промените своје свакодневне активности
• Избегавајте седење или стајање дуже време. Често идите на кратке шетње.
• Ако је могуће, избегавајте често подизање тешких предмета. Ако ваш посао захтева подизање тешких предмета, увек издахните када подижете предмет. Не задржавајте дах када нешто подижете.
• Ако сте трудни, требало би да спавате на боку - то ће смањити притисак на крвне судове у карличном подручју. Ово може помоћи у смањењу појаве хемороида.

Лечење крварења од хемороида

Према речима др Лоренса Џ. Бранта, професора медицине и хирургије на Медицинском колеџу Алберт Ајнштајн у Њујорку, мањи случајеви крварења из унутрашњих хемороида обично реагују на лубриканте и омекшиваче столице, као што су минерално уље и натријум докузат. Ваш лекар може такође препоручити лаксативе за подстицање влажније и правилније столице, седеће купке које садрже магнезијум сулфат, креме са цинк оксидом, медицинске марамице и медицинске супозиторије.

У тешким случајевима могу бити потребне ендоскопске процедуре или лигатура гуменом траком. Бол и оток можете лечити аналгетицима који се издају без рецепта, осим ако немате околности које искључују њихову употребу. У тешким случајевима, ваш лекар може преписати наркотички лек против болова.

Медицинска нега за крварење

Разговарајте са својим лекаром ако вам хемороиди изазивају јаке болове или често или прекомерно крварење. MayoClinic.com упозорава да треба одмах да посетите лекара ако је ваша столица црна или љубичасто-црвена или има катран пруге. Ови симптоми могу указивати на крварење у вашем дигестивном тракту. Ако доживите прекомерно ректално крварење, вртоглавицу или слабост, потражите хитну медицинску помоћ.